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踏上学习快车道第1页，本讲稿共16页艾宾浩斯遗忘曲线第2页，本讲稿共16页记忆快车 时间间隔时间间隔记忆量记忆量刚刚记忆完毕刚刚记忆完毕100%100%2020分钟之后分钟之后58.2%58.2%1 1小时候小时候44.2%44.2%8989小时后小时后35.8%35.8%1 1天后天后33.7%33.7%2 2天后天后27.8%27.8%6 6天后天后25.4%25.4%一个月后一个月后21.1%21.1%第3页，本讲稿共16页第4页，本讲稿共16页你认为在哪些时间段复习能有较好的效果？n n第一次复习第一次复习学习新知识后立即复习（用最精炼学习新知识后立即复习（用最精炼的语言回想学习内容的框架、要点，不清楚的地方及的语言回想学习内容的框架、要点，不清楚的地方及时查对课本、笔记）时查对课本、笔记）n n第二次复习第二次复习同一天晚上，看课本或笔记本用同一天晚上，看课本或笔记本用自己的话复述要点，或背诵已记忆的内容，也可自己的话复述要点，或背诵已记忆的内容，也可以像放电影一样回想当天学习的各科知识，发现以像放电影一样回想当天学习的各科知识，发现问题后，第二天早晨及时复习。问题后，第二天早晨及时复习。n n第三次复习第三次复习每周一次，把本星期学习的主每周一次，把本星期学习的主要内容复习一遍要内容复习一遍n n第四次复习第四次复习每月一次，将以前所学的知识全每月一次，将以前所学的知识全部复习一遍部复习一遍第5页，本讲稿共16页保持记忆的基本过程及任务n n第一阶段（瞬时记忆）强调发现“金子”（重点内容），又叫“选择性知觉”n n第二阶段（短时记忆）强调“嘴唇运动”（一定要动嘴）与“重新编码”n n第三阶段（长时记忆）强调“多次重复”第6页，本讲稿共16页记忆小测验：信封、纽扣、杯子、碗、邮票、线、茶叶、勺、胶水、剪刀、碟、水壶、信纸、针、炉子、筷子、笔、衣服、火柴、酒杯第7页，本讲稿共16页n n按事物用途分类：n n与喝茶有关杯子、茶叶、水壶、炉子、火柴n n与缝纽扣有关纽扣、剪刀、针、线、衣服n n与吃饭有关碗、勺、碟、筷子、酒杯n n与通信有关信封、信纸、邮票、胶水、笔第8页，本讲稿共16页记忆方法1、归类记忆法：将同一类型、同一特征的事物或东西并在一起。第9页，本讲稿共16页2、卡片记忆法 每个卡片只写一个概念或问题（或单词速记表、数学公示等），并且要编号。第10页，本讲稿共16页n n3、思维导图记忆法第11页，本讲稿共16页什么是思维导图？n n用一幅图生动的描绘出某一个核心概念（或重要问题）的子概念体系（或解决问题思考的维度），展示其整体与部分，部分与部分之间的关系。n n由英国著名心理学家东尼博赞发明，现风靡全球。第12页，本讲稿共16页提纲记忆法n n把学习内容变成提纲，就是对学习材料进行分析、综合、概括理解的过程。经过自己分析，用自己的语言组织的提纲，比较容易记忆和保持。第13页，本讲稿共16页记忆效率“抓高峰”n n1 1、早晨起床后：大脑在睡眠过程中并未、早晨起床后：大脑在睡眠过程中并未停止工作，而是对头一天输入的信息进停止工作，而是对头一天输入的信息进行编码整理。早晨没有新信息干扰，记行编码整理。早晨没有新信息干扰，记忆印象最清晰。忆印象最清晰。n n2 2、8 8：0010:000010:00精力旺盛，处理识记精力旺盛，处理识记效率高，记忆量大。效率高，记忆量大。n n3 3、下午、下午6 6：008:00008:00一天中记忆最佳一天中记忆最佳时期时期n n4 4、临睡前前一小时左右识记后入睡，没、临睡前前一小时左右识记后入睡，没有新的材料输入，不会形成抑制干扰。有新的材料输入，不会形成抑制干扰。第14页，本讲稿共16页学学朱熹：“三到”n n心到、眼到、口到n n视觉获得知识能记住25%n n听觉15%n n视觉、听觉结合65%第15页，本讲稿共16页记忆十要诀n n背诵背诵记忆的根本记忆的根本n n理解理解记忆的基础记忆的基础n n趣味趣味记忆的媒介记忆的媒介n n应用应用记忆的动力记忆的动力n n卡片卡片记忆的仓库记忆的仓库n n争论争论记忆的良友记忆的良友n n重复重复记忆的窍门记忆的窍门n n联想联想记忆的捷径记忆的捷径n n简化简化记忆的助手记忆的助手n n整理整理记忆的措施记忆的措施第16页，本讲稿共16页