潜水员常见的心理问题与心理健康探析,体育心理学论文.docx

潜水员常见的心理问题与心理健康探析,体育心理学论文摘 要： 潜水作业的高风险和作业环境的复杂多变都要求潜水员必须具备良好的心理素质。潜水员的心理健康对潜水员的工作效率和人身安全都有着重要意义。重点分析了潜水员常见的心理问题,讨论了影响潜水员心理健康的因素,并且提出了保障潜水员心理健康的措施。 本文关键词语： 潜水员; 心理健康; 影响因素; 一、潜水员心理健康的重要性 潜水作业是一项技术要求极高且风险难以预测的高危工作。心理健康的潜水员能够更沉着的处理长期水下作业带来的压力和心理问题,应对由复杂的水下环境或者工作目的带来的挑战,在碰到意外风险和危机情况时能够愈加冷静、理智的选择能够做到的最合理的应急处置方式,最大程度的保障本身安全。 二、潜水员常见的心理问题及其影响 1.消极的心理应激 无论是第一次进行潜水作业的新晋潜水员,还是经历体验丰富的资深潜水员,在新的作业环境中进行新的潜水任务时,都会产生不同的心理应激反响,这种心理应激反响并不总是积极的,消极的心理应激反响是潜水员常见的心理问题。 假如潜水员由于各种因素在水下产生了负面心理,都可能导致消极的心理应激。消极的心理应激通常表现为焦虑、烦躁、注意力不集中等,大部分都能够通过调节自行恢复,但严重时可以能发生思维延迟缓慢、麻木甚至无法行动的情况。此时的潜水员一旦碰到危机或困难,往往无法做出理智的应对,不仅影响了潜水任务的完成,还为自个和别人都带来了极大的安全风险,十分是因而受伤的潜水员,往往从此留下难以治愈的心理阴影,对之后的其他潜水作业产生持续性的负面影响,甚至不得不退出潜水行业。 2.恐慌 对潜水员来讲,恐慌是头号敌人,是潜水作业中最多发的心理问题。十分是经历体验缺乏的新晋潜水员,假如过度依靠潜水装备或者心理素质不够强,就很有可能在设备出现重大故障或者遇见意料之外的情况时产生恐慌。恐慌不仅可能导致水下技术的变形和应急反响的失当,可以能导致潜水员不顾一切的急速上浮,进而患上减压病甚至直接死亡。 3.担忧或怀疑自个患有心理疾病 潜水员需要经过高强度的专业训练和长时间的练习才能胜任,再加上潜水行业对心理健康的普遍重视,因而真正患上心理疾病的潜水员相对较少,由于有过消极心理应激反响的经历,而担忧或者怀疑自个患有心理疾病的情况相对多见。 由于我们国家心理健康方面的医疗和诊断尚处于发展中阶段,人们对心理疾病的认识水平也处于发展中阶段,因而这种对自个能否患有心理疾病的担忧和怀疑经常给潜水员带来极大的额外心理压力,甚至会出如今潜水作业时分心 验证 本身心理疾病的情况或者真的患上疑病症,对工作和生活都造成损害。 4.心理疲惫 潜水员的工作性质决定了他们需要长期在封闭、高压、狭小、孤单、幽静的空间中进行作业,十分是从事饱和式潜水这类特殊潜水作业的潜水员,需要长期暴露在300米深度及下面的海水中,甚至需要在作业深度停留数十天,在整个工作期间,注意力都必须高度集中,停留期间的生命安危又全部寄托于加压生活舱,能够沟通的对象和沟通意愿都非常匮乏,这些情况都容易积累过大的压力,导致潜水员对潜水工作产生抵触腻烦、抵触,最终造成心理疲惫,直接危及潜水作业的效率和潜水员的安全,是常见但影响宏大必须引起重视的心理问题。 三、影响潜水员心理健康的因素 1.压力 潜水员的压力来源有很多,如恶劣的环境、单调且重复的高强度工作、剧烈的体力消耗、潜水作业中碰到的意外等,都会导致潜水员的压力不断累积。进而对潜水员的心理产生影响。 2.性格 潜水员本人的性格对心理有很大影响,同时也会影响到本身对其他心理健康相关因素的感悟和认知,好像样的压力来源,其对心理的影响严不严重,有多严重,往往是因人而异的。同时,潜水员对于遭到压力等其他心理健康相关因素的影响而产生的心理问题的处理方式,也取决于个人性格。 假如潜水员的性格较为开朗乐观,那么通常会比拟积极的处理主观情绪和心理问题,缓解调整的速度会比拟快,对后续工作、生活的干扰会比拟小。假如潜水员的性格比拟偏激执拗,那经常会对心理问题做出消极的应对,比方强行忽视心理问题而继续进行潜水作业,由于过度担忧而放大恐惧、杞人忧天、惊慌失措等,对本身的心理健康和人身安全以及后续的工作、生活都有比拟大的负面影响。 同时,潜水员的性格对其人际关系也有着直接影响,而人际关系的好坏能够影响到与同事之间的信任度和配合默契度,进而影响工作效率和安全。假如潜水员性格多疑、固执,与同事之间的人际关系较差,那么在水下时他就更容易产生猜忌、隔膜和焦虑等心理问题,进而做出一些冲动、鲁莽的错误操作。 3.经历 潜水员的工作经历对其心理健康也有着重要的影响,这种影响有正面,也有负面。正面影响如丰富的工作经历能够开阔潜水员的眼界、提高潜水员的技巧并且帮助潜水员积累经历体验,使得他们能够对各类情况做出更准确的预判,遇见更少的意外风险,并且能够根据实际需要做出更有效、更合理的应对。 负面影响如长期的工作容易带来疲惫和压力,更容易使人对职业产生倦怠甚至是排挤。典型例子就是对坠江公交车的打捞作业,即便经过了严酷的训练,惨烈的现场仍然会对潜水员的心理造成很大影响。同时,很多潜水员在职业生涯中都曾有过身边的同事由于意外而猝然死亡的经历,这种经历对潜水员的心理健康就存在着极强的负面作用。 4.不当判定 不当判定是潜水员产生心理问题的原因之一,其内容包括参加超出本身能力经历体验的潜水活动,如没有洞穴潜水证书而去参加洞穴潜水;潜水前忽略做安全检查,如穿戴没有经过检查的装备去潜水等。不当判定会导致潜水员碰到不必要的意外风险,进而影响情绪和心理应激反响,导致紧急情况的发生。 四、怎样保障潜水员心理健康 1.编制科学的潜水行业心理健康测评表定期测评 现前阶段,潜水员使用的心理测评表仍然是通用的SCL90,缺少科学性、针对性和专业性,没有办法反响一些潜水行业特有的心理问题和潜在隐患。因而,要保障潜水员的心理健康,能够通过编制具有针对性的、科学的潜水行业心理健康测评表,通过定期测评的方式,来预防和提早发现心理健康问题,把隐患消灭在尚未萌发之时。 2.加强潜水员的心理素质 消极的心理应激反响会带来危险,但积极的心理应激反响能够帮助潜水员在遇见危险时稳定情绪、临危不惧、处变不惊,集中精神做出最好的应对,甚至向死而生。而要获得积极的心理应激反响,就需要加强潜水员的心理素质。 首先,增加针对潜水员的理论培训,能够通过开展座谈会等方式,促进潜水员之间的正面的思想沟通,培养其对工作和生活的热爱,营造和谐的工作环境和积极稳定的心态,减少职业倦怠心理。 其次,定期进行潜水知识培训和考核,并增加水下医疗和急救方面的知识培训,能够通过创办讲座和模拟训练的方式,加强潜水员的知识和技能储备,进而使潜水员积累足够的心理底气,到达加强心理素质的目的。 最后,在有完善监控系统和后勤保障的前提下,开展恶劣环境和特殊环境的适应性训练和模拟作业训练,磨练潜水员耐力和毅力,稳固技巧,锻炼应急应变能力,加强承受能力和适应能力,进而加强潜水员的心理素质。 3.完善退出机制 通常来讲,潜水机构会定期对潜水员进行体检,及时发现需要休息、治疗或不适宜继续从事潜水工作的身体问题。在这里基础上,还应当完善退出机制,对不合适继续从事潜水工作的潜水员,给予其调岗、转行的时机,以解决其后顾之忧,减轻不必要的心理负担,进而保障心理健康。 以下为参考文献 1朱永明.提高潜水员心理素质,培养合格的潜水人才J.才智,2021,(06):34.