吸烟有害健康主题班会.pdf

吸烟有害健康主题班会班会时间 9 月 29 日班会地点 11 中针班教室参加人全体学生班会目的：1.认识吸烟及吸二手烟对健康的危害;2.培养学生良好地生活习惯;班会过程一、开场白今天我们开这个主题的班会,目的不是让吸烟的同学戒掉烟瘾目的知识让大家知道吸烟这个问题的严重危害就象上网打游戏几乎是戒不掉的,所以我知识想让同学们知道吸烟的危害二、吸烟的资料烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一,当前全世界烟民已达 12 亿,每年因吸烟导致疾病死亡者约 300 万;在我国有亿吸烟者,其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势;据卫生部门近年来所作的抽样调查发现,在大学、高中和初中男生中,吸烟的比率分别高达 46、45和 34,形势是异常严峻的.先说明目前中学生开始吸烟的人数逐渐增加,且年龄偏低三、说说烟草危害人的具体情况;大家都谈谈烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害,它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降;调查发现,吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低;青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前;有关资料表明,吸烟年龄越小,对健康的危害越严重,15 岁开始吸烟者要比 25 岁以后才吸烟者死亡率高 55,比不吸烟者高 1 倍多;四、让大家认识到被动吸烟的危害大家互相讨论怎样减少被动吸烟被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质许多实验表明,吸烟者在吸烟时,约把70的烟雾吐人空气中,供旁人“分享”,若室内通风不佳,所有在场者都会“受益不浅”;而且被动吸烟者“分享”吸人的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低,研究显示,吸烟者吐出的冷烟雾中,烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多 1 倍,苯并芘多 2 倍,一氧化碳多 4 倍;五、戒烟方法：1.加强戒烟意识,戒烟者要亲身感受到吸烟的危害,自觉要求戒烟;2.寻找好的替代方法,戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”,在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,使其不至于感到“空虚”;3.扔掉吸烟用具,诸如打火机,烟灰缸,香烟,减少吸烟者的“条件反射”;4.尽量避免吸烟的引诱,争取得到朋友和同事的理解;尤其在刚开始戒烟时更是如此;5.参加切实可行的体育运动,同时多花点时间从事其它有趣味的活动这样可转移注意力,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来;情绪稳定即能持久;持之以恒,经受住重吸烟的考验,戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败,仔细找出原因,避免重犯;六、总结：我们是 21 世纪的人,我们未来的路还有很长我们还要享受我们的成功的果实不要因为这些烟草毁了我们大家从现在做起,不吸烟的同学坚决不接触烟吸烟较轻的尽量不吸烟或少吸烟有长期吸烟史的同学们要控制自己吸烟的量渐渐减少千万不要等失去了才感到后悔