夏季养生小常识的问候语.pdf

第 1 页 夏季养生小常识的问候语 2、夏走秋来天转凉，着重养生保安康，睡眠充分忌乱补，饮食清淡以肉辅，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，养静心安神方闲，深深牢记在心中，我心真挚祝福你，美好安康乐逍遥。3、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！4、秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳，睡眠时间不能晚。愿你秋季秀丽绽放！5、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最终别遗忘，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！6、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注意养生，饮食规律，均衡膳食，心情开心，勤于熬炼，健康身体！7、夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿欢乐安康！8、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。第 2 页 9、秋天空气燥，人们宜苦恼，生气伤身体，有害于肝脏。土豆与红枣，苹果与山药，常吃能排毒，心情也变好。街上走一走，常常笑一笑，养生靠自己，愿你没苦恼！10、深秋任它到，养生自有招；悲秋惹人恼，释怀呵呵笑；哈欠可醒脑，远眺视力高；腰板挺直了，左右摇一摇；晨起一杯水，每天不行少。贴士奉上，一切大好！11、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。12、秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康；秋易悲，心勿伤，追寻欢乐心情扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫惊慌；伴侣意，记心上：祝你日子美好人生芳香！13、深秋风云变化，养生心情恬淡；血液供氧变慢，呼吸宜深不浅；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午坚持熬炼，动作后急先缓；摸索养生详情，健康自然不难！14、秋季青草黄，伴侣安康记心上：运动熬炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把欢乐来查找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！15、秋季养生，留意饮食详情。预防感冒，多吃莴笋和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增添免疫，食用燕麦和大麦；治疗腹泻，宜吃生苹果。小小贴士，愿你安康！16、秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增加衣衫，晨起喝粥，第 3 页 银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关心送上，愿你康健！17、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝福伴侣多多收集好资料，择优应用健康保证。18、秋天到，气候燥，冰糖雪梨润肺高；凉风起，秋乏闹，枸杞泡茶精神好；天黑早，秋月明，别总熬夜玩电脑；叶渐黄，秋愁扰，笑口常开别苦恼。愿你乐逍遥！19、入秋养生十点：酸味吃一点，蔬菜多一点，口味淡一点，品种杂一点，饭菜热一点，粥要稀一点，早餐好一点，晚餐早一点，睡得早一点，心要静一点。20、夏季养生正值时，情浓关心要送到，温水代替冷水澡，多喝热茶冷饮少，纳凉首选自然风，其次风扇和空调，睡前热水泡泡脚，安神牛奶一杯好。愿安康围绕！21、入秋养生，需做好“三防”：多做熬炼，睡眠充分，防秋乏；多补水分，常食果蔬，防秋燥；多补养分，调理平衡，防秋虚。愿你欢乐安康度好秋！22、秋季养生歌：衣要保暖别着凉，日常生活须乐观；秋燥上火少吃辛，阴冷坏肚别吃寒；补液生津多吃酸，合理膳食是关键；多多喝水排毒素，养阴益气最重要。23、初春季节，天气无常，冷暖谨防；睡眠要足，早晚熬炼，第 4 页 保持体健；阳气升腾，肝气旺盛，多食姜葱；一年之计，莫过于春，短信送福。祝美好安康、如意吉利、欢乐永驻。24、春寒尚未消，养生有妙招；饮食主清淡，护肝最重要；天寒要保暖，防护头到脚；内外需补水，排毒胜仙药；劳逸需结合，熬炼要做到，祝你身体健康，春光无限！25、糊涂一点，苦恼就会少一点；潇洒一点，生活才会舒坦；计较少一点，欢乐就会多一点，熬炼多一点，身体才会棒一点。季节轮回，天气转寒，留意保暖，愿你有个健康的身体！26、春季到，重健康，养生决，要牢记，吃蔬菜，多饮水，常熬炼，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，减衣慎，祝伴侣，每一天，心情好，健康随。27、坚持熬炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，苦恼全消；膳食合理，养分不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！28、养生技巧很重要，笑口常快乐情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注养分，早睡早起多运动，防病保健身康泰。祝春季好运常伴、美好年年、快乐永久。29、春光明媚，万物清醒；出门春游，舒服身心；放放风筝，活动骨筋；初暖乍寒，莫急减衣；平衡饮食，强身健体；戒怒戒躁，舒朗心情；勤换勤洗，预防疾病；愿你健康，平安如意！30、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，留意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强养分；喝口热汤，第 5 页 暖和无恙；一早一晚，当心着凉。天气冷了，愿你保持开心的心情，美好安康。31、夏季养生有道，吃对蔬菜才好，冬瓜清热解暑，最宜炒熟煮汤，黄瓜悦耳爽口，凉拌加入蒜蓉，丝瓜润肌美容，烹调清淡为主，温馨关心送上，欢乐安康到老！32、夏季养生小秘方，助你消暑又降温，每天酸奶一小杯，预防腹泻是良方，蔬菜汤放梅干菜，养护肠胃市高招，白天久待空调房，运动出汗排毒妙。愿安康围绕！33、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿成效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不行少，愿安康围绕！34、夏季养生一点通，木耳抗癌散血瘀，山药益肾浮肿消，海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞，胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。祝你夏季欢乐安康！35、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜爱护视力，猕猴桃补维 C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关心送上，欢乐安康随行！36、夏季养生有高招，萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少，冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。祝你一夏安康围绕！37、夏季养生有门道，生梨润肺化痰好，苹果止泻养分高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，第 6 页 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。38、酷暑难熬，热伤风防不胜防，教你六招一起共享：一防心气耗伤，二防作息不当，三防睡眠缺乏，四防饮食失调，五防外热内冷，六防过度疲惫。祝君一夏神清气爽！39、DIY 蜂蜜蛋黄眼膜：材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油。制作方法：一个蛋黄、一匙蜂蜜、两滴橄榄油搅成糊膏状。具有润肤防皱之效，每星期可以做过 1-2 次。40、自制夏日静心安神香包。配料：薰衣草、苍术、白芷、迷迭草、甘草、香叶等；成效：挂窗前或车内，可安神杀菌，稳定心情，使人感到神清气爽。