专题一生心理健康及生命教育精.ppt

专题一生心理健康及生命教育第1页，本讲稿共40页导入：生命的价值导入：生命的价值第2页，本讲稿共40页考查要求：考查要求：考核成绩核成绩=出勤出勤2020分分+课堂互动课堂互动3030分分+作业作业5050分分 根据课程目标要求与课时条件，大学生心理健康教育教程分 八次专题讲授。本课程考勤：三次缺课无成绩，两次缺本课程考勤：三次缺课无成绩，两次缺勤扣勤扣30分，一次缺勤扣分，一次缺勤扣10分分第3页，本讲稿共40页主要内容简介：主要内容简介：它以一般大学生的心理健康问题作为自己的研究和实践领它以一般大学生的心理健康问题作为自己的研究和实践领域。本课程主要涉及以下内容：域。本课程主要涉及以下内容：专题一：大学生心理健康教育导论及生命教育专题一：大学生心理健康教育导论及生命教育专题一：大学生心理健康教育导论及生命教育专题一：大学生心理健康教育导论及生命教育专题二：大学生的适应性教育与挫折教育专题二：大学生的适应性教育与挫折教育专题二：大学生的适应性教育与挫折教育专题二：大学生的适应性教育与挫折教育专题三：大学生自我意识与心理健康专题三：大学生自我意识与心理健康专题三：大学生自我意识与心理健康专题三：大学生自我意识与心理健康专题四：大学生人格发展与心理健康专题四：大学生人格发展与心理健康专题四：大学生人格发展与心理健康专题四：大学生人格发展与心理健康专题五：大学生学习心理与心理健康专题五：大学生学习心理与心理健康专题五：大学生学习心理与心理健康专题五：大学生学习心理与心理健康专题六：大学生情绪管理与心理健康专题六：大学生情绪管理与心理健康专题六：大学生情绪管理与心理健康专题六：大学生情绪管理与心理健康专题七：大学生人际交往与心理健康专题七：大学生人际交往与心理健康专题七：大学生人际交往与心理健康专题七：大学生人际交往与心理健康专题八：大学生生爱情、性心理与心理健康专题八：大学生生爱情、性心理与心理健康专题八：大学生生爱情、性心理与心理健康专题八：大学生生爱情、性心理与心理健康第4页，本讲稿共40页专题一：专题一：大学生心理健康教育大学生心理健康教育 导论及生命教育导论及生命教育一、心理健康的漫谈一、心理健康的漫谈二、大学生常见的心理健康问题大学生常见的心理健康问题三、原因分析与对称三、原因分析与对称四、大学生心理疾病的防治四、大学生心理疾病的防治五、大学生生命教育五、大学生生命教育第5页，本讲稿共40页1、树立科学的健康观、树立科学的健康观2、心理健康的内涵与标准、心理健康的内涵与标准3、正确理解心理健康的标准、正确理解心理健康的标准一、心理健康的漫谈一、心理健康的漫谈第6页，本讲稿共40页健健康康不不仅仅仅仅是是没没有有疾疾病病和和衰衰弱弱的的表表现现,健健康康乃乃是是身身体体上上、心心理理上上和和社社会会适适应应方方面面良好而完满的状态（良好而完满的状态（1948194819481948，WHOWHOWHOWHO）。）。）。）。第7页，本讲稿共40页世界卫生组织提出身心健康的七大标准：世界卫生组织提出身心健康的七大标准：1、快食：吃饭不挑食、不、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味偏食，津津有味2、快眠：较快入睡，睡眠、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满质量好，精神饱满3、快便：快速通畅地排泄，、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如感觉轻松自如第8页，本讲稿共40页4 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷5 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅动作流畅6 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好人处事好7 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多朋友多第9页，本讲稿共40页 必必须须让让人人们们认认识识到到，健健康康并并不不代代表表一切，但失去了健康，便失去了一切。一切，但失去了健康，便失去了一切。世界卫生组织前总干事马勒博士：世界卫生组织前总干事马勒博士：第10页，本讲稿共40页古罗马哲学家西塞罗：古罗马哲学家西塞罗：心理疾病比起生理疾病为数更多，心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。为害更烈。第11页，本讲稿共40页俄国生理学家巴普洛夫：俄国生理学家巴普洛夫：忧忧愁愁、顾顾虑虑和和悲悲观观可可以以使使人人得得病病；积积极极愉愉快快、坚坚强强的的意意志志和和乐乐观观的的情情绪绪可可以以战战胜胜疾疾病病,更更可可以以使人强壮和长寿。使人强壮和长寿。第12页，本讲稿共40页心理健康的标准心理健康的标准第三届国际心理卫生大会认为心理健康的第三届国际心理卫生大会认为心理健康的标志是：标志是：1、身体、情绪十分协调；身体、情绪十分协调；2 2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3 3、有幸福感；、有幸福感；4 4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。过着有效率的生活。第13页，本讲稿共40页1.1.智力正常智力正常2.2.情绪健康情绪健康3.3.意志健全意志健全4.4.人格完整人格完整5.5.自我评价正确自我评价正确6.6.人际关系和谐人际关系和谐7.7.社会适应正常社会适应正常8.8.心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征我国绝大多数学者认为心理健我国绝大多数学者认为心理健康的标准是：康的标准是：第14页，本讲稿共40页外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好内：心理机能健全、正当手段满足需要内：心理机能健全、正当手段满足需要对心理健康标准的理解对心理健康标准的理解1、判断心理健康应兼顾内外两方面判断心理健康应兼顾内外两方面第15页，本讲稿共40页 积极的：高层次、有追求、有价值目标积极的：高层次、有追求、有价值目标 消极的：适应和平衡，内心没冲突消极的：适应和平衡，内心没冲突 2 2、心理健康有不同层次心理健康有不同层次第16页，本讲稿共40页非静态（没有压力和冲突），非静态（没有压力和冲突），非静态（没有压力和冲突），非静态（没有压力和冲突），是是是是动动动动态态态态（在在在在平平平平衡衡衡衡和和和和不不不不平平平平衡衡衡衡、冲冲冲冲突突突突中中中中追追追追求发展求发展求发展求发展）3、心理健康是一种状态，更是一个过程心理健康是一种状态，更是一个过程第17页，本讲稿共40页4、心理健康归根结心理健康归根结底是一种人生态度底是一种人生态度非超控制（神经症）、非失控制（反社会非超控制（神经症）、非失控制（反社会性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人底目标。光看问题，放弃做完人和超人底目标。第18页，本讲稿共40页二、大学生常见的心理健康问题大学生常见的心理健康问题bb有报告表明，有报告表明，20世纪世纪80年代中期，年代中期，23.25%的大学生有心理学问题，的大学生有心理学问题，90年代上升到了年代上升到了25%，近年来已经达，近年来已经达到到30%左右。左右。第19页，本讲稿共40页 （1 1）心心理理困困扰扰。主主要要是是指指各各种种适适应应问问题题、应激问题、人际关系问题等。应激问题、人际关系问题等。（2 2）心心理理障障碍碍。主主要要是是指指神神经经症症、人人格格异异常和性心理障碍等轻度心理失调。常和性心理障碍等轻度心理失调。(3)(3)精精神神病病。指指人人脑脑机机能能活活动动失失调调，丧丧失失自自知知力力，不不能能应应付付正正常常生生活活，不不能能与与现现实实保保持持恰当接触的严重的心理障碍。恰当接触的严重的心理障碍。心理问题的程度心理问题的程度第20页，本讲稿共40页心理问题是指所有各种心理心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。及行为异常的情形。亚健康特点：亚健康特点：亚健康特点：亚健康特点：“自感不适，检查无病自感不适，检查无病自感不适，检查无病自感不适，检查无病”健康状况健康状况 亚健康状态亚健康状态 疾病状态疾病状态第21页，本讲稿共40页22A A、了解自我，悦纳自我、了解自我，悦纳自我B B、接受他人，善与人处、接受他人，善与人处C C、正视现实，接受现实、正视现实，接受现实D D、热爱生活，乐于工作、热爱生活，乐于工作E E、能协调与控制情、能协调与控制情绪，心境良好绪，心境良好F F、人格完整和谐、人格完整和谐G G、智力正常，智商、智力正常，智商在在8080分上分上HH、心理行为符合年、心理行为符合年龄特征龄特征第22页，本讲稿共40页学业压力学业压力经济压力经济压力人际压力人际压力情感压力情感压力前途压力前途压力STRESS大学生的心理压力来源第23页，本讲稿共40页第24页，本讲稿共40页三、原因分析与对称三、原因分析与对称一）一）大学生的生理特点大学生的生理特点 主要表现在体、力、脑、性主要表现在体、力、脑、性4 4个方面的巨个方面的巨大变化。大变化。二）二）大学生心理特征大学生心理特征1、心理发展的过度性、心理发展的过度性2 2、心理发展的可塑性、心理发展的可塑性3 3、心理发展的矛盾性、心理发展的矛盾性第25页，本讲稿共40页1）理想与现实的矛盾理想与现实的矛盾2 2）情绪与理智的矛盾）情绪与理智的矛盾3 3）独立与依赖的矛盾）独立与依赖的矛盾4 4）乐群与防范的矛盾）乐群与防范的矛盾5 5）自尊与自卑的矛盾）自尊与自卑的矛盾6 6）竞争与求稳的矛盾）竞争与求稳的矛盾7 7）性生物性与性社会性的矛盾）性生物性与性社会性的矛盾第26页，本讲稿共40页影响大学生心理健康的因素影响大学生心理健康的因素社会环境影响：政治、经济、社会风气社会环境影响：政治、经济、社会风气大众传播影响：报刊、广播影视、网络大众传播影响：报刊、广播影视、网络学校教育影响：教师、学风、校园文化学校教育影响：教师、学风、校园文化家庭父母影响：家长、养育、亲子关系家庭父母影响：家长、养育、亲子关系同伴群体影响：朋友、异性、交往方式同伴群体影响：朋友、异性、交往方式个人条件限制：生理、心理、自我期望个人条件限制：生理、心理、自我期望第27页，本讲稿共40页四、大学生心理疾病的防治四、大学生心理疾病的防治 （一）（一）（一）（一）预防：预防：预防：预防：1 1 1 1、改变认知，提高认识水平、改变认知，提高认识水平、改变认知，提高认识水平、改变认知，提高认识水平 2 2 2 2、确定适合自身努力的目标、确定适合自身努力的目标、确定适合自身努力的目标、确定适合自身努力的目标 3 3 3 3、正确评价他人，独立不依赖、正确评价他人，独立不依赖、正确评价他人，独立不依赖、正确评价他人，独立不依赖 4 4 4 4、学会心理调解，排除不良情绪、学会心理调解，排除不良情绪、学会心理调解，排除不良情绪、学会心理调解，排除不良情绪 5 5 5 5、向知心朋友倾述，宣泄不良情绪、向知心朋友倾述，宣泄不良情绪、向知心朋友倾述，宣泄不良情绪、向知心朋友倾述，宣泄不良情绪 6 6 6 6、劳逸结合，培养兴趣爱好、劳逸结合，培养兴趣爱好、劳逸结合，培养兴趣爱好、劳逸结合，培养兴趣爱好 7 7 7 7、建立良好的人际关系、建立良好的人际关系、建立良好的人际关系、建立良好的人际关系第28页，本讲稿共40页 （二）防治：（二）防治：1 1、改善或改变环境、改善或改变环境2 2、心理测试、诊断、心理测试、诊断3 3、心理咨询、心理咨询4 4、心理治疗、心理治疗第29页，本讲稿共40页预防危机应采取的紧急措施预防危机应采取的紧急措施 认真对待、予以关注认真对待、予以关注认真对待、予以关注认真对待、予以关注注意倾听、理解感受注意倾听、理解感受注意倾听、理解感受注意倾听、理解感受与其朋友和家人联系与其朋友和家人联系与其朋友和家人联系与其朋友和家人联系 表示关心、予以安慰表示关心、予以安慰表示关心、予以安慰表示关心、予以安慰了解病人的感觉了解病人的感觉了解病人的感觉了解病人的感觉 传递希望乐观的信息传递希望乐观的信息传递希望乐观的信息传递希望乐观的信息不要保證替当事人守密不要保證替当事人守密 尽可能不要让当事人独处尽可能不要让当事人独处 收藏好潜在危险物品收藏好潜在危险物品 脱离潜在危险的处境脱离潜在危险的处境与医生或心理工作者联系与医生或心理工作者联系若医生建议，准备住院若医生建议，准备住院如果有人有情感危机时，需要采用以下步骤：第30页，本讲稿共40页心理学在我们日常生活中的作用 艾里斯的理性情绪疗法（ABC）A-act B-beliefC-consequence第31页，本讲稿共40页五、大学生生命教育五、大学生生命教育bb案例导读案例导读bb20052005年年8 8月月2626日早上日早上5 5时许，某大学一位大三女生从小区时许，某大学一位大三女生从小区2323楼坠亡。自杀前，她是一个活泼开楼坠亡。自杀前，她是一个活泼开朗、有上进心的学生干部朗、有上进心的学生干部bb“我绝对没有想到我绝对没有想到!当我接到电话被告知她在家中坠楼的事情后，我被惊呆了。当我接到电话被告知她在家中坠楼的事情后，我被惊呆了。”在接受采访时，这在接受采访时，这位自杀学生的辅导员告诉记者位自杀学生的辅导员告诉记者:她是一位活泼开朗的女生，非常上进，是入党积极分子、学习委员。她是一位活泼开朗的女生，非常上进，是入党积极分子、学习委员。组织能力也非常强，大一大二曾组织过一些活动，在校内反响很好。这位辅导员说，听到不幸的消组织能力也非常强，大一大二曾组织过一些活动，在校内反响很好。这位辅导员说，听到不幸的消息后，与这位女生同宿舍的同学都哭了。息后，与这位女生同宿舍的同学都哭了。bb这位辅导员透露了一个信息很值得回味这位辅导员透露了一个信息很值得回味:“:“这个孩子曾看过媒体关于大学生自杀的报道，看后她跟大家说这个孩子曾看过媒体关于大学生自杀的报道，看后她跟大家说:连连跳楼的勇气都有，怎么还没有活下去的勇气跳楼的勇气都有，怎么还没有活下去的勇气?”?”舍友对她的评价是舍友对她的评价是:性格非常随和，这个暑假还邀大家一起去性格非常随和，这个暑假还邀大家一起去旅游。旅游。bb别人眼中的佼佼者，为什么会轻生？别人眼中的佼佼者，为什么会轻生？第32页，本讲稿共40页案例分析bb自杀，是一种不必要的死亡。自杀并非仅仅与那自杀，是一种不必要的死亡。自杀并非仅仅与那些具有严重心理疾病的人有关。相反，正常人也些具有严重心理疾病的人有关。相反，正常人也有可能会自杀。在本案例中，该女生积极上进、有可能会自杀。在本案例中，该女生积极上进、性格随和，并且对自杀这一现象有过真知灼见。性格随和，并且对自杀这一现象有过真知灼见。但这一切却没有阻止她走向不归之路。心理危机但这一切却没有阻止她走向不归之路。心理危机来临，并非人人都善于应对；若是应对不当，那来临，并非人人都善于应对；若是应对不当，那么悲剧就难以避免。么悲剧就难以避免。第33页，本讲稿共40页追问生命的意义追问生命的意义bb 生命的意义是什么？生命的意义就在于不断地寻找自我、寻找生命的意义是什么？生命的意义就在于不断地寻找自我、寻找真我。真我。bb 人只有献身于社会，才能找出那短暂人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。而有风险的生命的意义。爱因斯坦爱因斯坦第34页，本讲稿共40页生命需要珍惜！生命需要珍惜！bb珍惜珍惜脆弱脆弱第35页，本讲稿共40页生命需要坚强！生命需要坚强！bb坚强坚强活着活着第36页，本讲稿共40页生命需要忍耐！生命需要忍耐！忍耐忍耐辉煌辉煌尼采：尼采：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受”第37页，本讲稿共40页对有自杀想法学生的几点忠告对有自杀想法学生的几点忠告1 1、自杀前，请先问问自己的父母亲是否同、自杀前，请先问问自己的父母亲是否同意？因为您对生命只有使用权。意？因为您对生命只有使用权。2 2、自杀是件非常痛苦的事，千万不要轻易、自杀是件非常痛苦的事，千万不要轻易尝试。尝试。3 3、真正想自杀的人非常少，只不过瞬间没、真正想自杀的人非常少，只不过瞬间没有想开而已。有想开而已。4、认识生命、尊重生命、珍爱生命；认识生命、尊重生命、珍爱生命；第38页，本讲稿共40页赠言：“人生十乐歌”淡泊名利，知足常乐。淡泊名利，知足常乐。淡泊名利，知足常乐。淡泊名利，知足常乐。坚持锻炼，健身得乐。坚持锻炼，健身得乐。坚持锻炼，健身得乐。坚持锻炼，健身得乐。关爱后代，天伦之乐。关爱后代，天伦之乐。关爱后代，天伦之乐。关爱后代，天伦之乐。心地善良，助人为乐。心地善良，助人为乐。心地善良，助人为乐。心地善良，助人为乐。珍惜友情，长聚是乐。珍惜友情，长聚是乐。珍惜友情，长聚是乐。珍惜友情，长聚是乐。豁达大度，和谐生乐。豁达大度，和谐生乐。豁达大度，和谐生乐。豁达大度，和谐生乐。雅趣爱好，自得其乐。雅趣爱好，自得其乐。雅趣爱好，自得其乐。雅趣爱好，自得其乐。学海云游，读书获乐。学海云游，读书获乐。学海云游，读书获乐。学海云游，读书获乐。旅游适度，身心皆乐。旅游适度，身心皆乐。旅游适度，身心皆乐。旅游适度，身心皆乐。顺其自然，天天快乐。顺其自然，天天快乐。顺其自然，天天快乐。顺其自然，天天快乐。第39页，本讲稿共40页课程实践问题与思考1.1.大学生心理发展的特点是什么？大学生心理发展的特点是什么？2.2.大学生心理健康的标准是什么？大学生心理健康的标准是什么？3.3.你有心理健康吗？学习了这节课，你希望在哪些方面你有心理健康吗？学习了这节课，你希望在哪些方面有所改进？有所改进？4.4.影响大学生心理健康的因素有哪些？就你自身的成长影响大学生心理健康的因素有哪些？就你自身的成长而言有什么感触？而言有什么感触？5 5、有问题您会去选择做心理咨询吗？有问题您会去选择做心理咨询吗？第40页，本讲稿共40页