节情绪教案8776.pdf

调整心情我欢乐 教学目标：通过对本课的学习，使学生初步了解心情是人的心理活动的重要表现，知道根本的心情类型及不同心情的作用，进一步了解调整心情的必要性，并逐步驾驭调整心情的有效方法，以便在实际生活中克制消极的心情，保持乐观、开朗的心境，能较好地调整和限制心情。教学重点 1、了解心情的不同 2、了解表现消极心情的危害性 3、调整心情的有效方法。教学时数：一节课 教学步骤：1.导入 以幻灯出示“最令人震撼的图片导入新课。师：同学们好，走进课堂给同学们上课我感到很欢乐，你们呢那心情的详细类型除了此刻我们拥有的喜悦、兴奋的心情外，还有哪几种？现在老师请同学们先后观看一组画面，之后请谈谈它们给我们带来的心情感受有什么。师：确实是这样，人们在不同的环境，所产生的心情也不一样。那心情是什么呢？2.什么是心情 我们平常讲的触景生情这个词，“情就是“心情，景就是引起心情变化的刺激因素。比方说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生生气的心情；假如是这位同学正在夸你，那么会产生欢乐、开心的心情。看下面情境，能否告知我，你的感受如何 1语文考试成果在班级里名列前茅，我感到：2数学测验时由于自己的马虎大意成果发挥不志向，我感到：3在上学时，天空突然下起大雨，我感到：4自己喜爱的书，被同学遗失了，我感到：学生分析得出：冲动、欢乐、兴奋、悲观、生气、后悔、生气等。3.主动心情及消极心情 同学们想一想，下面哪些是主动心情？哪些是消极心情？欢乐 恐惊 生气 苦痛 喜爱 忧虑 难受 讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在生气、恐惊、苦痛等消极心情状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极心情状态下，消极的心情会减弱人的体力及精力，活动中易感到劳累、精力缺乏、没爱好，思维迟钝，推断实力下降，消极的心情还会降低人的自控实力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极心情具有很大的危害性。4.消极心情的危害性 向学生讲解并描述故事：从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了 天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一每天苍老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特殊好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人艳羡呀！老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从今以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，成天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。师：这个故事说明白什么？引导学生体会到心情不同会导致不同的结果，而且心情是可以调整的、改变的。5.调整心情的方法 当你有了不良的心情时，你调整心情的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组探讨一下。1转移留意力。2合理发泄心情。哭-适当的哭一场。喊-痛快地喊一回。当受到不良心情困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、猛烈的、自由自在的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。诉-向亲朋好友倾诉衷肠。动-进展猛烈的运动。3学会限制心情。自我示意法。一个人在消极的心情中，通过名人名言、警句或英雄人物来进展自我激励，能够有效地调控心情。深呼吸法。小结：每个人在一生中都会遇到各种不良心情的刺激和损害，主动的方法是及时消退和克制，我们可以通过限制和宣泄两种途径，但有人发怒时进展严峻自我惩处，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，欢乐就驾驭在你的手中。盼望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热忱地扶植我们四周的同学和挚友。6.总结 师：通过这一节课的学习，我们了解到，心情是可以调适的，最关键的是要有一个主动安康的心态。同时也驾驭了一些切实可行的调控心情的方法，并且意识到，喜怒哀乐应有度，应时刻不忘关切四周人的心情感受。这就是我们这节课学习的内容学会调控心情。以歌曲春暖花开完毕本节课的教学活动，并祝福同学们恒久欢乐好心情。师：虽然已是橙黄桔绿、初冬将至，但我们心灵的季节应当恒久是春天而没有更替。这样，我们的心窗才会迎来更多的阳光和更美的鲜花。祝福同学们安康好心情、欢乐永相随！