中华讲师网-林艺明：《易经》中的养生智慧详解.ppt

从从0到到9说健康说健康易经中的养生智慧讲师：林艺明找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台易经与养生 课程大纲0、养生无为而无不为 a、养生误区 b、易经无为启发1、太极养生真法 a、天人合一 b、一生年月日养生2、一阴一阳之为道3、养生三道 a、天地人 b、调理三焦4、四大基石四季养生5、五行养生系列6、六爻养生7、周期星期养生8、八卦养生大道9、九阳养生 a、畅通九窍 b、九宫步 找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台河图河图找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台洛书洛书找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台0-无为而无不为不耕获、不菑畬，则利有攸往无妄之疾，勿药可喜。天下雷行，物与无妄；先王以茂对时，育万物。易传系辞下：“黄帝、尧、舜垂衣裳而天下治，盖取诸乾、坤”。圣人南面而听天下，向明而治。顺应自然才是养生的大道顺应自然才是养生的大道找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台 0-无为 常见养生误区举例1、老了病了才需要学养生2、没病就是健康3、多吃补品有益身体4、吃素很好5、运动有益健康6、乱情志（大喜大悲大怒大思大恐）7、困了才睡找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极太极 标准太极图标准太极图春 夏 秋 冬天人合一（视频）天人合一（视频）找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一天圆地方-头圆足方；天有日月-人有两目；天有风雨-人有喜怒；天有雷电-人有音声；天有四时-人有四肢；天有五音-人有五脏；天有六律-人有六腑；天有冬夏-人有寒热；天有阴阳-人有夫妻；天有360日-人有360节地有高山-人有肩膝；地有深谷-人有腋腘；地有12水-人有12脉；地有泉脉-人有卫气；地有草蓂-人有毫毛；天有昼夜-人有卧起；天有列星-人有牙齿；地有荒芜-人有无子；找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰/月养生子时 23点-01点胆经（胆与老鼠）日建议：睡觉复卦-农历11月立冬小雪月建议：早卧晚起保阳至日闭关、商旅不行、后不省方女：女：0-7岁岁 男男0-8岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“胆”常见相关疾病胆结石（水质、胆道异常、饮食习惯、肥胖、情绪紧张、雌激素）胆囊炎胰腺癌、胆囊癌治疗费用切除胆囊并发症（消化不良胃炎胆总管结石肝损害、结肠癌)故事：东莞胆结石45万医疗费还医死找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生丑时 01点-03点肝经（肝与牛）日建议：睡觉临卦-农历12月大雪冬至月建议：适当进补元亨利贞，至于八月有凶女：女：8-14岁岁 男男9-16岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“肝”常见相关疾病脂肪肝肝癌肝炎肝硬化找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生寅时 03点-05点肺经（肺与老虎）日建议：睡觉泰卦-农历正月小寒大寒月建议：养肾防寒-走天地（气血）交而万物通女：女：15-21岁岁 男男17-24岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“肺”常见相关疾病肺心病肺结核肺气肿肺癌哮喘找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生卯时 05点-07点大肠经（兔与大肠）日建议：大便-大壮卦农历2月月建议：春捂大壮，利贞！非礼弗履（一天之计）女：女：22-28岁岁 男男25-32岁岁宿便3包烟洗肠、喝水、太极操找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“大肠”常见相关疾病痔疮、便血、腹泻、便秘、肛瘘、肛裂、直肠癌、直结肠炎、肛周脓肿、直肠炎、结肠癌、急性肠炎、慢性肠炎、肠息肉、十二指肠、肛窦炎、肛门湿疣、肛门湿疹、肛门瘙痒等 故事：深圳（凭什么缝上我的肛门)找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生辰时 07点-09点胃经（胃与龙）日建议：吃饭夬卦农历3月月建议：食甜养肝施禄及下，居德则忌女：女：29-35岁岁 男男33-40岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“胃”常见相关疾病4月9日-国际护胃日慢性胃炎-生、冷、硬、酸、辣 胃癌胃糜烂胃溃疡胃穿孔找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生巳时 09点-11点脾经（脾与蛇）日建议：工作或活动乾卦农历4月月建议：调阴阳-踏青自强不息，终日乾乾女：女：36-42岁岁 男男41-48岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“脾”常见相关疾病脾湿脾虚脾肿大 脾破裂脾梗塞脾肿瘤找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生午时 11点-13点心经（心与马）日建议：午休姤卦农历5月月建议：关注心脏女壮，勿用取女女：女：43-49岁岁 男男49-56岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“心”常见相关疾病心绞痛心肌炎心脏病冠心病心肌病 心肿瘤找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生未时 13点-15点小肠经（小肠与羊）日建议：吃饭活动遯卦-农历6月芒种夏至月建议：宣畅通泻远小人、不恶而严-32牙女：女：50-56岁岁 男男57-64岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“小肠”常见相关疾病小肠肿瘤小肠疝气找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生申时 15点-17点膀胱经（膀胱与猴）日建议：活动否卦-农历7月小暑大暑月建议：保护阳气天地不交（南水北调）水的哲学女：女：57-63岁岁 男男65-72岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“膀胱”常见相关疾病膀胱结石前列腺炎前列腺癌前列腺肥大:多急慢细滴找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生酉时 17点-19点肾经（肾与鸡）日建议：饭后走路观卦-农历8月立秋处暑月建议：神安秋冻天之神道，大观在上，盥而不荐，有孚颙若女：女：64-70岁岁 男男73-80岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“肾”常见相关疾病尿毒症肾囊肿肾结石肾虚肾炎故事：浙江嘉兴（我的肾哪里去了？）山东临沂（我要捐肾）找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生戌时 19点-21点心包经（心包与狗）日建议：开心剥卦-农历9月白露秋分月建议：防秋燥尚消息盈亏，不利有攸往，厚下安宅女：女：71-77岁岁 男男81-88岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“心包”常见相关疾病心包积液心包肌炎心包囊肿心包填塞 心包肿瘤找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台1-太极 天人合一12时辰养生亥时 21点-23点三焦经（亥与猪-家人）日建议：阴阳和合坤卦-农历10月寒露霜降月建议：养阴精利牝马之贞。龙战于野女：女：78-84岁岁 男男89-96岁岁找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台“三焦”常见相关疾病爱滋病78万人三焦热盛 三焦不通精、气、神找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台2-阴阳 一阴一阳之谓道内经.阴阳说“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生易经.系辞：日往则月来，月往则日来，日月往来而明生焉。寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑往来而岁成焉。背阳、向阳；天地；男女；气血；冷热；寒暖；上下；左右；动静；表里；腹背；内外；脏腑；刚柔；阖辟；伸屈；贵贱；大小找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台2-阴阳中医西医阴阳关系：错综复杂互根、对立、消长、转换消长：阳胜则热，阴胜则冷转换（物极必反）热极生寒，寒极生热阴内藏精；阳外卫固。阴阳交流，内外调和。平衡找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台阴阳养生重点阴阳平衡阴阳养生重点阴阳平衡阴阳平衡-健康一生；阴阳失衡-疾病丛生 寒热、气血、湿躁、十二经络素问生气通天论篇中：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”如何养阳：养心神“精神内守，病安从来”，不躁晒太阳（早、中、晚）吃养阳的食品（鸡狗、冬虫等）、补钙 找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台2-阴阳 孤阴不生，独阳不长养阴重要（赤脚、乌龟和老虎）养阴食品（鸭、笋、木耳等）祛阴（病理性的废物，非生理性）水毒：如水肿肚肿等，补肾 湿毒：便溏等，健脾化湿（薏米熬肉粥）痰毒：不听吐痰。吃些清肺热的如冬瓜等 脂毒：糖尿病癌等。吃粗粮等降脂食品 血瘀毒：血管脏。同脂毒找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台3-三气 天时、地利、人和天：出生的时间影响先天体质 （年+月+日+时）8地：出生的地点影响人的健康 东西南北中五域九洲人：养生的关键在于认识自己 男女老少，高矮肥瘦不同地方的人适合吃不同的食物不同体质的人适合不同养生法找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台3-三焦调理上焦、中焦、下焦手指、舌头（前中后）足三里、三阴交三分治、七分养找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台4-四象 四季养生 春夏养阳；秋冬养阴春夏养阳；秋冬养阴春 温 养 肝：平和、春捂、踏青、吃绿夏 热 养 心：心静、出汗、吃苦 长夏四季 养 脾：少空调油腻、不冷饮秋 凉 养 肺：不抑郁、秋冻、滋阴润燥冬 寒 养 肾：同日出、热水脚、进温补24节气养生法-（养生粥、汤、羹、茶）小雪：四物炖鸡汤（当归、熟地黄、白芍、川杛）春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒 找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台4 四大基石心态：养意志（增强气血）、调情志（排除干扰）琴棋书画剑、诗歌茶酒花 舍得得失自在饮食：七大营养素、吃神造不吃人造 五谷为养五果为助五畜为益五菜为充 垃圾食品：油炸类、腌制类、加工肉、饼干类、汽水可乐、方便类、罐头类、蜜饯类、冷冻类、烧烤类睡眠：（天行有常、久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋)运动：易筋经、五禽戏-有趣、太极拳-柔和 最好的运动是步行（赤脚）、爬楼 内运（精气神）外运（形体）找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台5-五行养生五行：木火土金水五脏：肝心脾肺肾五色：绿红黄白黑五味：酸苦甜辣咸五臭：膻焦香腥腐五志：怒喜思悲恐五禽：鹿猿鹤虎熊五音：角3呼 徵5笑 宫1歌 商2哭 羽6呻找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台5-五心养生法头心：百会穴-诸阳之汇胸心：膻中穴-驱散邪气、延年益寿腹心：下丹田-先天之本，早晚按摩温热手心：劳宫穴-降心火，强壮心脏。脚心：涌泉穴-心肾相交、水火相济找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台6-六爻养生颐卦-君子以慎言语，节饮食。颐，贞吉。观颐，自求口实初九，舍尔灵龟，观我朵颐，凶。六二，颠颐，拂经于丘颐，征凶。六三，拂颐，贞凶。十年勿用，无攸利。六四，颠颐吉。虎视眈眈，其欲逐逐无咎六五，拂经，居贞吉；不可涉大川。上九，由颐，厉吉，利涉大川。找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台6-六爻养生乾卦潜龙-现龙-惕龙-跃龙-飞龙-亢龙。乾卦-与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。坤卦-积善之家，必有余庆需卦-君子以饮食宴乐泰卦-内阳外阴，内健外顺，内君子外小人谦卦-君子以裒多益寡，称物平施。找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台6-六爻养生豫卦-先王以作乐崇德。随卦：君子以向晦入宴息贲卦：贲于丘园，束帛戋戋。吝，终吉。复卦：至日闭关，商旅不行，后不省方。无妄：先王以茂对时，育万物。大过：独立不惧，遁世无闷。坎卦：王公设险以守其国找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台6、六邪（外感六淫）“闲邪存其诚”“与内部正气、亏虚有关”风=風，“易动变化”风为百病之首.“内外风”寒：冷、白、痛、迟、蜷暑：热、渴、汗、闷、倦 暑=日+土+丿+日湿：重、浊、闷、腻、缓燥：干、涩、裂、秘、咳火：热、赤、苦、烂、怒找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台7-七日来复周期养生神奇数字“7”七日来复北斗七星月亮盈亏（四象28宿）女性生殖、人的精神、内科疾病周日、一、二、三、四、五、六找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台 7-周期养生女7男8 女07岁：开始换牙 男08岁：开始换牙 女14岁：来月经 男16岁：能生育，精 女21岁：长智齿 男24岁：智齿、最高 女28岁：头发最旺 男32岁：肝肾旺，壮 女35岁：掉发憔悴 男40岁：脱发 女42岁：头发变白 男48岁：发白眼花 女49岁：绝经更年 男56岁：精气神退64精竭 找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台三魂七魄胎光、爽灵、幽精尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台八卦人养生乾卦人：果敢强势（阴阳平和：凉润养生）坤卦人：迟钝好静（偏阴偏湿：风温养生坎卦人：润下祥和（偏阴偏寒补养阳气）离卦人：偏阳偏热（火燥宜少生气多养神）震卦人：阳木脾大（少生气多浪漫）巽卦人：忧愁善变（防止高血压）艮卦人：诚实大量（内生蕴火，湿热）兑卦人：冷漠肃杀、尖酸刻薄找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台8-八卦养生-体外乾卦：首至阳之体、养护健康的头发坤卦：腹腹部要柔软、气量要宏大坎卦：耳肾气足骨骼壮离卦：目-心主神明、大脑聪明，思维敏捷震卦：足行动，胆子大，性格直爽巽卦：股运动美腿艮卦：手指甲、手指、手掌兑卦：口-秦腔悲悲切切找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台8-八卦养生-体内乾卦：大肠疏通身体毒素的传送带坤卦：脾：喜燥的粮库保管员坎卦：肾肾精足则人不老离卦：心、小肠保护身体的君主震卦：胆：凡十一脏皆取决于胆巽卦：肝：吃软不吃硬的大将军艮卦：胃身体鱼米乡，胃好不好看饮食兑卦：肺掌管呼吸，调节全身八卦掌找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台8-八八六十四卦中几大养生卦艮卦：“戒、定、慧”-知止当止（食作居）损卦：惩忿窒欲，二簋可用享，不要撑死益卦：增益心的富足与平和“益动而巽”“七损八益”损己益人泰卦：气血交通，阴阳相济豫卦：穷也乐达也乐，精神无非一快乐既济：水火既济找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台9-九窍畅通两眼：不揉-常运、蒸眼两耳：不掏-常按、天鼓两鼻：不抠-常揉、常按嘴巴：不剔不吐-常磕常吞尿道：不憋-节律肛门：不憋-常排找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台9-九宫八卦步找讲师，就上中华讲师网找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培中国最大的培训讲师选聘平台训讲师选聘平台