国旗下讲话当好自己健康的第一责任人七篇.docx

当好自己健康的第一责任人国旗下讲话2019年底，新冠疫情在武汉暴发。在危急关头，国家坚持人民至上，生命至上，始终把保障人民群众的生命财产安 全放在第一位。在习近平总书记的带领下，我们走过了三年 的风风雨雨，也创造了无数感人的瞬间。黑格尔曾言：“一个民族有一群仰望星空的人，他们才 有希望。”是啊！是白衣天使舍小家为大家，义无反顾地奔 赴疫情防控一线；是人民子弟兵在阖家团聚的除夕夜，义无 反顾地冲到第一线；是人民群众积极配合防疫政策，做好防 护，切实做自己健康的第一责任人，为夺取疫情防控的全面 胜利打下了坚实基础。近三年来，疫情防控取得重大战略成果。目前，新冠病 毒已经由原始病毒变异为毒性较低的奥密克戎毒株，其致病 率和致死率大大降低。并且，随着我们疫苗的保护以及我们 防护意识的加强，我们现在已经很有信心面对它。鉴于此现 状，调整优化管控措施势在必行。但有一点我们必须明确, 调整优化管控并不等同于放弃防疫，相反，这对我们的个人 防疫提出了更高的要求。随着防疫政策的调整，我们身边出现新冠阳性病例的可 能性会相对以前有所增加。因此，我们更能直观地感受至心三、家人健康，赢在理性。倘若父母一方或双方都被病毒感染，我们首先需要做的就是冷静。理性地对待生病这件事，切勿惊慌失措。其次, 我们要学会照顾好自己，不让父母担心，如果爸爸妈妈出现 了新冠症状，记得做好防护佩戴好口罩。然后我们要及时关 注关心爸爸妈妈的身体状况，询问他们是否需要帮助。如果 遇到突发事件，无法处理也可以及时与班主任和其他老师联 系，老师们会竭尽所能为同学们排忧解难。防疫没有旁观者，也没有局外人，我们都是自身健康第 一责任人。越是疫情防控形势严峻复杂的艰难时刻，越需要 我们每个人以坚韧、坚持和坚守护卫家园平安，用大爱、责 任和担当守护身心健康。非常时期，让我们行动起来，自觉 承担防控责任和义务，从自己做起，当好自己健康的“第一 责任人”。同舟共济，携手战疫，相信寒冬终会过去，让我 们静待春暖花开时！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是做好自己健 康安全第一责任人。时间过得真快，转眼间我们已经居家学习三周了，在大 家的共同努力下，我们由线下学习平稳切换到了线上学习。 此时我最想感谢的是我们的老师和家长对我们无私的陪伴、 付出与指导，感谢学校对我们的关爱和引领。目前同学们在适应中对疫情的心理紧张也逐渐散去，随 着防疫政策的不断优化，各种场所的管控不断精准，大家普 遍认为疫情症状逐渐减轻，因而出现了懈怠的心理，但目前 从我们周围社会面病例不断出现的情况来看，当前疫情防控 形势仍然严峻复杂，隐匿传播风险仍然很大，因此面对未来 社会面人们活动不断加大，也有的同学感到担忧、惧怕，担 心被传染而无所适从。所以我今天与大家探讨的话题就是 加强自律，做好自己健康安全第一责任人。首先，我们要做好居家心理调节，做好大环境下应对疫 情的心理准备。很多同学没有风险管理的概念，只有“绝对安全”的要 求，只能是执行更严格的防控措施，才能让他们安心。防疫 政策的不断优化，复工复产逐渐推进，同学们甚至不敢出门, 谈病毒色变，其实大可不必。关于病毒传播中和阳性人员同 一空间感染几率有多大？有这样一组科学数据：1.都不戴口 罩，可能性90%； 2.就你带口罩，可能性30%； 3.只有阳性戴 口罩，可能性10%； 4.都戴口罩，可能性1. 5%； 5,都戴口罩， 且距离1.8米以上可能性为0。这些数据说明我们在病毒高 传播特性的前提下，也能找到把感染风险降到零的方法，那就是严格自律，做好疫情防控。因此从心理上我们不但可以 接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来的相对优 化的大环境，不担忧、不惧怕，积极应对，才是我们该有的 心理准备。其次，严格自律，做好各项防控措施，是我们维护健康、 战胜疫情的法宝。如何做好大环境下的疫情防控呢？为此，我查阅了大量 资料，给大家提出以下几点建议。1.遵守居住地疫情防控规定，做到居家不出社区，不聚 餐、不聚会、不到人员聚集场所。提醒家庭共居人，两点一 线，简单生活；减少与通勤、进返京的共居人接触，最大限 度减少感染风险。2.参加社会面核酸检测时，应佩戴N95口罩，保持两米距离有序排队，待采样员完成手消，棉棒接近时再摘下口罩, 屏住呼吸，采样结束立即佩戴好口罩离开，进入家门后进行 手消毒。3 .疫情期间尽量不乘坐公共交通工具，必须乘坐的要全 程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更 换衣物并单独存放。4 .做好个人卫生和环境卫生，与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生保持 室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。5 .保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共 场所时，佩戴好口罩，与他人保持2米距离，尽量避免进入 通风不良、人群密集的密闭空间。6 .所在社区进入疫情防控应急状态应严格遵守当地封 控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，减少 收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。7 .坚持科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡 营养、增强机体免疫力。8 .线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品, 注意坐姿和视屏距离，严控视频时间，科学用眼，合理上网， 不沉迷网络。9 .加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科 学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。老师们，同学们，每个人都是自己健康的第一责任人， 疫情防控需要全社会同心、同向、同行，它离不开每个人的 参与、理解、支持与配合。我们只有切实履行好个人防疫责 任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。让我们珍 惜这段特殊时光，严格自律，履行防疫责任，安全学习、健 康生活，大环境下做好自己健康的第一责任人，让我们静待 花开的那一刻！谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话老师们、同学们：大家好！特殊时期，我们都要强化自身防护意识，减少聚集，做 好自己健康的第一责任人。一来我们要科学理性面对疫情。当前奥密克戎变异株患 者以无症状感染者和轻型病例为主，请通过官方渠道密切关 注最新疫情形势，理性看待疫情，不造谣、不信谣、不传谣。 密切关注自身及家人的健康状况，密切关注心理动态和情绪 波动。如果您及家人出现身体不适时，请不要焦虑和恐慌， 可在家观察治疗、对症用药。如果出现呼吸困难或气促、持 续发高烧超过3天、基础疾病明显加重等情况，可自行前往 医疗机构发热门诊（诊室）就诊，无须囤药或大量购买药物。尤其需要注意的是，很多镇痛药虽然药名不同，但成分 相同，不能混合服用。如果用多了、吃多了，可能造成不良 反应。有基础病的人群，要保障基础病用药不断药，病情稳 定时，无须改变正在使用的基础病治疗药物剂量。同时，不 能滥用抗菌药物，要在医生指导下使用。居家治疗期间要做好健康监测，控制外出，做好个人防 护，按相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。在条件允许 的情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住, 使用单独卫生间。家庭应当配备感染者专用体温计、纸巾、 口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带 盖的垃圾桶，做好防护措施。二来我们要养成健康生活方式。注意科学饮食、营养均 衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和 蛋类要煮熟、煮透。保持室内通风，环境卫生整洁，注意营 养均衡，加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，不 长时间看电视、玩手机，多学习、勤读书，科学作息，健康 生活，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。饮食方面需要注意多吃一些热量比较高的食物，比如面 条、米假，还可以适当多吃蛋白质丰富的食物，比如排骨、 果蔬和瘦肉等，另外还应注意少吃多餐，不吃油腻食物和刺 激性食物。做到：1 .食物多样，谷类为主，确保摄取的营养素和能量充足。2 .多吃蔬菜、牛奶、大豆。维生素a、c等营养素对机 体维持正常免疫功能有重要作用。因此，饮食中有蔬菜，每 天有水果，特别是深色蔬菜。多吃大蒜、韭菜、蒜苗等臭菜， 有助于增强抵抗力。3 .适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。蛋白质是参与人体免疫调 节的重要营养素。鱼、禽、蛋、瘦肉为人体提供优质蛋白质、 维生素a、维生素b族等。4 .少盐少油。清淡的饮食对预防新冠肺炎也很重要。尽量不要吃高盐和油炸食品，不要喝饮料。三来我们要开展居家体育锻炼。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等，在做运动的时候也 要注意防寒。应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新 鲜氧气。在家不要过度思虑，保持豁达乐观，不为琐事劳神。 可以和家人一起开展亲子运动。老师们，同学们，让我们守护生命健康，科学防护，心 态积极，携手努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢！“优化防疫管控政策并不意味着结束，而是意味着新的挑 战。”疫情防控前一阶段是通过社会整体的努力，为大家的 健康负责，当下则更需要我们做自身健康的第一责任人，我 们要端正健康态度，积极主动地寻找、选择能够帮助我们实 现健康的途径和措施，保护自己的健康。现在，同学们都正处于线上学习状态，在此，我向大家 提出以下倡议：1 .保护眼健康是不可规避的话题。“眼睛是心灵的窗 户”，我们应做好眼播间操，注重课后休息。2 .个人居家防护尤为重要。在居家生活中，我们要注意 勤洗手、常通风，让病毒无可乘之机。如果同住人已有阳性 病例，需要让阳性人员单独居住，并尽量使用单独的卫生间， 不共用日常用品。3 .线上学习并不是放松懈怠，而是需要我们更加自律地 端正学习态度，应增强仪式感，认真听讲和记录，积极提问， 争取落实线上高效率学习。4 .我们一定要按照体育老师的要求养成居家锻炼的习 惯，提高自身免疫力，做自己健康的第一责任人！5 .我们要科学认知当下的病毒，即使确诊也不用恐慌。 但是病毒依然还是会带来一定危害，还需要积极做好防护。同学们，我们每个人是自己健康的第一责任人，要树立 和践行对自己健康负责的健康管理理念！在这个冬天让我们一起加油，保证自己的身体健康，静待春暖花开之时!当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：同学们，老师们，大家上午好，我是XXXo今天我要讲 的是：当好自己健康的第一责任人。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查 验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话, 听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了 三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该 拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并 不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶 伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要 长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结 束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。在 充分认识疫情新形势的大背景下，我们要做好自己健康的第 一责任人，不要恐慌，积极应对，那么具体我们能做些什么 呢？我为大家总结了以下三点。一、正确进行个人防护我们要自觉佩戴口罩，佩戴时要区分内外，紧贴面部, 遮住口部。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，自觉回避周围人员。此外，要养成勤洗手的习惯，避免用未清 洁的手触摸口鼻。同时要保持环境卫生，每天对生活区域进 行消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注 意科学饮食，营养均衡。二、密切关心自身情况我们要时时刻刻留意自己的身体，若出现发热、干咳、 乏力、咽痛等相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要 时请及时到医疗机构就诊。三、积极进行疫苗接种如果符合接种条件，应该积极预约接种、全程接种。60 岁以上特别是80岁以上的老年人、有基础性疾病的患者和 没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，应尽 快接种、方能尽早受益。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。希望 大家能做到以上三点，对自己和身边人的健康负责。老师们, 同学们，让我们守护生命健康，科学防护，积极应对，携手 努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们:大家早上好！我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是做 好自身健康的第一责任人根据当前疫情防控有关部署，为保护广大师生安全健康, 从今日开始我们改为线上教学。在这个关键时期，我们每个 人都应该做好自己健康的第一责任人，当好家人健康的坚实 守护者！一、提高疫情防控意识及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，尽量减少 不必要外出，不前往人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚 餐，尽量减少交叉接触，以免增加感染的风险；核酸检测时 规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。若相关部门要 求居家隔离或居家健康监测，要全力配合。二、科学做好自我防护疫情防控不放松，坚持“防疫三件套”，是预防传染病 最有效便捷的措施之一，做好防护“五还要”，口罩还要戴, 社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户 还要尽量开。积极主动接种新冠疫苗，携手共筑全民防护屏 障。三、关注自身身体健康居家学习期间，孩子们还要注意饮食卫生、合理膳食, 保证营养均衡，合理安排作息时间，保证睡眠充足。加强家 务劳动，坚持每天1小时体育锻炼，保持良好心态和情绪。 密切关注自身健康，提高自身抵抗力，争做健康小卫士。疫情防控，人人有责，做好新形势下的疫情防控，需要 我们每个人科学理性对待，不要因疫情焦虑，多一份淡定和 从容，少一些恐慌和盲从，同学们让我们担负起个人自我管 理责任，做好自身健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话12月16日，我们班的一位同学被检测出阳性，居家的 班主任刘老师，紧急发布通知，让各位家长来接孩子回家, 妈妈看到信息后急急忙忙出发，在接我的途中先去买了菜, 又去买了一些药以备不时之需。父爱如山。在矿上工作的爸爸，单位刚刚解封，当他知 道我因为疫情需要居家上网课时，就决定住在单位。爸爸工 作的地方条件非常简陋，宿舍没有取暖设施，吃的东西也非 常单调和困乏。但他为了我的健康和学习，毅然做出了宁可 苦自己，也不能连累孩子的决定。两天后，在确定自己是阴性，并没有任何不适之后，爸 爸回来了。回来的时候我还在上网课，他悄悄的回到了自己 的房间，不一会就睡着了。下课后，我悄悄的走到他身边, 望着他因为劳累而浮现的黑眼圈，和在工作中受伤的手臂, 顿时泪水朦胧了眼眶，心里有一股暖流涌出。解封后的爸爸,本来应该回到舒适的家中，可他爸爸回家的第二天，突然收到混管阳性的通知，接着又 收到了单位让工人回单位明天统一做单人单管的消息，他再 次做出了回单位居住，等我考试完再回来的决定。就这样爸 爸又回到了 “冰世界”。母爱是伟大的。爸爸回单位的当晚，妈妈也发烧了，但 她强忍病痛的折磨，在做好防护的情况下，拖着疲惫的身体 起来照顾着我的起居，却毫无怨言。师爱是高尚的。网课的每一天，我都会看到居家隔离的 老师们发来的信息。有的是：我已批改今天的作业，请及时 改正，有不懂的地方私聊我！更多的是，居家期间也要注意 通风消毒、注意防范，要有一个健康的身体，更要保持积极 乐观的心态。生物老师的鼓励评语，语文老师的错误提示, 物理老师的题目评阅，还有历史老师的细心讲解，班主任老 师的温馨提示疫情来临的日子，给我们带来了灾难和痛苦，但更多的, 是让我们感受到了温馨和关爱。最后，我想对父母说：感谢 你们对我的哺育和养育之恩。我想对老师说：感谢你们对我 的教诲和关爱。你们用自己的心血，陪我们茁壮成长，护我 们健康快乐！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家好！过去的三年，我们与病毒抗争了三年。鉴于奥密克戎病 毒的高度传播隐匿性，以及致病力和毒力明显下降等实际情 况，疫情防控政策逐步调整，多地取消全员核酸，停止查验 核酸，恢复正常生活。根据国务院联防联控机制综合组发布 的关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知和 “新十条”内容，对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整, 涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味疫情防控 工作向关键性胜利迈出了 一大步。但调整不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去，在公共场 所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”的情况下，个 人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，每个人要当好自 己健康的第一责任人，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应 付，坚持做好常态化防疫工作！一、居家生活，赢在规律。按照国家发布的疫情防控新政策，做好个人防护，尽量 减少不必要外出，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉 接触增加感染的风险。如果“感染”，也不要慌张，我们可 以提前了解一些相关知识，进行一次心理演练。居家期间还 可以做做家务，和朋友、家人聊聊天，读读书，听听音乐， 多运动，深呼吸，洗个热水澡，让自己放松身心、精神愉悦。此外，规律的学习、生活习惯，能让人更具有可控感。 尽管我们现在正在居家学习，我们也要保持规律的学习习惯, 按照学校作息安排，根据老师的指引，严格要求自己，保持 充足的睡眠，坚持体育锻炼，适当地与老师、同学线上进行 互动交流，营造熟悉的学习场景与良好的学习氛围。二、线上学习，赢在自律。网课是特殊时期的应急举措，与线下课程有一定的区别, 但同时也是提高同学们能力的成长契机。相信通过自律的学 习，你也可以在网课期间提升自我管理能力和自主学习能力。课前准备阶段：1.有安静舒适的上课环境，排除一切干扰，提前调试好 上网课设备；2.安排好每天作息、学习计划，做好课本预习 和复习；3.要有仪式感，穿戴整齐是尊重，整理书桌是严谨， 有仪式感的学习才会更高效。课堂学习阶段：保持正常教学节奏，上课前后处理好喝水、上洗手间等 杂事；上课期间多与视频中的老师同学互动、记笔记、诵读 等方式保持专注，觉察到分神时可以站起来原地活动。课后复习阶段：1.及时梳理当天学习的知识，把没弄懂或不明白的标注出来；2.通过回放网课或在线请教老师，把有疑问的地方弄 明白；3.自主完成作业，建立错题集和经典例题集。