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高效能学习方法高效能学习方法 自我观念设限自我观念设限自我观念设限自我观念设限 学习不好的七大原因学习不好的七大原因 基础知识不牢基础知识不牢基础知识不牢基础知识不牢 没有学习兴趣没有学习兴趣没有学习兴趣没有学习兴趣 情绪问题干扰情绪问题干扰情绪问题干扰情绪问题干扰 用功程度不够用功程度不够用功程度不够用功程度不够 学习方法不当学习方法不当学习方法不当学习方法不当 缺乏激励因素缺乏激励因素缺乏激励因素缺乏激励因素一、自我观念设限一、自我观念设限 “人的行为是受思想观念制约的，有人的行为是受思想观念制约的，有 什什么样的思想观念，就会产生什么样的行为，么样的思想观念，就会产生什么样的行为，有什么样的行为就会产生什么样的结果，有什么样的行为就会产生什么样的结果，而这个结果又会使你对以前的观念更加坚而这个结果又会使你对以前的观念更加坚信不疑。如此经过多次循环，便形成信念，信不疑。如此经过多次循环，便形成信念，信念一旦形成，便很难改变。信念一旦形成，便很难改变。”如果你连想如果你连想都不敢想都不敢想任何一个错误的观念都有可能造成悲剧任何一个错误的观念都有可能造成悲剧小象的悲剧小象的悲剧 不要自我设限不要自我设限n德国数学家高斯解出无解之题德国数学家高斯解出无解之题n美国运动员班尼斯特打破数千年的极限记录美国运动员班尼斯特打破数千年的极限记录n林肯小时候不被思维定式束缚搬走后院大石林肯小时候不被思维定式束缚搬走后院大石 相信自己相信自己 我能！我能！自信的真正含义是：自信不是自信的真正含义是：自信不是在你得到之后才相信自己能得到，在你得到之后才相信自己能得到，而是在你还没有得到之前就相信自而是在你还没有得到之前就相信自己一定能得到的己一定能得到的 一种信念。一种信念。成功有时只是一个决定！成功有时只是一个决定！二、基础知识不牢二、基础知识不牢 丢失的知识丢失的知识点多，欠账太点多，欠账太多，怎么办？多，怎么办？基础知识不牢基础知识不牢n 既然是基础知识不牢，就要注既然是基础知识不牢，就要注重课本，和基本题型，把课本仔仔重课本，和基本题型，把课本仔仔细细的看几遍，然后再做些基础题，细细的看几遍，然后再做些基础题，平时时间可能比较紧，你可以把战平时时间可能比较紧，你可以把战线拉的长一些，不要操之过急，到线拉的长一些，不要操之过急，到高三会有系统复习，还有就是高三会有系统复习，还有就是求助求助老师老师，老师绝对是最实际的帮手了，老师绝对是最实际的帮手了，加油！加油！基础知识不牢欠账太多怎么办？基础知识不牢欠账太多怎么办？n 想想n 要要n 一定要一定要？三、三、学习兴趣丢失学习兴趣丢失原因：原因：1、老师教学风格不喜欢、老师教学风格不喜欢 2、家长的过高要求、家长的过高要求 3、家长或老师不经意的言语伤害、家长或老师不经意的言语伤害 4、教学方式单调，教学内容枯燥、教学方式单调，教学内容枯燥 兴趣是后天培养出来的，绝不是天生的兴趣是后天培养出来的，绝不是天生的！从从简简单单做做起起 兴趣产生的过程兴趣产生的过程找找到到胜胜任任感感得得到到大大家家认认可可持持续续找找到到胜胜出出感感获获得得快快乐乐的的感感觉觉学习的目的学习的目的四、缺乏激励因素四、缺乏激励因素n被激励是人性的需要被激励是人性的需要n请不要吝啬你的掌声请不要吝啬你的掌声 激励方式激励方式1、外界激励、外界激励：家人家人、老师、老师、朋友、朋友2、自我激励：、自我激励：想象自己成功的场景想象自己成功的场景 语言暗示语言暗示 看少量励志书籍看少量励志书籍五、情绪问题的干扰五、情绪问题的干扰 学生与老师、同学和朋友、男女同学、和父母的关系，都可成为自我情绪的爆发点。n天下本无事，庸人自扰之天下本无事，庸人自扰之n一切都会成为你人生的珍贵记忆一切都会成为你人生的珍贵记忆n每一天都是重新证明你自己的最佳良机每一天都是重新证明你自己的最佳良机 六、用功程度不够六、用功程度不够当有同学说：当有同学说：“我实在学不进去了。我实在学不进去了。”请扪心自问：请扪心自问：“你真的尽力了吗？你真的尽力了吗？”七、学习方法不当七、学习方法不当n掌握好的方法：事半功倍掌握好的方法：事半功倍n没有好的方法：事倍功半没有好的方法：事倍功半高高 效效 能能 学学 习习 法法理科的学习方法理科的学习方法步步为营步步为营 循序渐进循序渐进 重点突破重点突破 反复练习反复练习旧知识没学好不学新知识旧知识没学好不学新知识 不要跳跃不要跳跃 突破突破“三三定定”增长能力增长能力 掌握了方法你就成功了一半掌握了方法你就成功了一半文科的学习方法文科的学习方法鬼子扫荡鬼子扫荡 大面积反复大面积反复 充分联想充分联想 整体把握整体把握不要在不懂的地方停下来不要在不懂的地方停下来 温故而知新温故而知新 掌握真知掌握真知 悟透道理悟透道理 掌握了方法你就成功了一半掌握了方法你就成功了一半英语的学习方法英语的学习方法 掌握了方法你就成功了一半掌握了方法你就成功了一半 听听 说说 读读 写写 创造语言环境创造语言环境 学习的五个秘诀学习的五个秘诀秘诀一：预习法秘诀一：预习法 如何预习如何预习1、补漏洞，破除听课障碍、补漏洞，破除听课障碍2、找重点，明确听课目标、找重点，明确听课目标10 10 分钟搞定分钟搞定 一、课前预习一、课前预习 漏洞漏洞-以前学过现在不会的旧知识画上以前学过现在不会的旧知识画上 O 重点重点-本章节要学习的重要内容画上本章节要学习的重要内容画上？难点难点-通过预习不能理解的问题画上通过预习不能理解的问题画上 n状元如是说：一、解决上课一、解决上课“走神走神”问题；问题；二、解决听课吃力问题；二、解决听课吃力问题；三、解决基础知识差问题；三、解决基础知识差问题；预习的重要作用预习的重要作用:学习的五个秘诀学习的五个秘诀秘诀二：听课法秘诀二：听课法 秘诀二：你会听课吗？秘诀二：你会听课吗？n n1 1、专注、专注n3 3、不懂的地方记下来、不懂的地方记下来n2 2、记纲式笔记、记纲式笔记 听课听课 专注是必需的！专注是必需的！把全部精力都倾注在学校课堂上，如把全部精力都倾注在学校课堂上，如果忽略了占用时间最多的课堂，那么即使果忽略了占用时间最多的课堂，那么即使去上培训班或请家教，也只不过是浪费时去上培训班或请家教，也只不过是浪费时间和金钱。间和金钱。不要放过老师说的每一句话！不要放过老师说的每一句话！学会记笔记！学会记笔记！1、以听课思考为主笔记为辅、以听课思考为主笔记为辅 2、书上没有的老师总结的知识点、书上没有的老师总结的知识点3、闪光的智慧语言、闪光的智慧语言4、自己思考的感悟、自己思考的感悟5、可以记在课本上，也可各门分记、可以记在课本上，也可各门分记6、没听懂的地方记下来及时搞明白、没听懂的地方记下来及时搞明白王王 聪：聪：成都石室中学成都石室中学 高考总分：高考总分：698698分分 单科成绩：单科成绩：语文语文130分、数学分、数学149分、英语分、英语137分、文综分、文综282分分录取院校：录取院校：对外经济贸易大学对外经济贸易大学我的学习方法很简单，就是我的学习方法很简单，就是当天的问题一定要在当天当天的问题一定要在当天完成。完成。我会永远把一个我会永远把一个备忘本备忘本放在身上：上课听不懂的地放在身上：上课听不懂的地方，马上记录下课就去问老师；回家写作业什么地方弄不方，马上记录下课就去问老师；回家写作业什么地方弄不懂，记到小本子上第二天赶紧解决；另外用这个小本子背懂，记到小本子上第二天赶紧解决；另外用这个小本子背英语单词最有效，一天记上三五个，上学路上、放学途中英语单词最有效，一天记上三五个，上学路上、放学途中随时拿出来看看，不知不觉就记住了。随时拿出来看看，不知不觉就记住了。学习不能欠账，有问题一定要及时解决。这个小本子学习不能欠账，有问题一定要及时解决。这个小本子陪伴我走过初中、高中，一直走进大学。陪伴我走过初中、高中，一直走进大学。秘诀三：秘诀三：n防止遗忘的诀窍是复习。防止遗忘的诀窍是复习。n重复是记忆之母，理解是记忆灵魂！重复是记忆之母，理解是记忆灵魂！复习法复习法n最好是上午学的中午复习最好是上午学的中午复习n下午学的晚上复习下午学的晚上复习n单元之后小结复习单元之后小结复习 大脑遗忘规律大脑遗忘规律100 70 30 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 30 月月 年年 大脑对一种知识的记忆大脑对一种知识的记忆痕迹在最初的痕迹在最初的 7 7天遗忘的速天遗忘的速度最快，可以忘记度最快，可以忘记 70%70%，之，之后逐渐减慢，直至最后残留后逐渐减慢，直至最后残留一些痕迹到永远。一些痕迹到永远。怎样快速复习怎样快速复习 回忆法回忆法 怎样快速复习怎样快速复习 提问法提问法提问复习法提问复习法 在开始阶段在开始阶段也可由家长协助也可由家长协助孩子养成及时复孩子养成及时复习的好习惯。习的好习惯。n这节课学了什么？这节课学了什么？n重点是什么？重点是什么？n有哪些是老师强调必须记忆的？有哪些是老师强调必须记忆的？学习的三个阶段学习的三个阶段 听懂了听懂了 记住了记住了 掌握了掌握了 经常性地复习经常性地复习可以让学习的历程可以让学习的历程从从听懂了听懂了快速快速上升到上升到掌握了掌握了的程度。的程度。回顾回顾训练训练考前复习法考前复习法精研精研通览通览考试考试 第一轮次：通览第一轮次：通览 把把课本课本从头到尾不漏任何一个从头到尾不漏任何一个“死角死角”地看一遍。地看一遍。找问题列出问题清单找问题列出问题清单 考前复习法考前复习法 第二轮次：精研第二轮次：精研 分解问题，计划时间，逐个击破。分解问题，计划时间，逐个击破。交叉解决，科学用脑。交叉解决，科学用脑。考前复习法考前复习法距离考试还有三个月的时间距离考试还有三个月的时间通览各学科找出通览各学科找出150个问题个问题每个月需要解决每个月需要解决50个问题个问题一个月四周，每周解决一个月四周，每周解决12个问题个问题按每周六天，按每周六天，每天解决每天解决2个问题。个问题。15050122 第三轮次：练习第三轮次：练习 选择适量的练习题。选择适量的练习题。准备一本各地准备一本各地中高考试题集中高考试题集进进 行自我测试。行自我测试。反复翻看反复翻看错题档案错题档案 考前复习法考前复习法 第四轮次：回顾第四轮次：回顾 回顾整体框架，保持平常心，回顾整体框架，保持平常心，保持正常的学习节奏，并保持正常的学习节奏，并 认真准备考试工具。认真准备考试工具。考前复习法考前复习法 秘诀四秘诀四:重大发现：重大发现：作作 业业作业作业=考试考试重要训练方法：重要训练方法：把作业当成考试，把作业当成考试，把考试当成作业。把考试当成作业。四步解题法四步解题法1、审题审题2、构思、构思3、解答解答4、检验检验 审审 题题n把原本就属于你的分拿回来！把原本就属于你的分拿回来！n审题八字诀：审题八字诀：笔指笔指 眼观眼观 口读口读 脑想脑想 关于构思关于构思 文科：文科：先检索课本相关章节，最后先检索课本相关章节，最后 补充课外积累材料。补充课外积累材料。理科：先按审题八字诀把题意理清，理科：先按审题八字诀把题意理清，再将给出条件一个一个列出，再将给出条件一个一个列出，动手推导。动手推导。解解 答答1、格式标准化，步骤规范化格式标准化，步骤规范化例：例：“解解 答答 ”别忘记别忘记2、减少心算，、减少心算，放慢速度，一遍做对放慢速度，一遍做对 准确率取决于细心程度准确率取决于细心程度 速度取决于熟练程度速度取决于熟练程度检验检验 重要训练工具重要训练工具-演算纸演算纸 演算纸是考试中限量使用的唯一计算演算纸是考试中限量使用的唯一计算工具，它是决定考试结果成败的关键第工具，它是决定考试结果成败的关键第一环，演算纸的正确使用方法不容忽视。一环，演算纸的正确使用方法不容忽视。好习惯成就好人生！好习惯成就好人生！要求：要求：1.写清题号。写清题号。2.按先后顺序做题按先后顺序做题 3.一题后横线间隔一题后横线间隔 4.分区使用分区使用 要像对待考试那样学会管理时间，要像对待考试那样学会管理时间，养成在规定时间内完成作业的习惯。养成在规定时间内完成作业的习惯。关于时间关于时间语文：语文：45数学：数学：45英语：英语：30120=2小时小时审题、构思、解答、审题、构思、解答、检验是一检验是一套标准化的解题程序，关键是把套标准化的解题程序，关键是把四步解题法变成一种四步解题法变成一种答题习惯答题习惯，就能让同学们在考试中把会做的就能让同学们在考试中把会做的题都做对，拿到该拿的每一分。题都做对，拿到该拿的每一分。学习法学习法预习预习听课听课复习复习作业作业考试考试四步解题法的优越性：四步解题法的优越性：秘诀四：考试的秘密秘诀四：考试的秘密 考试考砸了！考试考砸了！是是好事好事还是还是坏事坏事？不是好事，是天大的好事不是好事，是天大的好事!在提醒你在提醒你知识有漏洞啦！知识有漏洞啦！秘诀四：考试的秘密秘诀四：考试的秘密重要训练工具重要训练工具：错题档案错题档案全国各省市中、高考状员的成功秘笈全国各省市中、高考状员的成功秘笈满分法宝：建立错题档案满分法宝：建立错题档案错题档案使用方法及挑选错题范围错题档案使用方法及挑选错题范围 1、考试和作业中做错的题。、考试和作业中做错的题。、老师上课着重强调或补充的，有代表、老师上课着重强调或补充的，有代表 性的典型题。性的典型题。3、复习中找到不会做的题。、复习中找到不会做的题。做对的题不会轻易错，做错的题会重复错！做对的题不会轻易错，做错的题会重复错！错题档案错题档案=得分宝库得分宝库 一、跳出题海，减轻学习压力。一、跳出题海，减轻学习压力。二、二、明确自己补漏方向。明确自己补漏方向。三、三、有效解决知识盲点，省时高效。有效解决知识盲点，省时高效。四、培养学生发现问题解决问题的能力。四、培养学生发现问题解决问题的能力。你会得满分的哦你会得满分的哦！湖北理科状元：朱师达湖北理科状元：朱师达 高考总分：高考总分：701分分 单科成绩：语文单科成绩：语文129分、数学分、数学150分、英语分、英语141分、分、理综理综281分分考入：北京大学考入：北京大学 我的学习经验是我的学习经验是及时改错及时改错。我每科都有一个专门改。我每科都有一个专门改错的笔记本，平时每次考试后，我总是用改错本把错题错的笔记本，平时每次考试后，我总是用改错本把错题抄下来，先认真地改正，再总结错误的原因。下次考试抄下来，先认真地改正，再总结错误的原因。下次考试前，再把这些题仔细地做一遍。我从不大量的做题，但前，再把这些题仔细地做一遍。我从不大量的做题，但对容易出错的类型题会重复做，直到完全掌握为止。对容易出错的类型题会重复做，直到完全掌握为止。之所以这次高考数学能得满分，一直使用错题本起到了决之所以这次高考数学能得满分，一直使用错题本起到了决定性的作用。定性的作用。良好的学习习惯是取胜的关键良好的学习习惯是取胜的关键好成绩好成绩 =好方法好方法 +好习惯好习惯 细节决定成败，细节决定成败，习惯成就未来习惯成就未来。如何建立好习惯如何建立好习惯n习惯是重复的积累！习惯是重复的积累！n只要有决心，任何好习惯都可只要有决心，任何好习惯都可以重新培养起来！以重新培养起来！好习惯好习惯 =好人生好人生 将以上方法在平时坚持做，形成习惯将以上方法在平时坚持做，形成习惯2121天：天：建立习惯建立习惯 105105天：天：形成习惯形成习惯 预习、听课、复习、独立作业、整理错题预习、听课、复习、独立作业、整理错题 水水 滴滴 石石 穿穿！成成 功功 在在 久久 不不 再再 速速！立立 志志 在在 坚坚 不不 在在 锐锐！坚持的力量坚持的力量同学们，请珍惜时间吧同学们，请珍惜时间吧!问题：假如你的寿命是100岁，大约 36500天，你已用去了多少天，还剩多少天?我的生命已用去 天？只剩 天？管理好时间管理好时间=轻松完成计划轻松完成计划n首先要有一个明确的目标。首先要有一个明确的目标。n制定详细的计划。（一年的计划、一个月制定详细的计划。（一年的计划、一个月的计划、一周的计划、一天的计划）。的计划、一周的计划、一天的计划）。n合理安排时间，你将轻松走向成功！合理安排时间，你将轻松走向成功！105天行动计划形成好习惯天行动计划形成好习惯 1 1、华萃加油站华萃加油站 2 2、自我诊疗自我诊疗 3 3、黄金五分钟黄金五分钟 4 4、明日安排明日安排 5 5、今天我做了吗今天我做了吗 6 6、自我鼓励自我鼓励 华萃加油站华萃加油站 1 1、华萃加油站、华萃加油站 2 2、自我诊疗、自我诊疗 3 3、黄金五分钟、黄金五分钟 4 4、明日安排、明日安排 5 5、今天我做了吗、今天我做了吗 6 6、自我鼓励、自我鼓励 105天行动计划形成好习惯天行动计划形成好习惯1、症状、症状2、发作时间、发作时间3、发作后果、发作后果4、治疗方案、治疗方案 1 1、华萃加油站华萃加油站2 2、自我诊疗自我诊疗3 3、黄金五分钟黄金五分钟4 4、明日安排明日安排5 5、今天我做了吗今天我做了吗 6 6、自我鼓励自我鼓励 105天行动计划形成好习惯天行动计划形成好习惯 五分钟的时间能干什么？五分钟的时间能干什么？可以把一篇可以把一篇300300个单词的英文读三遍；个单词的英文读三遍；可以把可以把2020个单词读个单词读3030遍并背熟；遍并背熟；可以把一个化学方程式写上可以把一个化学方程式写上6060遍；遍；可以跑上可以跑上15001500米。米。有效利用零散时间，解决重要学习问题。有效利用零散时间，解决重要学习问题。105天行动计划形成好习惯天行动计划形成好习惯 1 1、华萃加油站、华萃加油站 2 2、自我诊疗、自我诊疗 3 3、黄金五分钟、黄金五分钟 4 4、明日安排、明日安排 5 5、今天我做了吗、今天我做了吗 6 6、自我鼓励、自我鼓励 105天行动计划形成好习惯天行动计划形成好习惯 明日要事安排明日要事安排明日要事安排明日要事安排 1 1、华萃加油站华萃加油站 2 2、自我诊疗自我诊疗 3 3、黄金五分钟黄金五分钟 4 4、明日安排明日安排 5 5 5 5、今天我做了吗今天我做了吗 6 6、自我鼓励自我鼓励 105天行动计划形成好习惯天行动计划形成好习惯 1 1、华萃加油站、华萃加油站 2 2、自我诊疗、自我诊疗 3 3、黄金五分钟、黄金五分钟 4 4、明日安排、明日安排 5 5、今天我做了吗、今天我做了吗 6 6、师长鼓励、师长鼓励 105天行动计划形成好习惯天行动计划形成好习惯自我、师长鼓励：自我、师长鼓励：自我、师长鼓励：自我、师长鼓励：水水 滴滴 石石 穿穿！成成 功功 在在 久久 不不 再再 速速！立立 志志 在在 坚坚 不不 在在 锐锐！坚持的力量坚持的力量心中有梦心中有梦放飞梦想放飞梦想 梦想成真！梦想成真！