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中学心理健康教育基础知识l一、为什么要重视心理健康l二、什么是心理健康l三、学校心理健康教育中的几个问题一、为什么要重视心理健康 1、必理疾病在蔓延，人类心理健康受到严重挑战。2、心理健康是德智体全面发展的基础。3、心理素质关系到一个人学业事业的成功美成功的15%依靠学识智力，85%依靠心理素质、人际关系，即：成功=15%IQ+85%EQIQ=智力年龄/生理年龄100（比奈 西蒙）EQ（情商）：情绪智力。包括认识自身情绪；妥善管理情绪；自我激励；认识他人的情绪；人际关系的管理。二、什么是心理健康 1、世界卫生组织对“健康”的定义：不但是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即：全面健康=身体健康+心理健康。心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围内能达到的最佳状态。（但不是指十全十美的绝对状态）最佳功能状态：l 以积极的有效的心理活动，平稳的、l正常的心理状态，对当前和发展的社会l及自然环境作出良好的适应。不仅如此，l而且还具有创造力的理想和推进社会进l步的创造力。现代心理卫生运动的发展经历三个阶段l 1、第一阶段：20世纪20年代二战结束l 改善病人待遇=注意精神病的预防l 2、第二阶段：二战后60年代末期l 关心身心因素制约=关注社会因素的影响l即生物 医学模式=生物心理社会医学模式l 3、第三阶段：70年代目前l提高个体的适应能力=全面提高人的心理素质 2、心理健康的标准l了解自我，悦纳自我l接受他人，善与人处l正视现实，接受现实l热爱生活，乐与助人l智力正常l能协调和控制情绪，心境良好l人格完整、和谐l心理行为符合年龄特征3、怎样判断心理是否健康l1、智力是否正常（前提和基础）l 2、情绪状态是否健康、合理、乐观、开朗l 3、意志是否健全l 4、行为是否协调l 5、人际关系是否适应l 6、行为反应是否适应l 7、心理特征是否与年龄相适应三、学校心理健康教育的几个问题（一）中小学生常见的心理问题l 性心理问题l 考试焦虑症l 学校适应不良症l 个性塑造问题：偏激、狭隘、嫉妒、敌对、孤僻、依赖、自卑等 神经症，又称神经官能症或精神神经病，是一种轻性神经功能障碍疾病的总称。包括：神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、神经症性抑郁、癔症、疑病症等。（5）青少年中常见的神经症 （6）人格障碍l 人格：又称个性。表现为人与其他人相区别的特质或个人特征，是一个人表现出来的独特的行为模式、思维模式和情绪反应特征，反映在人的知、情、意、行等心理活动的各方面。因此，一个人的认知能力，行为动机方式和情绪反应特征，人际关系协调程度，态度和信仰体系，道德价值观等，构成了一个人的人格。l 人格障碍：即病态人格，人格发展的内在不协调，是在没有认识障碍或没有智力障碍的情况下的情绪反应，动机和行为活动的异常=异常的心理现象。（二）影响学生心理健康的因素分析l （1）生理因素：青春发育期“三大巨变”：身体外型的剧烈变化、体内机能的迅速健全、性器官和性机能的发育成熟l （2）心理因素=矛盾心理l 与学校、家庭、社会间的不适应l 功能的完善与性心理的幼稚l 自我意识增强与社会化的成熟滞后。l 感情的要求外露与内隐（控制力强 =内心世界丰富）l（3）家庭因素l 家长的知识水平，期望水平，管理方式，特殊家庭等。l（4）学校因素l（5）社会因素l 社区影响 社会风俗习惯 媒体因素l美心理学家史特尔-史密斯：89岁的儿童l没有攻击性行为的卡通片行为没变化l重攻击性行为的卡通片攻击性行为明显增多（三）学校心理健康教育的途径l心理教育l心理辅导l心理咨询l心理治疗欧拉图示教育辅导治疗咨询（四）心理咨询的基本原则l（1）理解、支持原则l（2）保密性原则l（3）耐心倾听和细致询问原则l（4）疏导抚慰和启发教育原则l（5）促进成长的非指示性原则l（6）咨询、治疗和预防相结合的原则（五）心理治疗理论 A、弗洛伊德精神分析法l美心理史学家波林说：谁想在今后三个l世纪内写出一部心理学史而不提弗洛伊l德的姓名，那就不可能诩是一部心理学l通史了B、艾森克“行为疗法”l1、放松疗法l2、系统脱敏法l3、满疗法l4、模仿学习疗法C、艾利斯合理情绪疗法简称RETlABCDE治疗程序：lA诱发性事件lB由A引起的信念lC情绪和行为的后果lD与不合理理念的辩论lE通过治疗达到新情绪及行为效果D、森田正马森田疗法l治疗原则：顺其自然，为所当为。l 森田疗法要求神经质症患者通过治疗，学习以顺其自然的态度不去控制不可控制的事，如人的情感；但还要注意为所当为，即控制那些可以控制的事，如人的行动。顺其自然的态度并不是对自己一切活动都放任自流，无所作为，而是要患者一方面对自己的症状和不良情绪听之任之；另一方面要靠自己本来固有的上进心，努力去做应该做的事。E、皮尔斯格式塔疗法l格式塔祷文：l我干我的事而你干你的事。l我在这个世界上不实践你的愿望l而你在这个世界上不实践我的愿望l你是你我是我l如果我们意外的彼此发现了，这是美妙的l如果我们没彼此发现，这也没办法。谢 谢