篮球队训练课教案.pdf

训练课教案课次教学目标课的部分开始部分教材基本姿势、起动、双手胸前传接球内容1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2。初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展.2教学内容及手段1.体育委员整队集合,报告人数。2.检查服装。3。宣布本课内容任务。4.安排见习生.组织教法组织：*要求：快、静、齐。组织:一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：*教法:教师前面领操，喊口令,学生跟着练习。要求：动作到位.时间3准备部分一、起跑练习。二、简易球操。1。指尖拨球。2。绕肩大 8 字。3.体转运动。4。双手持球腰绕环。5。腹背放地上球然后从后面拿起来。一、学习基本姿势（准备姿势）1。用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。2。动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽,脚跟微微提起，两腿微屈,上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视.3。易犯错误及纠正方法.（1)重心高.纠正方法：强调屈膝约 135 度,加强腿部力量,养成在球场上降重心的习惯。8基本部分组织：二列体操队形。教法：1。示范技术动作.2.讲解该动作用途及动作方法.3。学生练习.A模仿练习.B基本姿势练习。C持球基本姿势练习。4。教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。30基本部分结束部分（2）上体过于前倾，全脚着地.纠正方法：注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。二、学习起动1。动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前 34 步要短促，蹬地要有力。2。及犯错误及纠正方法：（1）起动时两腿直立,影响蹬地和迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。（2）起动时没有移重心。纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。三、双手胸前传接球。1。传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球.2。接球动作要领：双手迎出接球,手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。3。易犯错误及纠正方法:（1)传球时手腕翻转不够.纠正方法：要求学生传球时拇指下压。(2)传球时食指、中指拔球不够。纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作,练拔球。（3）传球时两肘外张。纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习,限制其肘外张。一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材.组织：二列体操队形。教法：1。教师示范，讲解起动的用途，动作方法,动作要领.2.学生练习。（1）体会身体前倾及蹬地动作.（2)起动跑的前两三步练习。(3)完整的起动练习。3.纠正错误动作。要求：反应要快，蹬地迅速有力。组织：两列横队.教法：1。找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。2。学生练习。（1）持球手法练习.学生每人右侧前方放一球，练习时,根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势,教师检查持球手法是否正确.（2）接球徒手模仿练习.练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。（3）双手接胸前高度的球。（4）双手胸前徒手模仿练习.（5）双手胸前传接球练习。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习.要求:放松充分，认真听讲评。4训练课教案课次教学目标课的部分开始部分3教材运球、急停、原地单手肩上投篮内容1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性.2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3.复习起动、双手胸前传接球技术.教学内容及手段1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务.4.安排见习生。组织教法组织:*要求：快、静、齐.组织：*教法：1。教师讲解规则。2。学生练习。要求：反应迅速，注意力集中.时间3准备部分一、球操（同上节课）二、游戏：“人、枪、虎”目的：集中注意力发展反应能力。规则:人拿枪:人用双手插腰表示。枪打虎:人用两手表示枪。虎吃人:人用两手放在耳旁表示。8基本部分一、复习：起动、双手胸前传接球练习方法：1。原地小步跑变起动练习两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑.2.起动练习四列体操队形,各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习,起动后向前跑出68步即可.3.复习双手胸前传接球4。接侧方向来球5。向不同方向传接球组织：二列体操队形*教法：讲解动作要求，学生练习.要求：1.注意严格按动作要领去做.2.加强个人判断扩反应能力。30基本部分二、学习:运球、急停1。基本姿势：两脚前后开立,两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。3。手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。4。球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时,按拍球的后上方。5。跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。6。跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。三、学习：单手肩上投篮1。动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮,上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前,重心落在两脚上。投篮时,右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。2.动作要领：（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。（2）全身动作协调，用力一致。一、整队集合。二、小结讲评.三、放松-深呼吸.四、收拾器材.组织：四列体操队形教法：1。边讲解边示范.2。学生练习.（1）原地体侧运球.(2）行进间运球。（3)原地模仿跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停.（5)原地模仿跨步急停。(6)慢跑中跨步急停。（7）快速跑急跑练习。要求：（1）运球手法正确.（2）手脚协调配合。（3）急停步法扎实,控制好重心。组织：二列体操队形。教法：1.教师讲解示范。2。学生练习。（1）持球基本姿势练习方法:学生成体操队形，手持一球，按教师“准备开始”的口令，学生做持球姿势练习。(2）投篮手法练习方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备-投”的口令，同时对空投篮。方法二:学生每两人一球,相距4-5 米面对站立，相互进行投篮练习.结束部分组织：四列横队。教法:教师示范,学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评.4训练课教案课次教学目标课的部分开始部分4教材内容转身、急停1.初步学习转身技术动作.2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3。培养学生组织纪律性,促进身体协调发展.教学内容及手段1。体育委员整队集合,报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4。安排见习生。组织教法时间3准备部分一、简易球操。1。指尖拨球。2。绕肩大 8 字.3。体转运动.4。双手持球腰绕环。5。腹背放地上球然后从后面拿起来。二、“运球打球游戏”一、学习转身1.用途:转身是队员以一脚做中枢脚,另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。2.动作方法:（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身,前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。（2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌基本部分组织：*要求：快、静、齐.8组织：*教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习.要求：动作到位。方法：学生每两人一组每人一球,分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球.30组织:二列体操队形。教法:1。示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法.3.学生练习。（1)前转身练习：个人先模仿体会动作，然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。（2）后转身练习：方法同（1）。4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向正确.2。蹬地现时转髋，重心移到轴心基本部分结束部分内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯脚上。用力扭转协助身体旋转。3。蹬地同时轴心脚辗地。二、复习运球、急停组织：1。原地单手高低运球。2。原地体前双手交替按拍球.3。快速运球上篮，见障碍物急停。教法：教师先做示范，并提出见障碍物急停,学生练习.要求:1。运球时要抬头手脚配合。2。运球与投篮动作衔接.三、复习双手胸前传接球组织:1。传球比赛游戏（1）方法：两人一球，相距 4 米，根据教师的信号开始传球 30 秒，计数,以接球次数排名次.（2)2。移动中接球急停传球方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距67 米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度.4一、整队集合.组织:四列横队.二、小结讲评.教法：教师示范，学生跟着练习。三、放松-静力拉伸。要求：放松充分,认真听讲评。四、收拾器材.训练课教案课次教学目标课的部分开始部分5教材起动、转身、运球内容1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度.2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。教学内容及手段1。体育委员整队集合，报告人数。2。检查服装。3。宣布本课内容任务。4.安排见习生.组织教法组织:*要求：快、静、齐。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐,精神饱满。组织：时间3准备部分一、起跑练习。二、游戏：“传球游戏”方法:如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。规则：不许运球，不许走步，在半场 内.8基本部分一、复习起动转身练习方法：1.徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身动作,以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。2。持球做前后转身练习两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。3。起动-急停-转身综合练习方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动,跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。组织:二列体操队形。教法:1。示范技术动作。2.讲解动作方法。3。学生练习。4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习.30基本部分二、复习运球1.原地圆形运球练习方法：如图每人一球,原地做圆形运球练习，左右手交替练习。2.绕圆圈运球方法：分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后,各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。或在运完一圈后，换手运一圈返回,再把球传组下一名学生.四、教学比赛组织：(1)：(2)结束部分一、整队集合。二、小结讲评.三、放松静力拉伸.四、收拾器材.4组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分,认真听讲评。训练课教案课次教学目标课的部分开始部分6教材滑步、行进间单手高手上篮内容1复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3通过以上练习发展学生上下肢协调性.教学内容及手段1。体育委员整队集合，报告人数。2。检查服装.3.宣布本课内容任务。4。安排见习生。组织教法组织：*要求：快、静、齐。组织：时间3准备部分一、追逐游戏方法：如图所示,学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队,信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。二、高运球：绕球场地跑两圈。8组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满.基本部分一、学习滑步动作。1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地,同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作.2。动作要领：（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出.(2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。（3)保持两脚弯曲，重心在两脚之间。组织:二列体操队形。教法：1.示范技术动作.2。讲解动作方法。3。学生练习.（1）滑步的基本姿势练习。（2）慢速体会滑步动作方法的练习。（3)横向、前后滑步练习。4。教师根据学生练习情况，纠正错误动作.要求:滑步时保持正确的基本姿势，不要因怕累而提高重心,滑动时重心平稳.30基本部分二、复习急停二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑,再听到信号后做跳步急停,排头做出一次急停后，下两个人开始做,依次做下去。三、学习行进间单手高手投篮1.动作方法：以右手投篮为例,在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2。动作要领:（1）跨右腿接球,跨左腿起跳、引球,手脚配合协调。（2）用扣腕与手指拔球,柔和地将球投出。组织:：(2）(3）教法：1.讲解、示范。2.组织学生练习。3.纠正错误动作.要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球配合。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队.教法:教师示范,学生跟着练习。要求:放松充分，认真听讲评。4训练课教案课次教学目标7教材室内课:篮球规则及裁判法内容1掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。2进行课堂组织纪律教育.教学内容及手段违例的内容、判断标准及其罚则一、带球走（一）什么是带球走？（二）怎样判断带球走？1.队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。2.队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。第一步计算是：（1）在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。（2）如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。第二步计算是:第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后,可用任何一脚做中枢脚旋转.3.队员静立接球或持球合法停步后：（1）投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。（2）开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚.凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。(三)带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。二、非法运球（一）什么是非法运球？（二）怎样判断非法运球？1.队员第一次运球后不昨再次运球。2.以下情况不算非法运球。（1）连续投篮。（2）接球时不稳又控制球后的运球.（3）与对方抢球时的连续挑拍球.（4）拍击另一队员控制的球后的运球。（5）拦截传球并获得球后的运球.(三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球.三、拳击球和脚踢球（一）什么是拳击球和脚踢球?(二)怎样判断拳击球和脚踢球。（三）拳击球和脚踢球的罚则。四、球回后场（一）什么是球回后场？（二）乍样判断球回后场？判断时注意什么？（三）球回后场罚则。五、干扰球（一）什么是干扰球？干扰球的种类？（二）怎样判断干扰球.（三）干扰球的罚则。六、使球出界（一）什么是使球出界?（二）乍样判断使球出界及注意的问题。（三）球出界的罚则。七、掷界外球违例（一）什么是掷界外球违例？（二）怎样判断掷界外球违例？（三）掷界外球违例的罚则。八、罚球违例（一）什么是罚球违例?（二）怎样判断罚球违例及其应注意的问题。（三）罚球违例的罚则.九、跳球违例（一）什么是跳球违例？（二）判断跳球违例及应注意的问题.（三）跳球违例的罚则。十、违反时间规则的违例（一）什么是违反时间规则的违例？（二）种类及罚则：1.3 秒违例及罚则。2.8 秒违例及罚则。3.24 秒违例及罚则。训练课教案课次教学目标课的部分开始部分8教材转身、滑步内容1复习篮球转身、滑步基本技术，提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调性。教学内容及手段1.体育委员整队集合，报告人数。2。检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生.组织教法组织:*要求：快、静、齐。组织：时间3准备部分一、运球接力赛方法:如图所示。规则：1.丢球时应在原地拾起球，继续运球。2.接力时必须以手递交球等换球不得抛、传球。3.速度快的队为胜队二、徒手操一、复习转身动作练习方法：1.持球做前后转身动作练习二列横队体操队形散开,左右脚为轴各做10 次前后转身动作。2.持球转身摆脱防守练习。8组织:30基本部分要求：1.跨步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。身体重心平稳，动作扎实有力.基本部分二、复习滑步练习方法：1.按教师手势做前后和左右横步练习。学生成二列横队相距一米，教师在队前做出向前、向后、向左、向右的手势，学生按教师手势方向做各种滑步练习。2.沿三分球线作滑步练习。方法：如图。三、教学比赛组织：:要求：1.滑步、蹬地部位正确,两脚动作协调。2.重心平稳。3。滑步时优质基本姿势。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松-静力拉伸。四、收拾器材.组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习.要求：放松充分，认真听讲评。4训练课教案课次教学目标课的部分开始部分教材单手肩上投篮、急停、转身内容1复习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术，提高技术熟练程度.2通过以上练习发展学生上下肢协调性.9教学内容及手段1.体育委员整队集合，报告人数.2。检查服装.3.宣布本课内容任务。4。安排见习生.组织教法组织：*要求：快、静、齐。组织：时间3准备部分基本部分一、运球慢跑.二、原地球操1.双手快速倒球2.双手胸前传球模仿练习3.持球腰绕环4.交叉步突破放球5.向上抛球跳起单手接球6.原地运球单手前后拉球左右手各30 次一、复习原地单手肩上投篮练习方法:1。罚球练习方法：学生在罚球线后成纵队，依次进行投篮练习。2。相同距离的五点投篮方法:将学生分成五个小组，分别站在五个投篮点上距篮约 5 米左右，每人依次在各点上投一次篮，自投自抢,按顺时针方向依次轮换。3。投篮比赛方法：将学生分成人数相等的两在组，分别站在两个半场的罚球线后,学生依次自投自抢，教师发出开始的口令后，哪一个组率先投进教师规定的进球数为胜。8要求:队伍整齐,认真模仿。组织：30要求：1.不图快和投进球，做到技术动作正确规范。2.体会在不同投篮肌肉用力和距离的判断.基本部分二、复习急停、转身组织：1.练习方法：（1）持球做前后转身动作练习，二列横队体操队形散开，左右脚为轴各做 10 次前后转身动作.（2）持球转身摆脱防守练习。二列体操队形，拉开一定距离后相对两人为一组。一人持球，另一人抢其手中的球，持球者通过转身的动作，摆脱防守的抢夺并保护住球。二人轮换练习。要求：1.跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定,不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。2.身体重心平稳,动作扎实有力。三、教学比赛.结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸.四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范,学生跟着练习.要求：放松充分,认真听讲评。4训练课教案课次教学目标课的部分开始部分10教材行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮内容1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三大步动作概念.2。复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3。通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。教学内容及手段1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3。宣布本课内容任务。4。安排见习生。组织教法组织：*要求：快、静、齐。组织：时间3准备部分一、运球慢跑。二、原地球操1.双手快速倒球。2.双手胸前伟球模仿练习。3.持球腰绕环。4.持球胯下 8 定绕环5.交叉步突破放球。6.向上抛球跳起单手接球。原地运球。一、学习行进间单手低手投篮。1.动作方法:以右手为例，在跑动过程中跨右脚接球，跨脚屈膝蹬地起跳，右脚屈膝上抬,双手持还需上举，当身体接近最高点时,答手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展,并以手腕用轴，手指向上挑球,使球从食指、中指滚出。2.动作要点：（1）助跑、接球、起跳举球动作连贯协调。(2）以腕关节为轴向上挑球，使球从手指指端滚出。8要求：队伍整齐，认真模仿。组织:（一）30基本部分（二)基本部分二、复习单手肩上投篮。练习方法：投篮比赛。教法：1.示范、讲解行进间单手低手投篮的技术动作方法、要求。2.组织学生练习.（1）单手持球反复练习“挑球”A 学生每人一球反复做将球上举-提肘-手指上挑球-单手接球。B 将学生分成两排面对两排对面站立,相距 23 米，一学生每人手持一球,另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。依次轮换练习。（2）完整练习。方法:将学生分成两组站立，中间学生将球伟球给边线同学，摆脱后孤线切入,接回传球，行进间单手低手投篮.组织方法：学生分成两组，分别站在两个篮下罚球线上,站成两路纵队，进行投篮，哪一队连续投进 7 个球为胜。结束部分一、整队集合.二、小结讲评。三、放松静力拉伸.四、收拾器材.4组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。训练课教案课次教学目标课的部分开始部分11教材单手肩上传球、行进间单手肩上投篮内容1。初步了解篮球行单手肩上传球技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。教学内容及手段1。体育委员整队集合,报告人数。2。检查服装。3.宣布本课内容任务。4。安排见习生。组织教法组织：*要求：快、静、齐。组织:一路纵队.教法：教师讲解、示范，学生跟着口令练习.要求：1.拉韧带动作有力，到位。2.集中注意力跑步练习要求注意力集中,遵守规则。时间3准备部分基本部分一、拉韧带:学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动,踢腿运动。二、集中注意力跑步练习学生在教师的口令下围绕球场做一圈慢速跑,第二圈做中速跑。第三圈中速跑开始学生要注意听教师哨音的命令：一声哨，继续向前跑，二声哨,立即向后转身,相反的方向跑，三声哨学生原地转一圈后继续向前跑.一、学习单手肩上传球.组织：1。动作方法:（一）以右手伟球为例,双手持球于胸前,双脚平行开立。传球，答脚向伟球方向迈出半步，答肩对着传球方向，同时将球引至右肩上方,手腕后屈，持球的后下方,上臂与地面近似平行，重心落在右脚上，球出手进，右脚蹬地,同时转体,上臂随 之向前摆，手腕迅速前屈，通过食指、中教法：指拔球，将球传出.1。示范、讲解动作方法、要领.2.动作要领：2.学生练习。（1）蹬地、转体、挥臂扣腕动作连（1）徒手模仿动作。贯、协调。830本部分（2）手指用力方向与传球方向一致.二、复习行进间单手低手投篮。1.完整的技术动作练习。组织如（一）,要求：速度不宜过快，严格技术动作规范。2。结合运球突破进行练习.组织如（二），要求：接球与突破动作衔接协调,而且不步步。三、教学比赛.根据教师信号做传球模仿动作，教师给予纠正.要求：迈步转体引球动作连贯,挥臂转体做出鞭打动作。(2）引球练习。（3）完整练习.要求：动作连贯、协调正确.组织：（一）（二）要求：起跳用力向上，投复手法正确。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松-静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范,学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。4训练课教案课次教学目标课的部分开始部分12教材内容防持球队员、行进间单手肩上投篮1。初步学习防持球队员技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。教学内容及手段1。体育委员整队集合，报告人数。2。检查服装.3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织教法组织：*要求：快、静、齐。组织：一路纵队。教法：教师讲解、示范，学生跟着口令练习。要求：1拉韧带动作有力，到位.2集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则.组织：（一）时间3准备部分一、拉韧带：学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，踢腿运动。二、运球跑(中速)绕场 2-3 周。三、半场分两组运球。8基本部分一、学习防守持球队员,复习撤步。1.基本要求：（1）要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。(2）要观察判断对手的进攻意图，合理地动用防投篮，防突破、队伟球、防运球的技术,不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心.（3）要及时发现对手的进攻特点，采取有针对性的防守行动。（4)当对手运球停止时，要立即上前封堵.（5）尽可能不犯规或少犯规。2.基本方法：（1）防守位置：当对手有球时，应站在对手与球篮之间的位置上，一般与对手的距离以伸手能够触到30教法：1。示范、讲解动作要求、方法.2。学生练习。（1）防守位置选择的练习。学生分组站位如图示，练习时外圈的人持球原地不动，里圈的人则按顺时针方向滑步移动,教师发出信号后，里圈人则去防守本部分对方的球为宜.（2）防守姿势:A 平步防守.B 斜步防守。二、复习行进间单手低手投篮。1。完整的技术动作练习.组织如（一），要求:速度不宜过快，严格技术动作规范。2.结合运球突破进行练习。组织如（二)，要求：接球与突破动作衔接协调，而且不步步。三、教学比赛。临近外圈的人。要求：每个学生在中速移动中进行位置的选择，每到一个位置稍停一二秒看看自己的位置，基本姿势和距离是否正确。（2)防投篮、防突破撤步移动的练习.方法：二人一组一球，持球者做投突假动作，防守者按动作做出撤步、滑步和上步动作。要求:持球队员做假动作真实，防投是老板娘靠近持球者、并举手，防突时如从前脚一侧用撤步，手一脚一侧用滑步。组织:（一)(二）要求:起跳用力向上，投复手法正确。组织：四列横队。教法:教师示范，学生跟着练习.要求:放松充分，认真听讲评.4结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。训练课教案课次教学目标课的部分开始部分教材滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球内容1。复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术，提高动作熟练程度。2。通过以上练习,发展学生上下肢灵敏协调性.3。通过教学比赛，培养学生集体荣誉感.时教学内容及手段组织教法间31。体育委员整队集合，报告人数。组织：2.检查服装。*3.宣布本课内容任务.*4.安排见习生。*要求：快、静、齐.8一、球操。组织：二、游戏：持多球接力.方法如图所示，根据本班人数分成若干组，每组三个球，第一人同时将三个球快跑放在固定圈内，跑回拍手后第二人快速再将三个球拿回，组第三个依次比赛，进行接力游戏。教法：13教师讲解、示范,学生跟着口令练习。组织：（一）准备部分基本部分一、学习撤步，复习滑步。1.动作方法:两腿弯曲，两脚前后斜侧开立。撤步时前脚的前脚掌内侧用力蹬地并撤向侧后方,前脚蹬地同时转髋，后脚碾地然后向侧后方蹬地使身体滑出。2。动作要领：（1）用前脚前脚掌内侧向撤步方向用力蹬地.(2）前脚蹬地同时转髋，后脚碾地。（3）向侧后方撤步。30教法:1。示范、讲解动作要求、方法.2。学生练习。（1）原地蹬转练习。（2）撤步完整动作练习（如图一）.（3）全场撤步、滑步动作、综合本部分二、复习单手肩上投篮.1.移动接球投篮。方法：学生分两组队形如图，1 组每人一球，2 传球组 1 后向 0 度角移动接 1 传球后原地投篮.2。策应配合投篮。方法：如图,后卫与中锋策应配合投篮。三、教学比赛。练习。（如图二）（二）组织:(一)(二）结束部分一、整队集合。二、小结讲评.三、放松静力拉伸。四、收拾器材。4组织：四列横队.教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。训练课教案课次教学目标课的部分开始部分14教材内容急停、滑步、运球1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术.2。通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。教学内容及手段1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装.3.宣布本课内容任务。4。安排见习生。组织教法准备部分组织：*要求:快、静、齐。一、拉韧带:组织：学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活一路纵队.动数次后，由教师发出口令统一做教法：前后、左右压腿动作和俯背运动，教师讲解、示范，学生跟着口令踢腿运动.练习。二、运球跑（中速)绕场 23 周.要求：三、半场分两组运球。1拉韧带动作有力，到位。2集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则。一、复习急停和原地单手肩上投篮.方法：如图示方法投篮手抢篮板到另一组排尾.要求：(1）急停要稳，准备如投篮，投篮动作协调，尽量投中。（2)传球到位，移动及时快速。组织：时间3830基本部分教法：教师讲解动作方法及要求，学生练习。本部分二、复习运球.1。练习方法：（1)绕障碍物运球.方法：学生生分成两组，如图球场内放两排立柱，学生绕立柱运球，至端线后排到另一组队尾。（2）全场曲线字运球。方法：如图，每组一球，听口令后第一名学生做全场曲线运球，然后把球传组下一名学生继续练习，两组同时进行。要求：A 重心要随着弧线的变化而改变.B 运至中线圈与罚球圈之间要换手运球并控制住球。三、教学比赛。组织：（一）（二）结束部分一、整队集合。二、小结讲评.三、放松-静力拉伸。四、收拾器材。4组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分,认真听讲评。训练课教案课次教学目标课的部分开始部分17教材原地持球交叉步突破、行进间单手低手上篮内容1。初步学习原地持球交叉步突破基本技术。2.复习行进间单手低手上篮技术，提高技术熟练程度。3。教学比赛。教学内容及手段1。体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3。宣布本课内容任务。4。安排见习生。组织教法准备部分组织：*要求：快、静、齐.一、拉韧带：组织:学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活一路纵队。动数次后，由教师发出口令统一做教法：前后、左右压腿动作和俯背运动，教师讲解、示范，学生跟着口令踢腿运动。练习。二、运球跑（中速）绕场2-3 周。要求：三、半场分两组运球。1拉韧带动作有力,到位。2集中注意力跑步练习要求注意力集中,遵守规则.组织：（一）时间38基本部分一、复习原地持球交叉步突破。1。突破障碍练习方法：如图所示，学生成两路纵队，二人一组练习，持球，相距一步为防守，做交叉步突破，运球越过后停球转身把球递交给，做突破动作。如此交替练习，直到另一端线。要求:蹬、转、探正确.2.突破上篮练习。方法：如图所示，学生一路面向篮站立，依次做突破固定防守上篮练习。要求：（1)蹬地突然然有力，第一步迈至防守人脚的侧后方.（2）侧身紧贴防守人拍球突破。30（二）本部分二、复习双手胸前传接球。1.全场三人传球推进。方法：学生分三组，全场练习推进。要求:（1）传球准确.（2）在快速跑中完成传球不走步.2.半场传球切入练习。方法:如图。要求:（1)传球及时到位。（2）切入突然快速侧身注视球。三、教学比赛。组织:结束部分一、整队集合.二、小结讲评.三、放松-静力拉伸。四、收拾器材。4组织：四列横队.教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。训练课教案课次教学目标课的部分开始部分16教材原地持球交叉步突破、双手胸前传接球内容1复习原地持球交叉步突破，双手胸前传接球等技术.2教学比赛。3继续加强纪律教育,遵守教学常规,建立良好的学习风气.教学内容及手段1.体育委员整队集合,报告人数.2.检查服装.3。宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织教法组织：*要求:快、静、齐.组织:一路纵队绕篮球场跑。要求:队伍整齐，精神饱满。组织：*教法：教师前面领操,喊口令，学生跟着练习.要求：动作到位。时间3准备部分一、起跑练习。二、简易球操。1.指尖拨球.2。绕肩大 8 字.3。体转运动。4。双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来.8基本部分一、原地持球交叉步突破。1.动作方法:以右脚 做中枢脚 为例。准备姿势呈两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前并做瞄篮的“三威胁”姿势。突破时，大脚先向大跨出一小步，做出企图向大突破的假动作，而后，大脚 前脚掌内侧用用力蹬地，同时上体向大侧转，大肩下压使身体重心向右前方移动。大脚向右侧前方跨出，将球引向右侧并运球，使球落于左脚侧前方。此时中枢脚蹬地上步继续运球前进超越对手.2.动作要领:蹬跨、转探、快速摆脱和超越对手。30组织:原地二列横队。教法：1。教师讲解、示范动作方法、要领。2.学生练习.（1）原地蹬、转、探、迈徒手练习。（2）蹬、转、探、拍练习、（3）完整动作练习。3。纠正错误动作。易犯错误及纠正方法:1。第一步跨步太小，不能摆脱防守.纠正方法：在地上划出1-1。2 米的樗。要求学生练习时第一步要踏到标记线上.2.突破时没有转探，并绕开防守者运球。纠正方法：练习时让两个本部分二、复习行进间单手低手上篮。练习方法：1：3 人伟球全场推进。要求:(1）传接球与快跑衔接协调、传球准确.（2)投篮正确、准确。(3）明确运用时机.三、教学比赛。相距半米的人中间突破，迫使学生在突破时转体，侧肩，并贴近防守人过去。3.突破时重心过高。纠正方法：教师站在突破者前一米，手臂侧故举，令学生从教师手臂下通过。4.做轴脚移动。纠正方法：每次练习教师都应指出学生九否走步，帮助学生分化和形成条件反射。要求：1.蹬、转、探、拍、蹬事环节正确连贯协调.2.做轴脚不要移动.3.拍球部位用力方向要正确.组织：结束部分一、整队集合。二、小结讲评.三、放松-静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范,学生跟着练习。要求:放松充分，认真听讲评。4训练课教案课次教学目标课的部分开始部分教材综合练习内容1。复习防守持球队员技术，单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。2.教学比赛.18教学内容及手段1.体育委员整队集合,报告人数。2。检查服装。3。宣布本课内容任务.4。安排见习生。组织教法组织：*要求:快、静、齐.组织：时间3准备部分基本部分一、行进间运球跑，绕场 23 圈。二、游戏：1.弱手直线运球接力赛,要求全部用弱手做。2。运球抢打游戏。方法：在固定的区域内每次有6-8 人参加，每人自己边运球边抢打其他人的球，在自己的球不丢失、不出界不停止运球的情况下,打别人的球使其出界，被打出界的人持球罚出区外，直至最后剩下一人为胜。一、复习变方向跑。方法:如图 X2 将球传给 X1 跑向临近时，突然变向切入篮下接X1的传球上篮，而后到 X1 组队尾，X1传球后抢篮板后到 X2 组队尾,练习反复。8组织：30要求：1。变向突然快速,切入侧身。2.X1 的传球及时到位。基本部分二、复习防守持球队员与滑步。1。原地一攻一守。要求：（1）根据投突动作正确运用滑步和撤步。（2）在移动中抢占2 人篮中间位置和距离。2.全场一对一防运球的练习.方法：如图.要求：（1）移动快速步法过用正确。（2）积极移动保持位置.（3）移动中保持守防基本姿势。三、复习单手肩上传球。1.二人对面传球。方法：如图所示.要求:大臂与地面平,与小臂与直角，传球方法正确.2。传球快跑接球运球上篮综合练习。如图所示，传球用单手肩上.要求:动作正确，传准。四教学比赛。组织：组织：结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范,学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评.4训练课教案课次教学目标课的部分开始部分19教材双手头上传球、体前变向换手运球内容1学习双手头上传球、体前变方向运球。2教学比赛。3培养集体主义精神，增进友谊。教学内容及手段1.体育委员整队集合，报告人数.2。检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织