女生健美操选修课教学计划表.docx

女生健美操选修课教学计划表课次教学内容教学要求-1 .简介健美操的功能和作用2 .简介健美操的科学锻炼3 .介绍健美操的7个基本步伐1 .让学生了解健美操的优点，激发 兴趣。2 .懂得科学锻炼，学会自我锻炼3 .初步了解七个基本步伐1 .复习七个基本步伐2 .学习三级的一、二两个动作1 .基本掌握七个基本步伐2 .初步掌握、二两个动作1 .介绍健美操基本技术的基本动作2 .复习三级的第一、二两个动作3 .学习基本步伐组合（一）1 .初步了解基本技术里的基本动作2 .基本掌握第一、二两个动作3 .初步掌握基本步伐组合四1 .复习基本动作和步伐组合2 .复习三级的第一、二两个动作3 .学习三级的第三、四两个动作1 .基本掌握基本动作步伐组合2 .熟练掌握一、二两个动作3 .初步掌握三、四两个动作五1 .复习前阶段所学内容.2 .配合音乐练习1 .熟练掌握所学动作准确、到位2 .会听音乐，做动作有节奏感六1 .配乐复习所学内容2 .学习三级的第五、六两个动作3 .素质练习（仰卧起坐、跪地俯卧 撑）1 .动作有激葡口感染力2 .初步掌握这两个动作3 .学会自我锻炼七1 .复习三级的第五、六两个动作2 .复习所学动作，配上音乐3 .学习三级的第七、八两个动作1 .基本掌握动作2 .熟练掌握动作，有激情3 .初步掌握第七、八两个动作八1 .复习所学动作，配音乐2 .素质练习（柔韧）1 .熟练掌握所学动作，体现健美操 的感觉2 .要有不怕苦、不怕累的精神九1 .基本步伐组合成套练习2 .大众健美操三第九、十两个动作1 .熟练掌握第七、八两个动作2 .熟练掌握基本步伐组合3 .初步掌握第九、十两个动作十1.配乐复习所学的所有内容1.全套动作准确、连贯、到位， 有健美操特色+-1.大众健美操三级考试1.检查教学效果，并记录成绩