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挑战自我 主题班会主题班会追求追求追求追求动机动机动机动机驱动力驱动力驱动力驱动力 哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是巨大的，他能胜任什么事情，别人无法知道，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”。一、了解自己：人脑的巨大潜力一、了解自己：人脑的巨大潜力知己知彼，百战不殆。二、欣赏我自己二、欣赏我自己学会欣赏自己，肯定自己，是保持自信的前提。三、三、“我我”的另一面的另一面自我自我自我自我自我自我自我自我积极的积极的积极的积极的消极的消极的消极的消极的 积极的自我能给我们带来欢积极的自我能给我们带来欢乐、成功，消极的自我会给我们乐、成功，消极的自我会给我们带来挫折和痛苦，我们要正视我带来挫折和痛苦，我们要正视我们的另一个们的另一个“我我”。四、理想中四、理想中“我我”自我评估项目：自我评估项目：很满意很满意满意满意一般一般不满意不满意很不满意很不满意 1.1.对相貌的满意程度（对相貌的满意程度（）2.2.对形体的满意程度（对形体的满意程度（）3.3.对服饰的满意程度（对服饰的满意程度（）很满意很满意满意满意一般一般不满意不满意很不满意很不满意 4.与父亲的关系（与父亲的关系（）5.与母亲的关系（与母亲的关系（）6.与同学的关系（与同学的关系（）7.学习用功的程度（学习用功的程度（）8.学业成绩（学业成绩（）很满意很满意满意满意一般一般不满意不满意很不满意很不满意 9.对性格的满意程度（对性格的满意程度（）10.对他人的理解程度（对他人的理解程度（）11.对创造力的满意程度（对创造力的满意程度（）12.语言表达能力（语言表达能力（）13.体育活动水平（体育活动水平（）14.对自信心的满意程度（对自信心的满意程度（）15.服饰的满意程度（服饰的满意程度（）如何挑战自我？如何挑战自我？（一）把握好自己的情绪（一）把握好自己的情绪（二）勇于面对挫折（二）勇于面对挫折积极、愉快的情绪积极、愉快的情绪你忍受挫折的能力强吗？你忍受挫折的能力强吗？测试题：测试题：1.1.有非常令人担心的事时，我：有非常令人担心的事时，我：A A、无法学习、无法学习B B、学习照常无误、学习照常无误C C、介于二者之间、介于二者之间2.2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我：碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我：A A、无法应付、无法应付 B B、应付自如、应付自如C C、介于二者之间、介于二者之间3.3.遇到失败时，我会：遇到失败时，我会：A A、破罐破摔、破罐破摔 B B、使失败变为成功的、使失败变为成功的C C、介于二者之间、介于二者之间4.4.学习上进展不快时，我常常：学习上进展不快时，我常常：A A、十分焦躁、十分焦躁 B B、冷静地想办法、冷静地想办法 C C、介于二者之间、介于二者之间5.5.学习中碰到难题时，我：学习中碰到难题时，我：A A、很容易失去信心、很容易失去信心 B B、总是为解决问题积极动、总是为解决问题积极动脑筋脑筋 C C、介于二者之间、介于二者之间6.6.学习中感到疲劳时，我：学习中感到疲劳时，我：A A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B B、不顾、不顾疲劳继续学习疲劳继续学习 C C、介于二者之间、介于二者之间7.7.当学习条件恶劣时，我：当学习条件恶劣时，我：A A、无法继续学习、无法继续学习 B B、能克服困难继续学习、能克服困难继续学习 C C、介于二者之间介于二者之间8.8.受到老师或家长指责时，我：受到老师或家长指责时，我：A A、不想再学习、不想再学习 B B、能振奋精神更好地学习、能振奋精神更好地学习 C C、介于二者之间介于二者之间9.9.与同学相比自己落后时，我：与同学相比自己落后时，我：A A、感到自卑，抬不起头来、感到自卑，抬不起头来 B B、若无其事，、若无其事，照常学习照常学习 C C、介于二者之间、介于二者之间10.10.当困难的任务落到自己头上是，我：当困难的任务落到自己头上是，我：A A、感到非常嫌恶、感到非常嫌恶 B B、认为是个锻炼、认为是个锻炼 C C、介于二者之间介于二者之间评分说明：评分说明：答案中：答案中：A A记记0 0分，分，B B记记2 2分，分，C C记记1 1分分1 12 23 34 45 56 67 78 89 91010总分：总分：1717分以上，忍受挫折和冲击能力很强；分以上，忍受挫折和冲击能力很强；10161016分，虽有一定的忍受挫折能力，但分，虽有一定的忍受挫折能力，但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；1919分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。（三）改变坏习惯（三）改变坏习惯 能移就多移，不能就少移，能移就多移，不能就少移，力争一定要移。力争一定要移。（四）学会自我分析，自我激励（四）学会自我分析，自我激励有计划，有步骤地有计划，有步骤地有计划，有步骤地有计划，有步骤地 扬长避短。扬长避短。扬长避短。扬长避短。人人脑子皆有尧舜、桀纣的种人人脑子皆有尧舜、桀纣的种子，问题在于扶植、培养哪粒种子：子，问题在于扶植、培养哪粒种子：抑纣扬舜，还是抑舜扬纣？在漫长抑纣扬舜，还是抑舜扬纣？在漫长的人生道路的每一步上都必须回答的人生道路的每一步上都必须回答的问题，谁也躲不开。的问题，谁也躲不开。（五）抓住时间的窃贼（五）抓住时间的窃贼 抓住它、制服它，它就向你进贡，抓住它、制服它，它就向你进贡，给你知识、给你物质、给你财富。给你知识、给你物质、给你财富。放过它、屈服它，它就向你进攻，放过它、屈服它，它就向你进攻，给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你失望。失望。努力，再努力努力，再努力努力，再努力努力，再努力 做到最好！做到最好！做到最好！做到最好！主题班会结束