团体心理辅导带给我的改变与感受.pdf

团辅带给我的改变与感受团辅带给我的改变与感受第一次以这样的形式上课，第一次以活动的形式来到达目标、实现目标，第一次师生是以这样的方式交流，第一次我们和教师零距离的学习団辅，让我感受到了的浓厚的课堂气氛、新奇的课堂形式和美好的自我改变与完善。第一节课，当教师不停的问我们“你感受到了什么？你的想法？你的建议，当时我内心一片空洞，什么都没有或许可以说我当时不知道怎么思考，更没有接触过这样课堂形式，整节课教师都在问我们的感受，鼓励我们大胆的说，开放自己，教师说：“没有和谁谁差不多，你的感受是与众不同的。感谢发言人的勇气！第一节课完毕，我没有任何发言，但给我很大的触动，感谢发言人的勇气，有的时候我也在想说说我的感想，但我没有，我确实这样的勇气，整节课我都很紧张，问自己为什么脑子里什么都没有。后来我发现当时的自己不是没有感受，而是不敢发言，每次要发言前自己内心很大的挣扎、紧张、心跳加快，然后最后慢慢的消除积极性而放弃那次发言的时机。同学们说我吐字不清，我自己也感受到了自己越是紧张的时候说话越不清楚，于是总是怕自己课上发言由于紧张吐字不清遭到同学们的笑话，然后课上发言就越来越少了，恶性循环，下次想发言前就更加紧张。后来我慢慢抑制自己的紧张状态，开场一点点的突破，由开场简短的发言，到最后一节课发表好几次感受，我感受到了发言的勇气和自己的进步，勇气会竭力更大的勇气，进步会促进更大的进步。谁发言谁受益，是的，慢慢的我发现，自己不再那么害怕，不再那么在乎别人的看法，而是更迫切的想把自己的所思所感分享给大家。同样我也看到了很多同学的改变，课堂上不再是开场仅有的那几个同学发言，大家都尽情的展现自我。団辅课上教师以这样一种开放平等的形式让我们成长，我与他人在这样的课堂中慢慢突破和改变，教师的鼓实用文档.励发言和团体的力量给了我很大的推动力，看到了自己的成长我满心欢喜，越来越喜欢这个课堂实用文档.我们温暖的家。课堂的奖惩制度带给了我很大的惊喜，攻击他人和攻击自己都要受罚。很有趣，很有压力，但这样的压力促进了我的成长和自我接纳。不攻击他人，每个人都有优缺点，我要学习的是他们的优点，団辅课我学会了，如果发现他人的缺点，不再是以前那样直接说你哪哪做的不好，而是用另一种方式说：你在某个地方如果那样做或者那样说我觉得会更好一点。以这样一种委婉的方式既指出了他人缺乏，有提供了建立性的已经，彼此到达了共赢，这是一种艺术，批判或指错变成了一种促进进步，在这方面的变化，我感受到了自己和他人更加融洽的相处，带给我的是进步和享受。我更多的是喜欢习惯性的自我攻击。我如果我说“我在。上做的不好，那么我就是在自我攻击。开场我很不适应，有种不敢说话的感觉，我已经习惯自我检讨我哪哪做的不好、我什么什么不行这样的说话外表上是谦虚，实质上是在自我退缩，给自己找理由，自我否认就会从内心不自信和想逃避、给自己一种可以不全力以赴的暗示。经过一学期的训练，我们不再说我不行不好，取而代之的是告诉自己：我可以做的更好一点。自我良好暗示的力量加上群体的监视力量，让我在更好的接纳自己的同时也在努力完善自己，全面认识自己的优缺点，强化优点也改变缺乏从而到达更好。每个人都不会是完美的，犯错误是难免的，団辅允许我们犯错误，在错误中成长，尤其是做主持人。我没有过这样的经历和体验，做主持人前各种担忧和预想，担忧活动过程出问题，担忧自己在主持时不知道怎么引导和总结，预料活动会是怎么样进展的、出现什么样的问题、到达怎么样的结果实用文档.然后冥思苦想给自己带来了很大的苦恼。结果活动时还是出现了很多预想不到的情况。教师知道我们说：不要预设结果，因为你永远不知道结果。是的，生活就是这样，你没有经历下一秒，你永远不知道下一秒会以怎样的方式到来，对任何不确定的事情保持一颗平静的心，问题来了就去解决，又何必提前焦虑呢？那些焦虑只会使我把事情本身想的更复杂，使自己更害怕。懂得居安思危是好的，但这是不是让我生活在忧郁中，生活本来就是美好的，高快乐兴的度过是一天，愁眉苦脸的度过也是一天，其实很明了。错误是让我更好的成长，错误的经历带给我更深刻的印象和疗效，珍惜错误的经历，因为那是成长的一笔财富。一次团体辅导，我从开场组中“获胜离去，内心很不平静，从一个已经成型的家中出来去寻找另一个未知的家，那是一个悲伤的过程，心中有茫然有不适有忧伤。又是一个新的开场，对未知的事情我总是怀有不愿碰触的心态，害怕面对身边的变化，但未知的就是不好的吗？答案是:NO,I am wrong!想想当初自己的担忧多么滑稽，我现在的小团队很好另一个分出来的小团队也很好，我们来自不同的班级、专业，还有几个研究生师兄师姐，他们都很善良很优秀，我们越来越融合，像一家人，我喜欢和他们在一起，因为他们我期盼着团体课。一次次的接触，一次次的温暖，我对这个家的爱越来越浓，它带给我很大的欢乐和很多的幸福体验，我爱我的家人，他们都很善良很得意，他们都很接纳我无论优点还是缺乏，我爱他们，我也愿意接纳他们的优缺点，我以自己开朗幽默的性格带给了大家很多的欢乐而感到骄傲，我们一起在欢乐中进步。团队合作给我很大的鼓励和支持，我在团队合作中学会更好的与他人沟通，信任他人，学会了竞争与合作，这些都是我生活中随时可能会遇到的问题，屡次的体验给了我很大信心。在这个活动的过程中，我们每个人都付出努力，无论所分任务多少，大家都没有实用文档.怨言。团队合作是一个相互配合的过程，每个人都是团队中不可或缺的一员，发挥每个人的长处，取长补短，力争上游，工作进展的很顺利，我们交谈的也很开心。大家共同努力，全身心的付出让我感受到了团体的力量。现在的家庭给了我多的温暖，回忆当初的忧伤，我没有体验前就先以一种不好的情绪迎接它是多么可笑。面对不确定何必忧伤，我相信冥冥中有一种安排会使自己得到的更好果实，实用文档.这一刻的挫折与不顺都是为了指引我们朝向更好的方向前进！承受不确实然后付出更大的努力，我收获的更多！感受到大家庭的温暖，抛开小团体，我们都是一个大团体，大团体中每个人的分享都是独特的，他们的认识我可能也有，他们分享了带给我的也是进步和自我认识，这样通过他人和自己的不断发现，我就获得了更多的发现。感谢团体每位成员带给我的惊喜和发现，感谢团体的力量带给我的成长，感谢团体带给我的改变和家的温暖。在充满和谐、喜悦与激情的大家庭里，我积极参与和思考，我更加有勇气、更加了解自己了，一步步的实现目标我更加自信了！感谢団辅带给的快乐和新建，感谢教师的鼓励，感谢每个团体成员的分享与帮助，感谢这次经历，相信未来我会做的更好。感谢爱的掌声，我是独特和重要的！如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！实用文档.