大学生心理健康教育-第六讲(网络与心理健康).ppt

第第五章五章 网络与大学生心理健康网络与大学生心理健康（一）互（一）互联网的网的发展展至2002年底，全世界上网人数已达6.55亿。根据中国互联网络信息中心（CNNIC）公布的数据，1997年我国上网用户数为62万，1998年为210万，1999年为890万，到2001年12月31日止用户数已经达到3370万人（其中36.2%为1824岁的青年人）。2全球性全球性 1开放性开放性 3虚拟性虚拟性 4隐蔽性隐蔽性 5自由性自由性 6平等性与个性化平等性与个性化 p通讯通讯（即时通讯，电邮，微信，百度HI）p社交社交（facebook，微博，空间，博客，论坛）p网上贸易网上贸易（网购，售票，工农贸易）p云端化服务云端化服务（网盘，笔记，资源，计算等）p资源的共享化资源的共享化（电子市场，门户资源，论坛资源等，媒体(视频、音乐、文档)、游戏，信息）p服务对象化服务对象化（互联网电视直播媒体，数据以及维护服务，物联网，网络营销，等）1010大积极变化大积极变化:1.信息2.创业3.中立性4.电子商务5.组织6.文化7.历史8.游戏9.幽默10.视频10大消极影响:1.虚假信息2.网络欺诈3.病毒和恶意软件4.色情内容5.互联网成瘾6.数据丢失7.网络走红8.阴谋难以预防9.过于暴露10.过于商业化2023/3/19（一）网（一）网络对大学生的影响大学生的影响 20022002年年，上上海海市市信信息息辅导服服务公公司司的的调查显示示，上上海海各各高高校校的的在在校校大大学学生生中中，接接触触过网网络的的人人数数高高达达77%77%，其其中中经常上网的（指平均每周上网常上网的（指平均每周上网6 6小小时以上）将近以上）将近35%35%。这些事些事实都表明，青年大学生始都表明，青年大学生始终是互是互联网的忠网的忠实追追随者，上网正逐步成随者，上网正逐步成为大学生生活的重要大学生生活的重要组成部分。成部分。2023/3/111青少年网络心理：两种对立观点赞成互联网赞成互联网反对互联网反对互联网带来丰富的知识，全新的观念，提高教育、教学效率。扩大精神活动空间。削弱思考力、阻碍创造力，文化结构被格式化、机械化，心理健康受损。一把“双刃的剑”调查与反思：网络给我带来什么？调查与反思：网络给我带来什么？1.1.每周平均上网时间：每周平均上网时间：2.2.上网一般做什么上网一般做什么:A.A.查资料查资料;b.;b.看新闻或其他信息看新闻或其他信息;c.;c.与朋友聊天与朋友聊天;d.;d.收集信息收集信息;e.;e.网络游戏网络游戏;f.;f.看网上电影看网上电影;g.;g.其他其他3.3.每周平均花费多少钱每周平均花费多少钱:4.4.上网后上网后(从网吧出来从网吧出来)心情一般是心情一般是:A.A.沮丧；沮丧；b.b.空虚；空虚；c.c.快乐；快乐；d.d.充实；充实；p玩农场，玩牧场，偷菜咯，上Q、微信p牧场、农场、看看动漫，美剧，电影吧。听听歌也不错！p看电影、上Q、人人网、看新闻、听音乐p娱乐、色情、聊天、BBS、游戏聊天者占34%，玩游戏者占28%查资料者占30%其他占8%如此看来62的大学生在网上从事与学习、工作无关的活动。1 1、关注社会与求知欲望的进取心理、关注社会与求知欲望的进取心理2 2、自由平等参与和自我实现的尝试心理、自由平等参与和自我实现的尝试心理3 3、情感交流与自我价值感的满足心理、情感交流与自我价值感的满足心理4 4、排解压力与宣泄情绪的减压心理、排解压力与宣泄情绪的减压心理 5 5、性情陶冶与个性完善的实现心理、性情陶冶与个性完善的实现心理 （二）大学生上网心理大学生上网心理 积极的心理需求积极的心理需求1 1、追求感官刺激的心理、追求感官刺激的心理2 2、急功近利的心理、急功近利的心理 3 3、发泄欲求的心理、发泄欲求的心理 4 4、逃避现实的心理、逃避现实的心理5 5、从众和自卑的心理、从众和自卑的心理 6 6、焦虑心理、焦虑心理 消极的心理需求消极的心理需求（三）三）大学生上网心理大学生上网心理网络中的人不需要真实的姓名、身份，人与人的交往也没有责任和义务，因此，人潜在的一些不良心理就会被引发或强化，其中以撒谎最为严重。大学生上网的六大消极心理：大学生上网的六大消极心理：就信息的本身来看，互联网是开放的，但对信息的接收者来说，其接受的过程却是相对封闭的。冷冰冰的网络不可避免地造成了青少年网民情感上的孤独。由于在网络中缺乏正常的情感疏通，人们很难正确地表达自己的情感，再加上网络上浮躁的言词与刺激的画面，不少大学生网民常常遇事不冷静，具有冲动的心理。由于网络上有大量的暴力游戏，致使一些涉世不大学生沉迷其间，形成暴力崇拜。他们期望以暴力解决一切问题，通过暴力达到自己的目的。色情网站以挑逗人们的性心理、刺激网民的感官为能事，其肮脏的语言、淫秽的画面、下流的声音，对处于性萌动期的大学生吸引力和腐蚀性极强。由于网络的虚拟性与生活的实际反差巨大，于是不免产生无聊、空虚的心理，觉得人活着是一种痛苦，严重的会产生自残或自杀的意念和行为，危害个人和社会的安全。1 1大学生网大学生网络心理障碍心理障碍1、网络恐惧2、网络依恋 3、网络孤独 4、网络自我迷失和自我认同混乱 5、网络沉溺综合症 （四）大学生的网络心理障碍及其调整（四）大学生的网络心理障碍及其调整三、网瘾症及矫正三、网瘾症及矫正（一）网络成瘾的概念（一）网络成瘾的概念（一）网络成瘾的概念（一）网络成瘾的概念 网络成瘾是指网络成瘾是指“上网使用者达到一定的时间量后反复使用互上网使用者达到一定的时间量后反复使用互联网，其认知功能、情绪情感功能以及行为活动，甚至生理联网，其认知功能、情绪情感功能以及行为活动，甚至生理活动，已偏离现实生活，受到严重伤害，但其仍不能减少或活动，已偏离现实生活，受到严重伤害，但其仍不能减少或停止使用互联网停止使用互联网”。包括如下症状：。包括如下症状：第一，网络成瘾耐受性第一，网络成瘾耐受性第二，强迫性上网症状第二，强迫性上网症状第三，网络退瘾症状第三，网络退瘾症状 第四，网络成瘾相关问题第四，网络成瘾相关问题 2023/3/126新的心理障碍：网络综合症网络交际成瘾（对网络的过度依存造成的 生理、心理受损）游戏成瘾（以青少年为主）网络色情痴迷症（有不少成年人）强迫行为（信息收集，赌博、交易等成瘾）网络人格障碍（自我迷失、自我认同 混乱、孤独、恐惧等）网络身心症（鼠标手、屏幕脸等 特殊 精神生理疾患）种类种类1.1.网网络游游戏成成瘾案例案例:某高校的肖同学，高中某高校的肖同学，高中优异成异成绩考入大学考入大学,刚进大大学学时,看到身看到身边的同学玩游的同学玩游戏,他也跟着他也跟着买了一台了一台电脑,开开始通宵达旦地玩游始通宵达旦地玩游戏.从此以后从此以后,他就他就经常上常上课迟到到,甚至甚至旷课,成成绩也从班也从班级前十名跌到了三十几名前十名跌到了三十几名.短短一年短短一年时间,就有三就有三门必修必修课不及格不及格.“有有时候玩到凌晨四五点候玩到凌晨四五点,第第二天早上就起不了床二天早上就起不了床.其其实我也想早点休息的我也想早点休息的,但是一玩但是一玩起来就把什么都忘了起来就把什么都忘了.”小肖小肖显得很无奈得很无奈.根据心理学根据心理学测试统计结果，所有服食毒品的人果，所有服食毒品的人都存在程度不同的心理都存在程度不同的心理障碍，如焦障碍，如焦虑、忧郁等郁等等。而迷恋网等。而迷恋网络游游戏的的人人经过测试后，其后，其结果果也无一例外地提示具有也无一例外地提示具有心理障碍心理障碍问题。沉溺于。沉溺于网网络游游戏难以自拔，其以自拔，其危害等同于毒品成危害等同于毒品成瘾。网网络游游戏往往都往往都含有血腥、恐怖、含有血腥、恐怖、枪战、搏、搏杀、色、色情等内容，很容情等内容，很容易使沉迷其中的易使沉迷其中的人人产生性格孤僻、生性格孤僻、不合群的心理缺不合群的心理缺陷，陷，轻者染上网者染上网络成成瘾症，重者症，重者甚至走上犯罪。甚至走上犯罪。案例：案例：20032003年年2 2月月2727日，武日，武汉某大学某大学计算机算机学院学院2121岁的大一学生唐某上午的大一学生唐某上午课程程结束后，束后，顾不上吃午不上吃午饭，便和同学直，便和同学直奔校奔校门外的一家网吧打游外的一家网吧打游戏。连续上上网网5 5小小时后，突感后，突感头疼，口吐白沫，疼，口吐白沫，继而昏迷，最而昏迷，最终导致致“脑死亡死亡”而离开而离开人世。人世。“包夜包夜”（通宵上网）成了不少大学生周（通宵上网）成了不少大学生周末必做的一件事，周一的末必做的一件事，周一的课必受影响。必受影响。医学医学调查也表明，缺乏睡眠会也表明，缺乏睡眠会导致食欲致食欲下降、身体下降、身体 免疫下降、情感冷漠、心理活免疫下降、情感冷漠、心理活动异常、异常、感知、感知、记忆、思、思维、语言等各种反言等各种反应能能力力显著下降等。著下降等。家庭聚餐儿孙全在玩手机家庭聚餐儿孙全在玩手机 老人一怒摔盘子离席老人一怒摔盘子离席20122012年年1010月月1515日日 近日，市民张先生与近日，市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭，饭桌上老人多次想晚饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面和孙子孙女说说话，但面前的孩子们却个个抱着手前的孩子们却个个抱着手机玩，老人受到冷落后，机玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盘子离席。一怒之下摔了盘子离席。2023/3/1312.2.网网络色情成色情成瘾案例：案例：2121岁的刘某系北京某重点高校大三学生。的刘某系北京某重点高校大三学生。20032003年年5 5月以来，刘某以牟利月以来，刘某以牟利为目的，利用互目的，利用互联网网站在国网网站在国际互互联网上网上传播淫播淫秽视频文件两个及淫文件两个及淫秽图片片512512张,获利两万余利两万余元元,后被逮捕。后被逮捕。案例：案例：2121岁的周某是南京一所大学法律系在校大学生，在的周某是南京一所大学法律系在校大学生，在网上充当皮条客角色，被玄武区法院一网上充当皮条客角色，被玄武区法院一审判判处有期徒刑有期徒刑1 1年，年，缓刑刑1 1年半，并年半，并处罚金金50005000元。元。网网络色情成色情成瘾：是指沉湎于网：是指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文字、上的色情内容，包括色情文字、图片、片、视频、FLASHFLASH以及色情聊以及色情聊天等。天等。调查显示：示：“SEX”SEX”是互是互联网搜索网搜索引擎中引擎中查询频率最高的率最高的词汇。国。国际互互联网上提供色情信息的网站网上提供色情信息的网站点多达百万。点多达百万。据南京晨据南京晨报报道：具有关部道：具有关部门调查显示，南京市示，南京市70%70%的青少年性的青少年性知知识来自黄色网站。来自黄色网站。资料料显示：网示：网络色情是色情是导致大学致大学生性犯罪的重要原因之一。生性犯罪的重要原因之一。3.3.网网络交交际成成瘾网网络交交际成成瘾：是上网者沉溺于凭借各种聊：是上网者沉溺于凭借各种聊天天软件以及网站的聊天室件以及网站的聊天室进行的人行的人际交流，交流，过分迷恋网分迷恋网络人人际关系，并用关系，并用这些关系取代些关系取代现实生活中的人生活中的人际交流。交流。选择理想恋人的又一有效途径：理想恋人的又一有效途径：25%25%脱离脱离现实，反，反对：17%17%不不应提倡，也不反提倡，也不反对 ：58%58%调查表明，大学生网表明，大学生网恋存在两种情况：恋存在两种情况：大多具有一个共同特点：抛弃大多具有一个共同特点：抛弃“恋恋爱是是为了了缔结婚姻婚姻”，把网恋，把网恋视为一种网一种网络游游戏、在网上、在网上进行网行网络情感交流的一种方式。情感交流的一种方式。另外，在大学生中确有一些通另外，在大学生中确有一些通过交流学交流学习心得、人生看法，逐心得、人生看法，逐渐情投意合而网恋的。情投意合而网恋的。网恋一般很容易上网恋一般很容易上瘾，而一旦上，而一旦上瘾就会沉湎于网上就会沉湎于网上不能自拔，把网上不能自拔，把网上爱情情视为生活的唯一追求：生活的唯一追求：影响学影响学习：不休息网恋，逃：不休息网恋，逃课网恋；网恋；减少与人交流，不参加集体活减少与人交流，不参加集体活动，性格，性格变得孤僻，甚至人得孤僻，甚至人格分裂；格分裂；网恋失意，出网恋失意，出现精神崩精神崩溃；网恋的欺网恋的欺骗性造成沉重打性造成沉重打击，甚至断送前程；，甚至断送前程；症状一：微口语模式症状二：刷屏强迫症状三：零回复抑郁症状四：网络用语狂症状五：勋章收集癖症状六：离线恐慌症2023/3/1384.4.强迫信息收集成迫信息收集成瘾强迫信息收集成迫信息收集成瘾：又称信息超：又称信息超载成成瘾，是指，是指强迫性地、迫性地、无法自制地从网上收集无用的、无关的或者不迫切需要无法自制地从网上收集无用的、无关的或者不迫切需要的信息，并伴随有的信息，并伴随有强迫性冲迫性冲动倾向和下降的工作效率。向和下降的工作效率。强迫信息收集成迫信息收集成瘾：没有：没有计划划 和目的，耗和目的，耗费时间，是，是纯粹的粹的 盲目行盲目行为或网或网络生活怪癖。生活怪癖。客客观原因原因主主观原因原因1.1.网网络的普及的普及2.2.网网络游游戏的不良的不良诱导3.3.网网络内容的极大丰富内容的极大丰富1 1.补偿心理心理到网到网络上上寻找找满足感，找回足感，找回原来原来“辉煌煌”的自我。的自我。各种需要在网各种需要在网络这个虚幻的个虚幻的世界里却能世界里却能轻易地得以易地得以满足。足。在网在网络的虚的虚拟社区里、在游社区里、在游戏中体中体验成功的成功的乐趣，趣，这种种感感觉又会又会强化他化他们的网的网络行行为。2.2.逃避心理逃避心理大学生往往在交大学生往往在交际交往交往的的过程中遇到学程中遇到学习上的、上的、感情上的、人感情上的、人际关系上关系上的挫折和危机。的挫折和危机。网网络成了逃避成了逃避现实、寻求自我解脱的一个良好求自我解脱的一个良好的渠道和的渠道和环境。境。3.3.从众心理从众心理为了不在朋友了不在朋友面前出丑，或面前出丑，或多或少地玩网多或少地玩网络游游戏4.4.猎奇心理奇心理网网络资源的丰源的丰富、内容的刺富、内容的刺激更催化了大激更催化了大学生的学生的猎奇心奇心理。理。5.5.自我表自我表现心理心理大学生任何大学生任何时候都没有像候都没有像现在在这么么用心地排列着平日熟悉的文字。通用心地排列着平日熟悉的文字。通过不同的不同的组合，把自己的形象融合，把自己的形象融进去去无无论是自然的，是自然的，还是自己刻是自己刻意塑造的。意塑造的。制作个人主制作个人主页(个人或名人个人或名人)、编写写电脑病毒病毒(将制造病毒写将制造病毒写进求求职简历)（1）正确的认知网络（2）自律与自我管理（3）团体心理辅导（4）适应网络时代特点，改进高校教育与管理（5）进行自我调节 五、大学生网络心理障碍的调整五、大学生网络心理障碍的调整1.1.重新重新认知网知网络系系统任何事情都有两面性，互任何事情都有两面性，互联网也一网也一样:上网成上网成瘾、网、网络犯罪、犯罪、网上色情、网网上色情、网络病毒病毒互互联网的消极作用表网的消极作用表现在：在：在在认识自身情自身情绪方面方面 ：“身份身份丧失失”、“网恋网恋”、“网婚网婚”，使使对情情绪的的认识产生生错位，造成情位，造成情绪障碍障碍在控制自我情在控制自我情绪方面方面 ：产生网生网瘾、情感冷漠症、网上暴力、情感冷漠症、网上暴力等。任性、放等。任性、放纵、撒、撒谎、不、不负责任、不守任、不守规矩矩 在自我激励方面在自我激励方面 ：悲：悲观、抑郁、抑郁、消极，甚至消极，甚至颓废、沮、沮丧、绝望。望。信息易逝信息易逝导致短期行致短期行为，及，及时行行乐在人在人际关系的管理方面关系的管理方面 ：网：网络 孤独症、人孤独症、人际信任危机和网恋、信任危机和网恋、网婚等网婚等2.2.区分区分现实世界和虚世界和虚拟世界世界 网网络双重人格：虚双重人格：虚拟人格和人格和现实人格存在着一个人格存在着一个统一和一和转化的化的问题，要是，要是转化得好，个体的两个人格就会出化得好，个体的两个人格就会出现良性的互良性的互动，现实人格将人格将变得更得更为丰富和丰富和完善；要是完善；要是转化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体就有可能把虚化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体就有可能把虚拟世界世界当作避当作避风港，港，过度依度依赖网网络来回避来回避现实生活中的矛盾，从而加深其生活中的矛盾，从而加深其对社会的不社会的不适适应。3.3.正确正确对待网恋和网友待网恋和网友 在网上在网上谈情情说爱的人大致有以下五种心的人大致有以下五种心态：超脱型超脱型 ：在网上可以：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她或嫁他。得死去活来，但不必非娶她或嫁他。超越型超越型 ：许多理想主多理想主义者幻想在网者幻想在网络上能上能够有超越一切的有超越一切的爱情。情。游游戏型型 ：追求的只是一种感：追求的只是一种感觉 。实用型用型 ：把网：把网络作作为一种一种实用工具。用工具。恶作作剧型型 ：当：当对方方爱上自己上自己时，就悄悄地退出。，就悄悄地退出。网上之交，也网上之交，也应该是心灵的相是心灵的相撞，以真善美相交。撞，以真善美相交。也要保持清醒的也要保持清醒的头脑，不要太，不要太沉溺于网上虚沉溺于网上虚拟的境界，要合的境界，要合理把握虚幻的网理把握虚幻的网络在在现实生活生活中所占的比例，否中所占的比例，否则希望越多，希望越多，失望越大。失望越大。4.4.制作上网制作上网计划和警醒划和警醒卡卡安装一个定安装一个定时提醒的小提醒的小软件，或者在网上件，或者在网上设立立“限限时报警警”服服务，有效有效控制上网控制上网时间；列出沉迷于互列出沉迷于互联网的害网的害处并制成卡片，随身携并制成卡片，随身携带，以便，以便时刻提醒自己；刻提醒自己；列出因列出因为沉迷于互沉迷于互联网网而失去参与一些活而失去参与一些活动的的清清单。5.5.求助与求助与专业的心理咨的心理咨询求助于求助于专业心理咨心理咨询 心理心理辅导人人员要向一些个要向一些个性内向、孤僻、感情缺失性内向、孤僻、感情缺失的人提供一些的人提供一些团体或活体或活动，使其使其获得社会支持。得社会支持。总结：总结：1、要善于网上学习，不浏览不良信息、要善于网上学习，不浏览不良信息2、要诚实友好交流，不污辱欺诈他人、要诚实友好交流，不污辱欺诈他人3、要增强自护意识，不随意约会网友、要增强自护意识，不随意约会网友4、要维护网络安全，不破坏网络秩序、要维护网络安全，不破坏网络秩序5、要有益身心健康、不沉溺虚拟世界、要有益身心健康、不沉溺虚拟世界 有一首有一首诗这样描写网描写网络：“网网络是生活的提升，是生活的提升，带给你新奇的你新奇的陌生；网陌生；网络是情感的陷阱，是情感的陷阱，带给你虚你虚拟的憧憬。追的憧憬。追寻着是那份激情，着是那份激情，期盼着是那份幻影；放肆在愉悦的情期盼着是那份幻影；放肆在愉悦的情绪中，把握生命中的每一次感中，把握生命中的每一次感动。”随着高随着高职大学生大学生对网网络使用程度的提高，高使用程度的提高，高职大学生上网人数大学生上网人数和上网和上网时间越来越多，网越来越多，网络对高高职大学生个性的影响也越来越大。大学生个性的影响也越来越大。“你上网了你上网了吗？”正成正成为高高职大学生大学生见面面时最流行的最流行的问候候语，网，网络正改正改变着高着高职大学生的生活方式、学大学生的生活方式、学习方式、交往方式，网方式、交往方式，网络心理素心理素质已成已成为当代高当代高职大学生心理素大学生心理素质的重要方面。同学的重要方面。同学们,让我我们一起学一起学会在网会在网络环境下如何境下如何趋利避弊，利避弊，兴利除害，利除害，进人网人网络，占，占领网网络，培养健康的网培养健康的网络心理，心理，拥有一个精彩的网有一个精彩的网络世界。世界。结束语