眼睛是心灵的窗户讲稿.pdf

眼睛是心灵的窗户，我们应当保护好我们的眼睛，进入学校学生，面对每天面对书本、面对电脑辐射、面对夏天强烈的阳光，学会如何爱护眼睛是我们的必备常识。每一个到场的人都拥有免费测度数免费获得两袋眼贴的机会。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。画龙点睛这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是美之窗、特别是手机，属于高频辐射源，蓝光会对机体特别是视神经系统造成损害、电视机和电脑已经成为每个家庭必备的电器之一。很多人在工作之余的大部分时间都与它们密切相伴。特别是网络发展的突飞猛进，让更多人，特别是青少年沉迷于此。学校的预防：学校的用眼教育、定期开展视力检查，近视眼预防要加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操;平时，近视眼预防还要减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。社会的预防。当今社会、知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是不利于近视眼预防的。所以近视眼预防先要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。家庭的预防。(1)近视眼预防要培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约 1 尺，看书时间以 1 小时左右应休息 15 分钟为宜，近视眼预防要避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的 5 倍为宜。(2)近视眼预防还要提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，这样有利于近视眼预防。自身的预防。自身要有近视眼预防的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;近视眼预防要养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。注意事项全国爱眼日，让我们一起爱护好自己的眼睛，让我们的世界更加精彩.