高中心理健康教育有容乃大心强则刚.ppt

有容乃大，心强则刚有容乃大，心强则刚有容乃大，心强则刚有容乃大，心强则刚(减轻痛苦感的秘诀减轻痛苦感的秘诀减轻痛苦感的秘诀减轻痛苦感的秘诀 )请各位同学轻轻的闭上眼睛，保持均匀的呼吸。请各位同学轻轻的闭上眼睛，保持均匀的呼吸。现在请你睁开眼睛。坏了！我掉了现在请你睁开眼睛。坏了！我掉了100块钱！块钱！现在请各位同学尽量作出自己真的掉了现在请各位同学尽量作出自己真的掉了100块块钱的反应。钱的反应。心理准备心理准备:100100块钱的反应块钱的反应材料：纸杯材料：纸杯6 6个个,分为两排，前排分为两排，前排3 3杯盛杯盛10毫升矿泉水，后排毫升矿泉水，后排3 3杯杯盛盛 100毫升矿泉毫升矿泉水，均加入水，均加入10毫升预先泡制的中药水。毫升预先泡制的中药水。操作：采用抽签法随机选取操作：采用抽签法随机选取3 3位同学上位同学上讲台品尝水的味道，先尝前排，后尝后讲台品尝水的味道，先尝前排，后尝后排。排。现场实验现场实验:水的味道水的味道材料：材料：请问这两杯水里加入的苦水是一请问这两杯水里加入的苦水是一样多吗？同样多的苦水，为什么最后感样多吗？同样多的苦水，为什么最后感觉到的苦味有浓淡之分呢？觉到的苦味有浓淡之分呢？第一次感悟第一次感悟用笔在教师发放的优事贴纸上写下自己对用笔在教师发放的优事贴纸上写下自己对本实验的感悟，做到语句精炼，富有哲理，本实验的感悟，做到语句精炼，富有哲理，充满智慧，有思想深度。充满智慧，有思想深度。试做生活哲学家试做生活哲学家同学大声朗读自己的哲学思考。同学大声朗读自己的哲学思考。分享完以后，其他同学大声喊出分享完以后，其他同学大声喊出“谢谢您谢谢您的分享的分享”并回以掌声。并回以掌声。分享感悟分享感悟材料：材料：A4A4打印纸若干、壹元硬币一枚打印纸若干、壹元硬币一枚操作：为操作：为A4A4纸搭一座桥，放上一张纸搭一座桥，放上一张A4A4纸，纸，在桥正中放上壹元硬币一枚，如桥弯折在桥正中放上壹元硬币一枚，如桥弯折下落，再放上一张下落，再放上一张A4A4纸，如些反复，直纸，如些反复，直到桥能承受硬币、不下落为止。到桥能承受硬币、不下落为止。现场实验现场实验:纸的力量纸的力量材料：材料：A4A4纸大小的包装箱纸板，纸长方纸大小的包装箱纸板，纸长方左右左右3/163/16处划一条横线处划一条横线。操作：置于先前设置的厚词典平台之上，操作：置于先前设置的厚词典平台之上，在纸的正中放一枚壹圆硬币，观察纸的在纸的正中放一枚壹圆硬币，观察纸的反应。反应。纸板实验纸板实验:承载力承载力只有一张只有一张A4A4纸时，硬币为什么会下落？纸时，硬币为什么会下落？当一张当一张A4A4纸不能承受时，增加的纸不能承受时，增加的A4A4纸起纸起了什么作用？了什么作用？一张包装箱纸板为什么就能承受起一枚一张包装箱纸板为什么就能承受起一枚壹圆硬币？壹圆硬币？思考与提炼思考与提炼:深邃的生活哲理深邃的生活哲理用笔在教师发放的另一半优事贴纸上写下用笔在教师发放的另一半优事贴纸上写下自己对本实验的感悟，做到语句精炼，富自己对本实验的感悟，做到语句精炼，富有哲理，充满智慧，有思想深度。有哲理，充满智慧，有思想深度。再做生活哲学家再做生活哲学家同学大声朗读自己的哲学思考。同学大声朗读自己的哲学思考。分享完以后，其他同学大声喊出分享完以后，其他同学大声喊出“谢谢您谢谢您的分享的分享”并回以掌声。并回以掌声。分享感悟分享感悟有一位中学老师，他的一个学生每天都愁眉有一位中学老师，他的一个学生每天都愁眉苦脸，喋喋不休地述说自己的痛苦。一天，苦脸，喋喋不休地述说自己的痛苦。一天，他看到这个学生又是一脸苦相，就让他去取他看到这个学生又是一脸苦相，就让他去取一些盐回来。学生很不情愿地把盐取回来。一些盐回来。学生很不情愿地把盐取回来。老师让学生把一些盐倒进一杯子里，搅拌使老师让学生把一些盐倒进一杯子里，搅拌使其溶化，然后让学生喝一口。学生喝了一口其溶化，然后让学生喝一口。学生喝了一口立即吐了出来，皱着眉说：立即吐了出来，皱着眉说：“咸死了！咸死了！”延伸阅读延伸阅读:盐与水的哲学盐与水的哲学老师笑而不语，让学生带着一些盐和自己老师笑而不语，让学生带着一些盐和自己一起去湖边。来到湖边，老师让学生把盐一起去湖边。来到湖边，老师让学生把盐撒进湖水里，又对学生说：撒进湖水里，又对学生说：“现在你喝点现在你喝点湖水。湖水。”学生喝了口湖水。学生喝了口湖水。老师问：老师问：“有什么味道？有什么味道？”学生回答：学生回答：“很清凉。很清凉。”老师问：老师问：“尝到咸味了吗？尝到咸味了吗？”学生说：学生说：“没有。没有。”于是，老师坐在这个喜欢自怨自艾的学生于是，老师坐在这个喜欢自怨自艾的学生身边，意味深长地说：身边，意味深长地说：“这些数量有限的这些数量有限的盐就如同人生的苦痛和悲伤，人们痛苦和盐就如同人生的苦痛和悲伤，人们痛苦和悲伤的程度取决于自己承受痛苦和悲伤的悲伤的程度取决于自己承受痛苦和悲伤的能力。所以当人们感到痛苦和悲伤时，就能力。所以当人们感到痛苦和悲伤时，就把自己的承受能力增大些，不是一杯水，把自己的承受能力增大些，不是一杯水，而是一湖水，这样就不觉得痛苦和悲伤了。而是一湖水，这样就不觉得痛苦和悲伤了。”张笑恒.无法改变事情 可以改变心情.北京:北京工业大学出版社，2012.121-122有一位禅师很喜欢养兰花。有一次他外有一位禅师很喜欢养兰花。有一次他外出云游，就把兰花交代给徒弟照料。徒出云游，就把兰花交代给徒弟照料。徒弟知道这是师傅的爱物，于是也小心照弟知道这是师傅的爱物，于是也小心照顾，兰花一直生长得很好。可是就在禅顾，兰花一直生长得很好。可是就在禅师回来的前一天，他不小心把兰花摔倒师回来的前一天，他不小心把兰花摔倒地上，兰花摔坏了。地上，兰花摔坏了。徒弟非常担心，他自己受罚倒不要紧，徒弟非常担心，他自己受罚倒不要紧，他害怕师傅会生气他害怕师傅会生气、伤心。伤心。禅师与兰花禅师与兰花问问自己，如果你是禅师，你会怎么处理问问自己，如果你是禅师，你会怎么处理？禅师回来以后知道了，并没有生气，也没禅师回来以后知道了，并没有生气，也没有惩罚。他告诉徒弟：有惩罚。他告诉徒弟：“我当初种兰花，我当初种兰花，不是为了今天生气来的。不是为了今天生气来的。”遭遇痛苦事件时，我们的痛苦感强弱取遭遇痛苦事件时，我们的痛苦感强弱取决于什么？决于什么？痛苦感的强弱痛苦感的强弱不仅取决于痛苦事件本身不仅取决于痛苦事件本身的大小，更取决我们内心世界的容量和的大小，更取决我们内心世界的容量和强度。强度。总结总结:哲学的提炼哲学的提炼处理事件所引发的情绪反应仅是事后功处理事件所引发的情绪反应仅是事后功夫，修炼自我，强化内心，以足够的容夫，修炼自我，强化内心，以足够的容量和强大的力量稀释和化解痛苦及压力，量和强大的力量稀释和化解痛苦及压力，我们遭遇痛苦事件时的痛苦感才会减轻，我们遭遇痛苦事件时的痛苦感才会减轻，才更容易离苦得乐，内心才更容易获得才更容易离苦得乐，内心才更容易获得平衡平衡！升华升华:自我修炼自我修炼有容乃大有容乃大有容乃大有容乃大心强则刚心强则刚心强则刚心强则刚谢谢各位同学！