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药疗不如食疗药疗不如食疗人体重要的“娇脏”肺肺，是人体最重要的器官肺，是人体最重要的器官之一，位于胸腔，左右各一，之一，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上，在覆盖于心之上，在五脏六腑五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，故中位置最高，覆盖诸脏，故有有“华盖华盖”之称。肺有分叶，之称。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，肺叶娇嫩，不喉、鼻相连，肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵然界息息相通，易受外邪侵袭，故有袭，故有“娇脏娇脏”之称。之称。人老肺先衰。大量人老肺先衰。大量临临床数床数据据发现发现，肺是人体最，肺是人体最“娇娇嫩嫩”的器官，它容易受内外因的器官，它容易受内外因素素损损害，是人体最易失守的害，是人体最易失守的一道防一道防线线。所以，延。所以，延长长人寿人寿命的关命的关键键就是就是护护肺。肺。现代人肺脏健康现状 肺脏=脏肺 有人戏言，现代人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”，雾霾、大气污染、油烟、香烟、室内装修、汽车尾气等严重伤害着我们的肺影响肺部健康最为重要的几大因素之一：雾霾雾霾1、雾霾污染侵入肺泡世界卫生组织发布的最新数据显示，2012年全球约有700万人死于与空气污染相关的各类疾病，相当于全世界每8个死亡病例中，就有1个因空气污染所致。眼下，雾霾无疑是我国最严重的空气污染问题，PM2.5已被世界卫生组织认定为一类致癌物，上面附着的一氧化碳、二氧化硫等有害物质，通过气管、支气管进入我们的肺泡并融入血流，侵蚀着我们的健康。研究发现，PM2.5浓度每立方米上升10微克，呼吸系统疾病就上升3.4%，每日总死亡率上升1%。如何减少雾霾伤害？首先要密切关注空气质量，如果雾霾严重，有慢性基础病的中老年人、孕妇、幼儿要减少外出，雾霾天更不宜在室外进行有氧运动，会加重PM2.5的吸入量。锻炼时避开一早一晚的交通高峰时间段，选择公园等空气相对较好的场所进行。空气质量不好时，最好戴上口罩，虽然可能无法挡住全部的PM2.5，但能将较大的可吸入颗粒物拒之门外，对呼吸系统同样有好处。此外，开车的朋友最好减少开窗。影响肺部健康最为重要的几大因素之三：室内装修室内装修室内装修方面，装修石材如大理石中含有致癌物氡，它与甲醛、苯、酯、酚等易挥发性有毒气体，构成人体健康的“隐形杀手”，一旦超标，人容易出现头痛乏力、胸闷、过敏、眼干、哮喘等症状，严重的甚至可能诱发肺癌和白血病。建议大家装修时一定要选择经环保机构认证的绿色装修材料、家具等，至少在装修完3个月后再入住。也可多养些绿色植物，如吊兰、仙人掌、文竹等。开窗通风是改善室内空气环境最有效的方法，在空气质量较好的时候，要开窗通风半小时左右。影响肺部健康最为重要的几大因素之四：厨房油烟厨房油烟上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了23倍。中国饮食多采用煎炸炒的烹饪方式，燃气、燃料中的有害气体更易进入体内。避免厨房油烟，一要选择好食用油和健康的烹调方式，有条件的最好选择侧吸式抽油烟机，建议使用烟点高的食用油如橄榄油、花生油、苦茶油等，多选用新一代厨具如微波炉、电磁炉等，多用凉拌、蒸、煮、卤等烹饪方式；二要保证厨房通风，做饭时最好别门窗紧闭，抽油烟机应早开晚关；三要多吃蔬果、豆制品，从事厨艺30年以上的中老年人应定期检查。影响肺部健康最为重要的几大因素之五：汽车尾气汽车尾气一哥们到三亚旅游，一下飞机来个深呼吸，我的妈呀，空气太新鲜了，质量太好了。不料，身体一下承受不了这么干净的环境，醉氧，当场中毒反应发作晕了过去，120急救车及时赶到问：病人从哪来的？答：北京滴！急救员嗯了一声，将氧气筒的软管拔下，接到汽车排气管上，让他吸了几口。他慢慢醒来，悠悠说到：这才是家的味道！如何才能保护肺脏的健康 养出一个“干净”的肺呢？玉屏护气胖大海罗汉果粉玉屏护气胖大海罗汉果粉我们了解一下成分、我们了解一下成分、答案就是答案就是成分之一：胖大海 润肺、利咽、开音的首选胖大海性味甘寒，功效为开肺气、清肺热、润肠通便、利咽解毒等，尤适于“开音治喑”。临床上常用来治疗发音忽然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛或高声呼叫而致的声音嘶哑等症。1、用于咽疾 2、用于肺热、肺燥咳嗽3、治疗急性扁桃体炎 4、用于清肠通便成分三：金银花金银花 清热解毒、疏散风热早在3000年前，我们祖先就开始用它防治疾病，在名医别录中被列为上品。对于肺炎、口干作渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、丹毒、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。现代研究证明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力，既能宣散风热，还善清解血毒。成分五：桔红桔红素有“南方人参”之称和“一片值千金”的说法桔红，就是我们平常生活中所说的桔子皮，中华人民共和国药典（1990年版）载：“化橘红辛、苦、温，归肺脾经，具散寒、燥湿、利气、消痰功能，用于风寒咳嗽、喉痒痰多、食积伤酒、呕恶心痞闷。临床实验证明，对肺痨、支气管炎、哮喘等有独特疗效，是防、治疾病及健身延年之佳品。玉屏护气胖大海罗汉果粉玉屏护气胖大海罗汉果粉清肺清肺1、出身名门，值得信赖出身名门，值得信赖2、生物技术提纯，品质更高一筹生物技术提纯，品质更高一筹 采用高端生物技术提纯工艺对各项成分进行科学萃取，极大的提高了中药材的利用率和加工纯度，各成分间相互配伍和糅合，先清肺，再养肺护肺，使得健肺效果大大增强，在清理肺脏污染、保护肺部健康方面的作用也更加突出。3、保护肺脏健康保护肺脏健康 预防、保健、调理多管齐下预防、保健、调理多管齐下 注重养生调理，预防保健并重，中药成分安全健康，对身体无任何毒副作用，不仅可以清理肺脏污染，起到很好的清肺作用，还可以清热解毒、润肺养肺，补充肺脏营养，同时具备清肺、养肺、调理肺脏健康的多重保护作用，对多种原因引起的急慢性支气管炎、咽炎及其他多项肺脏亚健康疾病有很好的预防作用。适用人群：适用人群：广大户外粉尘工作者、长期主动或被动吸烟人群、急慢性支气管炎（咽炎）及 体质较弱的幼儿及中老年等人群用来保护肺脏健康的理想选择。特别适合吸烟者、生活或工作在污染环境、肺脏功能减弱的人群。