初中体育与健康-弯道跑技术名师教学PPT课件.pptx

九年级体育与健康教学课件九年级体育与健康教学课件九年级体育与健康教学课件九年级体育与健康教学课件 弯弯 道道 跑跑 技术技术 吐鲁番市鄯善县育才学校 廖青江廖青江 李永其李永其 2020.8.152020.8.15同学们：聪明的你是不是早就发现，在重要的田径跑步项目比赛中，很多优秀的运动员都是利用弯道来提快速度或超越对手，进而取得优异成绩的呢？那你会正确的弯道跑吗？课前引前引导：提出提出问题1 1教教 学学 分分 析析2 2 本节课主教材弯道跑为初中体育田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。本课内容是在学生学习和基本掌握耐久跑的基础上实施教学的，针对学生面临中考体育加试的实际情况展开教学。F 教材分析教材分析F 学情分析学情分析F 弯道跑技弯道跑技术分析分析初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，弯道跑时，为了克服离心力，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。Contents 1Contents 1Contents 2Contents 2教教 学学 目目 标标3 3认知目标：使使学学生生理理解解弯弯道道跑跑的的技技术术原原理理，明明确确跑跑的的目目的的是是发发展展速速度，为耐久跑奠定基础度，为耐久跑奠定基础。技能目标：通通过过教教学学，使使80%80%学学生生基基本本掌掌握握技技术术要要领领，完完成成动动作作，20%20%学生能达到动力定型。学生能达到动力定型。素质目标：发展学生速度、耐力、灵敏和协调发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质。等身体素质。情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。精神以及良好的集体主义精神。教教 学学 重重 难难 点点4 4重点了解、掌握弯道跑技术要领了解、掌握弯道跑技术要领 通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。其中。其中弯弯道跑的身体道跑的身体姿式姿式与手臂动作尤为重要与手臂动作尤为重要。技术动作与身体素质的融合技术动作与身体素质的融合1.1.克服离心力，保持身体平衡；克服离心力，保持身体平衡；2.2.建立弯道跑时的加速意识。建立弯道跑时的加速意识。只有技术动作与身体素质有效融合只有技术动作与身体素质有效融合，才能够在实现加速的同时，才能够在实现加速的同时，避免人被甩出跑道。避免人被甩出跑道。难点 课课 堂堂 流流 程程 3 3教学教学重重 难难 点点 4 4技技术术要要领领 1 1教学教学分析分析 5.5.游戏游戏练习练习pp认知目标认知目标pp技能目标技能目标pp素质目标素质目标pp情感目标情感目标pp教学重点教学重点pp教学难点教学难点pp教材分析教材分析pp学生分析学生分析pp弯道跑技术分析弯道跑技术分析pp技术讲解技术讲解pp技术示范技术示范pp技术训练技术训练pp技术总结技术总结pp游戏谁先回家游戏谁先回家pp弯道跑接力赛弯道跑接力赛 6.6.结束结束放松放松pp自由放松自由放松pp课堂小结课堂小结5 5 2 2教学教学目标目标技技 术术 要要 领领6 6弯道跑技术主要是要做出以下三个改变：上肢的改上肢的改变 躯干的改躯干的改变 下肢的改下肢的改变同学们，请跟老师一起做！上肢的改变 上肢摆臂，右侧的摆臂幅度要明显的大于左侧手臂同学们，请跟老师一起做！躯干的改变 躯干略向左倾斜，加速过程中倾斜的幅度需更加明显同学们，请跟老师一起做！下肢的改变 右侧脚的前脚掌内着地；左侧脚的前脚掌外着地。Level 1练一练练一练1 1、弯道跑原地摆臂体会练习、弯道跑原地摆臂体会练习 集体原地弓步摆臂。要求:深吸一口气,注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。2 2、弯道跑体验练习、弯道跑体验练习 以半径15m左右的圆形轨迹进行弯道跑练习，练习中手臂与身体的幅度都要按照要求做出相应的改变。如果自身体能素质允许的情况下，可以尝试更变跑步速度。目的是使学生明白弯道跑身体发生倾斜的原理。活动练习活动练习7 7Level 1问题问题反馈反馈 1.弯道跑为什么要求右侧手臂的摆动幅度大于左臂呢？2.弯道跑的过程中脚掌的什么部位相对受力呢？3.弯道跑的过程中是不是身体的倾斜幅度越大越好呢？4.弯道跑的过程中是不是要全力加速呢？游游 戏戏8 8 游戏的形式并不固定，同学们可以结合自身对弯道跑技术的理解以及体验感悟，自行设计游戏的形式。如果有好的建议或想法，可以告诉廖老师。让更多的同学参与到你设计的游戏中！1、谁先回家2、弯道跑接力赛A-使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度速度。-初步学会弯道跑的技术动作，掌握好身体倾斜和合理初步学会弯道跑的技术动作，掌握好身体倾斜和合理的摆臂方法的摆臂方法。-发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础活动打基础。-发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；方法：男女生各分为两队规则：1.男生绕外圈跑动；女生绕内圈跑，先到为胜 2.追逐同伴时注意安全。-复习弯道跑的技术，改进弯道跑的手臂摆动动作。复习弯道跑的技术，改进弯道跑的手臂摆动动作。-提高学生对弯道跑技术的理解，发展学生的身体提高学生对弯道跑技术的理解，发展学生的身体素质。素质。-培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础终身体育活动打下基础B体能练习体能练习9 9收腹跳-12个间歇1分钟，共3组立卧撑-15个间歇1分钟30秒，共3组弯道跑技术的正常发挥，对你自身的身体素质是有一定要求的，日常对体能的训练必不可少。最后做一下以下训练吧。身心恢复身心恢复1010、音乐伴奏下慢做韵律操放松。、集合整理、小结下次课的内容、收回器材场地器材场地器材1111L/O/G/O感谢观看！感谢观看！感谢观看！感谢观看！课程结束！