2022大学生心理健康教育个人心得体会.docx

2022大学生心理健康教育个人心得体会大学生心理健康教育个人心得体会篇1在学习幽默诙谐博学多才的肖老师开设的大学生心理咨询与 教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界 观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心制造美 妙未来。在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现 实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上， 博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪 的（方法），同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时 候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以 是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能 是成功的秘诀。心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个 人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是 用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是 一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会 让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解 自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很 突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心 理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚 至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。 大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键 时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法 对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍, 严重地影响身心的健康进展。大学生心理健康教育课，系统地向我们普及（心理（健康知识）， 解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方 法和途径，从而促进我们身心健康全面进展。课程在对我们进行心理 健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学 会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能 力。课上老师指导我们建立真实的自信;由学会知识到学会学习;学会 健康地去“爱;学会与他人相处;做好成功走向社会的准备。结合生活实际，引导我们树立“健康新观念，增强我们的心理保 健意识。“观念是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为 起着重要的影响和指导作用。“健康是我们所熟悉的概念，也是人们 所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康，总 把它与"疾病相联系，认为身体无“疾病就是"健康。其实就人的躯 体而言，"健康并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何 器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健 康，并不单纯指的是生理上的健康："而是除此之外，还要有完整的 生理、心理状态和社会适应能力。这说明，人作为一个整体，身体 和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正 常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康。因此，老师引导我们树立“健康新观念，增强我们心理保健意识。 在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注 意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注 重个人修养，确保自己的心理健康。因为心理健康是保证生理健康的重要条件，心理健康是大学生接 受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学 习、交往、生活各方面得到进展的保证。从现实情况和社会进展需要 来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科 学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特 征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有（思维方式）、行为方式、 价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应 社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。结合大学生心理健康实际，培育学生健全的自我意识。自我意识 是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、进展和人 格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和 支配。大学生自我意识的进展状况既是以往心理进展和健康状况的反 应，也是现阶段心理健康和人格进展的新起点。因此，老师帮助我们 正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培育我们健全的自我意 识。辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外 因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自 我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要 标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自 身存在的不正确的"自我观，培育其健全的自我意识。为此，在教学中，老师引导我们：(1)正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的 能力能充分估量，做到自知之明。乐观地悦纳自我，即乐观地喜欢自己、肯定自己、无条件地接 受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认 识自我、乐观地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己进展 的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会 在生活和学习中避开心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到 充分进展的未来的建设者。大学生心理健康教育个人心得体会篇6这个学期我有幸选上了学校开设的大学生性健康教育课程, 说到体会，一个词，受益匪浅。学到了很多以前我从来都不知道的知 识，以前总认为自己了解的很多，但通过学习这门课程我才知道我对 这方面的知识还很浅薄。而我欣然地选择了这门选修课。课程确实很有意思，生动形象。以前从来没有在这样一个公共场 所听人这样公开的讲性，而且也打破了我看见的大课堂的纪录，从 来没有看见过这样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么仔细 的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多 么的强烈。说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不会让你觉 得低俗、下流。老师给我们讲起了关于艾滋病、"婚前性行为、“安 全套等敏感话题等知识，在高校课堂上不再羞羞答答。我觉得在高 校开设这门课的好处非常多。开设这门课程一方面是一件好事，说明 我们正在进步，正在准确的认识我们的性教育;另一方面也说明我们 的教育是存在问题，这样的性教育是不是太迟了些，对于已经成年人 阶段的高校学子是否就像一个笑话。我们应该改变我们的观念和意识，我们经常说中学的“生物课没 有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但 是我们也该改变我们的认识，抱着正确的认识态度，去学习，千万不 要简单认识就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的， 对于自己有了一个交代。因为我学到了别人没有学到的，我在这方面 的知识比别人多，我对这感到骄傲。通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己的性器官, 认识男女对方的身体，同时从我自己的经历我能够非常清楚的明白性 教育的必须性。我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人 让他们也少走弯路。其实，性教育是（家庭教育）、学校教育和社会教育中的一项内 容，性健康教育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、家庭和社会 形成合力。进而促进性教育的开展。我们发现许多人谈论性教育都是 在孩子身上做（文章），很少强调对成年人的教育，其实在现在成年 人也缺乏对性的了解和性的知识。很多家长对孩子是避而不谈，更有 的是谈性色变。甚至有些老师也是谈性色变，好像只要一谈到性这个 词就是下流的、羞耻的。更不用说对学生进行性健康教育。头脑中还 存在“无师自通论、教育诱发论、“素质无关论的错误观点。不同 程度地阻碍了性教育，性教育的有效开展。所以家长和老师一定要转 变性的观念，正确的教育和引导，了解孩子各阶段的身心发育规律和 特点，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科学性和有效性，帮助懵 懵懂懂的孩子们身心健康进展。在学校，不要认为一谈到性就很下流 很色，只有很色的人才去上这门课，才去了解这方面的知识。如果条 件允许的话，我们的性教育应该从幼儿就开始，特别是初中的生理课 一定要上好，不要避而不谈，这样这会增强学生的好奇心和增加性的 神秘感，反而会引起不良的影响。大学生心理健康教育个人心得体会篇7大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这 学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习， 我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助 于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习 之后的心得体会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有 很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力 和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心 理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方 面的问题。心理健康可以促进大学生全面进展健康的心理品质是大学生全 面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、 乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分认识德智 体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人 心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我（总结）了以 下几种途径和方法：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科 学讨论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、 坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较 重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每 天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、 合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能 力减退。第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调 整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正 视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充 分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学 生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。第三，乐观参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动 不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康进展提供了课堂以外 的活动机会。大学生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参加各种 课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社 会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地 丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就 大事的先前条件。第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学 生在必要时求助于有丰富阅历的心理咨询医生或长期从事心理咨询 的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方 法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的大学生, 我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一 点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽 早解决，不要带着包袱上路。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心 态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有健康的 心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他乐观因素的相互作用, 大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面 素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康 教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生 观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心制造美妙未来。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十 分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此 的平淡、枯燥，"教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循环。 理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培育目标的“高与“空使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷 茫。大学的培育目标是培育德、智、体、美全面进展的高级人才，可 我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知 道如何根据目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知 所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目 标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当 今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持 个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评 价，形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势， 确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估量自己, 尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的 心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的 主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后 有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我乐观投身实践活动， 走进外面那个纷繁复杂的“课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨 练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会阅历，正视人 生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了 一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮 了道路。子日：“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者， 圣人也。大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国 家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课，不仅关系着我们 个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开始，培育健康有益 的心理。大学生心理健康教育个人心得体会篇8时间总是过得那么快,8周的大学生心理健康课程就这样结束了。 通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认 知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确 的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实 在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知 识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失 败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们 以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们 能更好的沟通沟通，这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次 户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获 都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了 解自己，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，乐观和他人沟通 赢得主动。相互沟通时也要相信对方，只有在互信基础上的沟通，才 是双方所希望的。二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制 的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下 及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整 自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人的 情绪状态，这样更有利与相互沟通，避开产生矛盾。无论是产生任何 负面情绪都是难以避开的，所以产生情绪并不重要。重要的是及时发 现产生的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生 活、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情 又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中如何保持正确的心态十分 重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的说出来， 这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理， 乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地 掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明 确对未来的计划与现在应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习, 我详细的分析了自己从爱好爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的 和（职业规划）以及大学四年的计划。有了这样明确的计划，可以是 我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不"让大学上四 年。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到 多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些 顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于 恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们 提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失 落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确 了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。心理健康、社会适应性是人们智力进展和脑功能健康的重要标志, 是确立人生观、世界观，培育良好心理素质的基础。心理健康教育， 就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维 护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜 竞争中的困难，取得最终的胜利。作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑, 而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适 应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如 目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾 多次幻想我向往中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的 大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，理想不能和现实 混为一谈。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时， 激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原 来是如此的平淡、枯燥，"教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无 限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我 挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如 何独自应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相 比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天 津大学的每个同学在高中时都十分优秀，但是步入大学学习完全依靠 自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这 个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要 我们自己冷静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与 要好的同学倾诉，通过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别 人，依靠自己解决问题才是最好的解决办法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我 的大学生活以及今后进展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生 活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的进展有重要 作用。2022大学生心理健康教育个人心得体会明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个 强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这 一切，我茫然不知所措，大学生心理健康教育这门课程给了我很大的 帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适 应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自 卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成 长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题， 然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我乐观投身实践 活动，走进外面那个纷繁复杂的"课堂，经风雨，见世面，在实践中 受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会（阅历）， 正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。虽然心理健康教育课已经结束了，虽然二十多节的课带给我们的 东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉 得门课这真的很有现实教育意义。通过半个学期的学习，心理健康教 育对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都 有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育，让我学会了更好的去 审视自己，并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更 好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被 爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂 上学到的种种，也会继续的深远的影响到我的未来。大学生心理健康教育个人心得体会篇2大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的 障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐 的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事, 具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压 力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理 是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于 全都。其次，心理与行为行动是否趋于全都。最后，人的情绪在一个 阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违反较大的情绪，那么他就可能存在一 定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心 理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心 理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时 间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程 度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要 表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感 异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的 心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于 大学生的进展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:1、增强学习的爱好和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有 了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新 知识，进展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会进展的rFFT而要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持乐观乐观 的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧 愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败 不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学 生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组 成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越 来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以 指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能 帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我 们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质, 全面健康的进展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国 的繁荣昌盛贡献自己的力量。大学生心理健康教育个人心得体会篇3在上了大概一学期的大学心理健康这门课，我觉得对我们还是非 常有意义的，因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观， 它让我更好的认识了自己，也更有信心制造美妙未来。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面 认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分 析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高, 适时调整。它鼓舞我乐观投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的课 堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟 和坚强。这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自 己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格 上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人 格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性，常常感到自己无助，无能和 缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人 的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几 种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯, 所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯 性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。比如独自一人去参加一项娱 乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情，决不依赖他人。_国（散文）家作家、诗人说过“健康是人生第一财富，其健 康的含义也不仅仅局限于身体健康，也应包括心理等方面的健康，而 心理健康是一个相对概念，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理 不健康，通过大学生心理健康的学习，我受益匪浅。首先，它帮助我树立了自信和信心，以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在学习 大学生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职大学生 的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪呢!也曾多次讲：“职 业教育怎样重视都不过分。由此足见大家对我国职业教育的重视程 度，这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。其次，它帮助我明确了前进的方向，高职大学生任重道远。在未 来职业人生道路上要大显身手，必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面 进展自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首先得明白什么样的 人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵, 否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才，在校期间只 要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人才首先必须有健康的 心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大学生的这种心 理。最后，它给我在（人际交往）方面和环境适应提供指南，_说过 “生活是不公平的，你要去适应它。我们从高中生到大学生这样的一 个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也随之改变了，环境 包括学习、生活、人际、校园（文化）等环境，其中对大学生影响最 大的是新的人际环境，大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、（爱好（爱好）各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生 矛盾。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心 理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际 关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自 己面临的恋爱，会使人际关系变得更加复杂。对于处理人际关系问题， 第一，克服面子心理，同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原 则问题的小事情上，原来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第 二，克服冲动心理，大学生处于特定的生理进展期，自制力较弱，遇 事容易冲动，像骑车相撞以及类似的事情，是大家都不愿意发生的, 有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有 理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气势 汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待， 互通有无有利于增进彼此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四，克 服封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力改变自我，自强 不息，主动与人亲近。总之，心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作为高职大 学生的我们应该实现综合素质全面进展，加强自我培育，纠正错误心 理的意识，做一个真正意义上的健康的人。大学生心理健康教育个人心得体会篇4第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校 可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压 力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才 真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始 接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学 生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。仔细回想一下，心理进展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理 生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不 到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社 会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞 争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的 硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫 折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心 理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角, 广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压 力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了 内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交 织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适 应进展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志 行为处于乐观状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正 确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协 调，就已具备了心理健康的基本特征。大学生心理健康教育个人心得体会篇5大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人, 成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接 力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健 康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育，是大 学生健康成长的需要，是时代进展和社会全面进步对培育高素质创新 人才的必定要求。大学生正处于身心全面进展的关键时期，容易引发较多的心理冲