心理健康心得体会十篇.docx

心理健康心得体会十篇精选健康的心理是一个人全面进展必须具备的条件和基础，不良的心 理品质有可能进展成为心理疾病。下面就是给大家带来的心理健康 （心得体会）精选，希望能帮助到大家！心理健康心得体会篇1优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用， 它必将对21世纪人才的质量产生乐观而深远的影响，作为大学生， 首先应该具备这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外 部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因 难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面进 展健康的心理品质是大学生全面进展的基本要求，也是将来走向社会, 在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进 展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的 心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进 展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努 力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了大学，进入了一个 学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、 美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，老师不仅在知 识上影响着学生，而且老师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜 移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。三、抓课题讨论，从细处着手抓好心理健康教育。探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成 了优化学生情感体验、人格进展的一系列的方式（方法）：。主要是在 老师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会三 个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开 教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提 高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助 蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，乐观参加，团结协作，自 尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小 事做起主动关怀、爱惜、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的 开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质 明显加强。四、抓（家庭教育），引导学生家长关怀子女的心理健康。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦。道德上的内在 联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代 替的一种力量。父母在关怀子女的生。健康的同时，还应关怀他们的 心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面 的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无争取 闹、嫉妒、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对 于孩子的心理健康不够重视，甚至争取违反心理保健的教育方法：， 这是不利于他们的心理健康进展的，在发现他们心理有缺陷时我们就 及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何（对子） 女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培育孩 子关怀社会、关怀他人，培育他们的责任感、独立性和自制力，养成 乐观进取的精神。总之，要使学生的心理得以健康进展，学校及教育工必须掌握好 心理知识，遵循学生心理进展的规律，在实践中灵活运用心理教育规 律，探索学生的心理进展，（总结）心理教育的阅历，与家庭、社会 紧密联系，才能取得良好的成效。心理健康心得体会篇6学习了幼儿老师的心理健康与心理调适这一课程，本人受益 匪浅。我觉得自己不仅学习到的是心理学的理论知识，而且让我更为 自信更为坦然地接受一次次的挑战！在这次学习中，我仔细倾听了教 授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以实实在在的案例和具体 丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在, 给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、自我剖析 等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育, 同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生 心理问题的发生。通过学习我还意识到要实现提高学生素质，促进学 生的人格健全进展的目标，老师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的学习中，我都认仔细真地看教材，听讲座，做好笔记, 学好心理健康方面的知识，帮助学生学习得更好，生活得更好！老师的心理健康也影响到学生的心理健康。好的老师能为学生设 计一个良好的心理成长环境。人不怕做事，就怕心累。当心累时，我 们要有自我控制、自我调试的能力，保持乐观乐观的教育心态，不将 生活中不愉快的情绪带入教育工作中，不迁怒于孩子，克制偏爱情绪, 一视同仁地对待孩子，同时不将工作中不良情绪带入家庭。我还学会 了几种解压的方法：控制呼吸法、自我剖析法、学习转移法、投身自 然法、心情放假法、肌肉放松法。这些都给了我借鉴作用，正确认识 自己通过学习，我意识到在工作中要有更乐观、乐观、向上的心态, 并且认识到，保持这种心态对每个人的工作、生活都是至关重要的。 这些将深深地影响着我、激励着我对今后工作的态度，这也将直接地 影响到我的学生们，使学生们能够在良好的心态下学习、进步。在培 训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击；在一次次的感悟中, 颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次学习，我收获颇丰、感想 颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解 决或者启发。对教育的认识有了一个新的提高，对心理健康与心理调 适的素质也得到了一定程度的提高。心理健康心得体会篇7随着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来 越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知 识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪 负重年代，人们的观念意识、情感态度复杂嬉变。作为现代社会组 成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴 雨表，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他 们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专 业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处 理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何 使他们避开或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机 或心理障碍，增进心身健康，以乐观的、正常的心理状态去适应当前 和进展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生 的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。心理 健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种乐观的 心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及讨论心理健康 的学问。心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的 心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标 准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了 解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。 当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对比自己，进行心 理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健 康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康 水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时 地求医，以便早期诊断与早期治疗。心理健康心得体会篇8在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了 自己，也更有信心制造美妙未来。这门课程很好的帮助了我适应大学生活。刚进入大学时，我和很 多同学一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学 阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学这个直接、实在、 确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。然而, “理想的大学同''现实的大学之间的矛盾使我产生了深深的目标失 落感。其次，大学培育目标的"高与“空使我对目标难以把握，觉得 很困惑和迷茫。面对目标失落与确立的冲突，这门课教会我要形成正 确的自我观念。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它 教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进 行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、 努力提高，适时调整。它鼓舞我乐观投身实践活动，走进外面那个纷 繁复杂的"课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而 变得更加成熟和坚强，领悟人生的哲理。这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己, 通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太 过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障 碍的误区。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我开始尝试 着去听取别人的意见，我开始感受到思想沟通的乐趣，虽然还是会偶 有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些（人际交往） 的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道 良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟 通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感爱好的事情。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要 规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的 事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。要弄明白 what,why,和how的问题，朝着既定的目标脚踏实地，不懈奋斗，直 到目标实现的那一刻。对于这门新开的课程建议是希望尽可能的把心理学的知识与大 学生在校期间可能遇到的问题和以后生活工作中可能一定的问题结 合起来。因为我们并不是心理学专业的学生，所以没必要过于深化理 解或讨论心理学专业方面的知识，课程内容设计应该从实际出发。把 同学们在学校以及以后毕业生活中可能遇到的问题进行搜集和整理, 比如把宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题先进行问卷 调查，然后将一些矛盾突出，密切关系同学健康成长和学习的问题作 为讲课的主要内容进行教学备案。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了 一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮 了道路。心理健康心得体会篇9通过心理健康教育，使我懂得心理健康教育要面对全体学生，培 育学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐进展和素质全面提高 的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康 的心理状态和良好的社会适应能力。以下是我学习后的一些心得：一、老师自己必须是心理健康的人通过一线的教学经历，深深的体会到老师自身的心理健康直接影 响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙 地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此， 为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理健康的人。老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老 师应该能够处理好两个方面的关系一一既关注学生的心理健康，同时 也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力, 但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生 活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习 和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的（教学方法）， 达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安 全感。老师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更 高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处， 更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。一个尽职的老师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不 能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，老师可以试着在假期给 自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学 习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不 仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的知识面。 老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、乐观情绪带到教育工作中 来，更好的促进教育工作。二、常常关注特殊学生的心理辅导老师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到 问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班 级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分 发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重 地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采纳讲座法、 认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学 生乐观参加的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅 导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同 学间、师生间的距离，融洽了师生关系。在考虑学生一般心理规律的 同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在 对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理老师的个别 咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理 咨询箱，打通老师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮 助学生解决心理困惑。以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心 理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问 题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们 身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！心理健康心得体会篇1020年11月12日晚上6： 30,作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当 一个称职的心理委员的第一课。通过上大学心理健康课程，我了解了许多关于心理方面的问题, 也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意 识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻 求解决方法。例如一些大学生常常口口声声说“郁闷、“空虚或是“寂 寞、“无奈等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、 考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了 的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细 节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会 主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生 应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重 视。身体健康当然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是 身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的（心理（健康知识） 讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生 面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、 生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心 理分析等。让我们感触最深的有三个方面：第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责 任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快 的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境, 习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就 会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己，但 很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存 在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别 人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得 不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄, 不敢主动与别人沟通等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自 己以后也会在这方面多加注意。第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很 明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能 选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有 些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同 学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再 失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关怀让我更加坚定：一切 全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他 们想象中的大学如同天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧 张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学 生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，乐观主动适应 大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学 （毕业）生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、 双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使大学生心理上产生 困惑和不安定感。心理健康利于大学生培育健康的个性心理。大学生的个性心理特 征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征， 通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征, 性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生 的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参加意识较强、朝 气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我 主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生 间关系，乐观融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持 浓厚的学习爱好和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习爱好 就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，进展多方面 的能力，以提高自身素质。同时也应该乐观参加各种创新大赛，这样都会好起来的，一切都会过去。心理健康可以促进大学生全面进展健康的心理品质是大学生全 面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、 乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分认识德智 体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人 心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现心理健康利于大学生培育健康的个性心理。大学生的个性心理特 征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征， 通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征, 性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生 的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参加意识较强、朝 气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫 折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学（文化）知 识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理， 以乐观进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中 心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，”以 天下为己任，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学 业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要 保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身 的进展。如果离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化知识的 合格大学生。在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技 术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情 感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置 之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方 面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成 为一个称职的有责任心的心理委员。心理健康心得体会及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语 方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备 的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应保持乐观乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信 心和希望。乐观加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻 炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为 一个闪光点。乐观参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活 动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康进展提供了课堂以 外的活动机会。大学生应培育多种爱好，进展业余（爱好），通过参 加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。 然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控 制情绪。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、 调控力、意志力、思维力、制造力以及自信心等心理素质的训练，使 自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储 备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自 我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在 搏击中，翱翔自如，走向成熟！心理健康心得体会篇2在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜想, 心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关怀理学的知识呢， 是不是社会心理学、（职场）心理学这一类听起来很高深的课程呢？带 着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一 个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着 老 师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门 课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学 们都很激动，乐观的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣 知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的进展的影响大小。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系, 现在现代飞速进展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里 寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比 如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活， 家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿 舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的 转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重 要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝， 天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉 得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人， 然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰 望自 己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一 副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿 坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问 题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚 到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的 人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰 这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角 度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个 小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生 活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也 是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说 是十分重要的。老师还给我们介绍了现代的“微表情知识。微表情是指人在极 短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般 人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通 过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实 的沟通。心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎 坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强, 有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示 自己“我能行，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度， 才会将你引向成功。心理健康心得体会篇3在学习大学生心理健康（教育）这门课程的过程中，我受益匪浅， 它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识 了自己，也更有信心制造美妙未来。这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己, 通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上, 通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要 规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的 事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生 如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候, 理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有仔细规划，在实现 的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变, 到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这 是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确仔细规 划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏 差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目 标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而 奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规 划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也 是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了, 而这门课就很好的帮助了我。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了 一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮 了道路。心理健康心得体会篇4大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各 种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上 的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快 乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事, 具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压 力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理 是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于 全都。其次，心理与行为行动是否趋于全都。最后，人的情绪在一个 阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违反较大的情绪，那么他就可能存在一 定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心 理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心 理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时 间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程 度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要 表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感 异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的 心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于 大学生的进展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。 我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的爱好和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有 了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新 知识，进展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会进展的 需要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持乐观乐观 的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧 愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败 不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学 生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组 成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越 来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以 指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能 帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我 们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质, 全面健康的进展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖 国的繁荣昌盛贡献自己的力量。心理健康心得体会篇5心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健 康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教 育方面的几点心得：、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。社会日新月异的急速进展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青 少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长进展过程中, 缺乏科学的辨别能力和（社会实践）（阅历），加上小学生的独立意识 较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现 嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他 们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解 决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。作为教育工我们对此不能置之不。不能只注重分数而不管学生是 否具有健康的心理和健全的人格，我们要培育的是人才而不是废才, 更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视 心理健康教育，促使学生的健康进展，健全他们的人格，为21世纪 培育合格的人才。二、抓学科渗透，扎实推动心理健康教育。课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识 传授的过程，也是学生心理进展的过程。我们严格根据上级要求，开 设上好心理健康课的同时，要求老师在各科备课时注意挖掘心理健康 教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中 大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质; 数学课中讨论重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则 要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现 自我，增强学生群体交往意识，进展能力和个性；音乐、美术等以培 育学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各