《骨头是怎麼疏松》PPT课件.ppt
骨骨 頭頭是怎麼疏鬆的是怎麼疏鬆的陸曙民製作陸曙民製作陸曙民製作陸曙民製作E-mail文化傳播網點擊翻頁皮質骨皮質骨 骨的外層硬而密形成骨的外層硬而密形成皮質骨，骨的內層，皮質骨，骨的內層，由薄濃不一、間距不由薄濃不一、間距不等的骨小梁相互交錯等的骨小梁相互交錯排列，形成多孔、網排列，形成多孔、網狀的松質骨狀的松質骨松質骨松質骨骨頭分內外兩層骨頭分內外兩層正常正常輕輕中中重重以骨量減少和以骨量減少和骨組織微架構骨組織微架構退變為特徵的退變為特徵的全身性骨病全身性骨病什麼是骨質疏松什麼是骨質疏松骨的脆性增加骨的脆性增加容易發生骨折容易發生骨折骨小梁骨小梁的的改變改變 隨著年齡增長，每一個成年人隨著年齡增長，每一個成年人骨骼的骨質都會逐漸流失。如果骨骼的骨質都會逐漸流失。如果骨質流失過多，會使骨骼內部骨骨質流失過多，會使骨骼內部骨質變得單薄，而導致骨骼變得脆質變得單薄，而導致骨骼變得脆弱而易骨折，這種現象稱之為骨弱而易骨折，這種現象稱之為骨質疏松症質疏松症 女性于更年期后因雌激素分泌的女性于更年期后因雌激素分泌的減少更易患上骨質疏松症減少更易患上骨質疏松症 骨質疏鬆的表現骨質疏鬆的表現出虛汗出虛汗冬天，人睡在被子裡不動也會出汗，也叫冬天，人睡在被子裡不動也會出汗，也叫出虛汗或出冷汗出虛汗或出冷汗背酸痛背酸痛從事辦公室工作或其他經常伏案工作者下從事辦公室工作或其他經常伏案工作者下班后，感覺背酸痛，希望別人揉捏幫助班后，感覺背酸痛，希望別人揉捏幫助腿抽筋腿抽筋走長路、爬山、爬樓梯時，或是彎腿剪腳走長路、爬山、爬樓梯時，或是彎腿剪腳趾時容易腿抽筋趾時容易腿抽筋牙松動、脫落牙松動、脫落牙齒松動要引起足夠重視。骨質疏牙齒松動要引起足夠重視。骨質疏松后，牙齒與牙槽骨間的縫隙變寬，食物雜質容松后，牙齒與牙槽骨間的縫隙變寬，食物雜質容易沈積、發酵變性，對牙齒鹼性琺琅質起到腐蝕易沈積、發酵變性，對牙齒鹼性琺琅質起到腐蝕作用，久而久之牙根處容易發生一塊塊的脫落，作用，久而久之牙根處容易發生一塊塊的脫落，造成咬硬物時牙齒斷裂造成咬硬物時牙齒斷裂其它其它肩關節痛、腳跟痛肩關節痛、腳跟痛,身高縮短身高縮短 骨質疏鬆的表現骨質疏鬆的表現l身高身高變矮變矮l骨折骨折(脊柱、髖部、腕部脊柱、髖部、腕部)l 疼痛l 駝背駝背骨折的好發部位骨折的好發部位一、前臂遠端（橈骨處）一、前臂遠端（橈骨處）二、脊椎骨二、脊椎骨三、股骨三、股骨四、肋骨四、肋骨前臂遠端前臂遠端骨折骨折(橈骨處橈骨處)脊柱壓縮性骨折（椎體出血變形）脊柱壓縮性骨折（椎體出血變形）正常正常體型體型骨質疏松骨質疏松（輕度）（輕度）骨質疏松骨質疏松（中度）（中度）骨質疏松骨質疏松（嚴重）（嚴重）骨質疏松骨質疏松骨質疏松骨質疏松（骨折）（骨折）（骨折）（骨折）脊柱脊柱壓縮壓縮性性骨折骨折(身高身高縮短縮短)股骨頸骨質疏松股骨頸骨質疏松股骨頸骨折股骨頸骨折踩空樓梯最容易發生的踩空樓梯最容易發生的旋轉性骨折旋轉性骨折女性容易發生缺鈣的四個階段女性容易發生缺鈣的四個階段 女性骨骼系統是全身各系統中發育成熟最慢的一個系女性骨骼系統是全身各系統中發育成熟最慢的一個系統統,約約2424歲才能完成歲才能完成,對鈣的需求比較高對鈣的需求比較高 .快速生長髮育期快速生長髮育期（12 12 18 18歲）歲）每日需要量每日需要量1200mg1200mg，但平均攝入量，但平均攝入量360 360.孕產期孕產期孕期孕期要負擔母胎二方面鈣需要量，每日需要量要負擔母胎二方面鈣需要量，每日需要量1500mg1500mg，但平均攝入量，但平均攝入量600mg600mg；足月出生兒總鈣量為；足月出生兒總鈣量為35 35 哺乳期哺乳期乳汁含鈣乳汁含鈣0.51mg/mg0.51mg/mg，平均哺乳，平均哺乳750800mg/750800mg/日日.更年期更年期雌激素水準雌激素水準 ，絕經后更迅速，絕經后更迅速，每日需要量，每日需要量1000mg1000mg 1200mg1200mg，但平均攝入量僅，但平均攝入量僅501.5mg/501.5mg/日日.老年期老年期7070歲后，需要量歲后，需要量1200mg/1200mg/日，但平均攝入量日，但平均攝入量430mg 430mg 哪些女性易發生骨質疏松症哪些女性易發生骨質疏松症5050歲以上歲以上絕經絕經性激素水準長期低下性激素水準長期低下者者卵巢切除或卵巢切除或4545歲以前歲以前絕經者絕經者飲食中鈣不足的飲食中鈣不足的太陽晒得少，食物中太陽晒得少，食物中缺少維生素缺少維生素D D者者有骨質疏松家族史有骨質疏松家族史身體瘦小單薄者身體瘦小單薄者吸煙吸煙一天喝三杯以上咖啡一天喝三杯以上咖啡或濃茶、可樂者或濃茶、可樂者一天飲酒一天飲酒2 2杯以上者杯以上者缺少體育鍛鍊者缺少體育鍛鍊者經常服用可的松、地經常服用可的松、地塞米松、強的松、甲塞米松、強的松、甲狀腺素、抗癲癇藥和狀腺素、抗癲癇藥和中和胃酸的鋁製劑者中和胃酸的鋁製劑者哪些男子易發生骨質疏松症哪些男子易發生骨質疏松症 吸煙吸煙 每天飲酒二杯以上每天飲酒二杯以上 身材瘦小單薄身材瘦小單薄 雄激素不足或低下的雄激素不足或低下的 長期臥床或缺少體育鍛鍊，缺少負重鍛鍊長期臥床或缺少體育鍛鍊，缺少負重鍛鍊 喜歡喝濃咖啡的喜歡喝濃咖啡的 常服強的松、地塞米松、可的松常服強的松、地塞米松、可的松 家族中有骨質疏松病患家族中有骨質疏松病患 長期缺少陽光照射及飲食中維生素長期缺少陽光照射及飲食中維生素D D含量少含量少 年齡大于年齡大于6060歲歲預防骨質疏松預防骨質疏松最重要的措施最重要的措施補鈣補鈣怎么補鈣大有講究怎么補鈣大有講究l鈣片的含鈣量鈣片的含鈣量l吃在胃裡有沒有回應（痛、漲氣）吃在胃裡有沒有回應（痛、漲氣）l會不會引起腎結石會不會引起腎結石l會不會引起大便的秘結會不會引起大便的秘結l價格是否合理價格是否合理l雜質是否多（重金屬含量問題）雜質是否多（重金屬含量問題）l口感和服用方便口感和服用方便常見補鈣誤區常見補鈣誤區 沒有症狀就不缺鈣沒有症狀就不缺鈣沒有症狀就不缺鈣沒有症狀就不缺鈣 血鈣正常不會缺鈣血鈣正常不會缺鈣血鈣正常不會缺鈣血鈣正常不會缺鈣 X X X X線片上未見骨質疏松不會缺鈣線片上未見骨質疏松不會缺鈣線片上未見骨質疏松不會缺鈣線片上未見骨質疏松不會缺鈣 常喝肉骨頭湯能補鈣常喝肉骨頭湯能補鈣常喝肉骨頭湯能補鈣常喝肉骨頭湯能補鈣(1.9 mg/(1.9 mg/(1.9 mg/(1.9 mg/碗碗碗碗)隨便什麼鈣片都能補鈣隨便什麼鈣片都能補鈣隨便什麼鈣片都能補鈣隨便什麼鈣片都能補鈣 有骨質增生症不會有骨質疏松症有骨質增生症不會有骨質疏松症有骨質增生症不會有骨質疏松症有骨質增生症不會有骨質疏松症 到老年時再補鈣到老年時再補鈣到老年時再補鈣到老年時再補鈣有關骨質疏鬆的其他誤區有關骨質疏鬆的其他誤區骨質疏松就是缺鈣骨質疏松就是缺鈣骨質疏松與年輕人無關骨質疏松與年輕人無關沒有外傷就不會骨折沒有外傷就不會骨折確診骨質疏松后就不需要骨密度測定了確診骨質疏松后就不需要骨密度測定了維生素維生素D D就是鈣片就是鈣片骨質疏松是自然衰老無需治療骨質疏松是自然衰老無需治療骨質疏鬆的治療就是補鈣骨質疏鬆的治療就是補鈣腎結石補鈣會加重病情腎結石補鈣會加重病情鈣在日常食物中的含量鈣在日常食物中的含量（每（每10001000克克 /每每10001000毫升）毫升）0 0200200400400600600800800100010001200120014001400牛奶牛奶魚魚 雞蛋雞蛋綠色綠色菜蔬菜蔬豆腐豆腐豬骨湯豬骨湯豬骨湯豬骨湯牛肉牛肉補充鈣應注補充鈣應注意鈣元素含意鈣元素含量，計量時量，計量時應以鈣元素應以鈣元素計，而不是計，而不是按鈣製劑計按鈣製劑計各種鈣質劑中鈣含量各種鈣質劑中鈣含量l碳酸鈣碳酸鈣 40%40%l檸檬酸鈣檸檬酸鈣 21%21%l骨粉骨粉 17%17%l乳酸鈣乳酸鈣 13%13%lL L蘇糖酸鈣蘇糖酸鈣 13%13%l葡萄糖酸鈣葡萄糖酸鈣 9%9%預防骨質疏松預防骨質疏松曬太陽和曬太陽和補充維生素補充維生素D D很重要很重要維生素維生素D D 維生素維生素D D，這種，這種“日日光下的維生素光下的維生素”，其實，其實也是一種激素，在鈣質也是一種激素，在鈣質的吸收及其融合進骨骼的吸收及其融合進骨骼的過程中都非常重要的過程中都非常重要 太陽中紫外線的作用太陽中紫外線的作用皮膚（皮膚（7 7脫氫膽固醇）脫氫膽固醇）維生素維生素D3D3陽光陽光（紫外線）（紫外線）含維生素含維生素D D較多的食品較多的食品魚肝油、牛肝、羊肝、魚肝油、牛肝、羊肝、牛奶、蛋黃、雞肝、牛奶、蛋黃、雞肝、小魚、鱈魚、小魚、鱈魚、沙丁魚沙丁魚植物性食物幾乎不含植物性食物幾乎不含維生素維生素D D骨質疏松應該綜合防治骨質疏松應該綜合防治骨质疏松防治骨质疏松防治骨质疏松防治骨质疏松防治碳酸钙碳酸钙柠檬酸钙柠檬酸钙柠檬酸钙柠檬酸钙其他钙制剂其他钙制剂钙钙VitVitVitVitD D D D食物食物紫外线紫外线活性活性VitDVitD雌激雌激雌激雌激素素素素天然天然 合成合成 植物植物其他其他其他其他药物药物药物药物中药中药二膦酸盐二膦酸盐类类氟化物氟化物降钙素降钙素依普拉封依普拉封运动运动运动运动跳舞跳舞 跑步跑步 游泳游泳更多精彩請點擊這裡訪問THE END祝您健康
