高中体育与健康高中必修全一册第七章　选项学习指导与提示排球正面双手垫球技术.docx

教学排球正面双手垫球技术一移动垫球,素重点步伐移动到位内容质练习难点移动中垫球部位准确教学水平五年级（班级）高二、五班 授课教师：陈雷水平人数48人教学 目标一、复习正面双手垫球技术和学习移动中垫球技术，了解此技术在比赛中的重要性。二、通过示范讲解结合层层递进的练习组织使80%的学生初步能做到步伐移动到位并能将球 垫起，并培养学生自主学习的能力三、通过素质练习，使学生们达到一定的运动负荷并了解素质练习对排球运动的重要。课的 部分教学内容教师活动学生活动组织与要求时 间开 始 部 分课堂常规1 .体委整队，报告 人数2 .师生问好3 .宣布课的内容， 提出学习目标 及要求4 .安排见习生I.监督指导2 .师生问好3 .提出学习目 标及注意事 项4 .安排见习同 学1.2.3.体育委员 负责整队 师生问好 认真听学 习内容及 要求组织：四列横队 y 要求：快、静、齐2 分 钟准 备 部 分«、1.2.3.4.三、绕排球场跑两圈热身操（原地） 头部运动 扩胸运动 腿部拉伸运动 踝腕关节运动游戏激趣一、教师讲清跑 的路线及圈 数认真做好示范二、教师讲解示 范、并语言提示， 巡回指导一、认真跑 完，注意 安全二、细致观察 老师动作，跟 随模仿一、成一路纵队绕排球场跑 y 二、组织 6 分 钟一、复习移动，一 抛一垫练习。1.步伐移动练习 方法：全班学生由一、复习移动， 一抛一垫练习 1移动练习：讲 明要点：防止身一、复习移动， 一抛一垫练 习：1.听清练习要组织（练习1）： 半蹲准备姿势开 始，根据教师手势 做各种步法的左右 快速移动。体重心起伏跳 动，移动后保持 准备姿势求，认真完成 练习。2.复习原地一抛一 垫练习（两人一组） 方法：一人原地将2.教师讲明练 习要点：抛球者：将球柔2.练习时体会球抛给垫球者，垫和的抛给垫球动作要领基球者将球垫给抛球者，并有一定高本者，每人各做10次度。部轮换。垫球者：判断来分球距离，掌握好 击球点，将球垫 给抛球者。二、学习移动垫球 1.结合球移动练习（一抛一接）方法：前后两人一 组，相距34米， 一人向前、后、左 右抛球，一人移动 后在腹前下接住球 再抛回，每人10次 轮换。2.移动垫球（1） 一抛一垫在1基础上，接球 者改用垫球，将球 垫起。要点：垫球者判断 来球方向，击球时 正对来球在腹前下 将球击出。组织（练习2）：第1,3两排后 转，并与2A排之间拉大距岗。 （如图）4321要求：1.第1、3排同学先抛 球，两人一组，每人各10次 2.练习时注意场地的合理利 用27 分 钟二、学习移动垫 球I.教师示范，并 讲解方法及要 点。练习要点：抛球 者需将球抛出一 定高度，接球者 需在腹前下接 球。巡回指导2. （ 1）示范垫球 动作，讲清要点: 正对来球，腹前 下击球（2）教师示范， 提出动作要点及 要求：要点：抛球者： 将球柔和的抛起二、学习移动 垫球1.认真观看示 范，听清练习 要点体会击球时腹 前下的具体位 置。2. （1）认真体 会步伐到位 后，正对来球 时腹前卜击球 的位置。（2）第一轮体会步伐到位，在腹前下将球垫出。第二轮尽自己所能将球垫回给组织：同练习2|1hr Sr Sr tr 寸r 组织：女生1、2、3前后一组, 男生左右123 一组。练习形式： IIIIII<基 本 部 分（2）两抛一垫 三人一组，抛接练 习（每人10次，两 轮）方法（如图）：两抛 球者左右相距34 米并与垫球者前后 相距34米。三、素质练习1 .单脚下蹲起10次换脚2 .俯卧撑3 .原地弓箭步跳4 .快慢原地跑合适的高度。第 二位抛球者需在 垫球者回到最初 位置再将球抛出 垫球者：步伐到 位，正对来球方 向将球在腹前下 垫出。要求：第一轮垫 球者只需将球垫 起，第二轮尽自 己所能将球垫给 抛球者。三.素质练习 讲清练习方法及 要点抛球者。三、认真完成 素质练习要求：分散练习，场地合理利 用。三、素质练习组织：1、2两排成横队排在场地前面，3.4两排排在后面珞珞珞卦4珞 目百O冲 a27 分 钟结 束 部 分一、放松拉伸练习1 .手臂放松练习2 .腿部放松二、集合整队，简短 点评三、送还器材四、宣布下课一、示范并语言 提示，巡回监督二、集合快、静、 齐，并做简短点 评三、安排学生送 还器材四、宣布下课一、认真做完 放松练习二、集合快静 齐。三、协助老师 归还器材 四、师生再见一、放松练习组织：四列横队， 前排后排面对面放松。 集合组织：四列横队 5 分 钟场 地 器 材排球50个、排球 场两个、标志帽30 个安全要求一、课前检查场地器材二、充分做好热身活动 三、练习时注意与障碍柱的碰撞四、眼镜手表配 饰尽量摘掉运动负荷预计平均心率练习密度强度140150次/分钟45%50%中上备注教案中的图形表：学生“ ”教师