医学专题一慢性病人群的运动营养.ppt

慢性病营养慢性病营养(yngyng)与运与运动动第一页，共九十九页。第二页，共九十九页。心脑血管的危害：心脑血管的危害：l 世界上每年世界上每年(minin)因心血管疾病而死亡的人：因心血管疾病而死亡的人：1500万万l 我国卫生部我国卫生部2008年公布的数据：城市年公布的数据：城市(chngsh)脑血管的死脑血管的死亡率亡率120.79/10万万，占总死亡的，占总死亡的19.62%，心脏病的死亡率，心脏病的死亡率为为95.77/10万万，占总死亡的，占总死亡的19.65%。第三页，共九十九页。危害危害(wihi)中老年人群健康的主要中老年人群健康的主要疾病疾病l 高血压l 冠心病l 糖尿病l 骨质疏松(sh sn)第四页，共九十九页。第五页，共九十九页。第六页，共九十九页。第七页，共九十九页。1.发现患有高血压的人群 -望闻问切技巧2.高血压人群的指导 -运动营养方案(fng n)+生活技巧第八页，共九十九页。望1.性别(xngbi)2.体型（男：60%女：45%）第九页，共九十九页。1.父母亲及其兄弟姐妹中有高血压患者吗？2.有过高血压记载(jzi)吗？3.55岁以上吗？4.口味重（每天摄盐量超过6克）吗？5.每周锻炼少于3次吗？6.吸烟吗？7.平均每天饮酒超过50毫升吗？8.工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足吗？9.遇事容易激动和愤怒吗？10.有糖尿病吗？11.有高脂血症吗？闻和问第十页，共九十九页。切切 使用血压计测量使用血压计测量 利用一些利用一些(YXI)(YXI)评估手段评估手段第十一页，共九十九页。第十二页，共九十九页。1.发现患有高血压的会员 -望闻问切(wng wn wn qi)技巧2.高血压会员的私教指导 -运动营养方案+生活技巧第十三页，共九十九页。高血压的高血压的“四怕四怕”1.1.怕怕“懒懒”2.2.怕怕“胖胖”3.3.怕怕“咸咸”4.4.怕怕“细细”第十四页，共九十九页。怕怕“懒懒”-科学科学(KXU)的运动的运动采用科学的运动方法可以有效的降低采用科学的运动方法可以有效的降低(jingd)(jingd)血压。血压。l l运动方式运动方式运动方式运动方式(FNGSH)(FNGSH)l l运动强度运动强度运动强度运动强度l l运动时间运动时间运动时间运动时间第十五页，共九十九页。运动运动(YNDNG)方式方式一般认为一般认为一般认为一般认为有氧运动有氧运动应为高血压病人主要应为高血压病人主要应为高血压病人主要应为高血压病人主要(ZHYO)(ZHYO)活动方式。活动方式。活动方式。活动方式。第十六页，共九十九页。运动运动(YNDNG)强度强度一般应控制一般应控制一般应控制一般应控制(KNGZH)(KNGZH)在最大心率的在最大心率的在最大心率的在最大心率的30%-70%30%-70%范围内范围内范围内范围内最大心率最大心率最大心率最大心率(x n l )(x n l )=220-220-年龄年龄年龄年龄 目标心率目标心率目标心率目标心率=最大心率最大心率最大心率最大心率 强度百分比强度百分比强度百分比强度百分比第十七页，共九十九页。运动强度运动强度(qingd)的控的控制制 最大心率(xn l)（次/分）=220-年龄（岁）最适运动心率=最大心率60%我们以一位60岁的人为例，其最适运动心率的计算方法应该是：最大心率（次/分）=220-60=160次/分最适运动心率=最大心率60%=16060%=96次/分第十八页，共九十九页。运动运动(YNDNG)时间时间 每次运动时间每次运动时间每次运动时间每次运动时间30-6030-60分钟为宜分钟为宜分钟为宜分钟为宜 每周每周每周每周3 3次以上效果次以上效果次以上效果次以上效果(X I O G U )(X I O G U )明显明显明显明显第十九页，共九十九页。运动(yndng)禁忌第二十页，共九十九页。怕怕“胖胖”-控制控制(kngzh)饮食，减体饮食，减体重重建议体重指数建议体重指数建议体重指数建议体重指数(zhsh)(zhsh)控制在控制在控制在控制在2424以下以下以下以下第二十一页，共九十九页。怕怕“咸咸”减少减少减少减少(jinsho)(jinsho)钠盐钠盐钠盐钠盐 6 6克克克克第二十二页，共九十九页。控盐小技巧控盐小技巧(JQIO)如 何 测 量如 何 测 量(c l i n g)(c l i n g)6克 食克 食盐？盐？平平平平(pngpng)一勺盐是一勺盐是2克克也就是一份菜的用盐也就是一份菜的用盐量量方法方法1：盐勺：盐勺第二十三页，共九十九页。如 何如 何(r h )(r h )测 量测 量6克 食 盐克 食 盐？平平的一瓶盖食用盐平平的一瓶盖食用盐大概大概(dgi)10克。克。方法方法(fngf)2：饮料瓶盖：饮料瓶盖控盐小技巧控盐小技巧1/51/5第二十四页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧1.提高提高(t go)减盐意识减盐意识第二十五页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧2.使用使用(shyng)盐勺盐勺第二十六页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧3.选择选择(xunz)减盐酱油减盐酱油和和低钠盐低钠盐第二十七页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧4.快火烹饪快火烹饪(pngrn)，出锅前再加盐，不喝菜汤，出锅前再加盐，不喝菜汤第二十八页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧5.使用低钠调味品代替使用低钠调味品代替(dit)食盐食盐 推荐调料推荐调料丁香、咖喱、辣椒、月桂、蒜、黑胡椒、低钠盐食物名称咖喱、椰奶、姜、辣椒、蒜、低钠盐牛肉芥末、低盐酱油、蒜禽肉豆蔻、低盐酱油、低钠盐海鲜蔬菜第二十九页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧6.减少减少(jinsho)高盐食品摄入高盐食品摄入红灯红灯(hn dn)食物食物香肠、腊肉、腌肉、咸菜、酱肉、咸香肠、腊肉、腌肉、咸菜、酱肉、咸香肠、腊肉、腌肉、咸菜、酱肉、咸香肠、腊肉、腌肉、咸菜、酱肉、咸鸭蛋、皮蛋、蛤贝类、方便面、豆瓣鸭蛋、皮蛋、蛤贝类、方便面、豆瓣鸭蛋、皮蛋、蛤贝类、方便面、豆瓣鸭蛋、皮蛋、蛤贝类、方便面、豆瓣酱、豆腐乳、酱油酱、豆腐乳、酱油酱、豆腐乳、酱油酱、豆腐乳、酱油第三十页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧7.多吃有助于降压多吃有助于降压(jin y)的食物的食物绿灯绿灯(ldng)食物食物芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、紫菜、香蕉、瓜、木耳、海带、紫菜、香蕉、瓜、木耳、海带、紫菜、香蕉、瓜、木耳、海带、紫菜、香蕉、山楂、香菇、黑木耳、银耳山楂、香菇、黑木耳、银耳山楂、香菇、黑木耳、银耳山楂、香菇、黑木耳、银耳第三十一页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧8.吃面条吃面条(mintio)时少放盐尽量不喝汤时少放盐尽量不喝汤第三十二页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧9.肉食品烹调肉食品烹调(pngtio)后放盐后放盐第三十三页，共九十九页。实用实用(SHYNG)的控盐技巧的控盐技巧10.慎食鸡精和味精慎食鸡精和味精(wijng)第三十四页，共九十九页。注意注意(zh y)补充钾和钙补充钾和钙中国膳食低钾、中国膳食低钾、低钙，应增加低钙，应增加(zngji)(zngji)含钾多钙含钾多钙高的食物高的食物第三十五页，共九十九页。高血压的饮食高血压的饮食(ynsh)建议建议l 多补钙和钾多补钙和钾第三十六页，共九十九页。怕怕“细细”-多吃蔬菜多吃蔬菜(shci)和水果和水果第三十七页，共九十九页。案案 例例 王女士，35岁，身高1.60m，体重68kg，血压(xuy)为160-100毫米汞柱第三十八页，共九十九页。该女士体重指数为该女士体重指数为26.6因此，膳食计划按照减脂方案制定因此，膳食计划按照减脂方案制定建议热量摄入建议热量摄入2000kcal（30kcal/kg）膳食安排应遵循高血压原则膳食安排应遵循高血压原则1营养搭配要合理，坚持低盐、补钾膳营养搭配要合理，坚持低盐、补钾膳食食2运动强度以中小强度的有氧运动为主运动强度以中小强度的有氧运动为主34营养师建议营养师建议(JINY)第三十九页，共九十九页。平衡平衡(PNGHNG)营养处方营养处方早餐早餐全麦切片面包全麦切片面包 3片片牛奶牛奶 一袋（一袋（250ml）鸡蛋鸡蛋 1个个午餐午餐米饭米饭 1小碗小碗蘑菇蘑菇 4两两小白菜小白菜 4两两清蒸鱼清蒸鱼 4两两猕猴桃猕猴桃 4两两午加餐午加餐芹菜薏米百合饮芹菜薏米百合饮 1杯杯晚餐晚餐清汤面清汤面 2两两西红柿西红柿 2两两西兰花西兰花 3两两瘦牛肉瘦牛肉 2两两第四十页，共九十九页。高血压患者生活高血压患者生活(shnghu)六六不宜不宜 1、不宜情绪过于激动2、不宜过度疲劳3、不宜饮食过饱4、不宜贪杯(tn bi)暴饮。5、不宜使血压骤降。6、避免便秘第四十一页，共九十九页。糖尿病的危害糖尿病的危害(WIHI)第四十二页，共九十九页。糖尿病的危害糖尿病的危害(WIHI)第四十三页，共九十九页。糖尿病的分类糖尿病的分类(FN LI)1、型糖尿病2、型糖尿病3、妊娠(rnshn)糖尿病4、其他类型第四十四页，共九十九页。型糖尿病的发病(f bng)趋势1997年1.35亿2000年1.75亿2010年2.39亿2025年3亿第四十五页，共九十九页。糖尿病的机理糖尿病的机理(J L)“开锁”原理细胞膜=门葡萄糖=进门(jn mn)的人胰岛素=钥匙第四十六页，共九十九页。糖尿病糖尿病的临床表现：的临床表现：1、慢性、慢性(MN XNG)物质代谢紊乱；物质代谢紊乱；2、急性物质代谢紊乱；、急性物质代谢紊乱；3、器官功能障碍；、器官功能障碍；4、感染；、感染；5、无症状；、无症状；第四十七页，共九十九页。糖尿病的征兆糖尿病的征兆(ZHNGZHO)和症状和症状多尿口渴增加食欲增加体重减轻第四十八页，共九十九页。糖尿病测试题糖尿病测试题1、口渴、多饮明显、口渴、多饮明显?2、每日都饮酒、每日都饮酒(yn ji)?3、皮肤容易感染皮肤容易感染?4、手足末端麻木手足末端麻木?5、白天容易疲劳、易有睡意、白天容易疲劳、易有睡意?6、视力急剧下降、视力急剧下降?7、有肥胖倾向、有肥胖倾向?8、直系亲属中有糖尿病患者直系亲属中有糖尿病患者?9、健忘、健忘?10、容易患牙周炎、容易患牙周炎?第四十九页，共九十九页。糖尿病测试题糖尿病测试题11、脱发严重脱发严重?12、疲劳不容易解除、疲劳不容易解除?13、容易伤风感冒、容易伤风感冒?14、睡眠时间短睡眠时间短?15、有时出现有时出现(chxin)膀胱炎膀胱炎?16、性欲减退性欲减退?17、检查出空腹血糖高、检查出空腹血糖高?18、尿液透明，尿中总能见白沫尿液透明，尿中总能见白沫?19、可闻及尿味酸臭、可闻及尿味酸臭?20、已过、已过40岁岁?第五十页，共九十九页。一怕一怕血糖血糖(XUTNG)升高升高（1）尿多，皮肤干燥，脱水（2）极度口渴；（3）恶心(xn)，呕吐，腹部不适；（4）厌食，体重减轻，虚弱无力；（5）心跳快速，呼吸缓而深；（6）血糖测试值升高；（7）尿糖测试呈阳性反应。第五十一页，共九十九页。二怕二怕血糖血糖(XUTNG)低下低下1、出汗、心慌、面色苍白、四肢(szh)颤抖、饥饿感、软弱无力等；2、意识模糊、头痛、头晕、言语障碍、幻觉、精神病样发作、痴呆、甚至昏迷等第五十二页，共九十九页。为什么会血糖为什么会血糖(XUTNG)低下？低下？1、胰岛素用量过大；2、口服(kuf)降糖药用量不当；3、型患者体内胰岛素释放延缓；4、患者运动量过大；第五十三页，共九十九页。昏迷昏迷(HNM)怎么办？怎么办？1、赶紧(gnjn)给糖吃？2、拨打120？3、观察后再决定第五十四页，共九十九页。观察观察(GUNCH)后再处理后再处理1、高血糖昏迷(hnm)；2、低血糖昏迷；第五十五页，共九十九页。两者的区分两者的区分(QFN)非常口渴(ku k)，皮肤、口唇干燥，呼出的气体有甜的气味皮肤(p f)潮湿，呼吸无特殊气味高血糖昏迷低血糖昏迷VS第五十六页，共九十九页。糖尿病患者的运动糖尿病患者的运动(YNDNG)建议建议 运动方式运动方式(F N G S H )(F N G S H )运动强度运动强度 运动时间运动时间第五十七页，共九十九页。运动运动运动运动(YNDNG)(YNDNG)方式方式方式方式有氧运动有氧运动(yndng)抗阻力抗阻力(zl)(zl)训练训练柔韧训练柔韧训练第五十八页，共九十九页。运动运动(YNDNG)强度强度有氧运动有氧运动(yndng)：40%-70%抗阻力训练：小重量抗阻力训练：小重量柔韧训练：柔韧训练：-第五十九页，共九十九页。运动运动(YNDNG)时间时间有氧运动：每周有氧运动：每周4-6次次 20-60次次/分钟分钟抗阻力抗阻力(zl)训练：每周训练：每周2-3次次 1-3组组 12-15次次/组组柔韧训练：每周柔韧训练：每周2-3次次 10-30秒静态拉伸秒静态拉伸第六十页，共九十九页。糖尿病的运动糖尿病的运动(yndng)建议建议l 餐后餐后1小时小时(xiosh)开始开始。不宜运动不宜运动(yndng)的人群：严重糖尿病者的人群：严重糖尿病者。第六十一页，共九十九页。糖尿病人的饮食糖尿病人的饮食(YNSH)控制控制原则1控制血糖，纠正代谢防止并发症出现原则2保证足够的营养物质第六十二页，共九十九页。实施实施(SHSH)过程的注意事项过程的注意事项1.合理控制总热量合理控制总热量2.碳水化合物适量摄入碳水化合物适量摄入3.减少脂肪的摄入减少脂肪的摄入4.优质蛋白质供应充足优质蛋白质供应充足(chngz)5.补充维生素补充维生素6.补充无机盐和微量元素补充无机盐和微量元素7.注意膳食纤维注意膳食纤维(xinwi)的的补充补充8.合理安排餐次合理安排餐次9.选用代糖甜味品选用代糖甜味品第六十三页，共九十九页。1.合理控制合理控制(kngzh)总热量总热量热量热量(r l i n g)的需要应根据患者的体型和活动程度来决定的需要应根据患者的体型和活动程度来决定体型体型轻体力劳动轻体力劳动中体力劳动中体力劳动重体力劳动重体力劳动正常126（30）146（35）167（40）消瘦146（40）167（40）188-209（45-50）肥胖84-105（20-25）126（30）146（35）KJ (Kcal)每天每公斤体重(tzhng)消瘦：低于标准体重20%肥胖：高于标准体重20%第六十四页，共九十九页。2.碳水化合物适量碳水化合物适量(shling)摄入摄入高高GI(75%）中中GI（55-75%）低低GI55%食物食物GI食物食物GI食物食物GI 白面包白面包105小米饭小米饭71巧克力巧克力49牛肉面牛肉面100土豆泥土豆泥70黑米粥黑米粥42.3大枣大枣103橘子汁橘子汁57鲜豆腐鲜豆腐31.9南瓜南瓜75芒果芒果55绿豆绿豆27.2第六十五页，共九十九页。GI指数(zhsh)食物升糖指数食物升糖指数(zhsh)GI的标准定义为：在一定时间内（的标准定义为：在一定时间内（2小时），人体食用含有小时），人体食用含有50克有价值碳水化合物的食物和克有价值碳水化合物的食物和相当量的标准食物（葡萄糖或面包）后体内血糖水平应答相当量的标准食物（葡萄糖或面包）后体内血糖水平应答的比值（用百分数表示）。的比值（用百分数表示）。高高GI的食物，进入胃肠道后消化快、的食物，进入胃肠道后消化快、吸收吸收(xshu)完全，葡萄糖迅速进入血液；完全，葡萄糖迅速进入血液；低低GI的食物，在胃肠道停留时间长，释的食物，在胃肠道停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低，血放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低，血糖水平上升慢、下降速度也慢。糖水平上升慢、下降速度也慢。第六十六页，共九十九页。3.减少减少(jinsho)脂肪的摄入脂肪的摄入40.5%-50%的的2型糖尿病患者合并型糖尿病患者合并(h b n g)血脂异常。血脂异常。第六十七页，共九十九页。4.优质蛋白质供应优质蛋白质供应(gngyng)充足充足蛋白质应占总热量蛋白质应占总热量(r l i n g)15-20%第六十八页，共九十九页。5.补充补充(bchng)维生素维生素补充补充(b c h n g)B族维生素族维生素第六十九页，共九十九页。6.补充补充(bchng)无机盐和微量元素无机盐和微量元素钠盐不易过多钠盐不易过多(u d u )，高钠易诱发高血压和动脉硬化，高钠易诱发高血压和动脉硬化第七十页，共九十九页。7.注意膳食纤维注意膳食纤维(xinwi)的补充的补充可降低餐后血糖和防治可降低餐后血糖和防治(f n g z h )便秘便秘第七十一页，共九十九页。8.合理安排餐次合理安排餐次为减轻为减轻(j i n q n g)胰胰岛细胞负担，糖岛细胞负担，糖尿病人每日至少尿病人每日至少进食进食3次次第七十二页，共九十九页。9.选用选用(xunyng)代糖甜味品代糖甜味品甜味菊糖、甘草甜味菊糖、甘草苷、蛋白苷、蛋白(dnbi)多多糖、木糖醇、麦糖、木糖醇、麦芽糖醇芽糖醇第七十三页，共九十九页。第七十四页，共九十九页。糖尿病饮食糖尿病饮食(ynsh)的几个误区的几个误区l 糖尿病的饮食疗法不是说就等于饥饿糖尿病的饮食疗法不是说就等于饥饿(j)疗法疗法l 糖尿病的饮食疗法糖尿病的饮食疗法(ynsh liof)不是多吃肉少吃饭不是多吃肉少吃饭l 糖尿病的饮食疗法也不是多吃素少吃肉糖尿病的饮食疗法也不是多吃素少吃肉l 甜味的食物最好不吃甜味的食物最好不吃第七十五页，共九十九页。果糖是单糖果糖是单糖(dn tn)，会否影响胰，会否影响胰岛素和血糖？岛素和血糖？第七十六页，共九十九页。骨骨 质质 疏疏 松松第七十七页，共九十九页。第七十八页，共九十九页。正常正常(zhngchng)骨质骨质疏松(sh sn)骨质第七十九页，共九十九页。第八十页，共九十九页。科学运动科学运动(yndng)(yndng)+合理营养合理营养 第八十一页，共九十九页。登台阶登台阶(tiji)站立站立(zhn l)撑撑第八十二页，共九十九页。补钙补钙是关键是关键(gunjin)(gunjin)钙摄入参考钙摄入参考(cnko)量量4-8岁的儿童岁的儿童800mg9-18岁的青少年前期及青少年岁的青少年前期及青少年1，300mg19-50岁之间的成人岁之间的成人1，000mg51岁以上的成人岁以上的成人1，200mg第八十三页，共九十九页。如何(rh)补钙蛋奶食品蛋奶食品(shpn)：牛奶、奶制品、鸡蛋、豆制品海产品海产品：海带(hidi)、紫菜、虾皮、海鱼芝麻芝麻、山楂、蔬菜富含钙质的食物富含钙质的食物第八十四页，共九十九页。补钙关键补钙关键(gunjin)(gunjin)在在吸收吸收镁镁钙钙维生素维生素D第八十五页，共九十九页。如何(rh)补钙影响钙吸收的食物促进吸收的因素：促进吸收的因素：1.维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收 食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、动物肝脏等。2.赖氨酸、精氨酸等均可增加(zngji)钙的吸收，所以膳食中适量的蛋白质可增加由小肠吸收钙的速度。补钙吸收补钙吸收(xshu)(xshu)是关键是关键第八十六页，共九十九页。抑制钙吸收的因素：抑制钙吸收的因素：1.植酸盐、纤维素和草酸等可降低钙的吸收。菠菜、空心菜、苋菜等含草酸多的食物中的钙难于吸收，并且影响胃肠道内其他食物钙的吸收。2.脂肪摄入过多(u du)或脂肪消化不良，均可导致有利脂肪酸过多，与钙结合成不溶性的钙皂，从粪便中排出。3.过量的酒精和尼古丁，都会妨碍钙的吸收。如何(rh)补钙影响钙吸收的食物补钙吸收补钙吸收(xshu)(xshu)是是关键关键第八十七页，共九十九页。第八十八页，共九十九页。第八十九页，共九十九页。第九十页，共九十九页。光光补钙补钙就可以就可以(ky)(ky)预防及改预防及改善骨质疏松了吗？善骨质疏松了吗？第九十一页，共九十九页。l 影响骨质的重要因素影响骨质的重要因素(yn s)激激素素 原发性骨质流失的最重要原因是激素水平下降原发性骨质流失的最重要原因是激素水平下降(xijing)，尤其对于，尤其对于女性来说，雌激素水平随着年龄的增加而降低，从而引起骨质流女性来说，雌激素水平随着年龄的增加而降低，从而引起骨质流失或疏松。失或疏松。植物性雌激素大豆植物性雌激素大豆(ddu)异黄酮，对于预防骨质疏松有一定帮助。异黄酮，对于预防骨质疏松有一定帮助。第九十二页，共九十九页。乳清蛋白乳清蛋白(dnbi)(dnbi)与骨质疏松与骨质疏松牛乳清碱性蛋白牛乳清碱性蛋白(dnbi)（Milk Basic Protein，MBP）从牛奶乳清中分离出来的，是乳清蛋白的碱性部分从牛奶乳清中分离出来的，是乳清蛋白的碱性部分直接作用于骨细胞，通过直接作用于骨细胞，通过促进骨形成促进骨形成和和抑制骨吸收抑制骨吸收作用，作用，从而预防骨质疏松的发生从而预防骨质疏松的发生MBP 在骨骼模型重建的过程中起重要作用在骨骼模型重建的过程中起重要作用摘自摘自乳清碱性蛋白对骨代谢影响的研究进展乳清碱性蛋白对骨代谢影响的研究进展第九十三页，共九十九页。营养补充营养补充注意补充优质注意补充优质(yuzh)蛋蛋白白第九十四页，共九十九页。牛奶牛奶(ni ni)乳清蛋白乳清蛋白(dnbi)乳清蛋白乳清蛋白牛奶牛奶(ni ni)中的中的“黄金黄金”优质蛋白强化优质蛋白强化第九十五页，共九十九页。案例案例(n l)分分析析一位吴阿姨，今年一位吴阿姨，今年50岁，最近出现饭后乏困、无力等状岁，最近出现饭后乏困、无力等状态，出现多饮、多尿现象，你判断吴阿姨最可能是哪种慢态，出现多饮、多尿现象，你判断吴阿姨最可能是哪种慢性疾病，如果是，请你给吴阿姨一些饮食和运动方面的建性疾病，如果是，请你给吴阿姨一些饮食和运动方面的建议。议。基本信息：身高：基本信息：身高：160cm，体重，体重(tzhng)：50kg，只做家，只做家务务第九十六页，共九十九页。糖尿病热能糖尿病热能(rnng)供给量（千卡供给量（千卡/千克）千克）体型极轻体力活动 轻体力活动中体力活动重体力正常25303540消瘦30354050肥胖15203035第九十七页，共九十九页。谢谢谢谢(xi xie)！第九十八页，共九十九页。内容(nirng)总结慢性病营养与运动。最大心率 强度百分比。全麦切片面包 3片。猕猴桃 4两。芹菜薏米百合饮 1杯。4、其他类型。6.补充无机盐和微量元素。7.注意膳食纤维的补充。8.合理安排餐次。9.选用(xunyng)代糖甜味品。骨 质 疏 松。富含钙质的食物。如何补钙影响钙吸收的食物。（Milk Basic Protein，MBP）。营养补充注意补充优质蛋白。乳清蛋白牛奶中的“黄金”。谢谢第九十九页，共九十九页。