大学生参与散打训练对个人心境状态的作用探析,体育硕士论文.docx

大学生参与散打训练对个人心境状态的作用探析,体育硕士论文1大学生心理健康已成为大学教育重点、社会关注焦点大学生的心理健康及其教育是世界各国广泛关注的重要问题，遭到了世界各国的普遍重视，各国为提升大学生的心理健康做了很多工作，给予了较多的政策支持，出台了很多针对性的举措，但大学生的心理健康问题仍然没有得到有效的改善。大学阶段是人生的一个重要阶段，是大学生成为独立个体、建立新关系、学习和发展社会技能，以及世界观、人生观、价值观构成并稳定发展的关键时期，他们的心理健康状况不但影响到大学的学习、生活，还影响到将来的社会适应、工作及职业发展等，并对社会经济的发展产生重要影响。随着我们国家社会经济的持续稳定发展，生活节拍不断加快，社会竞争日益剧烈，社会环境日益复杂，导致大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，精神上的压力衍变出种种问题，如消极情绪、焦虑、抑郁、烦躁、紧张、压抑及愤怒等，这些心理问题已经严重影响到大学生的身心健康。 2积极心境和消极心境对人的心理健康均会产生很大影响近年来，我们国家大学生的心理健康状况和形势不容乐观，研究表示清楚大学生是心理障碍的高危人群，大约有 30%的大学生存在各种心理健康问题，加强对大学生心理健康的干涉，培养良好的心理健康刻不容缓。大学生的心理健康问题是众多因素共同造成的，如社会环境、高校教育、就业压力及本身问题等，华而不实心境作为情绪的一种表现形式，也是影响心理健康的重要因素之一，良好或不良的心境对人体的心理健康均会产生很大影响，积极、良好的心境状态对人的心理健康有积极的影响，而消极、不良的心境状态对人的心理状态有消极的影响，保持乐观积极、健康向上的良好心境状态对个体有着重要意义。由于大学生所处的年龄阶段，决定了大学生群体很容易出现心境状态不稳定的状况，当下社会经济发展形势多变，导致大学生正面的积极心境状态正在渐渐演变成负面的消极心境状态，严重影响了他们的生活、学习和身心健康。 3散打训练可能是改善大学生心境状态的有效手段之一现代，大学生的心理健康教育工作面临着新形势和新任务，社会环境日益复杂、高等教育事业发展及大学生群体特征的变化等，都对大学生心理健康教育工作提出了新的要求，采取何种手段来提升大学生心理健康教育工作的效益和水平，改善大学生的心理健康水平，使他们拥有良好的心境状态，进而摆脱心理问题的困扰，已成为学术界和教育界等共同关注的焦点问题。国内外众多研究已充分表示清楚，运动干涉作为疏导大学生心理的重要手段，对改善大学生心境状态、促进大学生心理健康发展具有重要作用，但是不同运动项目对改善大学生心境状态的效果有明显差异。散打运动是一项具有浓郁民族特色的搏击运动，是中华民族传统体育的瑰宝，近年来在高校开展比拟快，但在高校开展中更多的是关注该项目对促进大学生身体健康的效果，忽视该项运动对于大学生心境状态的影响。散打训练对于大学生心境状态能否有影响，能否能够作为改善大学生心理健康的运动处方，需要通过研究进一步论证。 1.2 、选题的目的意义。 1.2.1、 选题目的。 进入新世纪以来，随着大学生心理健康教育问题的不断升温，学术界和教育界对大学生心境状态的关注和重视程度显着提高，围绕怎样改善大学生的心境状态做了大量的研究和实践探寻求索，而国内外多项研究表示清楚，运动改善对于改善大学生的不良心境状态，减缓和预防消极情绪的产生有明显效果，这些为大学生心理健康干涉提供了新的理念、思路和途径。怎样从诸多运动项目中找到一种符合大学生身心特点实际、能够有效激发大学生兴趣和积极性的手段，作为改善心境状态的运动处方，是一项有重要价值的研究课题。 进入新世纪以来，随着高校体育教学改革的不断深切进入，一些新的运动项目陆续进入到高校体育教学中，极大地知足了大学生日益增长的多样化的体育学习与锻炼需求，同时为大学生心境状态的运动干涉提供了更多的选择。散打是在我们国家传统武术基础上发展起来的一项新型竞技体育项目，具有极为鲜明的民族特征，技术固然丰富多变但大多技术都简洁实用，对抗性强，具有很高的健身和欣赏价值。推动散打在大学生群体中的开展具有多元价值，不但能弘扬优秀民族传统文化，加强大学生的体质健康水平，还能通过武德的浸透与教育塑造良好的心理素质，培养崇高的道德品质，促进健康人格的构成。但是，当下高校散打教学中多是重视技术演练，不重视其多元价值的发挥，导致散打运动的作用非常局限。本研究将散打训练作为心境状态的干涉手段引入到大学生体育教学中，其目的有两方面：一是通过实验来检验散打训练对普通大学生心境状态的影响，为大学生心境状态的改善提供一种新的选择，通过习练散打帮助大学生释放和缓解学业压力、精神压力，增进心理健康；二是提高体育老师、大学生等对散打运动多元价值的认识，充分挖掘散打运动的价值，使大学生在参加散打训练中能够全方面收益，促进身心健康的全面发展。 1.2.2、 选题意义。 首先，研究能为改善大学生日益严峻的消极心境状态提供新的视角。心境状态对个体的心理和行为具有重要影响，培养良好的心境状态是促进个体心理健康发展的基础和前提。心境状态的产生受众多因素的共同影响，不同类型的体育锻炼都会对心境状态产生积极的影响，不但能消除消极心境状态，还能提高积极心境状态的构成，但影响程度有明显差异。散打是民族特色项目，与其他运动项目相比有其共性，但也有特殊性。本研究将散打训练作为运动处方引入到大学生心理状态的干涉中，分析其对于改善大学生心境状态的作用，为大学生心境状态的干涉提供了新的视角，拓展了干涉途径，丰富了干涉手段，为大学生选择本身合适的运动项目发展良好心境提供参考根据。 其次，研究有助于进一步挖掘散打项目在大学生群体中的开展价值。在我们国家，散打仍属于一个相对 年轻 的项目，自 1989 年成为正式比赛项目至今只要 30 年历史，固然已经建立并完善了本身的竞赛规则体系、教与学体系等，吸引了越来越多的高校参加到普及活动中，但在高校的普及率仍然较低，受众的整体关注度不高，发展中存在众多问题。只要更好的挖掘并发挥散打训练在大学生群体中的价值，才能吸引更多大学生介入到散打运动中来，实现该项目更好的普及。本研究通过分析散打训练对大学生心境状态的影响，更好的挖掘与释放散打训练的多元价值，通过散打训练强身健体、防身自卫，还能够改善负面消极心境状态，进而促进散打运动在大学生群体中更好的开展。 除此之外，研究能促进大学生身心健康的全方位发展。心境状态会影响大学生的心理健康，消极心境状态将会对大学生的学习、生活、健康等造成种种不良影响，严重影响到他们的身心健康，对他们将来走向社会、工作等也有较大的负面影响。关注大学生的身心健康，促进其身心健康的全面发展是高校体育教学的重要任务。但在当下的高校体育教学中，广大体育老师过于强调体育教学对大学生身体健康的促进作用，忽视体育锻炼在改善大学生心理健康方面的价值，导致大学生身心健康发展不协调。本研究重视挖掘散打训练对于大学生心境状态的影响，让大学生在散打训练经过中不但能加强体质，也能改善其消极心境状态，促进积极心境状态的构成，塑造他们良好的心理素质。 1.2.3、 选题的理论价值与应用价值。 从理论价值看，近年来学者们对学生心境状态、心理素质的关注程度明显提高，相关研究日益丰富，众多研究表示清楚运动干涉是改善个体心境状态、加强心理健康的有效途径。纵观这些研究可见，近年来越来越多的运动项目被作为运动处方，应用于大学生心境状态改善的研究中，包括球类项目如篮球、羽毛球、排球、乒乓球等、有氧运动如健美操、体育舞蹈、瑜伽、慢跑、花样跳绳等、民族运动如太极拳、舞龙舞狮等，但针对散打训练对大学生心境状态影响的研究还非常薄弱，对于散打运动能否有助于改善大学生的心境状态还没有权威的结论支撑。本研究通过这一问题的研究，能丰富运动干涉与心理状态关系的研究成果，弥补以往研究的某些缺乏与空白，为运用散打训练改善大学生的心境状态提供理论参考和方式方法指导。 从应用价值看，心境作为一种对心理健康具有重要影响的心理要素，是促进大学生心理健康的有效途径。但当前我们国家高校散打教学在思想、行为上都存在不少误区，从思想上看，部分体育老师以为散打教学重点就是加强学生体质健康，没有认识到体育教学对改善大学生心理健康的价值；从行为上看，老师过于强调对散打技术动作的把握，不关注大学生的心境状态，没有将散打教学作为运动处方干涉大学生心境状态。本研究通过分析散打训练对普通大学生心境状态的影响，从思想上提高体育老师对散打训练多元价值的认识，帮助他们转变思想，在散打教学重视对学生心理健康的教育，从行为上关注大学生的心境状态，通过开展散打训练帮助大学生消除消极心境状态，培养积极的心境状态，解决日益突出的心理问题，提高他们的心理健康水平。