《提高注意力》PPT课件.ppt

优秀精品课件文档资料5963811、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？你还记得这些形状中的数字是什么吗？你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意的广度：同一时间里能注意到的对象注意的广度：同一时间里能注意到的对象的数量。的数量。研究表明研究表明,一个人正常的注意广度为一个人正常的注意广度为72个对个对象，也就是说，当注意对象的数量超过象，也就是说，当注意对象的数量超过9以以后，人们往往难以清楚地把握。后，人们往往难以清楚地把握。注意广度注意广度,是随着人的学习经验的丰富而扩是随着人的学习经验的丰富而扩大的。大的。1930年，哈密顿的实验：年，哈密顿的实验：在地上撒一堆石弹子，让被试在一瞬间辨认。在地上撒一堆石弹子，让被试在一瞬间辨认。结果发现：被试不容易立即看清结果发现：被试不容易立即看清6个以上的石子，或者最多不过看到个以上的石子，或者最多不过看到7个石子。个石子。但是如果石子但是如果石子2个、个、3个或者个或者5个一堆，被试能记住的堆数和单个石子个一堆，被试能记住的堆数和单个石子的数字一样多。的数字一样多。启示：我们在阅读过程中要扩大自己的视野，如果一个字一个字地读，启示：我们在阅读过程中要扩大自己的视野，如果一个字一个字地读，就会极大地阻碍阅读的速度，要学会一行一行读，甚至一段一段读。就会极大地阻碍阅读的速度，要学会一行一行读，甚至一段一段读。试一试：把它想象成是一个房间，试一试：把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面上有天花板，下有地板，另三面是墙。后墙的左上角开着一扇门，是墙。后墙的左上角开着一扇门，旁边放着一张床。右墙上挂着一旁边放着一张床。右墙上挂着一只钟，钟下放着一张书桌和一把只钟，钟下放着一张书桌和一把椅子。椅子。启示：注意不能长时间地启示：注意不能长时间地固定于一点，时刻在变动，固定于一点，时刻在变动，但是有目的地活动并做意志但是有目的地活动并做意志努力，可以使注意较为稳定。努力，可以使注意较为稳定。如果一手画圆一手画方，我能画成怎样？如果一手画圆一手画方，我能画成怎样？注意的分配：人在进行两种以上活注意的分配：人在进行两种以上活动时动时,能同时注意不同对象的能力。能同时注意不同对象的能力。一心可以二用，但是效率不高。一心可以二用，但是效率不高。如果对同时进行的几种活动都很熟悉，如果对同时进行的几种活动都很熟悉，才能做到一心多用。才能做到一心多用。甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮助舒缓情绪，减小压力。助舒缓情绪，减小压力。老师说：良好的注意力受大脑的兴奋状态所老师说：良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。会影响注意了。怎样提高自己的注意力？怎样提高自己的注意力？明确学习目的。明确学习目的。锻炼坚强的意志。锻炼坚强的意志。保持浓厚的兴趣。保持浓厚的兴趣。寻找良好的学习环境。寻找良好的学习环境。安排多样化的学习内容。安排多样化的学习内容。进行积极的思维。进行积极的思维。