三年级下册体育教案(20220223035340).pdf

1 三年级下册体育教案第 1 课次教材内容：课堂常规游戏课的任务：1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分一、师生问好行上课礼1 1 分钟要求：严肃、认真准备部分一、课堂常规二、教师提出课堂要求三、体育锻炼对身体的作用1、提高运动系统的功能2、能够促进呼吸和循环系统功能3、能促进神经系统的功能四、怎样科学锻炼身体6分钟要求：注意听讲，不许说话，禁止小动作。基本部分三、学生自由发言，畅谈自己心中的体育课。教法：1、教师讲解，提出要求2、学生认真听讲，举手提出自己的疑问3、教师解答2 部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分四、游戏：击鼓传花30分钟要求：快速、安静结束部分师生再见，宣布下课。教具运动量曲线练习密度预计周 2 课次教材内容：1、后滚翻2、健美操课的任务：1、通过练习后滚翻发展学生灵敏素质和协调、平衡能力，培养学生勇敢、顽强和克服困难的精神。2、通过健美操练习培养学生的乐感和美感。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学1 集合整队报告人数队形：3 开始部分2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟 要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、徒手操(1)上肢运动(2)扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、手指、肘关节、脚踝对列练习:齐步走及立定。活动头、颈、肩、背。6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、后滚翻：动作方法：被向滚动方向蹲撑，两手同时用力推垫，体后倒，低头、团身向后滚动，使臂、腰、背、肩、颈、头一次着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（手背尽量靠近肩胛，指尖朝后），用力推垫，推起成蹲撑，站立。重点：后倒时手插肩下，为推手做好准备，滚翻时团身紧，推垫及时，用力。2次组织：成体操队形站好教法:1、老师讲解示范，强调重点。2、老师分解教学生，两手放在肩上，先练习后倒。3、后倒推手，团身。4、推手成蹲撑。要求：认真按老师提的重点做动作。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基二、：健美操组合1 TAP SIDE R+1 KNEE UPR 1 TAP SIDE L+1 KNEE UPL 1 TAP SIDE R+1 KNEE UPR 组织：教法：“金字塔法”4 本部分1 TAP SIDE L+1 KNEE UPL 甚至到 4*每一动作30分钟开始结束侧 点 地 提 膝TAP SIDE 1R+1L至2R+2L 到 4R+4L 甚至到 8 结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具运动量曲线练习密度预计第 3 课次教材内容：1、后滚翻2、舞蹈课的任务：1、通过练习后滚翻发展学生灵敏素质和协调、平衡能力，培养学生勇敢、顽强和克服困难的精神。2、通过舞蹈练习培养学生的美感和乐感。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥一、准备活动5 准备部分1、健美操1）、踏步（2）、漫步运动（3）、提膝运动（4）、V 字步运动（5）、側交叉运动（6）小马跳运动2、队列练习齐步走及立定6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分二、一后滚翻：动作方法：被向滚动方向蹲撑，两手同时用力推垫，体后倒，低头、团身向后滚动，使臂、腰、背、肩、颈、头一次着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（手背尽量靠近肩胛，指尖朝后），用力推垫，推起成蹲撑，站立。重点：后倒时手插肩下，为推手做好准备，滚翻时团身紧，推垫及时，用力。2次组织：成体操队形站好教法:5、老师讲解示范，强调重点。6、老师分解教学生，两手放在肩上，先练习后倒。7、后倒推手，团身。8、推手成蹲撑。9、完整练习后滚翻动作。要求：认真按老师提的重点做动作。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二：舞蹈前奏：身体随音乐左右摆动。第一遍音乐，第 2，4 队的同学做即兴表演。第 1，3 同学做以下动作。13 小节向前做6 个跑跳步。4 小 节 小 碎 步 靠 近 对 面 的同，同时双手叉腰，右脚侧点地，眼看动力腿方向。5-8 小节做 90 度点步转4 次，回到原地。912:180 度点步转4 次。1316 小节：体前拍一下手，30分钟组织：教法：先教给学生简单的动作，再连起来4 3 1 22 43 566 与对面的同学右臂相钩，左臂上举，掌心朝上，同时做8 个跑跳步转180 后，回位。练习。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具运动量曲线练习密度预计第 4 课次教材内容：1、后滚翻课的任务：1、通过练习后滚翻发展学生灵敏素质和协调、平衡能力，培养学生勇敢、顽强和克服困难的精神。2、通过游戏，发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备一、准备活动1、徒手操(1)上肢运动(2)扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动6分钟组织：7 部分（8）活动手腕、手指、肘关节、脚踝对列练习:齐步走及立定。活动头、颈、肩、背。要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分三、后滚翻：动作方法：被向滚动方向蹲撑，两手同时用力推垫，体后倒，低头、团身向后滚动，使臂、腰、背、肩、颈、头一次着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（手背尽量靠近肩胛，指尖朝后），用力推垫，推起成蹲撑，站立。重点：后倒时手插肩下，为推手做好准备，滚翻时团身紧，推垫及时，用力。2次组织：成体操队形站好教法:1、老师讲解示范，强调重点。2、老师分解教学生，两手放在肩上，先练习后倒。3、后倒推手，团身。4、推手成蹲撑。5、找做的好的学生作表演。要求：认真按老师提的重点做动作。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二、游戏贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2 报数,数 2学生快速到右边数1 学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。30分钟组织：要求：1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐8 第 5 课次教材内容：1、后滚翻2、贴人课的任务：1、通过练习后滚翻发展学生灵敏素质和协调、平衡能力，培养学生勇敢、顽强和克服困难的精神。2、通过游戏，发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、健美操1）、踏步（2）、漫步运动（3）、提膝运动（4）、V 字步运动（5）、側交叉运动（6）小马跳运动2、队列练习齐步走及立定6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分四、一后滚翻：动作方法：被向滚动方向蹲撑，两手同时用力推垫，体后倒，低头、团身向后滚动，使臂、腰、背、肩、颈、头一次着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（手背尽量靠近肩胛，指尖朝后），用力推垫，推起成蹲撑，站立。重点：后倒时手插肩下，为推手做好准备，滚翻时团身紧，推垫及时，用力。2次组织：成体操队形站好教法:1、老师讲解示范，强调重点。2、老师分解教学生，两手放在肩上，先练习后倒。3、后倒推手，团身。4、推手成蹲撑。5、完整练习后滚翻动作。要求：认真按老师提的重点做动作。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求9 基本部分二、游戏贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2 报数,数 2学生快速到右边数1 学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。30分钟组织：要求：1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具运动量曲线练习密度预计第 6 课次教材内容：1、后滚翻考核2、游戏课的任务：1、通过练习，检验学生的速度是否有进步。2、通过游戏，发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要1 队形：10 始部分求4 检查服装，安排见习生1 分钟 要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、徒手操(1)上肢运动(2)扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、手指、肘关节、脚踝2、专项练习：（1）高抬腿练习(2)纵跳 30 次（3）加速跑（4）变速跑3、对列练习:齐步走及立定。活动头、颈、肩、背。6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分1、后滚翻重点：插手要及时，滚动团身，注意推手。2次组织：部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基二、游戏教法：1、老师告诉学生起点与终点，讲清要求，2、四个人一起跑，听老师的哨声起跑。要求：1、不能抢跑。2、不能串道跑。3、到终点要冲过去不能马上就停。11 本部分贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2 报数,数 2学生快速到右边数1 学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。30分钟组织要求：1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 7 课次教材内容：1、游泳课的任务：。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准一、准备活动1、徒手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动6组织：12 备部分（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）分钟要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、游泳学生听老师的哨声后逐个跳入游泳池中，每个人游到一定距离，下一个才可以下水，组织：教法：1、首先对学生讲好要求。2、把学生分成两队纵队排好听到老师的哨声后下水。3、游指定的姿势。4：老师在岸上巡视。注意：不要在水线上停留，游到终点后上。岸。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二：上岸穿衣服“离下课还有8 分钟”30分钟组织:：学生游到岸上时把身上的保护用具放到指定地点后速回更衣室换衣服。注意：上岸不许可跑。走到更衣室，自己把身上擦干。结束1 成上课队形课上小结队形：同上课队形13 部分2 师生再见，宣布下课。收器材要求：集合整队快、静、齐第 8 课次教材内容：1、游泳课的任务：。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、徒手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部二、游泳组织：14 分学生听老师的哨声后逐个跳入游泳池中，每个人游到一定距离，下一个才可以下水，教法：1、首先对学生讲好要求。2、把学生分成两队纵队排好听到老师的哨声后下水。3、游指定的姿势。4：老师在岸上巡视。注意：不要在水线上停留，游到终点后上。岸。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二：上岸穿衣服“离下课还有8 分钟”30分钟组织:：学生游到岸上时把身上的保护用具放到指定地点后速回更衣室换衣服。注意：上岸不许可跑。走到更衣室，自己把身上擦干。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐15 第 9 课次教材内容：1、游泳课的任务：。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、徒手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分三、游泳学生听老师的哨声后逐个跳入游泳池中，每个人游到一定距离，下一个才可以下水，组织：教法：1、首先对学生讲好要求。2、把学生分成两队纵队排好听到老师的哨声后下水。3、游指定的姿势。4：老师在岸上巡视。注意：不要在水线上停留，游到终点后上。岸。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求16 基本部分二：上岸穿衣服“离下课还有8 分钟”30分钟组织:：学生游到岸上时把身上的保护用具放到指定地点后速回更衣室换衣服。注意：上岸不许可跑。走到更衣室，自己把身上擦干。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 10 课次教材内容：1、游泳课的任务：。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥一、准备活动1、徒手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动组织：17 准备部分（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟 要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分四、游泳学生听老师的哨声后逐个跳入游泳池中，每个人游到一定距离，下一个才可以下水，组织：教法：1、首先对学生讲好要求。2、把学生分成两队纵队排好听到老师的哨声后下水。3、游指定的姿势。4：老师在岸上巡视。注意：不要在水线上停留，游到终点后上。岸。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二：上岸穿衣服“离下课还有8 分钟”30分钟组织:：学生游到岸上时把身上的保护用具放到指定地点后速回更衣室换衣服。注意：上岸不许可跑。走到更衣室，自己把身上擦干。18 结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 11 课次教材内容：1、游泳课的任务：。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、徒手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分五、游泳学生听老师的哨声后逐个跳入游泳池中，每个人游到一定距离，下一个才可以组织：教法：1、首先对学生讲好要求。2、把学生分成两队纵队排好听到老19 下水，师的哨声后下水。3、游指定的姿势。4：老师在岸上巡视。注意：不要在水线上停留，游到终点后上。岸。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二：上岸穿衣服“离下课还有8 分钟”30分钟组织:：学生游到岸上时把身上的保护用具放到指定地点后速回更衣室换衣服。注意：上岸不许可跑。走到更衣室，自己把身上擦干。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 12 课次教材内容：1、游泳课的任务：。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要1 队形：20 始部分求4 检查服装，安排见习生1 分钟 要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、徒手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分六、游泳学生听老师的哨声后逐个跳入游泳池中，每个人游到一定距离，下一个才可以下水，组织：教法：1、首先对学生讲好要求。2、把学生分成两队纵队排好听到老师的哨声后下水。3、游指定的姿势。4：老师在岸上巡视。注意：不要在水线上停留，游到终点后上。岸。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基二：上岸穿衣服“离下课还有8 分钟”组织:：学生游到岸上时把身上的保护用具放到指定地点后速回更衣室换衣服。注意：上岸不许可跑。走到更衣室，自己把身上擦干。21 本部分30分钟结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 13 课次教材内容：1、游泳课的任务：。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部一、准备活动1、徒手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，22 分认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分七、游泳学生听老师的哨声后逐个跳入游泳池中，每个人游到一定距离，下一个才可以下水，组织：教法：1、首先对学生讲好要求。2、把学生分成两队纵队排好听到老师的哨声后下水。3、游指定的姿势。4：老师在岸上巡视。注意：不要在水线上停留，游到终点后上。岸。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二：上岸穿衣服“离下课还有8 分钟”30分钟组织:：学生游到岸上时把身上的保护用具放到指定地点后速回更衣室换衣服。注意：上岸不许可跑。走到更衣室，自己把身上擦干。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐23 第 14 课次教材内容：1、蹲距式跳远2、篮球（原地双手头上传球）课的任务：1、复习并提高蹲距式跳远的助跑、起跳等技术，增强学生的弹跳能力，发展灵敏、协调、速度。2、传球是熟悉球性、体验球感的基本活动熟悉球性是无止境的，它既是初学者所必须，也是继续学习和提高篮球技巧的永久伙伴。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、健美操(1)MARCH（踏步运动）(2)SPRING（弹动）（3）EASY WALK 易字步（4）JUMP（双脚跳）4*8 拍的动作组合2、队列练习齐步及立定6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、蹲距式跳远要领：助跑有节奏地加速，最后几步要快，不能减速。起跳：起跳脚主动踏跳并积极踏伸，双肩带动双臂向前上方摆动。2次教法：1、讲解示范：（1）教师做一次完整的示范，并结合挂图讲解。（2）学生原地单跳双落，再移动中练习助跑。（3）找一两位同学式跳，结合实际，并提出改进意见。2、练习方法：面向海面垫，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有节奏加速，踏跳时注意起跳的角度。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求二、头上传球：组织：24 基本部分头上举球手心空，扣翻拨指要适中。30分钟 教法：1、教师讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。2、学生徒手模仿练习，在教师语言提示下。3、距 5-6 米练习4、结合球练习5、找传的好的同学练习。要求：两个人传球要配合。6、力量不要太大。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 15 课次教材内容：1、蹲距式跳远2、篮球（原地双手头上传球）课的任务：1、复习并提高蹲距式跳远的助跑、起跳等技术，增强学生的弹跳能力，发展灵敏、协调、速度。2、传球是熟悉球性、体验球感的基本活动熟悉球性是无止境的，它既是初学者所必须，也是继续学习和提高篮球技巧的永久伙伴。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥一、准备活动25 准备部分1、健美操(1)MARCH（踏步运动）(2)SPRING（弹动）（3）EASY WALK 易字步（4）JUMP（双脚跳）4*8 拍的动作组合2、队列练习齐步及立定6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、蹲距式跳远要领：助跑有节奏地加速，最后几步要快，不能减速。起跳：起跳脚主动踏跳并积极踏伸，双肩带动双臂向前上方摆动。2次教法：1、讲解示范：（4）教师做一次完整的示范，并结合挂图讲解。（5）学生原地单跳双落，再移动中练习助跑。（6）找一两位同学式跳，结合实际，并提出改进意见。2、练习方法：面向海面垫，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有节奏加速，踏跳时注意起跳的角度。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二、头上传球：头上举球手心空，扣翻拨指要适中。30分钟组织：教法：1、教师讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。2、学生徒手模仿练习，在教师语言提示下。3、距 5-6 米练习4、结合球练习5、找传的好的同学练习。要求：两个人传球要配合。6、力量不要太大。26 结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 16 课次教材内容：1、蹲距式跳远2、篮球（原地双手头上传球）课的任务：1、复习并提高蹲距式跳远的助跑、起跳等技术，增强学生的弹跳能力，发展灵敏、协调、速度。2、传球是熟悉球性、体验球感的基本活动熟悉球性是无止境的，它既是初学者所必须，也是继续学习和提高篮球技巧的永久伙伴。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、健美操(1)MARCH（踏步运动）(2)SPRING（弹动）（3）EASY WALK 易字步（4）JUMP（双脚跳）4*8 拍的动作组合2、队列练习齐步及立定6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部一、蹲距式跳远要领：助跑有节奏地加速，最后几步要快，不能减速。起跳：起跳脚主动踏跳并积极踏伸，双肩带动双臂向前上方2次教法：1、讲解示范：（7）教师做一次完整的示范，并结合挂图讲解。（8）学生原地单跳双落，再移动中练习助跑。（9）找一两位同学式跳，结合实际，并27 分摆动。提出改进意见。2、练习方法：面向海面垫，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有节奏加速，踏跳时注意起跳的角度。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二、头上传球：头上举球手心空，扣翻拨指要适中。30分钟组织：教法：1、教师讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。2、学生徒手模仿练习，在教师语言提示下。3、距 5-6 米练习4、结合球练习5、找传的好的同学练习。要求：两个人传球要配合。6、力量不要太大。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 17 课次教材内容：1、蹲距式跳远2、篮球（原地双手头上传球）课的任务：1、复习并提高蹲距式跳远的助跑、起跳等技术，增强学生的弹跳能力，发展灵敏、协调、速度。2、传球是熟悉球性、体验球感的基本活动熟悉球性是无止境的，它既是初学者所必须，也是继续学习和提高篮球技巧的永久伙伴。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学28 开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、健美操(1)MARCH（踏步运动）(2)SPRING（弹动）（3）EASY WALK 易字步（4）JUMP（双脚跳）4*8 拍的动作组合2、队列练习齐步及立定6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、蹲距式跳远要领：助跑有节奏地加速，最后几步要快，不能减速。起跳：起跳脚主动踏跳并积极踏伸，双肩带动双臂向前上方摆动。2次教法：1、讲解示范：（10）教师做一次完整的示范，并结合挂图讲解。（11）学生原地单跳双落，再移动中练习助跑。（12）找一两位同学式跳，结合实际，并提出改进意见。2、练习方法：面向海面垫，三步助跑踏在踏板上起跳。要求：助跑的速度由慢到快，有节奏加速，踏跳时注意起跳的角度。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基二、头上传球：头上举球手心空，扣翻拨指要适中。组织：教法：1、教师讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。29 本部分30分钟2、学生徒手模仿练习，在教师语言提示下。3、距 5-6 米练习4、结合球练习5、找传的好的同学练习。要求：两个人传球要配合。6、力量不要太大。结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 18 课次教材内容：1、蹲踞式跳远2、游戏课的任务：1、通过蹲踞式跳远练习发展学生下肢力量和协调、平衡能力，培养学生勇敢、顽强和克服困难的精神。2、通过游戏，发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部一、准备活动1、健美操1）、踏步（2）、漫步运动（3）、提膝运动（4）、V 字步运动（5）、側交叉运动（6）小马跳运动2、队列练习齐步走及立定6分钟组织：要求：认真看老师示范，30 分认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、蹲踞式跳远：重点;助跑速度，与起跳腿。2次组织：成体操队形站好教法:5、老师讲解示范，强调重点。6、老师分解动作教学生，先练习助跑，7、单脚起跳，双脚落坑。8、完整练习。9、老师在旁边巡视。要求：认真按老师提的重点做动作。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二、游戏贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2 报数,数 2学生快速到右边数1 学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。30分钟组织：要求：1、注意安全2、轻拍追上的学生,3、勿用力推、抓学生结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐31 第 19 课次教材内容：1、双手向后抛实心球2、健美操课的任务：1、通过练习发展学生上下肢力量和爆发力，以及腰腹，肩带力量和上肢关节的灵活性、协调性；培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质和组织纪律性。2、通过健美操练习，培养学生的乐感。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、拍手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、双手向后抛实心球方法：两脚前后开立，上体稍前倾，两脚弯曲，两手直臂持球于体前；然后两脚用力蹬地、顶髋，上体抬起，头后仰，两臂用力向后挥摆，球经头上方抛处。重点：注意肘关节动作，强调推而不是“抛”双手前、后抛实心球要注意全身协调用力。2次组织：教法：1、集体做两脚前后开立，双手持球于头后，向前抛的动作，体会用力动作。2、两人一组做双手向前抛球动作。3、抛球比赛，在操场上画出不同远度的标志线，看谁抛得动作协调且远。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求二、：健美操组合32 基本部分A 动作：2 个向前/后 4 步+开合跳 2 次B 动作：8（左右侧点地）连接 A+B C 动作：4 向前/后走三步提膝（WALK）D 动作：8 个侧步连接 C+D 动作：最后连接A+B 和 C+D 30分钟组织：教法利用连接方法教：1、以组为单位进行练习。2、组织和鼓励学生进行练习3、进行表演结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 20 课次教材内容：1、双手向后抛实心球2、健美操课的任务：1、通过练习发展学生上下肢力量和爆发力，以及腰腹，肩带力量和上肢关节的灵活性、协调性；培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质和组织纪律性。2、通过健美操练习，培养学生的乐感。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥一、准备活动1、拍手操33 准备部分（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、双手向后抛实心球方法：两脚前后开立，上体稍前倾，两脚弯曲，两手直臂持球于体前；然后两脚用力蹬地、顶髋，上体抬起，头后仰，两臂用力向后挥摆，球经头上方抛处。重点：注意肘关节动作，强调推而不是“抛”双手前、后抛实心球要注意全身协调用力。2次组织：教法：1、集体做两脚前后开立，双手持球于头后，向前抛的动作，体会用力动作。2、两人一组做双手向前抛球动作。3、抛球比赛，在操场上画出不同远度的标志线，看谁抛得动作协调且远。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二、：健美操组合A 动作：2 个向前/后 4 步+开合跳 2 次B 动作：8（左右侧点地）连接 A+B C 动作：4 向前/后走三步提膝（WALK）D 动作：8 个侧步连接 C+D 动作：最后连接A+B 和 C+D 30分钟组织：教法利用连接方法教：1、以组为单位进行练习。2、组织和鼓励学生进行练习3、进行表演结1 成上课队形34 束部分课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 21 课次教材内容：1、双手向后抛实心球2、健美操课的任务：1、通过练习发展学生上下肢力量和爆发力，以及腰腹，肩带力量和上肢关节的灵活性、协调性；培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质和组织纪律性。2、通过健美操练习，培养学生的乐感。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、拍手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部一、双手向后抛实心球方法：两脚前后开立，上体稍前倾，两脚弯曲，两手直臂持球于体前；然后两脚用力蹬地、顶髋，上体抬起，头后仰，两臂用力向后挥摆，球经2次组织：教法：1、集体做两脚前后开立，双手持球35 分头上方抛处。重点：注意肘关节动作，强调推而不是“抛”双手前、后抛实心球要注意全身协调用力。于头后，向前抛的动作，体会用力动作。2、两人一组做双手向前抛球动作。3、抛球比赛，在操场上画出不同远度的标志线，看谁抛得动作协调且远。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本部分二、：健美操组合A 动作：2 个向前/后 4 步+开合跳 2 次B 动作：8（左右侧点地）连接 A+B C 动作：4 向前/后走三步提膝（WALK）D 动作：8 个侧步连接 C+D 动作：最后连接A+B 和 C+D 30分钟组织：教法：“金字塔法”开始结束侧 点 地 提 膝TAP SIDE 1R+1L至2R+2L 到 4R+4L 甚至到 8 结束部分1 成上课队形课上小结2 师生再见，宣布下课。收器材队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐第 22 课次教材内容：1、双手向后抛实心球2、健美操课的任务：1、通过练习发展学生上下肢力量和爆发力，以及腰腹，肩带力量和上肢关节的灵活性、协调性；培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质和组织纪律性。2、通过健美操练习，培养学生的乐感。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 教 学1 集合整队报告人数2 师生问好队形：36 开始部分3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1 1 分钟 要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分一、准备活动1、拍手操（1）、伸展运动（2）、下蹲运动（3）、提膝运动（4）、体侧屈运动（5）、全身运动（6）跳跃运动2、队列练习三面转法（反口令练习）6分钟组织：要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、双手向后抛实心球方法：两脚前后开立，上体稍前倾，两脚弯曲，两手直臂持球于体前；然后两脚用力蹬地、顶髋，上体抬起，头后仰，两臂用力向后挥摆，球经头上方抛处。重点：注意肘关节动作，强调推而不是“抛”双手前、后抛实心球要注意全身协调用力。2次组织：教法：1、集体做两脚前后开立，双手持球于头后，向前抛的动作，体会用力动作。2、两人一组做双手向前抛球动作。3、抛球比赛，在操场上画出不同远度的标志线，看谁抛得动作协调且远。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求基本二、：健美操组合A 动作：2 个向前/后 4 步+开合跳 2 次B 动作：8（左右侧点地）连接 A+B