降压操在高血压患者治疗基理、慢性病管理模式应用、操作步骤及注意事项.docx

降压操在高血压患者治疗基理、慢性病管理模式应用、操作步骤及注意事项高血压是一种常见慢性疾病，好发于老年人群，高血压患者持续血 压增高会造成血管内皮损伤，增加心力衰竭、脑卒中、心源性猝死等不 良事件的发生风险。治疗在非药物治疗的基础上合理用药物治疗，中医学防治高血压方面具 有丰富经验，配合规范药物治疗给老年高血压病人康复带来更大获益。降压操高血压是中老年人最常见的疾病，对太阳、百会、风池等穴位加以 按摩，调整微血管舒缩作用，解除小动脉痉挛，疏通气血、调和阴阳， 高血压病预防治疗有作用明显。慢性病管理模式应用1 .降压操简单易学，通过对体表月俞穴刺激，调节人体脏腑、经络、 气血，达到防病治病的目的。同时按摩穴位，局部经络穴位按揉刺激， 缓解精神紧张，调节神经、内分泌系统功能，促进新陈代谢，改善血管 弹性，血压趋于正常。2 .服用降压药物是控制血压有效方式，长期用药容易引发头痛、恶 心呕吐、周围性水肿等不良反应，导致患者治疗依从性降低。降压保健 操是穴位按摩配合全身关节锻炼平衡阴阳、疏通经络、活血行气，从而 发挥降压功效运动疗法，对患者身体无任何不良影响。3.高血压病理机制较复杂，传统药物治疗、饮食调节、生活习惯调 整等收效甚微，长期单纯药物治疗给带来较大经济压力，降压操对临床 治疗高血压患者提供经济便捷。经过专业降压保健操培训的护理人员指导患者长期坚持做降压保健 操，具体步骤如下：预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方两臂自 然下垂，双手手掌放在大腿上膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全 身肌肉放松，呼吸均匀。按揉太阳穴：顺时针旋转一周为一拍，共做32拍。按摩百会穴：用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。用按揉风池穴：双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为 一拍，共做32拍。摸头清脑：两手五指自然分开，用小鱼肌从前额向耳后按摩，从 前至后弧线行走一次为一拍，共做32拍。擦颈：用左手掌大鱼肌擦抹右颈部胸锁乳突肌，再换右手擦左颈, 一次为一拍，共做32拍。按揉曲池穴：按揉曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍, 共做32拍。揉关宽胸：用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方 向按揉一周为一拍，共做32拍。引血下行：分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周 为一拍，共做32拍。注意事项1 .每日早晚各训练1次，中若感觉头昏、头晕等不适，酌情减少训 练强度或暂停训练，待症状缓解后再继续。2 .穴位要准确，手法要适当。3 .如穴位处患疮病，应治愈后做操。4 .过饥过饱不宜做操。5 .可根据自我不适徒劳取其中动作，如用脑过度或午后感头胀可先 摩头清脑一节。