立定跳远教学设计1.pdf
-立定跳远教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体,教师为主导”的教学原则,根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此,教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段,才能激发他们的学习兴趣,提高他们的运动激情。四、教法与学法教法：1,循序渐进法:遵循由浅到深，由易到难的科学原则。，讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。，预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作,练习过程中及时纠正学生的错误动作。4,评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5,游戏法:通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。五、教学目标运动参与:通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。运动技能:9%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质。心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐，快乐中运动,培养学生“强健的体魄,健全的人格”。社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。-立定跳远教案立定跳远教案第周第课班级:教师：、通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作教学目标教学目标2、发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远水平。3、培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。教学内容教学内容学习立定跳远技术教学重点教学重点蹬、摆协调用力的配合。教学难点教学难点教教 学学教师活动教师活动(主导主导)顺序顺序落地时前伸小腿负荷负荷学生活动（主体）学生活动（主体）组织形式组织形式时时间间阶阶 段段 目目次数次数标标迅 速 整齐精 神 饱满热 身,进入运 动 状态。1、体育委员整队汇报人数、在指定地点集合2、师生问好2、向教师问好四列横队:3、宣布本课内容及要求3、听取学练内容4、检查服饰、安排见习生教师安排学生做热身活学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢动围成一个圆形腿、后踢腿等脚步动慢跑 40m准 备作变化。部分带领学生一起做徒手操：1颈部运动扩胸运动3振臂运动体转运动5.腰部绕环6.弓箭步压腿7膝部绕环8活动手腕脚腕2分钟分钟动 作 舒积极自主参与徒手展操练习大方4动作舒展大方整齐 四列横队体操队列:分8充 分 伸有力钟展身体 各 个活动手腕踝关节关节-一、立定跳远辅助练习认真听讲解看示范,1、边讲解边示范:两脚自并徒手模仿练习然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举,当听到 1跟随 1、2、3、的口时,两臂向上摆起，两腿弹队列同上：令认真练习,注意动性屈伸一次，数 2 时,两臂横排横向练习作的协调一致性向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次,数 3 时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地。2、跳台阶练习、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正立定跳远二二.立定跳远练习立定跳远练习、预备姿势:两脚方法：两脚自然开立,两腿左右开立，于肩同屈膝，上体稍前倾，两臂 宽，自然站立。后举。然后利用刚才的练 2、预摆：两臂上习方法,向上预摆双臂同时摆，全身舒展,提踵。两脚迅速蹬地双腿屈伸一 3、预摆预蹲：次，预摆动作完毕后两最后双臂迅速后摆,同时前臂下摆至身后,同时脚掌用力蹬地,向前上方跳双脚微屈。出，落地时小腿前伸,用两4、预摆预蹲脚跟着地,即刻屈膝缓冲，跳(向上）:完成上述保持身体平衡。3 的动作后，两臂积重点：前脚掌用力蹬地起 极向上摆，同时两腿跳动作配合协调。迅速蹬地向上跃起。1 指挥分组练习、预摆预蹲2 教师巡视、纠错跳（向前上方)2 听指挥,进行0 次立定跳远练习连续三个立定跳远增加练习难度动 作 到位练 习 积极立定跳远46次5分钟1分钟立定跳远技术1步调一致,集中 注 意力2.集中注意力3.动作自然放松1 蹬地次迅 速 有力5.落地前2 次 伸小腿，连 跳 的时 候,不能 移 动脚步要 屈 膝缓冲-接力赛1.教师讲解游戏方法及规则：学生分成二组比赛，2.组织比赛明确游戏的方法、规则。分钟要求:动 作 规范相 互 配合注 意 安全身 体 放松认 识 本课的练 习 意义游戏练习结束一.放松。二 本课小结,教师点评三.下课,师生再见跟随指挥自我放松 各种形式的跑（慢 自我总结，听点评 跑)分师生道别钟器材练习密度5-5%之间-
