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（本科）大学生心理健康教学参考（第二章）教学参考第二章：自我意识一、教学大纲1.我是谁什么是自我意识2. 我如何发展大学生自我意识发展的特点3. 做最好的自己大学生自我意识的完善4. 绽放自我光芒自信心的培养与训练二、教学目标第一节 （1）自我意识的含义（2）客观认识自己的方法第二节（1）大学生自我意识发展的矛盾性（2）大学生自我意识发展的积极倾向（3）大学生自我意识发展中的常见问题（4）大学生自我意识不良心理的调适第三节（1）大学生自我同一性的确立（2）大学生良好自我意识的标准（3）大学生自我发展中的防御策略（4）大学生完善自我意识的方法第四节（1）自信者的特质（2）自信的心理机制分析（3）建立自信的方法三、教学重点1.正确认识自我的方法2.完善自我的方法3.自信心培养和训练的方法四、教学难点1.自我意识的特点2.自我意识发展中的防御策略3.自信的心理机制分析五、教学课时第一节 2课时第二节 2课时第三节 2课时第四节 2课时六、本章小结1、自我意识的定义自我意识（Self-consciousness）是意识的核心部分，就是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面、多层次的认识、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。2、自我意识的结构（1）自我认识（2）自我体验（3）自我调控3、大学生自我意识的矛盾性（1）主体我和客体我的矛盾。（2）理想我和现实我的矛盾（3）独立意向和依附心理的冲突（4）交往需求和自我闭锁的冲突4、大学生自我意识发展的积极倾向 (1）强烈关心自己的发展（2）自我评价能力提高（3）表现欲、参与感、独立感强烈（4）自我控制的能力提高5、大学生自我意识发展中的常见问题（1）过分追求完美（2）过度自卑（3）过度自我接受（4）自我中心6、大学生自我意识不良心理的调适（1）恰如其分地评估自己（2) 保持适中的自我期望（3）设立具体目标并践行7、良好自我意识的标准(1) 能够自我肯定、自我统合。(2) 自我认识、自我体验、自我调节协调一致。(3) 独立，同时又与外界保持协调。(4) 主动发展自我，且自我具有灵活性。(5）不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。8、自我发展中的防御策略（1）自我妨碍(self-handicapping)：即由于担心自己无法胜任某项任务，于是在无意识中表现出使得任务无法顺利达成的一些状况（2）自我设限：即个人原本具备一定水平的能力，但在多次失败之后，认为自己已经不再具备原先的能力或者原先的能力已经大大下降了。（3）自我实现的预言：即当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样自己兑现了自己。9、完善自我意识的途径（1）正确认识自我（2）积极悦纳自我（3）合理调控自我（4）不断超越自我10、建立自信心的基本方法挑前面的位子坐练习正视别人把你走路的速度加快25%练习当众发言咧嘴大笑练习自我暗示七、教学方法建议讲授与互动、分享相结合。对于每小节知识内容的部分以教师讲授为主，个人练习、小组讨论、组内与班级分享为辅。教师注重对学生发言及讨论进行针对性的引导和总结。感谢您的支持与使用如果内容侵权请联系删除仅供教学交流使用