运动训练对比赛成绩的影响实证分析,运动训练学论文.docx

运动训练对比赛成绩的影响实证分析,运动训练学论文我们在这里次比照中，所选取的对象一般都是针对某项比赛所针对专项检测，华而不实以我们国家国家队的十三位滑雪运发动为例子来举例讲明。在针对性的检测中我们一共进行了数百次的心电检测成图，运发动年龄都控制在19岁左右，而受训的年限为三年半，在所在服役时间年限里也都未发现心血管疾病。大概在1996年的东亚会前期，为了让适应高原环境，进行的赛前适应训练，从适应期、基本期、整顿器逐步进行，早晚进行运发动平静状态的纠葛常规导向心电图，进行循序渐进的负荷运动记录，进而统计训练中运发动的不同状态，进行训练调整。 合理的训练，能够显著的提高运发动在比赛中的成绩，而这些都是我们进行针对演练进程的探寻求索。进而及时的提出相应的针对训练，进而保证在不伤及身体的情况下，保障运发动的训练进程，促使运发动在比赛中获得相应的成绩。 2 在已得数据中进行分析 如前例中，为了在适应高原气候的训练中，而我们检测到的心电图变化数据，以及心脏各机能的频变类型，进行综合性的分析。而进过此项分析，本次接受训练的运发动其心电图均属正常调变范围，华而不实少数人在高原气候中，出现少许的失常也在不影响本身身体的情况下，回到平原地带也能很快的恢复正常。 在进行不同训练以后，心电图的变化都有着本质的不同，华而不实针对速度、耐力训练时，心电的异常率与无氧呼吸训练比拟相对高一些。一般有氧呼吸的训练后，T波改变将伴随节拍的改变，其发生的频率也在强度训练后期高于平常的耐力训练。而运发动的运动能力在调整期时期，所表现出来的都是最为正常的变化，由此可见训练强度在一定程度上确实影响了运发动的心电异常的发生频率。通过训练强度的降低，心电异常的到了相应的改善，而运动能力也得到了相应的提高。 在训练中，怎样改善本身的体质和生理机能都是有效提高成绩的根本因素，而得到相应的训练，在一定程度上是能够做到这些的，但是训练的进度不能操之过急，我们在高原气候训练中就能够了解到，短期的集训培训，对于高原反响比拟强烈的运发动，极大的可能影响其生理机能，甚至会在比赛时得不到平常的发挥水平，而这些都是我们对运动训练中运发动的心率参数中能够有一定提取的。 3 讨论 在导致心电异常的重要原因中静息心率过低往往是其最根本的愿意。在滑雪运发动中，窦心动过缓是频发的，这或许就是运发动对高原的一种适应吧，由于我们国家运发动一年都有四个多月的时间是在长白山训练的，而在到达山上以后进行静息心率的检测中，都没有太过明显的改变，我们知道心动过缓是人体降低心肌氧耗的一种有效方式方法，但是在高原缺氧的环境中，心动率过缓的话是可能引起心率失常的，而且经常影响到血压，导致心肌血液输出，导致心肌缺氧，并发各种头晕目眩异常感觉和状态，而这些都可能在成绩上出现相应的影响。而这样的现象告诉了我们，高原训练应按避免运发动对高原环境进行一定的适应，而在高原上进行相应的穿插训练。让运发动在保证相应的强化中，避免产生高原反响等。 高原心电异常有一定的规律，首先适应高原环境早期其心电图异常表如今以心脏起搏为主，多种心率失常，例如，逸搏、早搏等。华而不实能反映出运发动对高原环境氧气稀薄的适应不全以及植物神经调节的不全面，高原训练中后期。心电图的变化主要具体表现出在心脏传导功能，其表现为传导障碍，反映出了高强度训练时期大负荷训练导致运发动心脏负荷过重的问题。 训练中，在起始阶段出现心率失常应该及时采取小腹和适应性训练，进而降低心脏的负担，其做法包括保证充分的休息睡眠，调整植物神经的功能，在期限一周的适应性后心率就能够恢复正常了。而在高原中后期训练中，通过观看心电图的变化，能够准确的判定出心脏功能的一定损伤，进而影响了运发动的训练的有效进程，而在高原训练中应该在严密的监护下配合相应的治疗。对较重的心肌劳损和心血缺乏，能够使用一些扩冠药物进行相应的治疗，同时降低运发动的负荷运动，这样在一个星期内基本能够消除这类的不良影响。 4 身体训练调整和身体极限训练调整 身体协调性，往往是决定比赛中运发动的命运的，在滑雪运动中，一个良好的身体协调性，能够保证比赛中完成的顺利，进而获得理想的成绩。身体极限训练，是针对所应比照赛的要求所进行的一项训练。 身体极限顾名思义，就是突破人体极限，而突破极限有两点需要介绍：第一，身体素质极限，就是体能所能表示出出来的极限；第二，身体极限就是合适此类运动的体态极限，近些年提出了很多的感念，华而不实一条就是这个，例如游泳运动中，运发动的最大阻力就是流体阻力，那么瘦小流线的身形往往在同类运发动中，更容易获得良好的成绩，而相应的训练就是为了让身形到达我们所要得到的极限，进而在比赛中获得我们能够得到的最好成绩。 所以运动训练，在一定程度上能够决定运发动成绩，同时确定一项合理的体能训练计划也是很有必要的。那么针对前面我们得出的心率数据，也证实了不贴近运发动本身身体需求的训练在一定程度上甚至可能导致运发动在比赛中无法获得适宜的成绩，而且不合理的训练方式方法甚至在一定程度上，会让运发动产生负面情绪。 5 心理训练对运发动成绩的提高 在运发动的成绩提高中，身体素质训练是从身体的根本上进行的，而精神上的训练，也是运动训练中的一项过硬标准。首先没有良好的心理抗压能力，是不可能面对高负荷的运动训练的，而心理训练可以以看成另类的运动训练，其根本乃是训练运发动的精神相貌，使之在比赛中属于一种精神集中的态度，进而影响运发动的成绩。 在运发动中，通常有害怕比赛的现象，而滑雪运发动，面对的高山高气流比照运动，是一种速度的竞赛，脚环的略微不注意都可能导致身体受伤，进而影响比赛。伤情很重要，很多运发动都有过伤病史，这都是高负荷运动带来的，而怎样应对高负荷运动，一个健康的心理极度的重要，在一定程度上，能够影响运发动的精神力集中，一个高度集中的状态下，能够将本身的观察进行一个高度内视。 道学里面所讲究的内视，其实就是对本身身体的一个掌控，凭借身体的所有感官来对自个身体的一个调节，而运发动在训练和比赛中能够通过这类高度集中，进行对自个的身体的下一个运动道路进行一定的自我掌控，进而调整节拍，适应运动环境，进而发挥出自个的最高水准。而这里我们所要讲的也就是在体能训练中我们也要注重运发动的心理训练，这是不可分割的两项硬项指标。 假如运发动唯唯诺诺，在气势上，就已经失去了先机，那么在比赛中怎样拿到自个理想的成绩？ 老子讲的道法自然，在一定程度上也就是对人体本身浩至的一种精明提炼，当身体到达了一个饱和状态的时候，想要更进一步的提高，是一件很难的事情，而随心自然发挥，没有一点的负面情绪影响，这样的情况下，往往能够超常的发挥，这一点在很多时候都有具体表现出。最明显的就是2004年刘翔拿到奥运会110 m跨栏冠军，这也是对亚洲人的一次突破，而2008年北京奥运会上，也是由于全社会的压力，迫使刘翔高负荷的训练，带伤训练，导致了比赛还没进行，就不得不退赛的情况发生。一个良好的心理，在一定程度上是能够让运发动处于一种巅峰体制，进而发挥出潜在力，提高成绩。 6 结束语 运动训练其本身是为了提高运发动成绩的一项有效途径，而不良的训练方针，一定程度上甚至可能会影响到运发动的本身发展，而这些都是在不科学的适应训练中所产生的，我们应该拟定合理的运动训练，进行退运发动成绩提升的健康，而不至于，拼搏十几年到头一身病。运发动本身是要到达人体的极限的，然而这样的负荷却能够拖垮一个人，就像2008年的刘翔，带伤上阵，进而在新的竞技中痛失时机。 以下为参考文献 1 刘兴。我们国家优秀男女蹦床运发动竞技水平与成绩变化特征研究J.体育科学，2000,205：33-35,42. 2 王卫星，李海肖。竞技运发动的核心气力训练研究J.北京体育大学学报，2007,308：1119-1121,1131. 3 李建英，王黎明，许家巧，等。我们国家优秀男子跳高运发动助跑最后一步与起跳技术的运动学分析J.体育科学，2002,221：63-66. 4 张晓媛。 分层次教学 在田径运动训练中的训练效果研究-本文以400米跑的训练为主要对象进行研究D.山东体育学院，2020. 5 王永。对我们国家110米栏发展经过中不同阶段运动训练特点的研究D.北京体育大学，2018. 6 谢相君。浅谈运动训练中的运发动精神与人格教育J.体育时空，20207：134.