女性宫寒知识全在这里了(全).doc
女性宫寒知识全在这里了(全)女性宫寒知识全在这里了（全）一、 什么是宫寒宫寒就是胞宫寒冷，指女性肾阳不足，胞宫失于温熙所表现出扥一系列症状。“子宫寒，百病生；子宫暖,气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。女性体内宫寒,就像天空中没有太阳中医所说的宫寒,全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。子宫温暖，体内气血运行通畅,按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结，经期延迟,胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来；身体的表现可能首先是痛经，脸上的黄褐斑。二、 女性宫寒有哪些原因?(1）流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质。流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，而且损伤肾气.如果修养不到位,阳气久耗，子宫失去温熙,宫寒随之产生。（2)冷食太多：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉，生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。(3）空调:进入盛夏之后，人们穿着非常单薄.办公室里永远是恒定的24度，殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量经得起这样的消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫，首当其中，宫寒不远了。(4)与遗传有关：父母体质偏寒或者年龄较大生育,身体阳气逐渐减少，导致基因上写入寒性体质密码.（5)快速减肥：无论采取节食，运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。快速瘦身无非是采用峻烈猛药,以非正常手段排除体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能趁虚而入,攻击子宫。（6）其他因素：久居阴凉潮湿之地，寒气入侵,损伤阳气.性生活过度，损伤肾气，久而久之肾阳不足。久病或反复发病损伤阳气。三、 宫寒有哪些症状表现？1、 月经不调及相关症状:月经周期延长，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解,白带清稀量多等；严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿等。2、 发胖:宫寒者常常体型偏胖,并伴有气短乏力，失眠多梦，月经过少，不排卵等症状.子宫热量不足，为了维护自身的身体机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪越多,从而引发肥胖。3、 亚健康状态：精神较差,平时腰酸腿软，小便较多,月经量少，性欲减退,舌质淡苔白，脉沉。严重者真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,黄褐斑明显,自觉下腹部不暖，四肢不温，主要表现为脚冷而疲软,小便频或失禁,舌质淡，苔白腻而滑,脉沉弱。四、 宫寒对女性有什么危害？（1） 宫寒是手脚冰凉、腰腹寒凉的根源；（2） 宫寒是不孕不育的罪魁祸首之一；（3） 宫寒让女人房事冷淡不和谐；（4） 宫寒是黄褐斑，黑眼圈的反复发作的根源；（5） 宫寒的女人易流产（6） 宫寒让女人肥胖身材走形（7） 宫寒是女人月经紊乱，痛经多（8） 宫寒的女人处于亚健康状态（9） 宫寒容易长卵巢囊肿，子宫肌瘤。具体来说，宫寒的女性容易患下列疾病：1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良,子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下.2、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下.3、输卵管疾病:慢性输卵管不通,粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下.五、 宫寒如何调理?1、 运动增加血液循环一般患有宫寒症的女孩子都不太喜欢运动，所以身体素质会比较差,想要改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼,健步走,跑步，踩鹅暖石都是增加血液循环，疏通筋脉，调畅血气的有效办法。2、中医温灸法(1）脐疗：把药物直接敷贴或者用艾灸，热敷等方法施治与患者脐部，激发经络之气,调和血气,濡养腑脏，用以预防和治疗疾病的一种外治方法。（2）艾灸:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的关元穴，每日熏烤30分钟.(3）暖宫操：双膝自然分开，舒适地跪在床上,挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟.接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持35分钟，感觉子宫随身体一起收缩。月经提前，经量过多，月经淋漓不尽，以及月经期，孕期,流产，术后不适宜做,患妇科病听医生建议.3 食疗（1） 多吃补气暖身的食物：黄芪,当归,荔枝,桂圆，樱桃,核桃，枣，花生,芝麻，板栗,牛肉，羊肉，鹌鹑，鸽子等。（2） 膏方滋补：一般来讲,古法熬制的膏滋，提取阿胶、枸杞、百合、大枣等补气养血、调理气血的中草药浓缩精华，浓稠不黏腻，调理效果非常好。宫寒虽然对女性危害多，但不可怕，可以通过饮食、中药、膏方和运动等方法进行调理，选对方法也可摆脱宫寒困扰。
