万里学院体育理论考试题库之健美操.pdf

万里学院体育理论考试题库之万里学院体育理论考试题库之健美操健美操1 1、_ 项目具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。项目具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。A A、搏击健美操搏击健美操 B B、健身球健美操健身球健美操 C C、拉丁健美操拉丁健美操正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A2 2、健美操是、健美操是_年代初传入中国的。年代初传入中国的。A A、70 70 B B、80 80 C C、90 90正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A3 3、女生一般进行减肥训练一周不得少于女生一般进行减肥训练一周不得少于_ _女生一般进行减肥训练一周不得女生一般进行减肥训练一周不得少于少于_ 次训练。次训练。A A、1 1 B B、5 5 C C、3 3正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A4 4、当教会学生一些动作后，为了提高学生的运动强度，老师经常利用改、当教会学生一些动作后，为了提高学生的运动强度，老师经常利用改变动作的冲击力进行练习。如：交叉步的高冲击力是变动作的冲击力进行练习。如：交叉步的高冲击力是_。A A、侧并步跳侧并步跳 B B、小马跳小马跳 C C、开合跳开合跳正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A5 5、健美操可分为、健美操可分为 _ _ A A、徒手健美操和有氧健美操徒手健美操和有氧健美操 B B、健身健美操和竞技健美操健身健美操和竞技健美操 C C、器械健美操和徒手健美操器械健美操和徒手健美操正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A6 6、吸腿、摆腿、踢腿等动作属于、吸腿、摆腿、踢腿等动作属于_类。类。A A、点地类点地类 B B、交替类交替类 C C、抬腿类抬腿类正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A7 7、健身健美操属于：、健身健美操属于：_。A A、有氧运动有氧运动 B B、无氧运动无氧运动 C C、减肥运动减肥运动正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1515、全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各系全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。1616、增加动作杠杆长度可以增加动作练习强度。、增加动作杠杆长度可以增加动作练习强度。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确1717、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1818、为了提高身体某一部位的肌肉力量，为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量就可以安排长时间的针对性力量练习。练习。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1919、同样的基本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。、同样的基本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确2020、侧交叉步动作属于迈步类动作。、侧交叉步动作属于迈步类动作。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1 1、动作属于低冲击力类是、动作属于低冲击力类是_。A A、踏步踏步 B B、交叉步交叉步 C C、分腿屈膝半蹲分腿屈膝半蹲正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A2 2、在奥林匹克运动众多的活动内容中，在奥林匹克运动众多的活动内容中，四年一度的四年一度的_ 是最是最重要的活动，是奥林匹克运动的主旋律。重要的活动，是奥林匹克运动的主旋律。A A、夏、冬季奥运会夏、冬季奥运会 B B、奥林匹克仪式奥林匹克仪式 C C、奥林匹克艺术节奥林匹克艺术节 D D、奥林匹克青年营奥林匹克青年营正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A3 3、那个动作可以锻炼到臀部肌肉、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_。A A、踏步踏步 B B、迈步后屈迈步后屈 C C、交叉步交叉步正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A4 4、健身健美操的灵魂是：、健身健美操的灵魂是：_。A A、动作动作 B B、表现力表现力 C C、音乐音乐正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A5 5、运动处方的四大要素是：运动项目、运动时间、运动频度和运动、运动处方的四大要素是：运动项目、运动时间、运动频度和运动_。A A、目的目的 B B、强度强度 C C、条件条件 D D、原则原则正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:B B6 6、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体据主要是针对人体_ 进行评价。进行评价。A A、技能技能 B B、机能机能 C C、体能体能 D D、形态形态正确答案正确答案:你的答案你的答案:7 7、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是_。A A、高强度、少次数高强度、少次数 B B、低强度、少次数低强度、少次数 C C、低强度、多次数低强度、多次数正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:B B8 8、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目_。A A、足球足球 B B、篮球篮球 C C、曲棍球曲棍球 D D、标枪标枪正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:D D9 9、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目_。A A、100M 100M B B、跳远跳远 C C、铁饼铁饼 D D、射击射击正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:A A1010、健美操运动不仅突出动作的“健”“力”的特点，而且更强调、健美操运动不仅突出动作的“健”“力”的特点，而且更强调“_”。“_”。A A、快快 B B、高高 C C、美美正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A判断题判断题共共 1010 题题每题每题 1 1 分分共共 1010 分分1111、健美操的基本步伐：踏步、弓步、吸腿跳、开合跳、跑跳、踢腿、健美操的基本步伐：踏步、弓步、吸腿跳、开合跳、跑跳、踢腿、弹踢腿。弹踢腿。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确1212、竞技健美操区别于健身健美操的重要标志是竞技健美操需要配合和托竞技健美操区别于健身健美操的重要标志是竞技健美操需要配合和托举。举。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1313、自觉性原则主要是根据学生的爱好，自觉选择锻炼方法，自觉性原则主要是根据学生的爱好，自觉选择锻炼方法，可以随着爱可以随着爱好的变化而改变锻炼方法。好的变化而改变锻炼方法。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1414、所有竞技健美操比赛音乐的时间都一样。、所有竞技健美操比赛音乐的时间都一样。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1515、竞技健美操比赛的服装可以同健身健美操比赛一样，竞技健美操比赛的服装可以同健身健美操比赛一样，服装的要求可以服装的要求可以根据自己的爱好、结合比赛的主题自由发挥和创新。根据自己的爱好、结合比赛的主题自由发挥和创新。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1616、竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。安排。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1717、健身街舞的音乐是很独特的，健身街舞的音乐是很独特的，一个音节中呈现两个或两个以上的节拍。一个音节中呈现两个或两个以上的节拍。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1818、身体正面朝向的不同，可以分成、身体正面朝向的不同，可以分成 1010 中不同的方向。中不同的方向。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1919、“V”字步是属于健美操基本步伐的迈步类。、“V”字步是属于健美操基本步伐的迈步类。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确2020、现在流行的搏击操是属于竞技健美操非比赛的一种健身操。、现在流行的搏击操是属于竞技健美操非比赛的一种健身操。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1 1、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还可以可以_。A A、提高心理健康和社会的适应性提高心理健康和社会的适应性 B B、生活情趣生活情趣 C C、缓解精神疲劳缓解精神疲劳 D D、解除内心烦恼解除内心烦恼正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A2 2、做、做 2 2 个个 8 8 拍的侧并步“L”型动作，这样的变化主要是改变了动作的拍的侧并步“L”型动作，这样的变化主要是改变了动作的_。A A、方向方向 B B、节奏节奏 C C、移动路线移动路线正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:C C3 3、健美操的手型之一掌又可、健美操的手型之一掌又可 分为几种：分为几种：_。A A、两种两种 B B、三种三种 C C、四种四种正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A4 4、_ 年年 4 4 月月 6 6 日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。A A、1896 1896 B B、1894 1894 C C、1892 1892 D D、1900 1900正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:B B5 5、直臂摆动时手臂用力点在：、直臂摆动时手臂用力点在：_。A A、上臂上臂 B B、小臂小臂 C C、手指手指正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:B B6 6、健美操运动的基本步伐体系共有、健美操运动的基本步伐体系共有_ 类。类。A A、5 5 B B、6 6 C C、2 2正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A7 7、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行期间，以神的名义，实行_，摆脱灾难的目的。，摆脱灾难的目的。A A、培养身强力壮的武士培养身强力壮的武士 B B、竞技赛会竞技赛会 C C、祭祀竞技赛会祭祀竞技赛会 D D、休战，减少战争休战，减少战争正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:A A8 8、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是_。A A、高强度、少次数高强度、少次数 B B、低强度、少次数低强度、少次数 C C、低强度、多次数低强度、多次数正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:C C9 9、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅会阻碍人的进步，而且会会阻碍人的进步，而且会_。A A、鼓励人懒惰鼓励人懒惰 B B、消蚀人的斗志消蚀人的斗志 C C、降低人活力降低人活力 D D、影响人的追求影响人的追求正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A1010、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_原则。原则。A A、自觉性自觉性 B B、全面性全面性 C C、持之以恒持之以恒 D D、循序渐进循序渐进正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:A A判断题判断题共共 1010 题题每题每题 1 1 分分共共 1010 分分1111、竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。安排。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1212、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1313、雅典、雅典 20042004 年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第 1 1 次环球传递。次环球传递。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1414、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1515、为了提高动作的练习强度，可以增加组合的动作重复数量。、为了提高动作的练习强度，可以增加组合的动作重复数量。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1616、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1717、现在流行的现代舞由韩舞、爵士、街舞等，这些都是根据音乐的不同、现在流行的现代舞由韩舞、爵士、街舞等，这些都是根据音乐的不同风格体现出不同的动作特色。风格体现出不同的动作特色。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1818、由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，所以在锻炼中任何一种运动都所以在锻炼中任何一种运动都必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1919、侧并步进行“Z”形状的动作变化是运用改变步伐的路线编排。、侧并步进行“Z”形状的动作变化是运用改变步伐的路线编排。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确2020、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的体位应该穿插即前屈和后仰的体位应该穿插安排。安排。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1 1、健美操是、健美操是_年代初传入中国的年代初传入中国的 A A、70 70 B B、80 80 C C、90 90正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A2 2、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还可以可以_。A A、提高心理健康和社会的适应性提高心理健康和社会的适应性 B B、生活情趣生活情趣 C C、缓解精神疲劳缓解精神疲劳 D D、解除内心烦恼解除内心烦恼正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:B B3 3、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及问题的最终权力在问题的最终权力在_。A A、各国奥林匹克委员会总会各国奥林匹克委员会总会 B B、大会组委会大会组委会 C C、国际奥委会国际奥委会 D D、国际单项体育联合会国际单项体育联合会正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A4 4、那个动作可以锻炼到臀部肌肉、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_。A A、踏步踏步 B B、迈步后屈迈步后屈 C C、交叉步交叉步正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A5 5、侧并步动作是属于、侧并步动作是属于_类。类。A A、交替类交替类 B B、点地类点地类 C C、迈步类迈步类正确答案正确答案:你的答案你的答案:6 6、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行期间，以神的名义，实行_，摆脱灾难的目的。，摆脱灾难的目的。A A、培养身强力壮的武士培养身强力壮的武士 B B、竞技赛会竞技赛会 C C、祭祀竞技赛会祭祀竞技赛会 D D、休战，减少战争休战，减少战争正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:B B7 7、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内以及以及_。容：容：了解大学生体质健康标准的评价体系、了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法掌握运动处方的制定和实施的方法 A A、懂得体育锻炼的基本原则懂得体育锻炼的基本原则 B B、领会体育锻炼的作用领会体育锻炼的作用 C C、理解体育锻炼的社会价值理解体育锻炼的社会价值 D D、运动系统的原理运动系统的原理正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:C C8 8、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。20042004 版奥林匹克宪版奥林匹克宪章章第六条明确规定：第六条明确规定：奥林匹克运动会是奥林匹克运动会是_项目中运动员间的比项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。赛，不是国家间的比赛。A A、各种体育运动各种体育运动 B B、各种竞技运动各种竞技运动 C C、竞争性与对抗性竞赛竞争性与对抗性竞赛 D D、个人或团体竞赛个人或团体竞赛正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:B B9 9、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均两者均 4 4 年举行年举行 1 1 次。次。夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_。A A、16 16 天天 B B、一个月一个月 C C、半个月半个月 D D、20 20 天天正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A1010、一套初级的有氧健美操课一般包括：、一套初级的有氧健美操课一般包括：_ _ _。A A、热身操热身操+教学组合教学组合+形体练习形体练习 B B、教学组合教学组合 C C、教学组合教学组合+形体练习形体练习正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A判断题判断题共共 1010 题题每题每题 1 1 分分共共 1010 分分1111、瑜伽运动的开展很容易，只要有一张垫子就可以随时、随地进行。、瑜伽运动的开展很容易，只要有一张垫子就可以随时、随地进行。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1212、公元前四世纪末，公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。也是古代奥运会由新到衰的转折点。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1313、一个漫步动作的节拍是、一个漫步动作的节拍是 2 2 拍。拍。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1414、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1515、侧并步动作属于点地类动作。、侧并步动作属于点地类动作。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1616、“一”字步转身、“一”字步转身 9090 度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1717、北京、北京 20082008 年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1818、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1919、竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。安排。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确2020、踏步属于交替类动作。、踏步属于交替类动作。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确1 1、竞技健美操的音乐速度一般为：、竞技健美操的音乐速度一般为：_。A A、22 22 拍拍/10s/10s B B、越快越好越快越好 C C、24 24 拍拍/10s/10s正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A2 2、对竞技健美操的难度动作数量应限制为、对竞技健美操的难度动作数量应限制为_。A A、10 10 B B、11 11 C C、12 12正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A3 3、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内以及以及_。容：容：了解大学生体质健康标准的评价体系、了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法掌握运动处方的制定和实施的方法 A A、懂得体育锻炼的基本原则懂得体育锻炼的基本原则 B B、领会体育锻炼的作用领会体育锻炼的作用 C C、理解体育锻炼的社会价值理解体育锻炼的社会价值 D D、运动系统的原理运动系统的原理正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A4 4、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是_。A A、高强度、少次数高强度、少次数 B B、低强度、少次数低强度、少次数 C C、低强度、多次数低强度、多次数正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A5 5、动作属于低冲击力类是、动作属于低冲击力类是_。A A、踏步踏步 B B、交叉步交叉步 C C、分腿屈膝半蹲分腿屈膝半蹲正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:B B6 6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的_。A A、儿童比赛儿童比赛 B B、少年比赛少年比赛 C C、大学生比赛大学生比赛 D D、老年人比赛老年人比赛正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A7 7、健身健美操的灵魂是：、健身健美操的灵魂是：_。A A、动作动作 B B、表现力表现力 C C、音乐音乐正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A8 8、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项在在_。体育联合会的技术指导下进行比赛。体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力 A A、各国奥林匹克委员会总会各国奥林匹克委员会总会 B B、大会组委会大会组委会 C C、国际奥委会国际奥委会 D D、国际单项体育联合会国际单项体育联合会正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A9 9、做跳跃动作时腿的要求是：、做跳跃动作时腿的要求是：_。A A、直膝落地直膝落地 B B、屈膝缓冲屈膝缓冲 C C、直腿绷脚尖落地直腿绷脚尖落地正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A1010、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指主要是指_。A A、课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合 B B、个人兴趣与实际需要相结合个人兴趣与实际需要相结合 C C、不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合 D D、A A、B B 和和 C C正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:A A判断题判断题共共 1010 题题每题每题 1 1 分分共共 1010 分分1111、运动会是不同参赛国家，运动会是不同参赛国家，地区或行业竞技运动实力的综合较量。特点地区或行业竞技运动实力的综合较量。特点是项目多、规模大，大多一年或几年举办一次。是项目多、规模大，大多一年或几年举办一次。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1212、上肢基本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。、上肢基本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确1313、竞技健美操男单、竞技健美操男单、女单、女单、混合双人、混合双人、三人的比赛时间为、三人的比赛时间为 1 1 分分 4545 秒秒55 秒。秒。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确1414、拉丁健美操是属于竞技健美操的一种。、拉丁健美操是属于竞技健美操的一种。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1515、一次健身瑜伽练习的顺序：清洁热身体位调息冥想。、一次健身瑜伽练习的顺序：清洁热身体位调息冥想。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1616、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的体位应该穿插即前屈和后仰的体位应该穿插安排。安排。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确1717、为了提高身体某一部位的肌肉力量，为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量就可以安排长时间的针对性力量练习。练习。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1818、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1919、雅典、雅典 20042004 年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第 1 1 次环球传递。次环球传递。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确2020、瑜伽运动的开展很容易，只要有一张垫子就可以随时、随地进行。、瑜伽运动的开展很容易，只要有一张垫子就可以随时、随地进行。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1 1、现代奥运会从奥林匹亚取火，现代奥运会从奥林匹亚取火，进行火炬传递是从进行火炬传递是从_ 奥运奥运会开始的，此后每届奥运会都要举行火炬传递活动。会开始的，此后每届奥运会都要举行火炬传递活动。A A、1932 1932 年，洛杉矶年，洛杉矶 B B、1936 1936 年，柏林年，柏林 C C、1912 1912 年，斯德哥尔摩年，斯德哥尔摩 D D、1939 1939 年，伦敦年，伦敦正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:B B2 2、那个动作可以锻炼到臀部肌肉、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_。A A、踏步踏步 B B、迈步后屈迈步后屈 C C、交叉步交叉步正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:A A3 3、半蹲、弓步、提锺等动作属于、半蹲、弓步、提锺等动作属于_动作形式。动作形式。A A、低冲击力低冲击力 B B、高冲击力高冲击力 C C、无冲击力无冲击力正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A4 4、有、有 8 8 个队参赛的单淘汰比赛，要进行个队参赛的单淘汰比赛，要进行_轮比赛。轮比赛。A A、3 3 B B、4 4 C C、5 5 D D、6 6正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A5 5、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_原则。原则。A A、自觉性自觉性 B B、全面性全面性 C C、持之以恒持之以恒 D D、循序渐进循序渐进正确答案正确答案:D D你的答案你的答案:A A6 6、侧并步动作是属于、侧并步动作是属于_类。类。A A、交替类交替类 B B、点地类点地类 C C、迈步类迈步类正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A7 7、我们学的拉丁健身操是以什么命名的：、我们学的拉丁健身操是以什么命名的：_。A A、人名人名 B B、动作特色动作特色 C C、练习形式练习形式正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:C C8 8、2 2 个侧并步个侧并步+1+1 个侧交叉步的节拍数为个侧交叉步的节拍数为_拍。拍。A A、6 6 B B、8 8 C C、10 10正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:C C9 9、经常参加体育锻炼，、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_ 的需要。的需要。A A、呼吸呼吸 B B、气体交换气体交换 C C、营养供给营养供给 D D、人体所需能量人体所需能量正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:D D1010、健身健美操属于：、健身健美操属于：_。A A、有氧运动有氧运动 B B、无氧运动无氧运动 C C、减肥运动减肥运动正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:C C判断题判断题共共 1010 题题每题每题 1 1 分分共共 1010 分分1111、20082008 年北京残奥会举办的时间是年北京残奥会举办的时间是 20082008 年年 8 8 月月 8 8 曰曰-24-24 曰。曰。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1212、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1313、拉丁健美操是属于竞技健美操的一种。、拉丁健美操是属于竞技健美操的一种。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1414、侧交叉步动作属于迈步类动作。、侧交叉步动作属于迈步类动作。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1515、欣赏篮球运动的拉拉队表演，主要是看他们的动作是否优美。、欣赏篮球运动的拉拉队表演，主要是看他们的动作是否优美。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:不正确不正确1616、竞技健美操起源于传统的健身操，竞技健美操起源于传统的健身操，所以动作编排中不能有高难度动作。所以动作编排中不能有高难度动作。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:不正确不正确1717、每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的、每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%50%-60%。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1818、竞技健美操的裁判是有艺术裁判和完成裁判组成。、竞技健美操的裁判是有艺术裁判和完成裁判组成。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1919、同样的基本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。、同样的基本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确2020、雅典、雅典 20042004 年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第 1 1 次环球传递。次环球传递。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确共共 1010 题题每题每题 1 1 分分共共 1010 分分1 1、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还可以可以_。A A、提高心理健康和社会的适应性提高心理健康和社会的适应性 B B、生活情趣生活情趣 C C、缓解精神疲劳缓解精神疲劳 D D、解除内心烦恼解除内心烦恼正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:D D2 2、_ 项目具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。项目具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。A A、搏击健美操搏击健美操 B B、健身球健美操健身球健美操 C C、拉丁健美操拉丁健美操正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:C C3 3、一套初级的有氧健美操课一般包括：、一套初级的有氧健美操课一般包括：_ _ _。A A、热身操热身操+教学组合教学组合+形体练习形体练习 B B、教学组合教学组合 C C、教学组合教学组合+形体练习形体练习正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:B B4 4、健美操运动不仅突出动作的“健”“力”的特点，而且更强调、健美操运动不仅突出动作的“健”“力”的特点，而且更强调“_”。“_”。A A、快快 B B、高高 C C、美美正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A5 5、_ 是属于高冲击力动作。是属于高冲击力动作。A A、小马跳小马跳 B B、开合跳开合跳 C C、A A 和和 B B 都是都是正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A6 6、做、做 2 2 个个 8 8 拍的侧并步“L”型动作，这样的变化主要是改变了动作的拍的侧并步“L”型动作，这样的变化主要是改变了动作的_。A A、方向方向 B B、节奏节奏 C C、移动路线移动路线正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:A A7 7、若右脚开始做若右脚开始做 2 2 个侧并步个侧并步+1+1 个侧交叉步的动作，个侧交叉步的动作，那么结束后是那么结束后是_脚。脚。A A、右右 B B、左左 C C、左右脚都可以左右脚都可以正确答案正确答案:B B你的答案你的答案:B B8 8、竞技比赛是奥运会的主要内容，所有项目都必须是经、竞技比赛是奥运会的主要内容，所有项目都必须是经_承认的。承认的。A A、国际单项体育联合会国际单项体育联合会 B B、国际奥委会主席国际奥委会主席 C C、国际奥委会国际奥委会 D D、各国奥林匹克委员会总会各国奥林匹克委员会总会正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:B B9 9、那个动作可以主要练习腹部肌肉：、那个动作可以主要练习腹部肌肉：_。A A、仰卧举腿仰卧举腿 B B、仰卧起坐仰卧起坐 C C、A A、和、和 B B、都是、都是正确答案正确答案:C C你的答案你的答案:B B1010、有、有 8 8 个队参赛的单淘汰比赛，要进行个队参赛的单淘汰比赛，要进行_轮比赛。轮比赛。A A、3 3 B B、4 4 C C、5 5 D D、6 6正确答案正确答案:A A你的答案你的答案:A A判断题判断题共共 1010 题题每题每题 1 1 分分共共 1010 分分1111、健身健美操音乐的速度一般为、健身健美操音乐的速度一般为 2424 拍拍/10s/10s 以上。以上。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1212、运动会是不同参赛国家，运动会是不同参赛国家，地区或行业竞技运动实力的综合较量。特点地区或行业竞技运动实力的综合较量。特点是项目多、规模大，大多一年或几年举办一次。是项目多、规模大，大多一年或几年举办一次。正确答案正确答案:正确正确你的答案你的答案:正确正确1313、竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。安排。正确答案正确答案:不正确不正确你的答你的答案案:正确正确1414、公元前四世纪末，公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。也是古