五年级体育教案(20211011234857)-.pdf

五年级体育 返回教案五年级体育第一课时教学内容:你知道怎样才能跑得快吗？参加跑跳投掷锻炼对身体有哪些好处？教学要求:讲解跑的基本动作和姿势及介绍部分跑的练习方法，使学生了解参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。教学重点:跑的练习方法，参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。教学过程:准备部分一、课堂常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好3、宣布本节课任务安排见习生要求：集合迅速、队形整齐、动作一致二、队列队形1、绕操场跑两圈2、练习四面转法三、徒手操1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、弓步压腿5、仆步压腿体操队形要求：动作规范（二）基本部分一、讲解跑的动作1、解跑的动作和正确姿势。二、讲解加快步频和加大步幅的练习方法。1、加快步频的练习方法。有原地及行进间高抬腿跑、上坡跑加速跑快速摆臂练习等。2、增大步幅的练习方法有原地弓箭步、行进间弓箭步和后蹬跑、跨步跑等。3、教师进行示范。找好的学生示范三、参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。教师讲解参加跑、跳、投掷锻炼对身体作用和意义。四、总结上学期情况提出本学期要求。明确考核的项目、时间、标准。结束部分一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求：放松时动作协调。教后记：通过学习学生了解跑的基本动作和姿势及部分跑的练习方法，使学生知道参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。并且加强训练。第二课时教学内容行进间用分、合队的方法变换队形；蹲踞式跳远；看谁能投过30 米线。教学要求学会用分、合队的方法变换队形，动作达到规范化；了解蹲踞式跳远的动作过程，基本掌握踏跳和落地的动作；改进投远动作，发展投掷能力。教学重点学会蹲踞式跳远的完整技术教学过程（一）准备部分一、课堂常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好3、宣布本节课任务4、安排见习生要求：集合迅速、队形整齐、动作一致二、队列队形1、绕操场跑两圈2、练习四面转法三、徒手操1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、弓步压腿5、仆步压腿体操队形；要求：动作规范（二）准备部分一、行进间用分、合队的方法变换队形按课前画好的图形进行分队走、合队走要求动作整齐，方法正确。教师领做。二、蹲踞式跳远1、集体做助跑踏跳练习2、利用台阶或跳箱盖做向前跳下，3 短距离助跑做蹲踞式跳远练习，4 全程助跑做蹲踞式跳远练习。三、看谁投过 30 米线1 徒手练习投掷动作；2 分组进行投掷垒球练习；3 画好 30 米线，用比赛方法，看哪队投过30 米线的人数多。（三）结束部分一、整理放松要求：放松时动作协调。二、总结本课情况三、布置下节任务教后小计：通过练习学生学会用分、合队的方法变换队形，动作达到规范化；了解蹲踞式跳远的动作过程，基本掌握踏跳和落地的动作；改进投远动作，发展投掷能力。第三课时教学内容单手向前推抛实心球；立定跳远；游戏立定跳远接力比赛。教学要求通过单手向前推抛实心球的练习，使学生掌握蹬地转髋，右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作，发展投掷能力；通过立定跳远和游戏练习，发展跳跃能力及下肢力量，培养集体主义精神。教学重点单手向前推抛实心球和立定跳远练习。教学过程准备部分一、课堂常规1、育委员整队报告人数。2、师生问好 3、宣布本节课任务 4、安排见习生要求：集合迅速队形整齐动作一致二、队列队形1、绕操场跑两圈 2、练习四面转法三、徒手操 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、弓步压腿 5、仆步压腿体操队形要求：动作规范基本部分一、单手向前推抛实心球1、做徒手的模仿练习，先做分解动作，逐步过度到完整动作。2、做单手向前推实心球，将实心球推过一定的高度或远度；采用比赛的方法看谁投得远。二、立定跳远1、原地摆臂和腿部弹性屈伸的协调动作。2、在原地摆臂和腿部弹性屈伸的基础上两腿蹬地向上跳。3、分组做立定跳远的练习。教师讲解和要求，学生练习。三、游戏立定跳远接力比赛。结束部分一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求：放松时动作协调。器材垒球若干个米尺课后小结：通过单手向前推抛实心球的练习，学生掌握蹬地转髋，右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作，发展投掷能力；通过立定跳远和游戏练习，发展跳跃能力及下肢力量，培养集体主义精神。第四课时教学内容双脚跳；垒球（沙包）投远和投准；游戏冲过火力网教学要求1、学会双腿向不同方向跳和连续跳的方法，发展弹跳能力；2、改进投掷垒球技术，掷过一定远度并提高准确性；掌握冲过火力网游戏的方法。教学重点正确的投掷姿势和出手角度。教学过程准备部分一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。2、师生问好 3、宣布本节课任务 4、安排见习生要求：集合迅速队形整齐动作一致二、队列队形绕操场跑两圈三、徒手操 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、跳跃运动 5、仆步压腿体操队形要求：动作规范基本部分一、双脚跳1、原地双脚做向前、后、左、右跳的练习；2、用前和侧跳的方法跳过一定高度的横竿或皮筋，注意向不同方向跳过时身体重心的移动和落地的缓冲动作。3、双脚跳过不同高度的横竿或皮筋。二、垒球投远和投准注意正确的投掷姿势1、教师讲解动作要领；2、做原地侧向投掷的徒手模仿练习，注意蹬腿、转体和挥臂动作的协调配合；3、分组持垒球投掷讲解游戏方法和规则后，进行游戏比赛，以得分多者为胜。三、游戏冲过火力网分组练习结束部分一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求：放松时动作协调。课后小结：通过练习，学生学会双腿向不同方向跳和连续跳的方法，发展弹跳能力；改进投掷垒球技术，掷过一定远度并提高准确性；掌握冲过火力网游戏的方法。第五课时教学内容：斜身引体；跳短绳；游戏冲过火力网。教学要求掌握斜身引体的练习方法，发展上肢力量；采用多种跳短绳方法，提高弹跳和协调能力；按规则进行游戏，注意安全教学重点斜身引体的动作做法。教学过程准备部分一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。2、师生问好 3、宣布本节课任务 4、安排见习生要求：集合迅速队形整齐动作一致二、队列队形 1、绕操场跑两圈 2、练习四面转法三、徒手操 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、弓步压腿 5、仆步压腿体操队形要求：动作规范基本部分一、斜身引体1、示范讲解动作的做法和要求；2、适当调整低杠高度，使杠面基本与练习者的胸部平齐；3、学生分组练习，教师指导，注意纠正仰卧悬垂时身体不能挺直的错误 4、规定次数练习。二、跳短绳1、教师介绍跳短绳的几种方法，如对面双人跳、并排双人跳、横摇绳跳、双摇跳等；2、学生两人一绳用多种方法练习三、游戏快快跳起来1、讲解游戏方法和规则；2、分组比赛。结束部分一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求：放松时动作协调。课后小结：通过学习，学生掌握斜身引体的练习方法，发展上肢力量；采用多种跳短绳方法，提高弹跳和协调能力；按规则进行游戏，注意安全第六课教材内容障碍跑：40 米内通过 34 个障碍 技巧：联合动作教学目的1、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。2、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。教学重难点：滚翻时的团身教学过程准备部分一、课堂常规（略）a)体委组织整队 b)教师宣布本课内容，任务安排见习生准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动组织：四列横队3、专门性练习（教师指挥，口令 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致）精力集中基本部分障碍跑：40 米内通过 34 个障碍1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 l 要求：动作整齐一致一、1、组织：分成四组同时进行2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛技巧：联合动作重点：1、前滚翻团身紧，纵叉直（1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范）2、转身 180度动协调（练习男：1、前滚翻和后滚翻2、复 习 两 腿 交叉转体 180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻，练习女：1、前滚翻3、复习单腿前滑成纵叉*要求：动作连贯协调优美）结束部分一、放松活动教师组织领做组织：四列横队练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然二、总结下课指出本课优点与缺点教后记：通过练习，学生学会快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。第七课教材内容1、障碍跑：40 米内通过 34 个障碍 2、技巧：联合动作教学任务1、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。2、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180 度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。教学过程准备部分一、课堂常规（略）a)体委组织整队 b)教师宣布本课内容，任务安排见习生。准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动组织：四列横队3、专门性练习（教师指挥，口令1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致）基本部分障碍跑：40 米内通过 34 个障碍1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 l 要求：动作整齐一致一、1、组织：分成四组同时进行2、教师示范讲解3、分组练习 4、小组 进 行比赛四、技巧：联合动作重点：1、前滚翻团身紧，纵叉直（1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范）2、转身 180度动协调（练习男：1、前滚翻和后滚翻2、复 习 两 腿 交叉转体 180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻，练习女：1、前滚翻3、复习单腿前滑成纵叉*要求：动作连贯协调优美）结束部分一、放松活动教师组织领做组织：四列横队练习：随教师做放松操*要求：动作轻松自然二、总结下课指出本课优点与缺点教后记：通过学习学生学会快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180 度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。培养了学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。第八课教材内容耐久跑：10001200米篮球：行进间运球教学任务1、通过 10001200 米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。2、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。3、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。教学校重点：耐久跑的呼吸节奏教学过程准备部分一、课堂常规（略）1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队要求：精神饱满、队形整齐二、准备部分 1、队列、慢跑练习：齐步走、跑步走、立定2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 练习：活动各关节基本部分一、耐久跑：10001200 米跑 组织：分成四组分别进行*、教法：1、讲解示范 2、学生练习 3、语言提示重点：呼吸节奏，步伐轻松练习：1、体会动作慢中速跑400 米 2、追逐跑 8001000米 3、互相先跑 10001200 米*、要求：呼吸节奏均匀步伐轻松三、篮球：行进间运球重点：五指分开，推按球的后半部。手脚协调。教法：1、讲解动作要领，找学生示范2、学生练习 3、保护与帮助区别对待巡回指导一、练习：*、原地运球*、分组行进运球*、完整动作练习要求：动作协调一致，要有节奏结束部分一、放松活动教师组织领做组织：四列横队要求：自觉达到自然放松练习二、总结指出本课优点与缺点三、下课教后记：通过 10001200 米跑，学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。通过本课学生初步学会行进间运球的技能、技巧。培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。第九课教材内容一、耐久跑：定时跑（35）二、小排球：传球比赛教学任务一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。教学重难点：耐久跑过程中的呼吸节奏教学过程准备部分一、课堂常规（略）1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务学生听口令站队组织：四列横队二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动3、专门性练习3、教师指挥，口令学生听口令练习、模仿基本部分徒手操时体操队型，动作规范一、耐久跑：定时跑组织：分成四组进行练习*教法：1、讲解示范 2 学生练习 3、口令提示要领4、区别对待练习：1、慢跑 2 分钟 2、慢中速跑 3 分钟 3、慢中速跑 2 分钟 4、中快速跑 3 分钟*要求：掌握节奏坚持到底二、小排球：传球比多组织：分成二小组*、教法：1、讲解示范 2、学生练习 3、看谁传的多 4、个别指导 注意同学之间相互观摸练习：1、两人一组传球 2、自传一次传出练习3、看谁传的多 4、比赛传球*要求：技术正确，传球到位结束部分1、放松活动教师组织领做组织：四列横队学生模仿学生听，提问 2、总结指出本课优点与缺点3、下课教后记：通过学习学生学会耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。第十课教材内容武术：步型拳：助跑对墙投掷垒球游戏迎面接力。教学任务通过助跑投掷垒球的练习，提高投掷的协调用力能力，发展上肢力量；通过不步型拳的练习使学生掌握基本动作：通过迎面接力发展快速跑的能力。教学重难点：武术中的刚柔相结合教学过程准备部分1.整队集合清点人数，安排见习生。2.宣布课的内容：（1）武术：步型拳（2）助跑对墙投掷垒球（3）游戏：迎面接力。3 400 米慢跑。4 原地徒手操48。教师组织统一练习。体操队型动作规范基本部分一.武术：步型拳。（1）练习仆步、虚步两种基本步型和穿掌、挑掌两种基本手法的做法。（2）学练仆步穿掌、虚步勾于挑掌的动作。教师示范领作二.助跑对墙投掷垒球。（1）助跑投掷垒球的徒手模仿练习。（2）持垒球助跑球场投掷垒球的练习。三.游戏：迎面接力。分组练习，注意安全身体放松活动。操场：迎面接力在迎直道。器材设备垒球 20 个蓝球 4 个课后小结通过练习学生学会助跑投掷垒球，提高投掷的协调用力能力，发展上肢力量；通过步型拳的练习使学生掌握基本动作：通过迎面接力发展快速跑的能力。十一课时教材1跨越式跳远2.小足球目的任务通过练习掌握跨越式跳高技术发展为体弹跳耐力。器材：跳高架一副足球一个重点：跨越式跳远。教学过程准备部分一体委整队，报告人数，教师宣布上课。二宣布课的内容、目的、任务。三安排见习生。四集体慢跑 200米。五徒手操八节。体操队型，动作规范，有一定的力度48 组织：四列横队。要求：快、静、齐。运动量逐渐增大以达到活动目的。基本部分1跨越式跳远（女）组织：1.示范 2.讲解 3.学生练习要求：1.50cm轮跳.逐渐升高轮跳找好的学生示范2小足球比赛组织：分成人数相等的两组比赛。要求：按足球比赛规则进行。结束部分一放松活动二节。二总结课的情况，收回器械。放松活动轻松自然以达到放松目的。教后记通过练习学生掌握跨越式跳高技术并且发展了学生的弹跳和耐力。第十二课时教材队列行进间转法；助跑投掷垒球。课的任务使学生初步掌握队列行进间转法的动作要领和方法，培养正确的身体姿势，掌握助跑投掷能力。准备部分1.整队集合，清点人数安排见习生。2.宣布课的内容：（1）队列行进间转法（2）助跑投掷勒球。1.400 米慢跑。2.原地徒手操 48 教师组织统一练习。体操队型，动作规范，要有力度基本部分一.队列行进间转法练习。（1）向左、向右、向后转走的分解动作练习。（2）在分解动作练习的基础上逐步过渡到完整动作练习。二.助跑投掷垒球。（1）两人一组徒手做投掷的模仿练习。（2）侧向三步投掷垒球。（3）助跑投掷垒球的完整动作练习。找好的学生示范，带动其他学生的积极性。结束部分一放松活动二总结课的情况，收回器械。放松活动轻松自然以达到放松目的。器材设备垒球 8 个课后小结通过学习，学生初步掌握队列行进间转法的动作要领和方法，培养正确的身体姿势，掌握助跑投掷能力。第十三课时教材武术：步型拳：助跑对墙投掷垒球游戏迎面接力。课的任务通过助跑投掷垒球的练习，提高投掷的协调用力能力，发展上肢力量；通过不步型拳的练习使学生掌握基本动作：通过迎面接力发展快速跑的能力。准备部分1.整队集合清点人数，安排见习生。2.宣布课的内容：（1）武术：步型拳（2）助跑对墙投掷垒球（3）游戏：迎面接力。1.400米慢跑。2.原地徒手操48。体操队型，动作要有力度教师组织统一练习。基本部分.武术：步型拳。（1）练习仆步、虚步两种基本步型和穿掌、挑掌两种基本手法的做法。（2）学练仆步穿掌、虚步勾于挑掌的动作。教师示范，领作，师生同练。.助跑对墙投掷垒球。（1）助跑投掷垒球的徒手模仿练习。（2）持垒球助跑球场投掷垒球的练习。三.游戏：迎面接力。身体放松活动。场地布置操场：迎面接力在迎直道。器材设备垒球 20 个蓝球 4 个课后小结通过学习学生学会助跑投掷垒球，提高投掷的协调用力能力，发展上肢力量；通过步型拳的练习使学生掌握基本动作：通过迎面接力发展快速跑的能力。第十四课时教材跨越式跳高：400米耐久跑游戏看谁能把对方推出圈课的任务通过跨越式跳高的练习，使学生掌握助跑、踏跳动作，提高跳跃的高度；培养跑的正确姿势，发展跑的耐久力。教学过程准备部分1.整队集合清点人数，安排见习生。2.宣布课的内容：（1）跨越式跳高。（2）400米耐久跑。（3）游戏：看谁能把对方推出圈1.200 米慢跑 2.原 地 徒 手 操48。体操队型，动作有一定的力度由教师组织统一练习。基本部分跨越式跳高。（1）助跑 35 步起跳跨越低横杆的练习。（2）助跑 57 步逐渐家快助跑速度，起跳过杆的练习。（3）全程助跑跨越式跳高的练习。二 400米耐久跑。（1）做几次 4050 米加速跑的练习。（2）进行 400 米耐久跑。分组：组织练习。三游戏：迎面接力。分好组，本组一定要齐心协力，才能赢。结束部分身体放松活动。器材设备跳高架一副，垫子2 块。课后小结通过练习，学生学会跨越式跳高，学生掌握助跑、踏跳动作，提高跳跃的高度；培养跑的正确姿势，发展跑的耐久力。第十五课时教材：跨越式跳高（考核）耐久跑练习任务：通过考核对进一步巩固跨越式跳高的技能。培养学生的正确姿势，发展跑的耐久力。准备部分1体育委员整队、报告人2师生相互问好3宣布本课的任务与要求4安排见习生5一般发展和专门性练习，徒手操二人呼准备活动要充分。组织：四列横队（背阳）要求：快、静、齐见习生随堂见习教法：由教师领做基本部分：一、跨越式跳高（考核）要领：助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些。在距离横竿投影约三、四脚的地方，用有力脚跳跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地，同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆，上体前倾使大腿靠近胸部，法摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋。踏跳腿 完成跳跳动作手，迅速离地向上摆起，两腿相继过竿。分组练习，注意安全。二、400米耐久跑：要领：中跑要用力，呼吸要均匀。组织：二组一次轮换教学法：教法：教师讲明考核方后，学生认真对待考核，练习由小组长领练习，教师把成绩记录下来，考核完后交换结束部分：组织：放松整理运动，教师讲评，布置下一课任务。组织：四列横队（背阳）教法：由教师领做放松活动器械：跳高架一付，秆一根。课后小结:通过练习和考核学生进一步巩固跨越式跳高的技能。培养学生的正确姿势，发展跑的耐久力。第十六课时教学内容单手向前推抛实心球；立定跳远；游戏立定跳远接力比赛。教学要求通过单手向前推抛实心球的练习，使学生掌握蹬地转髋，右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作，发展投掷能力；通过立定跳远和游戏练习，发展跳跃能力及下肢力量，培养集体主义精神。教学重点单手向前推抛实心球和立定跳远练习。教学过程准备部分一、课堂常规：1、育委员整队报告人数。2、师生问好 3、宣布本节课任务 4、安排见习生要求：集合迅速队形整齐动作一致二、队列队形1、绕操场跑两圈 2、练习四面转法精力要集中三、徒手操 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、弓步压腿 5、仆步压腿体操队形要求：动作规范要有一定的力度基本部分一、单手向前推抛实心球1、做徒手的模仿练习，先做分解动作，逐步过度到完整动作。2、做单手向前推实心球，将实心球推过一定的高度或远度；3 采用比赛的方法看谁投得远。二、立定跳远1、原地摆臂和腿部弹性屈伸的协调动作。2、在原地摆臂和腿部弹性屈伸的基础上两腿蹬地向上跳。3、分组做立定跳远的练习。教师讲解和要求，学生练习。三、游戏立定跳远接力比赛。以接力的游戏比赛结束部分一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求：放松时动作协调。器材垒球若干个米尺课后小结：通过练习学生学会单手向前推抛实心球，学生掌握蹬地转髋，右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作，发展投掷能力；通过立定跳远和游戏练习，发展跳跃能力及下肢力量，培养集体主义精神。第十七课时：教材：少年拳（第一套（新授）；垒球（复习）游戏：救护战友任务：1、通过少年拳的练习，进一步提高动作的质量。2、了解助跑投掷垒球的动作。3、初步掌握三步投掷的方法。准备部分一课堂常规1、体育委员整队报告人数。2、教师检查人数与服装。集合时学生要快，3、宣布本课的任务与要求。4、安排见习生。组织：四列横队：（背阳）要求：做到快、静、齐。教法：由教师领做准备活动。二、准备部分：组织：围绕操场慢跑二圈：做徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、击掌运动、踢腿运动、腹背运动、手踝腕运动、跳跃运动。教法：教师领学生做，要求学生认真练习，为学习基本部分打下基础。基本部分：1、少年拳 5-6 节：要领略：要求学生认真练习。师生同做，教师另做，分组练习。2、投掷垒球：要领：垒球的握法是指，食指、中指和无指。投球时，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，右手握球从体侧摆至体后，重心落在右脚充分伸直，向左转体挺胸，用力挥臂把球投出。3、游戏：救护战友方法：把学生分成4 队。规则：发令后，前一组返回越过起跑线后下一组才能出发。按规定的方法搬运。听指挥，注意安全。结束部分：组织：放松整理运动，教师讲评，布置下一课任务。教法：四列横队（背阳）教法：由教师领做放松活动器械：垒球 15 个。课后小结：学生学习认真，不怕吃苦，课堂气氛活跃。通过少年拳的练习，提高了动作的质量。知道助跑投掷垒球的动作，初步掌握了三步投掷的方法。第十八课时：教材：1跨越式跳高；（复习）2游戏看谁投得远（复习）课的任务：1 使学生是一步掌握跨越式跳高的基本动作，发展跳跃能力；2 通过游戏掌握投掷协调用力的动作、能力准备部分一课堂常规1体育委员整队、报告人数2师生相互问好3宣布本课的任务与要求4安排见习生5一般发展和专门性练习，徒手操二人呼组织：四列横队（背阳）要求：快、静、齐见习生随堂见习教法：由教师领做基本部分：一、跨越式跳高分组练习，组长负责，注意安全要领：助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些。在距离横竿投影约三、四脚的地方，用有力脚跳跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地，同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆，上体前倾使大腿靠近胸部，法摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋。踏跳腿完成跳跳动作手，迅速离地向上摆起，两腿相继过竿。教法：教师边讲解边示范，做助跑3-5步踏跳跨越横竿的练习逐步过渡到完整动作练习。二、看谁投得远动作要领：略组织：二组一次轮换教学法先做徒手练习，将学生分成四组进行投掷游戏。结束部分：组织：放松整理运动，教师讲评，布置下一课任务组织：四列横队（背阳）教法：由教师领做放松活动器械：垒球 15 个。跳高架一付，秆一根。课后小结：学生学习认真，不怕吃苦，课堂气氛活跃。学生进一步掌握跨越式跳高的基本动作，发展跳跃能力；通过游戏掌握投掷协调用力的动作、能力。第十九课时：教材：武术操（复习）跨起式跳高任务：1、通过武术操的练习，学生掌握武术的基本手型和步型及基本动作。2、发展跳跃能力，改进过秆动作准备部分一课堂常规1体育委员整队、报告人数2师生相互问好3宣布本课的任务与要求4安排见习生5一般发展和专门性练习，徒手操二人呼组织：四列横队（背阳）教法：由教师领做要求：快、静、齐，见习生随堂见习基本部分：1、武术操：要领：略2、跨越式跳高：分组练习，组长负责，注意安全；找好的学生示范，分解动作示范。要领：助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些。在距离横竿投影约三、四脚的地方，用有力脚跳跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地，同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆，上体前倾使大腿靠近胸部，法摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋。踏跳腿完成跳跳动作手，迅速离地向上摆起，两腿相继过竿。组织：二组一次轮换教学法：教法：教师边讲解边示范，学生认真练习，注意安全听哨音交换结束部分：教法：放松整理运动，教师讲评，布置下一课任务。组织：四列横队（背阳）教法：由教师领做放松活动收回器械：垒球15 个。跳高架一付，秆一根。课后小结：学生学习认真，不怕吃苦，课堂气氛活跃。通过武术操的练习，学生掌握武术的基本手型和步型及基本动作。发展学生的跳跃能力，改进跳高过秆动作。第二十课时：教材：1 队列行进间转法（新授）2 投掷垒球 3 游戏小足球运球比赛任务：1、初步掌握行进间转法的动作要领和方法。2、发展学生协调用力的投掷能力。3、改进小足球动作和方法。准备部分一课堂常规1、体育委员整队报告人数。2、教师检查人数与服装。3、宣布本课的任务与要求。4、安排见习生。组织：四列横队：（背阳）要求：做到快、静、齐。教法：由教师领做准备活动。准备部分：组织：围绕操场慢跑二圈：做徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、击掌运动、踢腿运动、腹背运动、手踝腕运动、跳跃运动。教法：教师领学生做。要求学生认真练习，为学习基本部分打下基础。基本部分：1、队列行进间转法：听到口令后，学生要认真练习。2、投掷垒球：要领：垒球的握法是指，食指、中指和无指。投球时，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，右手握球从体侧摆至体后，重心落在右脚充分伸直，向左转体挺胸，用力挥臂把球投出。3、游戏：小足球运球比赛规则：不准踢人，不准推人，不准用手抱球。组织：先合后分教学法：教法：教师边讲解边示范，学生认真练习，教师分组后由小组长领练，教师巡回指导，发现错误及时纠正，听哨音交换结束部分：组织：放松整理运动，教师讲评，布置下一课任务。组织：四列横队（背阳）教法：由教师领做放松活动收回器械：垒球15 个。小足球 2 个。课后小结：学生学习认真，不怕吃苦，课堂气氛活跃。学生掌握行进间转法的动作要领和方法。发展了学生协调用力的投掷能力。改进了小足球动作和方法。第二十一课教学内容：助步投掷垒球，30 米-40 米内越过 3-4 个障碍物跑，跳短绳。教学要求：通过助跑投掷垒球的练习，提高运用全身的力量快速投出的协调能力；发展学生奔跑和越过障碍的能力。教学过程：准备部分一课堂常规1、整队集合清点人数，按排见习学生。集合队形。2、宣布课的内容（1）助跑投掷垒球。（2）30 米-40 米内越过 3-4 个障碍物跑。（3）跳短绳。二、准备部分：1、200 米慢跑。2、原地徒手操。四列横队，体操队型，动作规范。基本部分：1、助跑投掷垒球。(1)助跑交叉步投掷的徒手模仿练习。找好的学生示范，提高学生的积极性。（2）助跑投掷垒球的完整动作练习。2、30 米-40 米内越过 3-4 个障碍物跑。（1）障碍可设多个跳箱，体操凳，高50 厘米，两个高 40 厘米的横杆。3、跳短绳。分组跳短绳比赛。结束部分做身体放松活动操。课后小结：通过助跑投掷垒球的练习，提高运用全身的力量快速投出的协调能力；发展学生奔跑和越过障碍的能力，发扬学生吃苦的精神。第二十二课教学内容：考核投掷垒球：游戏投活动蓝。教学要求：通过考核，进一步巩固提高学生投掷能力，检查评定学习成绩；通过游戏练习，发展灵敏素质，培养集体主义精神。教学过程：准备部分一课堂常规1、整队集合清点人数，按排见习学生。集合动作快静齐。2、宣布课的内容（1）考核投掷垒球（2）游戏投活动蓝。二、准备部分：1、200 米慢跑。2、原地徒手操。动作规范，要有力度。由教师组织，统一练习。基本部分：1、考核投掷垒球。教师讲解好考核的规则。（1）教师宣布考核的标准和方法。（2）徒手做投掷动作模仿练习2-3 次。（3）考核，每人按顺序依次投掷3 次。2、游戏投活动篮。（1）练习传、接球 3-5 分钟。（2）运球练习 3-5 分钟（3）分组进行投活动蓝。四、结束。做身体放松操。课后小结：通过考核，进一步巩固提高学生投掷能力，检查评定学习成绩；通过游戏练习，发展灵敏素质，培养集体主义精神。第二十三课教学内容：跳上或蹲撑、起立、向前、挺身跳下。（横放跳箱）韵律舞蹈朝鲜族儿童集体舞蹈。教学要求：通过跳上或蹲撑、起立、向前、挺身跳下的练习，使学生掌握动作和方法，发展跳上和跳下的能力，初步教会韵律舞蹈的基本步伐和动作，发展灵敏协调等方法。教学过程：一、开始部分：1、整队集合清点人数，按排见习学生。2、宣布课的内容。二、准备部分：1、围操场慢跑 2 圈。组织：成四列横队围操场慢跑2 圈。2、做准备活动（1）原地做高抬腿。（2）活动手腕、脚腕。教法：要求教师示范领做。基本部分：1、跳上或蹲撑、起立、向前、挺身跳下。教法：（1）做几次立卧撑练习。（2）原地抱膝跑 6-8 次。（3）原地挺身跑 6-8 次。（4）疾步跑，起跳，两手支撑器械，提腰，屈腿，推手回落练习。（5）做完整动作。（6）保护与帮助。找好的学生示范，提高学生积极性。2、韵律舞蹈朝鲜族儿童集体舞蹈。（1）集体齐唱歌曲 2-3 遍。（2）练习双耸肩和蹈步的动作（3）分辨动作练习。（4）边唱遍跳的慢动作练习2-3 遍。（5）在音乐和伴奏下练习。四、结束部分：1、放松活动。2、小结本课。课后小结：通过跳上或蹲撑、起立、向前、挺身跳下的练习，学生掌握了动作和方法，发展跳上和跳下的能力，初步学会韵律舞蹈的基本步伐和动作，发展灵敏协调等方法。第二十四课教学内容：侧身分腿倒立，400米耐久跑，游戏“智取”。教学要求：在帮助和保护下完成侧起分腿倒立动作，为学习侧手翻动作做准备，耐久跑动作协调、放松、呼吸自然组织好游戏。教学过程：一、开始部分：1、整队集合清点人数，按排见习学生。2、宣布课的内容。二、准备部分：1、围操场慢跑 2 圈。组织：成四列横队围操场慢跑2 圈。2、做准备活动徒手操 1-4 节。三、基本部分：1、侧身分腿倒立。组织教法：（1）练习靠强手倒立的动作把腿分开成靠墙分腿倒立。（2）在帮助和保护下做侧起成分腿的倒立动作。（3）保护与帮助。注意观察，同学之间相互学习。2、400 米耐久跑。（1）充分做好准备活动。（2）做 100 米跑 2-3 次。（3）根据学校场地和学生人数分组做400 米及时跑一次。（4）结束后注意安排放松活动。3、游戏“智取”教法：先讲解游戏方法和规则，让学生先试做一次，懂得了做法后进行比赛。四、结束部分：1、做身体放松操。2、布置下节课内容。课后小结：通过练习，学生能够在帮助和保护下完成侧起分腿倒立动作，为学习侧手翻动作做准备，提高耐久跑动作的协调、放松、呼吸自然组织好游戏。第二十五课教学内容：侧手翻，仰卧起坐，50-60 米加速跑。教学要求：在帮助和保护下完成初步完成侧手翻动作，发展平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质，进一步发展腹肌力量。通过加速跑的练习，使学生掌握加速跑的动作和方法，培养跑的正确姿势，发展加速跑的能力。教学过程：一、开始部分：1、整队集合清点人数，按排见习学生。补充：集合快、静齐。2、宣布课的内容。二、准备部分：1、围操场慢跑 2 圈。补充：准备活动要充分，防止肌肉损伤。组织：成四列横队围操场慢跑2 圈。2、做准备活动徒手操 5-8 节。三、基本部分：1、侧手翻。（1）练习者在帮助下侧面摆起成分腿倒立动作，要求练习者顶肩、立腰、大分腿。（2）体会侧手翻两手依次支撑两腿依次蹬地摆的顺序。3（3）在帮助与保护下做侧手翻。补充：活动过程中教师巡回指导。（4）沿垫上（或地上）一直线做侧手翻练习。（5）保护与帮助。保护者在练习者后测两臂交叉扶其腰侧帮助翻转。2、仰卧起坐：先各自做几次练习，再以计数比赛方法进行。三、结束部分：1、放松练习。2、小结本课优缺点。教后记：通过练习学生基本能在在帮助和保护下完成初步完成侧手翻动作，发展平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质，进一步发展腹肌力量。通过加速跑的练习，使学生掌握加速跑的动作和方法，培养跑的正确姿势，发展加速跑的能力。第二十六课教材内容：侧手翻；考核仰卧起坐（1 分钟）；障碍赛跑。教学任务：1、基本能够独立完成侧手翻的动作，进一步发展学生平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质。2、通过考核仰卧起坐，了解学生身体素质情况，评定学习成绩。3、通过障碍赛跑，发展奔跑和跨越障碍物的能力，培养英勇顽强和克服困难的优良品质。教学重点：学习和练习侧手翻；考核仰卧起坐。教学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。要求：集合迅速，精神抖擞。2、师生问好。3、宣布本次课的任务。4、检查服装安排见习生。二、队列队形：1、绕场慢 2 周。2、四面转法。三、徒手操：要求：队形整齐，动作一致。体操队形要求：动作规范。基本部分1、练习侧手翻：（1）在教师的帮助下做侧面摆起成分腿倒立动作的练习。（2）在帮助下完成侧手翻动作。（3）沿垫上一直线做侧手翻。（4）侧手翻动作就基本掌握后，可做连续侧手翻的练习。2、考核仰卧起坐（1 分钟）。3、障碍赛跑。设置好障碍物后，学生先练习23 次。补充：活动过程中要注意安全。结束部分一、整理放松。二、总结本课情况。三、收器材，宣布下课。集合队形场地田径场器材课后小结基本能够独立完成侧手翻的动作，进一步发展学生平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质。通过考核仰卧起坐，了解学生身体素质情况，评定学习成绩。通过障碍赛跑，发展奔跑和跨越障碍物的能力，培养英勇顽强和克服困难的优良品质。第二十七课教材内容：爬山的好处；你喜欢游泳吗？体育锻炼要注意安全。教学任务：讲解爬山锻炼和游泳锻炼的好处，使学生了解参加此项锻炼对身体的好处及在体育锻炼中应注意的安全事项。教学重点：爬山、游泳活动的好处及体育锻炼中应注意的安全事项。准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。要求：集合迅速，精神抖擞。2、师生问好。3、宣布本次课的任务。4、检查服装安排见习生。二、队列队形：1、绕场慢跑 2 周。2、四面转法。三、徒手操：要求：队形整齐，动作一致。体操队形要求：动作规范。基本部分1、打开录象或展示图片。2、讲解爬山活动对增强体质、锻炼意志、加强腿部力量、提高耐久力及改善提高内脏器官机能等方面的好处，可结合本地区情况介绍几种爬山活动的方法，因地制宜地开展活动。3、你喜欢游泳吗？（1）、教师讲解游戏锻炼对增强体质的好处。（2）、介绍游泳的几种姿势：蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳等，并讲解学习游泳的几种方法。4、体育锻炼要注意安全，以本课内容结合实际进行讲解，同时也要结合在开展爬山、游泳活动中应注意的事项。补充：请学生自己结合锻炼说一说注意的事项。结束部分一、整理放松。二、总结本课情况。三、收器材，宣布下课。集合队形场地 田径场器材课后小结通过学习学生知道爬山锻炼和游泳锻炼的好处，使学生了解参加此项锻炼对身体的好处及在体育锻炼中应注意的安全事项。第二十八课教材内容：跳过 20 厘米高的皮筋；游戏冲过战壕；韵律舞蹈猜拳游戏舞。教学任务：改进一脚起跳，双脚落地的动作，并使腾空有一定的高度；组织好游戏，提高学生的灵活性和躲闪能力。教学重点：跳过20 厘米高的皮筋。准备部分10 一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。补充要求：集合迅速，精神抖擞。2、师生问好。3、宣布本次课的任务。4、检查服装安排见习生。二、队列队形：1、绕场慢跑 2 周。补充：准备活动要充分，防止肌肉损伤。2、四面转法。三、徒手操：要求：队形整齐，动作一致。体操队形要求：动作规范。基本部分1、跳过 20 厘米高的皮筋：（1）集中讲解示范跳过20