中学生心理健康及应对精.ppt

中学生心理健康及中学生心理健康及应对第1页，本讲稿共37页提纲提纲他们健康吗？1他们可能出现什么问题？2我们可以做些什么？3第2页，本讲稿共37页一、他们健康吗？一、他们健康吗？v良好的社会适应能力良好的社会适应能力v心理健康心理健康v身体健康身体健康第3页，本讲稿共37页中学生心理健康的标准中学生心理健康的标准1.智力发育正常。智力发育正常。2.良好的情绪与情感。良好的情绪与情感。3.对自己有较清晰的认识。对自己有较清晰的认识。4.行为协调、反应适当，能正确对行为协调、反应适当，能正确对待现实并采取适当的适应方式，待现实并采取适当的适应方式，行为方式。行为方式。第4页，本讲稿共37页5.良好的人际关系。良好的人际关系。6.有乐观、积极、进取的精神。有乐观、积极、进取的精神。7.有多种兴趣爱好、充分发挥能力。有多种兴趣爱好、充分发挥能力。第5页，本讲稿共37页v有健康有健康问题问题=不健康？不健康？第6页，本讲稿共37页二、他们可能出现什么问题？二、他们可能出现什么问题？v学学习问题习问题v人人际际关系关系问题问题v青春期青春期问题问题v网网络络使用（成使用（成瘾瘾）问题问题v情情绪调节问题绪调节问题v意志力意志力问题问题v（留守儿童（留守儿童问题问题）第7页，本讲稿共37页二、他们可能出现什么问题？二、他们可能出现什么问题？v(一一)学习类问题学习类问题 因学习压力过大而出现：精神萎靡不振饮食混乱（过食、厌食、偏食等）睡眠障碍（失眠、嗜睡症、做梦焦虑、梦游等）神经衰弱思维迟缓记忆力下降注意力不集中第8页，本讲稿共37页（一）学习类问题（一）学习类问题厌学对学习认识存在偏差（为什么学习？）情感上消极对待学习行为上主动远离学习对学习失去兴趣第9页，本讲稿共37页不认真听课，不完成作业，怕考试甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学严重者一提到学习就出现诸如恶心等生理反应第10页，本讲稿共37页（一）学习类问题（一）学习类问题考试焦虑考试前：有明显的紧张情绪 有逃避考试的倾向 出现生理反应，如生理疾病（发烧，肚子疼痛等）注意力不集中，有疲劳感第11页，本讲稿共37页考试中强烈的生理反应：出汗，紧张甚至休克 注意力难以集中 记忆、思维能力下降，甚至头脑一片空白第12页，本讲稿共37页（一）学习类问题（一）学习类问题成绩表现：（1）学习成绩下降（2）学习偏科第13页，本讲稿共37页（二）人际关系问题（二）人际关系问题v与教师的关系与教师的关系觉得老师不理解自己觉得老师不关注、不重视自己，偏心抵触、反抗、攻击第14页，本讲稿共37页（二）人际关系问题（二）人际关系问题v与同学的关系与同学的关系寂寞、孤独、无助、郁闷、沉默对交往的渴望与实际的交往水平有差距缺乏沟通能力及交往技巧，不能主动与陌生人交往第15页，本讲稿共37页（二）人际关系问题（二）人际关系问题v与父母的关系与父母的关系沟通不畅，觉得父母不理解自己叛逆（父母的教育方式影响亲子关系）第16页，本讲稿共37页（三）青春期心理问题（三）青春期心理问题v心理上成熟感与幼稚性的矛盾心理上成熟感与幼稚性的矛盾反抗性与依赖性闭锁性与开放性勇敢和怯懦高傲和自卑v性心理发展性心理发展性发育迅速成熟与性心理相对幼稚v对异性的关注增加对异性的关注增加/早恋早恋第17页，本讲稿共37页（四）网络成瘾（四）网络成瘾v躯体上躯体上在网络的刺激下兴奋，下网后则倦怠、疲乏、失眠、头痛、心慌、烦躁、注意力不集中等v心理上心理上对现实生活有疏远感，情绪低落、悲观、消极、孤独、丧失自尊、自信，缺乏时间观念v行为上行为上青少年犯罪、离家出走、失踪等第18页，本讲稿共37页留守儿童心理健康问题留守儿童心理健康问题v学业方面学业方面不能按时完成作业，作业质量不高；社会实践、阅读等需要家长参与引导的作业完成很难；学习困难不能及时得到家长帮助；作业无人监管，成绩滑坡；学习自觉性低，学习习惯较差等。第19页，本讲稿共37页留守儿童心理健康问题留守儿童心理健康问题v行为方面行为方面课堂纪律松懈；卫生习惯较差；放学后不按时回家，在外玩耍到很晚；迷恋游戏、长时间看电视；和同学冲突，说脏话；不懂尊重他人，行为散漫等。第20页，本讲稿共37页留守儿童心理健康问题留守儿童心理健康问题v心理方面心理方面逆反心理较强；退缩冷漠；孤僻内向，不善于交流；脾气暴躁，冲动易怒；任性，过分淘气等。第21页，本讲稿共37页留守儿童心理健康问题留守儿童心理健康问题v警惕：警惕：城市留守儿童比农村留守儿童面城市留守儿童比农村留守儿童面临更多临更多诱惑！诱惑！第22页，本讲稿共37页三、我们可以怎么做？三、我们可以怎么做？v学习类问题学习类问题给予鼓励、支持、肯定学生的行为表现呼吸放松法、肌肉放松法、音乐放松、自我催眠等必要时寻求专业指导，采用药物治疗第23页，本讲稿共37页学习类问题学习类问题v注意力集中训练注意力集中训练自我暗示法提醒自己集中注意完成任务情境想象法想象自己参加一重要考试，需在规定时间内完成作业。培养间接兴趣树立远大理想，明确自己的努力方向或奋斗目标激发好奇心和求知欲树立正确的学习动机第24页，本讲稿共37页学习类问题学习类问题v注意力集中训练注意力集中训练记录法记录走神内容，归纳总结，认识其不良后果，回避这些问题自我奖励法设定目标，完成后自我给予一定奖励训练听课技巧要求学生作好课前预习，了解重点、难点听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松带着问题听讲，可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问第25页，本讲稿共37页学习类问题学习类问题v记忆力训练记忆力训练集中注意提高兴趣理解记忆过度学习及时复习读、想、视、听想结合运用多种记忆手段掌握最佳记忆时间上午911点，下午34点，晚上710点科学用脑第26页，本讲稿共37页学习类问题学习类问题v厌学：厌学：改善环境，创设愉悦心境。鼓励、支持、关心、重视、友好的环境改变观念、接受自己帮助学生正确认识自我价值发现学生良好、积极的学习态度和行为，及时给予鼓励。培养兴趣，树立信心创设良好环境，培养其学习兴趣，树立学习信心。第27页，本讲稿共37页学习类问题学习类问题v考试焦虑考试焦虑可帮助学生：正确看待考试考试的重要性考试的难度自己的应试能力第28页，本讲稿共37页学习类问题学习类问题调节生物钟制定学习复习计划提前适应考试作息时间自信训练正确认识自己，不要盲目和他人比较积极的自我暗示第29页，本讲稿共37页学习类问题学习类问题v学习成绩下降、学习偏科学习成绩下降、学习偏科帮助学生自我定位，制定恰当的学习计划肯定成绩，鼓励为主，增强其自信鼓励与学科老师加强沟通引导学生全面发展第30页，本讲稿共37页人际关系问题人际关系问题v与教师关系的改善与教师关系的改善(教师教师)加强自身修养、知识积累，为人师表，提高个人魅力保持愉快、满意、自信、乐观的心理状态主动和学生交往，参加集体活动给予人文关怀，关心，尊重、信任学生，多鼓励、表扬，肯定其成绩角色互换，换位思考第31页，本讲稿共37页人际关系问题人际关系问题v与同学的关系的改善与同学的关系的改善树立正确的交往观念，开放自我，主动交往培养鼓励学生具有真诚、宽容、信任接纳等品质。克服交往心理障碍鼓励与他人交谈，肯定进步，克服自卑帮助其正确认识自己提高交往技术表达、倾听、外表修饰第32页，本讲稿共37页人际关系问题人际关系问题v与父母的关系的改善与父母的关系的改善经常与家长交流学生情况家长以身作则要求家长多鼓励、接纳孩子鼓励家长与孩子角色互换，建立平等关系，尊重、信任对方，增进交流第33页，本讲稿共37页青春期心理问题青春期心理问题v关注学生生理及心理变化关注学生生理及心理变化v开展青春期心理健康教育开展青春期心理健康教育v接纳学生心理不成熟，引导其改正不良行为、接纳学生心理不成熟，引导其改正不良行为、鼓励积极行为。鼓励积极行为。v指导学生用宣泄法、转移法、换位法缓解、消指导学生用宣泄法、转移法、换位法缓解、消除不良情绪除不良情绪v对异性关注增加对异性关注增加早恋，应正确看待异性关系早恋，应正确看待异性关系第34页，本讲稿共37页网络成瘾网络成瘾v无条件接纳网瘾学生（老师、家长、同学），无条件接纳网瘾学生（老师、家长、同学），鼓励、支持他们成长鼓励、支持他们成长v开展讲座或活动，帮助网瘾学生正确认识网络开展讲座或活动，帮助网瘾学生正确认识网络v鼓励网瘾学生积极参加社会、集体活动鼓励网瘾学生积极参加社会、集体活动v帮助网瘾学生建立良好人际关系帮助网瘾学生建立良好人际关系v必要时寻求专业人员帮助必要时寻求专业人员帮助第35页，本讲稿共37页留守儿童心理健康问题的解决留守儿童心理健康问题的解决v对留守儿童给予更多关注对留守儿童给予更多关注v平等对待，尊重、信任、接纳平等对待，尊重、信任、接纳v在学校营造家的氛围在学校营造家的氛围开展课外活动，使之学会团结协作、互帮互助、与他人相处可让其留校住宿，增加与其他同学相处的机会v教给学生自我发泄、自我安慰、自我调节的方教给学生自我发泄、自我安慰、自我调节的方法，缓解焦虑等情绪法，缓解焦虑等情绪宣泄法、自我暗示第36页，本讲稿共37页第37页，本讲稿共37页