奇妙的专注力教学设计-校本心理健康教育教材七年级上册.docx

奇妙的专注力教学设计教材分析本节课采用的是校本教材，校本教材将心理健康教育课程目标细 化，把使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我 教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健 全的人格落实到每节专题课中，落到每一个专题活动中。让认识自我、 学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业及生活和社会适应五大发 展主题以不同内容呈现在不同年级教学中，此外强调每个教学内容背 后都有心理学理论、原理、效应作为支撑，吃透原理是开展好教学的 前提。由于教材的活动性与体验性要求，建议采用启发式、讨论式、 情境模拟法、角色扮演法等多种教学方法，鼓励学生探究学习、合作 学习、问题解决学习，充分调动学生的主体作用。【活动理念】通过科学研究成果和日常观察发现，同样的学习时间、学习内容、 学习任务，影响学习效率最根本的原因，就是专注力的差异。专注能 力弱、注意力易分散使得学生不能将注意力集中于某一件事上，在课 堂上容易分心，难以将所有精力都投入到课堂上的学习，自主学习时 也心不在焉，最终使得学习无法到达预期的效果。因为专注力不集中 使得学习成绩差，也可能经常遭到批评从而造成了自尊和自信心受到 打击。专注力是青少年必须培养好的习惯，是一种能力，也是一种重 要的心理素质，通过心理课让学生意识到专注力的重要性，懂得如何 培养和提升自己的专注力非常必要。【活动对象】初二【活动目标】1、了解注意力的概念和特征，通过测试觉察自己目前的注意力 表现。2、通过自己的注意力评定和案例分析，讨论提升专注力的有效 策略。3、了解注意力分配的条件和专注力培训的方法，从而提升自己 的注意力的水平。【活动过程】一、专注力含义及主要特征（一）各位同学，大家好。今天由我带着大家一起走进奇妙的专 注力课堂,在这节课上老师希望大家认真倾听，真诚提供,积极体验。 提到专注力，我想先问一下大家，你理解的专注力是一种什么状态或 者说专注地做一件事情是一种什么体验？（提问两个同学）为了让大 家更好的体验到专注力的微妙，我们一起来看一个视频，这个视频请 大家关注穿白色球衣的人传了多少次球。大家自己在心中默数多少次, 看完之后大家说出自己的答案。1 .请问穿白色衣服的人传了多少次球？2 .你们在看视频的过程中有没有看到大猩猩呢？ 没看到 的同学举手我看看。引导语：有的同学太关注传球的人，所以忽略了 很显眼的大猩猩。那么刚才你注意到了大猩猩，还有哪些变化的事物 呢？3 .后面背景颜色的变化/一个黑色衣服的球员中途离开了现场。 引导语：她在猩猩出现之后离开了舞台。为什么刚才我们没看到这么 多事物的变化？看完这个视频不知道大家发现了没有，你们似乎一直 在跟着我的引导语在走，关注我让你们关注的事物，从而忽略了其他 的东西。其实这就是注意力的微妙之一，它的指向性。然后大家集中 注意力在某一件事物上，而这就是它的集中性。所以我们可以得出结 论，注意力它有两个明显的特征，就是它的指向性和集中性。二、案 例分析接下来大家根据学到的注意力的两个特征来看一下马大虎的 注意力是否存在问题呢？那他的注意力到底在什么水平呢？接下来 我给大家发放一张注意力评定量表，大家一起来评定一下马大虎的注 意力，然后再根据你对自己的了解，选择符合你的选项打根据评 分标准判断一下自己的注意力水平。三、马大虎测出来是“注意力很不集中”，现在我们根据测评的内容 以及自己的实际情况小组讨论一下影响我们注意力不集中，也就是产生“分心”的原因 是什么呢？产生“分心”的原因1 .产生的想法想法案例分析改变自己不合理的想法一合理的想 法一提高自己的自控力.引导用注意力表象练习法调整情绪，拉回专注力。2 .他人的言语和举动学会正确看待他们的行为，排除干扰3 .外界的刺激物 整理书桌，手机远离，家庭学习环境安静。好， 那大家想不想提高自己的注意力水平呢？下面我们一起来想方法消 除这些影响我们注意力的因素，提高我们的注意力吧。刚才我们分析 了影响注意力集中的方法，大家也一起提供了自己的想法和做法，但 是大家想一想我们的注意力是不是一直专注于一件事情呢？有的时 候我们需要把注意力分配到不同的事情上。是的，比方我们在过马路的时候，听课的时候，都需要用到注意 力的分配。注意力既然可以分配，那为什么有时候我们不能很好的同 时完成两件事呢？接下来我们一起做一个实验。我们在听音频的同时 还要观察图片的数量，也就是需要调动我们的视觉和听觉，所以难度 就增力口了。大家思考与讨论：一心二用什么时候是可能的？有一个任务很简 单、很熟练的情况下，如一边做眼操，一边想事情只有一个任务需要 动脑子或者思考不同感觉通道的任务，例如边听歌边走路。一心二用哪些时候是不可能的？同时做两件需要精力相同的任 务但是我们可以通过专门的注意力训练可以提升自己的注意力水平, 这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有 25个小方格的表中，将上25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以 最快的速度从1数到25,要边读边指出，同时计时。为了测测大家 的注意力水平，我们来回顾一下这节课我们学习了什么？大家听得非 常认真，也做的很好，说明大家的注意力水平提高了，希望大家尽量 消除影响我们注意力的因素，通过专门的注意力训练，提升自己的注 意力水平，为自己的学生和生活助力。