糖尿病保健常识健康教育(共2页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上健康教育活动记录表活动时间：2014年04月17日活动地点：x卫生院健康教育活动室活动形式：健康讲座活动主题： 糖尿病保健常识组织者： x镇卫生院全体人员接受健康教育人员类别：x镇居民接受健康教育人数：84健康教育资料发放数量：84份活动内容：随着人们生活水平的提高，加之体力活动减少，糖尿病的发病率越来越高，约占67，极大地危害着人们的身心健康。下面就如何早期发现糖尿病、如何预防、如何保健作一简介：1、如何早期发现糖尿病有消瘦乏力、多饮、多食、多尿等症状；高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等；易饥饿，怕劳累，头晕眼花，白内障等；抵抗力弱，易感冒，尿路感染、蛋白尿等；牙周炎、龋齿等；易患疮痈肿、胆囊炎、结核病等；肢体疼痛、麻木；易流产、生育巨婴的妇女；直系亲属中有此病史者。若有上述种种表现，可定期去医院检查，及早发现，及早治疗。2、如何预防糖尿病保持健康的生活方式。饮食方面不偏食，不过食肥甘厚味，勿饮酒过度，平素粗粮细粮搭配，防止肥胖；起居方面尽量做到“日出而做、日落而息”，切勿黑白颠倒。应该顺四时之序，饮食有节，起居有常，并有意识地锻炼身体，保持充沛精力去生活、工作。预防感染。养成良好的卫生习惯，防止感冒、腮腺炎、胰腺炎、肝炎等疾患。即使患病后，亦应选用副作用小的有效中西药物治疗。在服某些药物的时候，如利尿剂、避孕药、强的松、雷米封、可乐定等，要有意识地监测血糖变化，防止发生继发性糖尿病。3、如何做好日常保健精神保健。一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。运动锻炼。型（胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式；型（非胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。饮食保健。主食以粗粮为主，细粮为辅；副食以疏菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉，适量内服；亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。适当用药。优降糖、达美康、胰岛素等药要在医生指导下使用，定期化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。若有高血压、高血脂等，需对症治疗，中西医结合，疗效会更理想。总之，预防为主、早期诊断、积极治疗，糖尿病是完全可以获得良好控制的。活动评价：参加讲座的居民了解了糖尿病保健常识。知晓率: 95%,满意率：95%存档材料请附后þ书面材料 þ图片材料 þ印刷材料 þ影音材料 þ签到表 其他材料填表人（签字）：x 负责人（签字）：x 填表时间： 2014年04月17日专心-专注-专业