健康饮食主题班会.pdf

健康饮食主题班会健康饮食主题班会活动目的：通过活动,引导学生认识细菌的危害,理解和关注食品卫生、饮食营养和饮食心理,学会如何安全选购食物,合理搭配营养,能够适当调节饮食心理,进行健康饮食,注意卫生保健,养成良好卫生习惯;班会过程：一、教师导入;二、出示收集到的不良饮食习惯;三、讨论交流：如何才能健康饮食1、养成良好的饮食习惯;吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量,不暴饮暴食;2、养成吃东西以前洗手的习惯;人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西;会沾染病菌、病毒和寄生虫卵;吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能;3、生吃瓜果要洗净;瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒;4、吃腐烂变质的食物;食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦；散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒;5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料;这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康;6、在商店购买食品、饮料,要特别注意是否标明生产日期和保质期,不购买过期食品饮料;不食、饮过期食品饮料;7、不喝生水;水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全;四、小结;