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关于心理健康教育教案范文汇总8篇心理健康教育教案 篇1 一、引出话题： （一）引入：播放歌曲真心英雄 呈现名人拼搏图片 师：同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗？ 学：知道啊，是真心英雄。 师：你们宠爱这首歌吗？ 学：宠爱。 师：好的，听过这首歌再结合刚才播放的图片，我请几位同学谈一谈，看过这段影音视频材料后有什么感想。 同学甲：名人的成功也是来之不易的。 同学乙：成功路上会有很多困难，我们只有战胜困难才会最终取得胜利。 同学丙：我们生活在世界上就确定会遇到挫折，我们要敢于面对这些困难，不要被困难吓倒。 （二）引出主题： 师：刚才几位同学都谈了自己的感受，说的都特殊的好，要想成功必需努力拼搏，只有战胜困难和挫折才会胜利。就像这首歌中所唱的那样：不经受风雨，怎能见彩虹。同样对于刚刚进入高中的你们，四周的同学是全新的面貌，他们有不同的气质和性格；文化课的门类增多了，课本加厚了；并且住进了集体宿舍，生活没有父母的照料等等。高中环境的这些变化让你们适应起来确定会遇到一些困难，我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应高中生活。 （三）填写适应困难卡： 师：升入高中后你们的生活发生了一系列的变化，面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪？高中的环境你们哪些能够适应？哪些难于适应？下面请你们写下来填到适应困难卡上，写下来后你们小组首先沟通争辩，然后选出有代表性的适应问题，我请同学来读一下。 适应困难卡： 升入高中后我能适应： 升入高中后我不能适应： 学：好（同学开头争辩） 师：同学们已经争辩完了，下面我首先请各组代表谈一下你们小组同学升入高中后面对的适应困难。 同学甲：我能适应学校的环境，但是不能适应的是有很多同学不熟识，和他们在一起很拘谨，在宿舍经常要值日，还要自己洗衣服。 同学乙：我能适应餐厅的伙食，但是不能适应的是时间太少了，没有和同学沟通的机会，还有就是升入高一后，新开设了很多学科，功课太多。 同学丙：我能适应高一老师的授课方式，但是不能适应的是学习压力大，感觉自己现在学习不如学校时优秀，宿舍的同学太多，有点吵。 师：刚才同学们都说一下升入高中后消逝的适应困难，总结起来主要有以下几点：（1）人际适应困难 （2）学业适应困难（3）寄宿适应困难 二、人际适应困难的应对： （一）案例分析： 师：谈起人际适应啊，曾经有位同学这么对我说：他说升入高中后面对新学校、新老师、新同学他感到很紧急，不知如何是好，老师让每个人作自我介绍，当轮到他时，他却紧急得一句话也说不出来，手心直冒汗，当时的场面特殊尴尬，自从这次以后，他不敢和同学们一起说话，一想起这件事内心就很紧急很可怕，课堂上也不能集中留意听讲。同学们针对这位同学遇到的.人际适应困难你们说该怎么办啊？ 同学甲：多和同学沟通，过一段时间大家比较熟后就好了。 同学乙：不能总是回忆以前的事情，让自己开朗一点，大方一点。 同学丙：学会和同学相处，提高交往技能。 （二）人名复印机玩耍： 师： 好，针对同学们谈到的方法，我们来做一个人名复印机的玩耍。玩耍的规章是这样的：全班同学分N个小组，每个小组7位同学，这7位同学站成一排，从第一位同学开头做自我介绍，内容包括姓名、爱好，其次位同学首先复述第一位同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，同样第三位同学也要首先说出前两位的同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，以此类推，直至第7位同学正确无误的把前六位同学的姓名和爱好说出来，最终看那个小组用的时间最短。（玩耍开头） 学：好 师：玩耍做完了，我再请同学们写一下自己是如何做到和同学们自由沟通的。 同学甲：做自我介绍时要布满自信，干大声说出自己的爱好和特长。 同学乙：做自我介绍时要面带微笑，说话要温存一点。 同学丙：别人说话时自己认为对的时候要点头，适当的给别人一些反馈的看法。 师：同学们说的很好，其实同学们日常的人际交往中只要保持一颗平常的心态，乐观乐观的信念就可以了，我们越是可怕在别人面前出丑、失态，就越简洁紧急焦虑，说话语无伦次。 三、学业适应困难的应对： （一）案例分析： 师：在学校时，有些同学或许是一位学习出众的尖子生，而进而高中后，突然感觉四周高手如云，学习成果并不是那么优秀，于是感觉自己并不出众，为此而感到难受难过。同学们说说这些同学为什么会如此的苦痛？莫非是他们真的不如别人优秀吗？ 同学甲：到了高中后会有学习更好的同学，感觉学习压力大也正常啊。 同学乙：高中原来课程就多了，所以学习起来确定会更吃力，只要明白高中和学校的是有区分的就行了。 同学丙：他对自己的评价太低了，或许自己的学习成果并没有自己想想的那么差。 师：对，他们在比较时犯了一个错误，那就是他们总是拿自己的弱项和别人的强项比，他们无意中把自己的期望看得太高，而自我评价又太低。我们提倡的比较是自己和自己比较，参照对象应当是自己。 （二）学习方案表： 师：好，下面每个同学填写一个自己本学期的学习方案，内容包括：现在自己的学习状况、希望学期末达到的目标，自己应当如何努力。 学习方案表： 1、我现在的学习状况 2、我希望学期末达到的目标 3、我要付出的努力是 学：好的。 师：同学们刚才你们都写过自己的学习目标和方案了，然后把自己的学习方案拿给同桌看，你们拿到同桌的学习方案表后要在上面写一句激励的话语，如：你确定能成功或者你确定会做到的，送给你的同桌好吗？ 学：好。 四、寄宿适应困难应对： 师：刘烨在学校时始终是在家居住的，升入高中后就开头寄宿在学校，学校的宿舍是8个人一个屋，于是他就感觉人太多了，根本没有自己的私人空间，宿舍的同学也不留意卫生，脚很臭，他闻到就不舒适，并且晚上自己还想看会书，可是10点半就熄灯了。于是他感觉自己很难适应学校的寄宿生活。有的同学给他支了几招你们看看行不行？ （1）转变环境：给学校老师反映，要求特地给自己一个宿舍，并且晚上始终有电。 （2）转变他人：让宿舍里全部的同学出去住。 （3）转变自己：？ 同学们：前两点都不行，只有学会转变自己。 师：那好，我想问一下有哪位同学是在升入高中时才开头寄宿的，请举手？ 学：我 师：请你谈一谈他该怎么办？ 同学甲：他首先应当转变自己的心态，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊谈天很吵闹的，而且每个人都有自己的生活习惯。 同学乙：大家都是高中生了，应当自己学会洗衣服的，晚上放学后时间原来就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的学习啊。 师：我下面再请在学校时就开头寄宿的同学谈谈这位同学该怎么办？ 同学甲：我是上学校时就开头和同学以及住学校宿舍的，感觉住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多沟通，相互谅解，这样才会相处的更快乐啊。 同学乙：在学校就是个集团的环境，我们要学会自己主动地适应，不要斤斤计较，要有一颗宽容的心。 同学丙：寄宿在学校可以熬炼我们的独立自主力气，以后走向社会做事情就会顺当。 师：同学都说得特殊的好，我真为你们能想出这么多方法而感到兴奋，寄宿在学校可以熬炼我们的生活自理力气和独立处理问题的力气，我们每一个人都是属于一个集体，我们只有学会转变自己适应寄宿生活，才会为以后走向社会打下坚实的基础。 五、结语： 师：今日这节课我们大家一起探讨沟通了高一同学在人际适应、学业适应和寄宿适应中的一些方法，有些方法特殊的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己学习和生活中的困难，尽早得适应高中生活，让你的高中在欢快中渡过，最终顺当的考入理想中的高校。最终我把阳光总在风雨后这首歌送给你们，让我们用这首歌来结束今日的学习吧。播放歌曲阳光总在风雨后。 心理健康教育教案 篇2 教学目标: 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用,对盲人以及其他患有眼疾的人表现出初步的怜悯心。 2、学习正确的用眼常识,了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏,养成疼惜眼睛的良好习惯。 教学重点和难点: 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用,学习正确的用眼常识。 2、了解不良的.用眼习惯对眼睛的损坏,养成疼惜眼睛的良好习惯。 德育目标:教育同学疼惜眼睛,怜悯、关怀盲人及其他患有眼疾的人。 课前预备:请同学们课前向四周的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人,观看近视给他们的生活带来的不便。老师课前预备社会为盲人供应的有关设施,如盲道、残疾人专用厕所等图片资料。 教学设计: 一、引入: 1、屏幕出示谜语:上边毛,下边毛,中间有颗小黑豆?有它可以看书报,有它可以看世界。师念生猜。谜底(眼睛) 2、老师提问:眼睛在人们的生活中有什么作用?请同学们结合自己的体会以及在家中的小调查在班内分组沟通。各组选出代表汇报本组看法。 3、体验活动:每个同学用事先预备好的围巾蒙住眼睛。在老师发的脸形图片上画上眼睛、鼻子、嘴。然后打开围巾看看画的结果如何?找10位同学,两两一组,蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉着他在老师里走一走,看看有何感受?其他同学蒙上眼睛在书包里找出一张纸写上自己的名字,看看结果如何?体验一下没有眼睛有什么不便利。全班举手沟通一下自己的感受。 4、老师小结:眼睛在我们每个人生活中都特殊重要。眼睛近视、受伤、或失明都会给我们的生活带来极大的不便。 二、新授: 1、师:同学们刚才已经体验到没有眼睛的不便利了。不过你们才体会了几分钟,却有一种人要一辈子体验眼睛看不见东西的苦痛。你们能猜出来他们是谁吗?(猜:盲人) 2、师:猜猜盲人没有眼睛是什么心情?你们能关怀他们吗?出示盲道,残疾人专用厕所、人民币上的图案等图片资料。(让同学怜悯盲人及眼部有疾病的人,并情愿关怀他们。) 3、出示课件动画:“眼睛的哭诉”同学观看动画后谈谈我们该怎样爱惜眼睛? 4、出示课件:“这样做对吗?”以小组为单位,边看课件,边试着研讨,什么光线、什么距离下看书,眼睛最舒适。(老师可作一些错误的看书举动,请同学判定) 5、老师在同学充分研讨的基础上进行归纳,说明看书的正确方法。教儿歌:一尺一寸一拳远,不得驼背近视眼。 6、出示课件:“眼睛对我说”请同学依据课件所出图片,联系个人实际,以眼睛为仆人公,对眼睛的仆人说几句话,并演示如何改正坏毛病。 7、老师示范:(播放眼保健操音乐)全体同学做眼保健操。谈感受。 8、请同学看图片,争辩这样做,对眼睛会造成那些损害?应当怎样做? 三、拓展活动: 1、出示课件:“漂亮的风景”意在让同学感受眼睛可以看到如此漂亮的风景,也可以看到危险而躲开,从而爱惜自己。 2、屏幕出示护眼歌: 人体眼睛是件宝, 生活学习离不了, 爱惜视力我牢记, 眼镜不会把我找, 手不揉眼讲卫生, 红眼沙眼得不了。 3、宣扬疼惜眼睛及用眼卫生。 四、结束语:眼睛是心灵的窗户,让我们从现在起养成疼惜眼睛的好习惯,让每一个人都有一双光明的眼睛。 心理健康教育教案 篇3 班会目的：通过班会,引导同学正确熟识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增加同学的责任感,告知同学应当珍惜今日的学习环境,严格要求自己，激发学习热忱。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累力气的培育是成功的前提,命运在自己手里,将来的路要靠自己制造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,始终通到我们的幻想之颠!现在还小，应当从小养成习惯。 班会形式：让好同学们自己发言，说说自己对于学习的熟识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈 班会主题设计：让同学们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会预备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题,确定以如何解决厌学问题为主题。 2、收集资料：围绕如何解决厌学问题收集相关资料(例如：厌学导致的严峻后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定主持人：王思睿 班会过程： 一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。 二、主持人发言："每个人的一生中有许多个阶段，学校阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开头，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的成功越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的学校生因厌学问题而导致犯罪的案例。" 心理健康教育教案 篇4 教学目标：让同学在学习生理学问的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应留意哪些方面的生理卫生学问及心理卫生学问，心理健康教育教案：初潮的心理特性。 教学过程： 活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何？从而引入初潮的话题。女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开头，有的国家各民族甚至还要进行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要进行隆重的庆祝仪式。 活动二：老师先引导同学回顾生理卫生学问中月经的形成及或许过程，再详细分析初潮的形成。 胎儿期：原始卵泡（数万个） 青春期：开头成熟 成熟卵泡（每月成熟一个） 成熟卵泡开头旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分别出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，假如卵子未受精，黄体孕激素削减，子宫内膜开头萎缩裂开、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时裂开而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开头成熟，因养分、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能消逝一些不规律的"现象，这属于正常现象。 活动三、引导同学留意初潮的心理卫生及心理调整。 初潮心理特点：心情波动较大，易怒，心神不定，烦躁担忧，对四周的人要求过高，极易与人发生争吵。教后记：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必需面对的，故应多沟通探讨，做到发觉问题、处理问题于未然。 心理健康教育教案 篇5 一、同学们，你们坐的可真精神。 老师想问你们一个问题，你们知道中国第一位航天英雄是谁吗？他用勤劳和才智圆了我们中华民族千年的飞天梦，我们每一个中国人都为这件事感到高傲和傲慢，让我们用掌声来表达内心的喜悦之情，好不好？ 昨天我听你们老师说，你们都是很聪慧的孩子，我能和你们这些爱动脑，勤思考的同学们一起上课，真是太兴奋了。为了表示我的诚意，我请你们到大风车节目中去作客，好不好？课件。欢迎你们到大风车节目中来，我是主持人知心姐姐，让我们一起投入到欢快、好玩的活动中吧！ 二、首先进入第一个板块：我来读 知心姐姐这有一个特殊好听，特殊好玩的故事，你们想不想自己读一读？只惋惜有几个字没学过，不熟识，怎么办呢？（、请教老师同学、依据理解） 你们真是爱动脑筋的孩子，想出这么多的好方法，我支持你们。你们可以看大屏，也可以看资料，现在开头吧！ 谁能把这个故事讲给大家听，（刻舟求剑）听了这个故事，你想说些什么？（不动脑筋就会做蠢事）你们通过动脑筋，想出了好方法，扫除了学习中的障碍，真实的读到了这个好玩的故事，你们有什么感受呢？（兴奋）我们大家都特殊的兴奋，我们相互庆祝一下吧！ 2、同学们真正感到了成功的喜悦，布满了成就感，你们真是爱动脑，勤思考的好孩子，你们还知道谁是这样的孩子呢？（海尔、王二小、雨来、一休）我也给你们请来两位聪慧的孩子，现在让我们一起来看动画片。板书：我来看（海尔兄弟）看了动画片后，你们有什么启发吗？（遇到困难和危险的时候，不能可怕和躲避，要像海尔兄弟一样，动脑筋想方法，去战胜一切） 遇到危险的时候不能躲避，躲避只能使危险越来越大，只有动脑筋想方法，才能战胜危险，化险为夷。你们的感受太深了，说的太好了，我们不仅在学习上要做个爱动脑，思维灵敏的孩子，生活中同样需要才智，需要擅长思考，什么？不信？那我们一起来做个试验吧！板书：我来做 在每个小组的袋子里，有5种豆子，每组的豆子同样多，需要你们把豆子分开，同一种豆子放在同一个袋子里，先到小组里争辩，如何用最短的时间分完豆子。 争辩完了吗？现在开头分豆子吧！分完把手高高举起来。 这个组取得第一名，你们来介绍一下你们是如何分豆子的？你们组通过动脑筋，想出了好方法，在小组的末期协作，团结协作下取得了成功，知心姐姐嘉奖每人一朵才智的大红花。成功的小组说说你们的感受吧，其他同学也说说吧。 取得胜利的同学是欢快的，是才智带给他们无尽的喜悦，没有成功的同学也要欢快起来，由于我们知道了要学会运用爱动脑，勤思考这一法宝，对不对？可见，同样一件事，动脑筋去做和不动脑筋去做，结果是截然不同的。 好了，我们活动了这么久，知心姐姐领你们进入下一个环节，轻轻松松我来唱。是呀，才智就像打雷要下雨，下雨要打伞一样简洁，只要我们爱动脑筋，就确定能驶向成功的彼岸。 3、看，这是明明的家，今日爸爸妈妈都上班了，只有他一个人在家，突然来了一个生疏人，他该怎么做呢？先争辩争辩，事情会怎样进展下去，他会怎么做呢？一会儿用小品的形式表现出来，谁来扮演什么角色，开头争辩。 你们可真了不起，用自己的聪慧才智机灵的处理咳生活中的突发大事，我由衷的庆贺你们。 你们在生活中有哪些爱动脑勤思考的例子呢？ 昨天，知心姐姐让你们收集有关爱动脑勤思考的名人名言和故事，有什么收获？在今日的大风车节目中，同学们尽情的读看做唱演，表现特殊精彩，你们玩的欢乐吗？ 在这期节目中，你们能够扬起爱动脑勤思考的风帆，解决了学习和生活中的不少难题，现在让我们一起乘坐这艘大船驶向才智岛吧！才智岛上有一个才智宫，让我们一起去敲才智宫的大门吧，能否敲开呢？让我们拭目以待吧！ 才智的大门打开后，消逝儿歌： 爱动脑，勤思考， 学习生活离不了。 学习爱动脑，成果呱呱叫， 生活爱动脑，幸福有奇妙！ 心理健康教育教案 篇6 一、教学目标 1、熟识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、了解青春期性心理的进展经过了三步曲 4、熟识青春期性心理特征 5、了解早恋的危害及预防 二、教学重点 1、熟识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、熟识青春期性心理特征 三、课时支配：3课时 四、教学过程 你们告辞了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和担忧，关注异性，对异性产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着;这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时;这时期女孩上课有时发呆，思绪不知飞到哪时去了;这时期女孩开头有了自己的小密秘，宠爱把自己的小隐秘写在日记里去了。一学校女孩写到：“近来我发觉自己很宠爱和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总希望观看隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，匀称的身材，在同学会干部中是少有的多面手绘画、音乐、主持、足球等，他都有精彩的表现，也有领导才能，很想有机会与他交谈”。那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊异，搞得你们晕头转向。 女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最终驯服这新的身体。你们要熟识到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开头快速发育到慢慢成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为1020岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢?首先是有了月经，再次是消逝女性其次性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后消逝腋毛等，现以后消逝性心理的变化，那么我们首先来熟识青春期性生理月经的保健。 月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开头成熟的标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、养分、生活水公正有关，我国女子的初潮平均为13.38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经受的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为28-30天，提前、推迟5-7天也正常，行经时间一般为3-5天，每次月经量约20-100ml，平均50ml，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。 要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象 ，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经1-2年左右时间，待卵巢发育得比较完善，周期就会逐步正常。 每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，由于通过造血活动可快速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒霉”，其实它还有好处呢。 在经期内，一般没有什么大的不适感觉，有的人感到有略微的腹痛，简洁彼倦和心情烦躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提示的是，经期内，由于大脑皮层兴奋性降低，抗病力气减弱，加上宫颈微微扩张，阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平常简洁感染病菌而引起疾病，必需留意经期保健。 1、保持外阴部卫生，每天用洁净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。 2、要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。 3、留意保暖，不要受凉， (1)不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。 (2)不涉水，不游泳。 (3)不久坐凉地。 (4)不淋雨。 (5)不喝冷饮，因经期盆腔内原来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会突然收缩而导致月经削减，甚至突然停止，造成月经特殊。 4、要留意饮食卫生。多吃养分丰富、易消化的食物，不吃生冷或带刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。 5、适当支配运动量。留意休息，保持充分的睡眠。避开猛烈的体育运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延长，适当活动，可促进盆腔血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。 熟识性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能慢慢成熟，性激素分泌活跃，性意识慢慢产生，对性布满奇妙感。兴奋、惊奇、宠爱和异性交往，怀疑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的进展经过了三步曲： 一、 性敏感期(异性疏远期) 进入青春期后，原来相互打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，相互回避、彼此不说话，不再来往，保持着确定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，假如男女同学在一起，双方都显得大方，甚至还表现出不宠爱或不情愿与异性接近-相斥现象，这是性心理进展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。 二、 异性相近期 度过了敏感期，开头产生关怀异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开头特殊敏感地开头留意异性的变化，对异性产生一种奇妙和新奇感，这种关怀可能只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比较，关怀自己在异性心目中的形象，宠爱与异性亲近，并为之感到心情快乐，男生在一起谈论女生，女生在一块，也宠爱谈论男生，相互交换对异性的看法。 这一时期，我们都显得特别活跃，爱表现自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生更加地留意起修饰装扮，说话走路的姿势也较以往更为讲究，更为女性化，待人处事也显得大方，热衷有异性参加的集体活动，而且在活动中尽力发挥出自己的最佳水平。 这种男女生之间彼此情愿接近，相互吸引的心理，是我们青春期性心理进展的阶段，女生要留意与男生交往的尺度。 三、 异性沉迷期 随着性心理的进一步进展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的相互接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬将来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的苦恼，我们熟识了这种心理特点后，就要主动调整自己的情感和行为，要加强用理智对情感的调整，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。 心理健康教育教案 篇7 一、活动目的： 1、组织同学观看法制教育专题片、法制教育影视片。了解一些有关未成年人爱惜法、预防未成年人犯罪法方面的学问，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使同学做一个遵纪守法的好同学。 2、让同学懂得促进心理素养提高才是心理健康教育的主要目标。 3、让同学明白心理健康教育是心理素养的教育和培育，是促进同学全面进展的重要方面，是素养教育的具体体现。 二、活动预备： 1、心理健康教育手册 2、心理健康询问台、利用黑板报的形式，宣扬心理健康教育的重要性。 3、大屏幕呈现心理健康教育。 三、活动过程： 1、队会开头仪式（略）。 2、中队长讲话。 3、主持人主持队活动。 （）主任介绍班会内容。并宣布大会开头。 （）中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教育可以关怀老师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来熟识和看待同学和同学的行为，不仅留意到行为本身，更留意去发觉并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简洁地进行是非推断，而是从一种人性化的角度去理解和教育同学。因此，心理健康教育真正体现出了对同学的敬重、一种对人的敬重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位老师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是师生的.共同责任。 （）健康教育的重要性近年来，由于社会进展带来的种种变化，我国学校教育和儿童进展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中学校生中间，约左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严峻地影响着儿童青少年自身的健康进展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是特别迫切的和具有重要意义的举措。 （）小组争辩：如何才能做好心理健康教育，我们应当怎样做？ （）让同学从心理健康教育网站猎取信息，增长学问。 四、中队辅导员讲话、呼号、退旗，中队和宣布活动结束。 心理健康教育教案 篇8 教学内容:劳逸结合,合理复习 教学目标:通过心理健康教育,关怀同学熟识自己、悦纳自己、充分发掘潜力;学会把握和调整自己,克服心理困扰,以乐观的心态投入考试。 教学过程: 一、引入: 面临考试,有的同学产生了不少心理压力,为了能够在冲刺阶段,取得最好效果。我们要学会确定的调整方法、和学习方法。在复习过程中,要不断地回顾,考察自己在哪个学问点简洁出错。只有不断地对自己进行自我诊断,才能明确地知道自己的弱点,才能更有效地利用时间,提高成果。值得留意的是:千万别盲从,不要观看别人干什么,自己就干什么。抓不住自己的重点。总做一些对自己提高成果关怀并不太大的事,那样会得不偿失的。 二、同学发言:谈自己的复习迎考方法。 三、集体总结迎考方法: (一)、身心上: 1、合理地方案和支配时间。在有限的2个月里,学会合理支配复习进度,忙闲得当。 2、保持足够的睡眠。睡眠是人的"基本需要,不要压缩和削减睡眠的时间,。假如没有很好的休息与睡眠,就很难有充分的体力与精力去学习和记忆。 3、劳逸结合,身心平衡。 4、多与同学沟通和交往。 (二)、学习上 1、读,即通过读课本,看笔记,翻作业,达到学问再现、加深理解和记忆的目的。 留意: 要有目的有重点的去读,一本书从头读到尾,平均使用力气的方法是极其盲目的,也是低效的。 读,不仅仅是用眼睛去扫描,这样既简洁走神,也是造成复习肤浅的重要缘由。读的同时应多动手,在书本上作些标记、批示;多动脑,乐观思考,上挂到自己原有的学问体系和网络,下联到具体的学问点和习题。 2、忆 运用尝试回忆的方法将学过的学问,在头脑中“过电影”,发觉不生疏、不清楚的地方准时翻阅资料,请教老师,予以补救。 3、摘,将学习中的重点、难点摘录下来加深印象,重点攻克。另外就是摘错,在独立作业或考试结束后,对典型错误认真细致的分析致错缘由,并将正确、错误的答案都记录下来留待以后作为借鉴。摘不仅可以关怀我们积累丰富的学问和阅历,而且可以促进大脑的综合活动,提高制造思维的力气。 四、练,练是复习的重要手段,练习的目的,一是检查自己学习的效果,对学问的把握及灵敏运用程度;二是熬炼思维力气;三是提高解题的速度。 练习时应做到: 留意审题力气的培育和训练。 解题过程要做到有理有据,思路清晰,书写认真。 限时训练,既要克服拖沓,也不应匆忙忙忙。 独立思考。 练后要准时小结,练而不结等于劳而不获。 五、议,几个同学以学习小组的形式互问互答,互检互助。由于这种方法有确定的竞争因素,从而可以激发学习爱好和学习的乐观性,对激发思维的灵敏性也有很大的关怀。25