高二年级体育课教案全集(20220223170739).pdf

1 年级：高二班级：第 1 周第 2 次课教师：李维维教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：复习原地队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列1、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。组织队形：听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二人一组跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致2 基本部分32 一、1、队列练习：稍息、立正、看齐、报数、齐步走。上课形式：队列健身20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。二、教学要求：1、一切行动听指挥。2、精神饱满，克服困难。3、观察评价，积极练习。一、练习方法：1、看教师示范。2、听讲解。3、听口令指挥练习。（810 次）4、分组进练习。（810 次）二、学评价：1、明确动作要领。2、掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。302 要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。302 要求：二步一踢，3、侧身跑。302 要求：侧对方向。4、倒着跑。302 要求：重心前倾。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作3 结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、组织学生练习。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力明 确 队列 技 术要领，掌握 技 术动作。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习，培养 动 作一致，集体主义。最高心律130 课后反思年级：高二班级：第 2 周第 3 次课教师：李维维教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：巩固、提高队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动4 准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、队列练习：齐步走、正步走上课形式：队列健身20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、看教师讲解、示范。2、原地齐步走练习。56分钟3、蛇步走练习56 分钟4、分小组练习。23 分钟二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动5 基本部分32 二、健身练习：1、柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。302 要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。302 要求：二步一踢，3、髋。302 要求：交叉转髋。4、单脚跳。302 要求：一脚二次换。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材无教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力提 高 了运 用 队列 技 术动 作 的能力。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习，培养 动 作一致，集体主义。最高心律130 课后反思年级：高二班级：第 2 周第 4 次课教师：余榕南6 教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、队列练习：原地队列行进间队列上课形式：队列健身16 16 一、教学步骤：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习 23 分钟。2、分组练习23分钟。3、分组原地练习23 分钟。4、集 体 练习 3 分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部时教学内容课的组织与实施实施目标7 分间教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、协调性2、俯卧撑一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、侧身跑。302 要求：侧身对前的滑步。2、倒着跑。302 要求：重心前倾。3、转髋。302 要求：交叉转髋。4、俯卧撑。要求：202 二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力提 高 动作质量。平均心律110 学生行为表现精 神 饱满，排面整齐。最高心律130 课后反思年级：高二班级：第 3 周第 5 次课教师：余榕南8 教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、队列练习：原地队列行进间队列齐步走正步走跑步走上课形式：队列健身16 16 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习 23分钟。2、分组练习 23 分钟。3、分组原地练习23 分钟。4、集体练习 3 分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部时教学内容课的组织与实施实施目标9 分间教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、跳跃性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑 3 要求：全速跑。2、20 米跑 2 要求：全速跑。3、单腿跳 30 米2 要求：中途不能缓腿。二、评价：自觉练习。认真练习结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力提 高 动作质量。平均心律110 学生行为表现精 神 饱满,排 面整齐。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 3 周第 6 次课教师：余榕南10 教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队 形 整 齐,使 学 生 精神饱满。动作准确，行动一致。基本部分32 一、投掷（实心球）1、徒手练习2、手投掷练习正面双手投掷背抛练习上课形式：投掷跳绳16 16 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习 23 分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上、下肢力量，会协调用力。部时教学内容课的组织与实施实施目标11 分间教师活动学生的活动基本部分32 二、跳绳：集体 1012人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习 23 分钟。2、分组练习 12 分钟，明确练习人数和比赛内容。3、计时比赛，2 分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球 24个、跳绳 5 根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力发展上下肢力量，会协调用力。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习，并注 意 安全。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 4 周第 7 次课教师：余榕南12 教材1、排球：正面双手垫球 2、健身练习教学目标1.认知目标：了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、排球正面双手垫球重点：垫击球的位置难点:全身协调用力上课形式：排球健身20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。5、总结评价。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、集体模仿练习34 分钟。要求：连续 10 次以上。2、垫固定球。要求：连续 10 次。3、一抛一垫。4、对垫。要求:距离 3 到 4 米。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力。2、认真练习，体会动作。技术动作合理团结协作13 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑练习。要求：全速跑。2 组2、25 米单腿跳。要求：中途不能换腿。3 组二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25个、口哨 1 个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150 课后反思14 年级：高二班级：第 4 周第 8 次课教师：余榕南教材1、排球：正面双手上手传球 2、健身练习教学目标1.认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。3.情感目标：培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：（绕篮球场跑）2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。教师口述1、口令指挥2、动作示范教师统一指挥教师评价1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。听从口令指挥。动作准确行动一致基本部分32 一、排球：正面双手垫球教学重点：人与球的位置 关系和 全 身协调用力。教学难点：全身协调用力垫球。动作要点：1、腕关节以上 10厘米处击球。2、半蹲准备姿势和身 体 的 快 速 移动。3、击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。4、上下肢协调用力。上课形式：排球健身21 11 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织学生做徒手练习。3、检查学生身体姿势。4、组织学生定位击球练习。4、组织学生做垫球练习。5、检查指导学生练习。二、教学要求：1、认真练习、互帮、互学。2、技术动作合理，协调用力。一、练习方法：1、集体模仿练习34 分钟。要求：听口令指挥。2、垫固定球。要求：连续 10 次。3、一抛一垫。（10 次）4、两人一组对垫。要求:1、距离 3 到 4 米，。2、体会移动，击球时机。3、落点控制好。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。2、认真练习，体会动作。垫球动作协调用力及 时 判 断来球，提高动作质量。15 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、腿部力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑练习。要求：全速跑。2 组3、25 米单腿跳。要求：中途不能换腿。3 组二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。4、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25 个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%心率曲线图学生体育能力巩固、提高基本垫球技术动作，发展下 肢 力量。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习、并注 意 安全。最高心律150 课后反思16 年级：高二班级：第 5 周第 9 次课教师：孙泽民教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、投掷（实心球）1、徒手练习2、投掷练习正面双手投掷背抛练习3、双杠力量练习上课形式：投掷跳绳16 16 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习 23 分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量会协调用力17 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、跳绳：集体 1012人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习 23 分钟。2、分组练习 12 分钟，明确练习人数和比赛内容。3、比赛，2 分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球 24 个、跳绳 5 根、双杠 3 副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力发展上下肢力量，会协调用力。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150 课后反思18 年级：高二班级：第 5 周第 10 次课教师：孙泽民教材1、排球：正面双手传、垫球 2、健身练习教学目标1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：巩固、提高排球传、垫球技术动作，并改进传接棒技术，发展腿部的力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断 来球，及 时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球健身18 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、二人对传、垫练习 5 分钟。2、垫球接力 4 次。要求：四队每人一次。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。技术动作合理团结协作19 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑练习。要求：全速跑。2 组2、25 米单蛙跳。要求：2 组二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25 教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%心率曲线图学生体育能力巩固、提高基本传球技术动作。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习、并注 意 安全。最高心律150 课后反思20 年级：高二班级：第 6 周第 11 次课教师：孙泽民教材1、排球：正面双手传、垫球 2、接力跑教学目标1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展集体配合跑的能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断 来球，及 时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球接力跑18 14 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、三人对传、垫练习 5 分钟。2、四人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。技术动作合理团结协作21 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、接力跑：改进传、接棒技术要点：传、接棒配合一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、组织学生分组练习。3、巡回指导，纠正错误。4、总结，评价。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、看示范、听讲解。2、做原地传接棒练习。（2组）3、进行 60米接力跑练习。（2组）二、评价：1、积极练习。2、配合默契。传、接棒配合默契。结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25 个、接力棒 4根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%心率曲线图学生体育能力熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展 集体配 合 跑 的能力。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习、并注意安全。最高心律160 课后反思22 年级：高二班级：第 6 周第 12 次课教师：余榕南教材1、排球：正面双手传、垫球 2、健身练习教学目标1.认知目标：掌握排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展上肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断 来球，及 时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球健身18 14 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、三人对传、垫练习 5 分钟。2、四人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。技术动作合理团结协作23 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：男：俯卧撑3 组 X12 女：俯卧撑3 组 X7 要求：女学生有帮助性的练习。（降低难度）二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25 个、教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%心率曲线图学生体育能力熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展下肢力量。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习、并注意安全。最高心律140 课后反思24 年级：高二班级：第 7 周第 13 次课教师：余榕南教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生进一步了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过练习，进一步提高投掷中协调用力的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢力量。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、投掷（实心球）1、熟悉球性练习2、投掷练习：正面双手投掷12 次背抛练习5 次3、双杠力量练习上课形式：投掷跳绳16 16 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、正面双手投掷练习。2、背抛练习投掷练习一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量，会协调用力25 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、跳绳：集体 1012人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习 23 分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球 24 个、跳绳 5 根、双杠 2 副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力发展上下肢力量，改进投掷中，上下肢协调用力技术。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150 课后反思26 年级：高二班级：第 7 周第 14 次课教师：余榕南教材1、考核（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：明确投掷的动作要点及考核方法、标准。2.技能目标：熟练掌握双手正面投掷实心球技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、1、双手正面投掷实心球：考核上课形式：投掷跳绳20 10 一、教学方法：1、宣布考核标准。2、组织学生练习。3、提出要求二、安全措施：1、明确技术动作。2、加强安全教育。一、练习方法：1、讲解、明确考试标准。2、练习 12 次。3、按照学号考核。二、教学评价：1、独立完成。2、加强保护。独立完成练习。27 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、跳绳：集体 1012人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球 24 个、跳绳 5 根、双杠 3 副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力熟练掌握双手正面投掷实心球技术动作，发展上、下肢力量。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动考试并注意安全。最高心律150 课后反思28 年级：高二班级：第 8 周第 15 次课教师：余榕南教材1、支撑跳跃 2、健身练习教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。2.技能目标：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练习。3.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、支撑跳越：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳跃教学重点：1）踏板有力、提臀分腿2）远程推手、挺身教学重点：1）掌握好提臀、分臀、顶肩推手的时机2）控制好身体姿势，腾空高、分腿直、充分挺身、落地稳。上课形式：支撑跳越健身22 10 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织进行练习。3、统一练习，检查动作。4、讲解保护方法。5、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。3、组长进行保护。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。巩固技术动作。29 部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、跨步跳跃2、单腿跳3、蛙跳(25 米各 2 组)一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、分小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥练习。2、分成小组练习。（组长负责）二、评价：1、积极练习。2、协调配合。发展身体基本的跳跃能力。结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿