2023年第一套太极功夫扇扇谱_太极扇第一套扇谱.docx

2023年第一套太极功夫扇扇谱_太极扇第一套扇谱 第一套太极功夫扇扇谱由我整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“太极扇第一套扇谱”。 第一套太极功夫扇扇谱（共52式）第一段 1起势 左脚开步抱扇 2斜飞势（卧似一张弓） 1，分手划弧提脚抱手 2，右脚向右开步两手交叉 3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。（侧弓步举扇）3白鹤亮翅（站似一棵松） 1，向左转腰摆扇 2，向右转腰分掌 3，曲步亮扇（虚步亮扇）4黄蜂入洞（不动不摇坐如钟） 1，抖腕合扇 2，摆扇收扇提脚 3，转身上步 4，弓步向前平刺（进步刺扇）5哪吒探海（走路一阵风） 1，后坐收扇 2，扣脚转身 3，弓步下刺扇（转身下刺扇）6金鸡独立（南拳和北腿） 1，收脚绕扇 2，上步分手绕扇 3，独立撩开扇（独立撩扇）7力劈华山（少林武当功） 1，落脚合扇 2，盖步转身按扇 3，转身绕扇 4，弓步前劈扇（翻身劈扇）8灵猫扑蝶（太极八卦连环掌） 1，转身摆掌 2，上步翻身抡扇 3，退步弓步压扇 4，翻手反压扇 （转身抡压扇）9坐马观花（中华有神功） 1，虚步合扇 2，退步抡扇 3，反身刺扇 4，马步亮扇（马步亮扇） 第二段 10野马分鬃 1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）11雏燕凌空 1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转胸转看左侧）12黄蜂入洞 1，收扇上步 13猛虎扑食 1，收扇震脚 14螳螂捕蝉 1，转腰绕扇 15勒马回头 1，合扇转身 16鹞子翻身 1，翻身绕扇 17坐马观花 1，抡臂举扇 2，弓步直刺 2，弓步推扇 2，分手绕扇 3，磋脚撩扇 2，盖步按扇 2，腕花绕扇 3，退步藏扇 2，反身穿刺 3，马步亮扇 2 第三段 18举鼎推山 1，转腰收扇收脚 2，马步推扇 19神龙回首 1，转身收扇 2，弓步平刺 20挥鞭策马 1，撇脚收扇 2，上步绕扇 3，叉步反撩扇21立马扬鞭 1，转身挑扇 2，点步推掌 22怀中抱月 转身歇步抱扇 23迎风撩衣 1，上步合扇分手 2，并步贯扇 24翻花舞袖 1，摆扇穿手 2，云扇摆掌 25霸王扬鞭 1，分手摆扇 2，歇步亮扇 26抱扇过门 1，开扇托抱 2，合扇举抱 3，侧弓步劈扇 第四段 27野马分鬃 1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）28雏燕凌空 1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转腰转看左侧）29黄蜂入洞 1，收扇上步 30猛虎扑食 1，收扇震脚 31螳螂捕蝉 1，转腰绕扇 32勒马回头 1，合扇转身 33鹞子翻身 1，翻身绕扇 34坐马观花 1，抡臂举扇 2，弓步直刺 2，弓步推扇 2，分手绕扇 2，盖步按扇 2，腕花绕扇 2，反身穿刺 3，磋脚撩扇 3，退步藏扇 3，马步亮扇 第五段 35顺鸾肘 1，马步合扇 2，马步顶肘 36裹鞭炮 1，转腰合臂 2，抡臂叠拳 3，马步翻抖拳 37前招式 1，转身摆掌 38双震脚 1，曲蹲分手 39龙虎相交 1，提膝收扇 40玉女穿梭 1，落脚合臂 41天女散花 1，开步抱扇 42霸王扬旗 1，开步展臂 43行步过门 1，转身穿扇 4，转身合掌 2，虚步拨扇 2，蹬跳托扇 2，蹬脚推扇 2，叉步展臂 2，舞花云扇 2，歇步亮扇 2，岔步抱扇 5，开步合扇5 3，震脚拍扇 3，后举腿亮扇 3，叉步抱扇 3，抱扇行步5步两臂展开 面向南 第六段 44七星手 1，两臂前平举 2，曲蹲按扇 3，虚步棚扇 45揽扎衣 1，收脚抱手 2，转身上步 3，弓步棚扇 46捋挤势 1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，转身搭手 4，弓步前挤 47苏秦背剑 1，后坐平云 2，转腰推扇 3，并步背扇推掌 48搂膝拗步 1，摆掌合扇曲蹲 2，转身上步 3，弓步戳扇 49单鞭下势 1，转身勾手扣脚活步 2，扑步穿扇亮扇 50弯弓射虎 1，弓腿起身举扇 2，转腰摆臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳 51白鹤亮翅 1，左转腰合扇 2，右转腰分手 3，虚步亮扇 52收势 1，抖腕合扇 2，收脚开步平举扇 3，并步抱扇 4，垂臂还原 太极功夫扇 太极功夫扇李德印>林志超太极功夫扇教学日志(进度) 第一周：理论讲解：1、太极功夫扇的起源、发展、特点及基本要求2、练习时的注意事项3、认识太极扇各部分名称及开合扇手. 太极扇扇谱 第二套太极功夫扇动作名称第一组1.起 式（白猿献果）3.震脚斗扇（海底翻花）5.弓步推扇（搂膝拗步）7.独立劈扇（哪吒探海）9.举扇冲拳（弯弓身虎）第二组10.歇步带扇（古树盘根）12.歇步云抱（天女散. 第二套太极功夫扇扇谱 太极功夫扇扇谱-李德印 第一段.01.起势 (开步抱扇) 音乐前奏02.虚步撩扇（金刚撩衣） 八拍 卧似一张弓 03.震脚抖扇（海底翻花） 八拍 站似一棵松 04.云手拨扇（插步云手） 05.弓步推扇（. 莲花太极扇扇谱 莲花太极扇扇谱1.闻鸡起舞22.猛虎下山 2.凤凰展翅 3.柳穗迎风 4.美人照镜 5.丹凤朝阳 6.豹子回头 7.翻身斩蟒 8.走马观花9.左右拦扫10.老鹰啄食 11.神龙探爪 12.迎风破浪 13. 学习太极功夫扇心得 学习太极功夫扇心得太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀，为迎接2023年北京奥运会编创的太极拳新套路，是作者继.