复旦大学体育理论考试体育试题库.pdf

.-综合体育专项序号 选项 内容1 TRUE 篮球运动是 1891 年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯？奈？史密斯设计发明的。2 TRUE 男子篮球运动在 1936 年被列为第 11 届奥运会正式项目。3 TRUE 1893 年开始正式规定男子篮球比赛中，双方上场队员各为五人。4 TRUE 1982 年奈史密斯制定了第一部 13 条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。5 TRUE 美国“梦一队”是1992 年首次参加奥运会篮球比赛的。6 TRUE 奥运会女子篮球项目是在1976 年第二十一届奥运会上被列为正式比赛项目。7 TRUE 在 2 X 20 分钟的比赛中，一名队员不论侵人犯规或技术犯规共达5 次，在得到通知时他必须自动退出比赛。8 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。9 FALSE 双手持球的正确动作方法是：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，并使手心也贴着球。10 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合能力。11 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。12 FALSE 无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。13 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是：以球为主，人球兼顾。联防的要求是：以人为主，集体防守。14 TRUE 在运球过程中，手控制球的时间较长，只要掌心与球接触中始终向着地面，拇指不超过垂直位置，都是合法运球。15 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的，但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。16 TRUE 当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。17 TRUE 移动是队员在比赛中改变位置、速度、方向、争取高度时所采用的各种脚步动作的统称。18 TRUE 传球时，球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。19 TRUE 投篮抛物线的高低取决于投篮出手角度和出手用力。20 FALSE 盯人时,防有球队员的主要任务就是要想办法把球从对方手里抢下来。21 TRUE 在快速运球中要突然急停时身体后倾，手要按拍球的前上方，运球急起时，手要按拍在球的后上方。22 TRUE 体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线，借以摆脱防守的运球方法。23 TRUE 原地单手肩上投篮时发力顺序是由下至上发力。24 FALSE 运球突破时，为了不丢球，眼睛要始终看着球。25 FALSE 运球是队员控球能力的重要标志，所以在比赛中为了减少失误，能运球则尽量运球不要传球。26 FALSE 高运球时身体重心高，灵活性大速度快，便于观察场上情况，所以在突破过人时大多采用此技术。27 TRUE 单手肩上投篮出手点较高，并且易于结合其他技术动作，能在不同距离和位置运用。28 FALSE 投篮时，下肢曲膝蹬地发力主要是为了保持身体平衡。29 TRUE 行进间上篮最后起跳要向上不能过分前冲。-可修编.-30 TRUE 高运球时，球的落点在身体的侧前方，球的反弹高度在胸腰之间。31 TRUE 防传球重点是要防传球路线，挥臂干扰与封堵。32 TRUE 运球技术要求以肩关节为轴，上臂发力带动前臂，五指自然分开，手心空出。33 TRUE 双手头上传球适用于向内线中锋供球，或传给位于远处前场有利位置的队友。34 FALSE 国际比赛篮球场长 28 米，宽 15 米，从界线的外沿量起。35 TRUE 篮球场地线宽均为 5 厘米。36 TRUE 中圈要画在球场的中央，半径为1.80 米，从圆周的外沿丈量。37 TRUE 裁判员将球置于罚球队员可处理时，球即为活球。38 TRUE 拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。39 FALSE 控球队应在 15 秒内使球进入前场。40 FALSE 阻挡对方队员行进的身体接触为侵人犯规。41 FALSE 篮球运动是用手进行的运动，所以队员用拳击球不应判为违例。42 TRUE NBA、CBA 比赛中，场上执行裁判员有3 人。43 FALSE 被严密防守（在正常的一步之内）的持球队员要在5 秒内传、投、滚或运球，违反本条规则为犯规。44 TRUE 被防守队员断回后场的球可以被双方任一球队重新获得。45 TRUE 队员假摔伪造一次犯规，应判他技术犯规。46 TRUE 犯规是违反规则的行为，含有身体接触和不道德的举止。47 TRUE 掷界外球时队员踩线但不过线，不属发球违例。48 FALSE 运球结束中枢脚离地后可以投篮，但不可以传球。49 TRUE 在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球（漏接），然后恢复控制球，不算“二运”。50 TRUE 某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3 秒钟。51 TRUE 排球场地界线宽 5 厘米，线的宽度包括在场区内。52 FALSE 排球运动起源于日本。53 FALSE 排球运动起源于1890 年。54 TRUE 排球的命名是因为打排球时，运动员排着队打球，故名排球。55 FALSE 排球运动 1890 年传入我国。56 FALSE 排球运动传入我国时采用9 人制打法。57 TRUE 排球正式比赛球网两端距地面高度必须相等，并不得超过规定网高2 厘米。58 TRUE 世界排球运动的发展趋势是“全、高、快、变”59 TRUE 排球比赛每方最多击球 3 次，（拦网除外）。60 FALSE 在男子排球比赛和女子排球比赛中，网高是相同的。61 FALSE 一方 2 名队员在拦网中都触到了球，虽然有2 次触球但此时只算 1 次击球。62 FALSE 在排球比赛中不能用脚主动地击球。63 FALSE 排球比赛开始，由 6 号位队员首先发球。64 FALSE 发球擦网，重新发球。65 FALSE 排球比赛允许下肢击球，所以发球也可以用脚来发球，考虑到成功率比较低，所以没有人采用。66 FALSE 裁判鸣哨 8 秒内的发球，均为有效发球。67 TRUE 出场队员被替换下来后，还可以替换上场。68 FALSE 一方队员在发球时脚踩线违例，同时另一方队员接发球位置错误，裁判应判同时违例，重新发球。69 TRUE 正式比赛每支球队最多允许12 名队员。70 FALSE 五个队进行单循环比赛，比赛场数是15 场。-可修编.-71 TRUE 球发出后，队员可以在本方场区和无障碍区的任何位置上。72 TRUE 比赛中，队员身体任何部位均可触球。73 FALSE 后排队员不允许在前场区做任何进攻性击球。74 TRUE 球触及标志杆被认为是界外球。75 FALSE 后排队员参加了集体拦网，但拦网队员未触及球是允许的。76 FALSE 第五局决胜局为15 分，最高分限为 17 分。77 FALSE 排球比赛每局均无最高分限。78 FALSE 甲乙双方队员在网上同时击球后，球落在甲方界外，应判甲方失误。79 TRUE 判断过网击球犯规的依据是击球点是否在对方场区空间。80 TRUE 每队每局最多可准许有六人次的替补，且同时可替补一名或多名球员。81 FALSE 队员身体任何部分都不允许触及对方场区。82 FALSE 某队请求暂停后连续请求换人是不允许的。83 TRUE 比赛进行中，队员整个脚或身体的任何部分越过中线触及对方场区为过中线犯规。84 TRUE 队员在场内有意借助同伴或任何物体去击球，为借助击球犯规。85 FALSE 同一名球员不得连续击球两次。86 FALSE 比赛中同队队员同时击球，只计1 次击球。87 FALSE 发球时球触及本方队员、球网或没有通过球网的垂直面为犯规。88 FALSE 比赛中队员身体的任何部分都不允许触及对方场区。89 FALSE 发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，应判双方犯规，由发球方重新发球。90 TRUE 自由防守队员的换人不计为正规换人次数，而且其次数不限。91 TRUE 队员不能借助同伴或任何物体击球。92 TRUE 对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。93 TRUE 在拦网时，球可以连续数次触及一名或多名拦网者，但须在同一动作中发生。94 FALSE 在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。95 TRUE 后排队员在前场区完成进攻性击球，球的部分低于球网上沿，这是允许的。96 TRUE 正面传球击球点应保持在 额前上方一球距离处。97 FALSE 采用“中一二”进攻形式时，二传队员应站在二号位98 TRUE 正面垫球击球点一般应保持在腹前。99 FALSE 一般而言正面传球采用深蹲的准备姿势。100 TRUE 正面双手垫轻球要配合蹬地跟腰动作，使身体重心向前上方移动。序号 选项 内容1 TRUE 传球时，球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。2 TRUE 篮球运动是一项以投篮为中心、以得分为目的，并以得分多少来决定胜负的集体性对抗项目。3 FALSE 无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。4 TRUE 接球的技术要领是眼看来球，主动伸手，迅速缓冲。5 FALSE 运球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。6 TRUE 传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。7 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的，但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。8 TRUE 双手接球的优点是握球牢固、易于结合其他动作。单手接球的优点是控制X 围大，能接不同方向的来球，有利于队员快速、灵活地发挥技术。9 TRUE 持球突破技术动作主要是由蹬跨、转体探肩、推放球和加速等几个环节所组成。10 FALSE 向左变向运球时，右手应按拍在球的左侧部位，向右变向运球时，左手按拍在球-可修编.-的右侧部位。11 TRUE 体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线，借以摆脱防守的运球方法。12 FALSE 运球突破时，为了不丢球，眼睛要始终看着球。13 FALSE 高运球时身体重心高，灵活性大速度快，便于观察场上情况，所以在突破过人时大多采用此技术。14 TRUE 当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。15 TRUE 防传球重点是要防传球路线，挥臂干扰与封堵。16 TRUE 双手头上传球适用于向内线中锋供球，或传给位于远处前场有利位置的队友。17 TRUE 跨左脚交叉步时，交叉步转体探肩并同时放球，右脚及时上步右手运球。18 TRUE 国际标准篮球共有 8 个瓣组成。19 TRUE 在运球过程中，手控制球的时间较长，只要掌心与球接触中始终向着地面，拇指不超过垂直位置，都是合法运球。20 FALSE 甲队队员在三分区外跳起投篮球中，人落地时脚踩三分线，应判投中得两分。21 TRUE 下半时终了得分相等，要延长5 分钟作为决胜期继续比赛，必要时可延长任意个5分钟，直到决出胜负为止。22 TRUE 掷界外球时队员踩线但不过线，不属发球违例。23 FALSE 队员行进中做垫步腾空接球，该脚落地再做跨步上篮，应判为走步。24 FALSE 掷界外球时，界外队员将球直接投中篮，应判投中有效。25 TRUE 进攻队员在罚球区内持续停留超过三秒钟时即为违例。26 TRUE(1)甲方控球，(2)甲方队员最后一个把球触到后场，(3)在后场又是甲方队员第一个先触球，满足上面三个条件为球回后场。27 TRUE 掷界外球时队员踩线但不过线，不属掷界外球违例。28 TRUE 被防守队员断回后场的球可以被双方任一球队重新获得。29 FALSE 防守队员从对方队员的背后抢球与其发生身体接触为阻挡犯规。30 TRUE 当传出的球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面上的时候，进攻队员可以触球。31 TRUE 罚球时所有不在罚球区的队员要位于罚球线的沿长部分和3 分投篮线之后。32 TRUE 确定了中枢脚后,队员在传球或投篮中可抬起中枢脚,但在球离手前不准落回地面。33 TRUE 队员不是投篮，而是将球抛打在篮板上，在球未接触任何队员的情况下，又接触球应判两次运球。34 TRUE 场上队员不得用他们的行为去扰乱罚球队员。35 TRUE 健美运动可以增进健康，改善体形体态和陶冶美好的情操。36 TRUE 健美运动可以分为竞技健美和大众健美。37 TRUE 健美运动在我国还是一项比较年轻的运动项日。38 TRUE 现代健美运动是在哑铃的基础上逐渐发展起来的。39 FALSE 健美运动的创始人山道先生1867 年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。40 TRUE 1946 年，在美国和加拿大等国家的支持下，创建了国际健美协会。41 TRUE 健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长。42 TRUE 健美运动是举重运动中相对独立的运动项目。43 TRUE 胸锁乳突肌属于颈部肌肉。44 TRUE 健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。45 FALSE 俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。-可修编.-46 TRUE 掌握解剖学知识对于健美运动非常有帮助。47 TRUE XX 是我国健美运动的发源地之一。48 TRUE 健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。49 TRUE 健美的人是按科学体型的比例进行精心塑造的。50 TRUE 健美练习可以改善身体某部分的现状，矫正畸形。51 TRUE 健美运动可以调节心理活动和陶冶美的情操。52 FALSE 健美运动设备复杂，不宜开展。53 TRUE 健美锻炼方法、方式、内容多样，男女老少皆宜。54 TRUE 健美练习能有效地提高和改善内脏器官和中枢神经系统等机能。55 TRUE 健美运动可以锻炼意志，提高克服困难的能力。56 TRUE 健美运动具有体育医疗作用。57 FALSE 人体系统是由骨、骨骼肌(肌肉)二部分组成。58 TRUE 成年人全身的骨共有206 块。59 TRUE 人体肌肉是运动系统的动力部分。60 TRUE 人体肌肉总数在 500 块以上约占人体重量的40左右。61 FALSE 哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。62 TRUE 肌肉内有丰富的血管和神经支配着肌肉的活动和供给肌肉营养。63 TRUE 当肌肉受外力牵引时，长度就会增长，外力除去后，肌肉义恢复原来的长度。64 TRUE 一个人的力量大小取决于肌肉的质量和发达的程度。65 TRUE 人体的肌肉具有伸展性和弹性的特点。66 TRUE 人体的肌肉是一个有机的整体，各组肌肉间有协同性也有对抗性。67 TRUE 肌肉收缩的能量直接来源是肌肉中贮存的三磷酸腺苷分解时释放的能量。68 FALSE 肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。69 TRUE 人体中的每一根纤维收缩时，都能发挥一定的力量。70 TRUE 人体的肌肉配布是巧妙的，既矛盾又统一。71 TRUE 关节的任何一个运动轴总有作用相反的两组肌肉。72 TRUE 决定一块肌肉的机能，首先应观察肌肉纤维从关节运动轴哪一侧跨过。73 FALSE 健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。74 TRUE 仰卧推举是发展胸大肌的有效方法。75 TRUE 健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。76 FALSE 一般来说，每组练习尽最大努力只能完成1820 次的练习重量是合适的。77 TRUE 一个先进的健美训练方法创造了优异成绩，但并不是对每个人都有效。78 TRUE 健美运动一般分为初级阶段，发展巩固阶段利提高阶段。79 FALSE 初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2 个月。80 TRUE 初级锻炼阶段，肌肉体积增长速度会比较快。81 FALSE 发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。82 FALSE 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。83 FALSE 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。84 TRUE 决定运动量大小的主要因素是组数和重量。85 FALSE 一般初练的两三个月内，单个动作至少5 组，最多不超过 8 组。86 TRUE 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。87 TRUE 制定健美锻炼计划时，要因人而宜，从实际出发。88 FALSE 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。-可修编.-89 FALSE 使肌肉持续着长时间的紧X 僵硬状态对肌肉的增长有帮助。90 FALSE 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。91 TRUE 杠铃弯举主要发展肱二头肌。92 TRUE 健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。93 TRUE 健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2 小时后再进行练习。94 FALSE 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。95 TRUE 对于练习健美的人来说，平时应多补充蛋白质含量高的食物和各种维生素。96 TRUE 在健美练习中，每一组练习的最后一次，必须用尽全力把它完成并要保持动作的准确性，越是最后越关键。97 TRUE 健美比赛的男子个人评分依据为：肌肉、匀称、造型、仪表与气势和皮肤。98 TRUE 世界上很多著名的雕塑都取材于强健发达的肌肉形体。99 TRUE 音乐是组成健美运动艺术中不可分割的部分。100 TRUE 健美比赛中舞台光照必须均匀。基础题库序号 选项 内容1 TRUE 体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。2 FALSE 体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。3 FALSE 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。4 TRUE 体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。5 TRUE 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。6 FALSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。7 TRUE 人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。8 FALSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。9 TRUE 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。10 FALSE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。11 TRUE 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。12 TRUE 高应激的个体更容易产生运动损伤。13 FALSE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。14 TRUE 有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。15 TRUE 各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。16 FALSE 对相同的应激情景，人们的反应也是相同的。17 TRUE 对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。18 TRUE 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。19 TRUE 建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。20 FALSE 人体最重要的散热气管是呼吸系统。21 TRUE 皮肤是人体最重要的散热气管。22 TRUE 冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。23 TRUE 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。24 TRUE 人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要X 大嘴巴呼吸。25 FALSE 人在冷环境中进行锻炼，经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。26 FALSE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。27 TRUE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和保温。-可修编.-28 TRUE 根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。29 TRUE 海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。30 FALSE 当海拔高度超过 1500 米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。31 TRUE 进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。32 FALSE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。33 TRUE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。34 TRUE 当海拔高度达到 5000 英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。35 TRUE 要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。36 TRUE 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。37 TRUE 在炎热夏季的 11：00-15：00，空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也最强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。38 TRUE 为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。39 TRUE 在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。40 FALSE 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。41 TRUE 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。42 TRUE 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。43 FALSE 减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。44 TRUE 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。45 TRUE 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性。46 FALSE 近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。47 TRUE 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。48 TRUE 预防癌症应该从改善生活观念和行为着手，加强营养和体育锻炼。49 TRUE 人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素 A、E、C，可以达到防治。50 TRUE 体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力，从而减少癌症的发生。51 FALSE“是药三分毒”因此一般的身体不适尽量不要服用药物。52 TRUE 日本有条谚语：“先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。53 FALSE 当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。54 TRUE 长跑可以培养人的意志品质。55 TRUE 人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。56 TRUE 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。57 TRUE 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由 热量与湿度共同引起的。58 FALSE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。59 TRUE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。60 TRUE 人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩X，X 力降低。61 FALSE 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。62 TRUE 中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是 流汗停止。-可修编.-63 FALSE 在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。64 TRUE 抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷。65 TRUE 抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地 降低体温。66 TRUE 在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。67 FALSE 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。68 FALSE 随着气温降低，人体头部散发的热量越低。69 TRUE 随着气温降低，人体头部散发的热量增加。70 TRUE 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的氧气量。71 TRUE 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是膳食。72 FALSE 食品中最易引起高血压的营养元素是糖。73 TRUE 调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。74 FALSE 减少应激与紧 X 的最有效方法是放松。75 TRUE 减少应激与紧 X 的最有效方法是充分的休息与睡眠。76 TRUE 应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为 积极和消极 应激。77 FALSE 评价一个人的社会健康状况大多采用 客观评价 方法。78 FALSE 一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧 X，说明他的社会健康水平很低。79 TRUE 沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、表情和行为。80 TRUE 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。81 TRUE“冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。82 TRUE 伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。83 TRUE 念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。84 FALSE 除了晚上睡民外，白天午休15-30 分钟并不能减少应激。85 TRUE 除了晚上睡民外，白天午休15-30 分钟也是减少应激的一种有效疗法。86 TRUE 心理紧 X 时，骨骼肌也会不由自主地紧X。87 FALSE 心理紧 X 并不会导致骨骼肌紧X。88 TRUE 心理放松时，骨骼肌也会自然放松。89 FALSE 社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。90 TRUE 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。91 FALSE 人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。92 TRUE 社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。93 TRUE 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。94 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过对流完成的。95 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。96 FALSE 当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。97 TRUE 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。98 TRUE 在湿度大而通风状况又差的热环境中延长体育锻炼时间将会导致体温超过正常X围。99 FALSE 湿度大和干燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。-可修编.-100 TRUE 在热环境中锻炼时，血管扩X 使机体散热加强。101 TRUE 体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。102 TRUE 在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。103 TRUE 在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起的体温增加。104 FALSE 在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。105 FALSE 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。106 TRUE 在体育锻炼之前的 20-30 分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。107 TRUE 当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已经迟了。108 FALSE 在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。109 FALSE 在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。110 TRUE 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。111 TRUE 体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生痉挛。112 FALSE 肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。113 FALSE 在冷环境中进行体育锻炼，主要用嘴呼吸。114 FALSE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量不会减少。115 TRUE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量会减少。116 TRUE 二氧化碳在空气中的含量增加时，会降低体育锻炼的耐受力。117 TRUE 在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原因是空气中臭氧含量的增高。118 TRUE 目前流行病学研究已经证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、血液传播和母婴传播。119 FALSE 目前对艾滋病具有有效的治疗手段。120 TRUE 目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。121 FALSE 香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。序号 选项 内容1 FALSE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。2 FALSE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。3 TRUE 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。4 FALSE 根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5 种健康模型。5 TRUE 身体健康不仅指无病，而且还包括体能。6 FALSE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。7 TRUE 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。8 TRUE 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。9 FALSE 社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力10 TRUE 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。11 FALSE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。12 TRUE 营养对增强体质 I 和保持体能状态有重要作用。13 FALSE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。14 TRUE 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与-可修编.-健康有关。15 TRUE 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。16 FALSE 心理健康的基础是情绪好。17 TRUE 体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。18 FALSE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。19 TRUE 我国优秀的跨栏运动员X 翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。20 TRUE 老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。21 TRUE 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。22 FALSE 速度是指快跑的能力。23 FALSE 力量是指提、举重量的能力。24 FALSE 灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。25 TRUE 灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。26 TRUE 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。27 TRUE 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。28 FALSE 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。29 TRUE 要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。30 FALSE 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。31 TRUE 有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。32 FALSE 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。33 TRUE 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。34 FALSE 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。35 TRUE 要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说贵在坚持。36 TRUE 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。37 TRUE 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。38 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。39 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。40 TRUE 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。41 TRUE 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。42 FALSE 18 岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。43 TRUE 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。44 FALSE 运动心电图是指运动后进行心电图测试。45 TRUE 最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。46 FALSE 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。47 TRUE 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12 分钟跑测试。48 TRUE 我们在进行健康标准测试时的台阶测试是检测心肺功能适应能力。49 TRUE 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。50 TRUE 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。51 TRUE 早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。52 FALSE 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。-可修编.-53 FALSE 健康是指无病、无残、无伤。54 TRUE 对健康的评价不仅基于医学生物学的X 畴，而且扩大到心理和社会学的领域。55 FALSE 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。56 TRUE 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。57 TRUE 许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。58 FALSE 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。59 TRUE 通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。60 FALSE 智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。61 TRUE 智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。62 TRUE 精神健康对于不同的XX、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。63 TRUE 一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。64 FALSE 在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素发展不平衡，就会危害健康。65 TRUE 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。66 FALSE 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。67 FALSE 一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。68 FALSE 如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。69 FALSE 只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。70 TRUE 在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。71 FALSE 台阶测试的目的是检查下肢耐力。72 FALSE 台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。73 TRUE 进行 1RM 测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2 周训练后，方能参加1RM测试。74 FALSE 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。75 TRUE 缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。76 TRUE 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是锻炼过度，应及时调整。77 FALSE 对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。78 FALSE 对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。79 TRUE 一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。80 FALSE 为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。序号 选项 内容1 B 世界卫生组织对健康提出的定义：健康是指在身体、_和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。2 C 健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和_等五个方面。3 A 属于与健康有关的体能。4 A 不属于动作技能有关的体能。5 A 体育锻炼前应该注意_、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。6 C 测量心肺功能适应能力的方法不包括：7 C 仰卧起坐主要测量的是_的肌肉。8 A 下列选项中_是通常情况下用来表示负荷量的。9 C 下列选项中_是通常情况下用来表示负荷强度的。-可修编.-10 D 百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？11 C 下列不是缓解过度锻炼症状的方法:12 A 运动处方的组成为：13 C 整理活动的目的不包括：14 C 准备活