教科版七年级《思想品德》上册第五.ppt

第五课第五课 文武之道文武之道 一张一弛一张一弛议一议议一议 阅读教材阅读教材P33关于关于“迟之悟迟之悟”故事，故事，请思考下列问题：请思考下列问题：1、过度读书给迟之悟带来什么危害？、过度读书给迟之悟带来什么危害？2、超负荷学习会对我们的身体健康及学、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？习效果造成什么危害？议一议议一议 超负荷学习、长时间紧张的脑力劳动，超负荷学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。张和烦躁，从而降低学习效率。所以我们在紧张的学习过程中，要注意所以我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学习效率。习效率。评一评评一评 同学们，你在学习中做到了劳逸结合吗同学们，你在学习中做到了劳逸结合吗？你是怎么安排学习与休息的时间的？你是怎么安排学习与休息的时间的？请填写我的作息时间表，看一看自请填写我的作息时间表，看一看自己的时间安排是否合理、科学、健康？己的时间安排是否合理、科学、健康？我的作息时间表我的作息时间表（周一至周五）（周一至周五）我的作息时间表我的作息时间表（周末或假日）（周末或假日）劳逸结合的意义劳逸结合的意义1、在紧张地学习一段时间后，适时地放松一、在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率；习效率；2、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。而收到事半功倍的效果。想一想想一想1、劳逸结合的、劳逸结合的“逸逸”是指什么？是指什么？“逸逸”是指放松、休息、娱乐、休闲等。是指放松、休息、娱乐、休闲等。2、是否所有的娱乐和休闲都有利于我们的学是否所有的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康？习和身心健康？不是，只有文明高雅的娱乐和休闲才有不是，只有文明高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。利于我们的学习和身心健康。集思广益集思广益 文明高雅的娱乐与休闲有哪些？文明高雅的娱乐与休闲有哪些？文化知识类：上网浏览、阅读书报、课外英语等文化知识类：上网浏览、阅读书报、课外英语等技能操作类：陶艺、绘画、小制作、种植、养殖等技能操作类：陶艺、绘画、小制作、种植、养殖等文艺娱乐类：唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等文艺娱乐类：唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等体育锻炼累：游泳、打球、爬山、郊游、远足等体育锻炼累：游泳、打球、爬山、郊游、远足等社会服务累：做青年志愿者、做家务、当辅导员等社会服务累：做青年志愿者、做家务、当辅导员等聊一聊聊一聊1、同学们，你有娱乐和休闲活动吗？你有哪、同学们，你有娱乐和休闲活动吗？你有哪些娱乐和休闲活动？些娱乐和休闲活动？2、你的娱乐休闲方式是否文明健康呢？你从、你的娱乐休闲方式是否文明健康呢？你从中得到了哪些收获？中得到了哪些收获？文明健康的娱乐和休闲的作用文明健康的娱乐和休闲的作用（1）愉悦愉悦身心、调节疲劳；身心、调节疲劳；（2）展示）展示能力能力、增强自信；、增强自信；（3）相互）相互交流交流、增进理解；、增进理解；（4）培养）培养兴趣兴趣、开发潜能；、开发潜能；（5）充实）充实知识知识、开阔视野；、开阔视野；（6）亲近自然、享受）亲近自然、享受阳光阳光；（7）增强）增强体质体质、促进健康；、促进健康；（8）享受艺术、陶冶）享受艺术、陶冶情操情操。文明健康的娱乐和休闲的作用文明健康的娱乐和休闲的作用 请记住下列关键词：请记住下列关键词：知识、能力、情操知识、能力、情操阳光、体质阳光、体质交流、兴趣、愉悦交流、兴趣、愉悦玩的原则玩的原则 娱乐休闲俗称娱乐休闲俗称“玩玩”，玩是很轻松随意的，玩是很轻松随意的，但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循哪些原则呢？哪些原则呢？1、要玩得、要玩得健康健康；2、要玩得、要玩得节制节制；3、要玩得、要玩得节俭节俭；4、要玩得、要玩得有个性有个性。祝愿亲爱的同学们祝愿亲爱的同学们发展自己的高雅情趣，发展自己的高雅情趣，丰富自己的课余生活，丰富自己的课余生活，充实自己的美好人生，充实自己的美好人生，谱写美丽灿烂的未来！谱写美丽灿烂的未来！