体育运动重在参与.ppt

1 12 2 想想 一一 想：想：如果把小兔子、小鸽子从小如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，关起来喂养而不让它们运动，他们长到后会出现怎样的情他们长到后会出现怎样的情况呢？况呢？3 3 结果就是：结果就是：小兔子、小鸽子长大后看起来发育都很正小兔子、小鸽子长大后看起来发育都很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，最后它们不幸去世了，兔子死于心脏了，最后它们不幸去世了，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。破裂，鸽子死于动脉撕裂。由此可想，如果要避免这种情况发生，就由此可想，如果要避免这种情况发生，就必须要多运动、多锻炼！必须要多运动、多锻炼！4 4学习目标：学习目标：理解参加体育锻炼的意义理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识树立自觉积极参加体育活动的意识根据实际，自觉积极地参加课内外体根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动育活动5 5“运动剥夺运动剥夺”实验：将实验：将2030岁的健康男岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组组也做同样的规定，不同的是允许该组每天也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。实次。实验结束时，第验结束时，第1组实验者头昏眼花，四肢组实验者头昏眼花，四肢乏力，心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。乏力，心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第第2组依然有一定的活动能力，身体反映组依然有一定的活动能力，身体反映也没有第也没有第1组那么强烈。组那么强烈。6 6记者采访海口市某中学一些学生的体育锻炼情况，同学记者采访海口市某中学一些学生的体育锻炼情况，同学记者采访海口市某中学一些学生的体育锻炼情况，同学记者采访海口市某中学一些学生的体育锻炼情况，同学们纷纷说道：们纷纷说道：们纷纷说道：们纷纷说道：“现在的女生身体太差了，不抹粉脸都一现在的女生身体太差了，不抹粉脸都一现在的女生身体太差了，不抹粉脸都一现在的女生身体太差了，不抹粉脸都一个比一个白，哪回升旗不得抬走好几个啊！个比一个白，哪回升旗不得抬走好几个啊！个比一个白，哪回升旗不得抬走好几个啊！个比一个白，哪回升旗不得抬走好几个啊！”“”“你也别你也别你也别你也别说女生，咱班男生不是还有好几个跑米的时候说女生，咱班男生不是还有好几个跑米的时候说女生，咱班男生不是还有好几个跑米的时候说女生，咱班男生不是还有好几个跑米的时候吐得哗哗的嘛！吐得哗哗的嘛！吐得哗哗的嘛！吐得哗哗的嘛！”一次班级讨论会上，虽然男女生代表一次班级讨论会上，虽然男女生代表一次班级讨论会上，虽然男女生代表一次班级讨论会上，虽然男女生代表在气势上针锋相对，但各自心里都在发虚。现在的中学在气势上针锋相对，但各自心里都在发虚。现在的中学在气势上针锋相对，但各自心里都在发虚。现在的中学在气势上针锋相对，但各自心里都在发虚。现在的中学生，在家庭中养尊处优，营养摄入饮食搭配比较合理，生，在家庭中养尊处优，营养摄入饮食搭配比较合理，生，在家庭中养尊处优，营养摄入饮食搭配比较合理，生，在家庭中养尊处优，营养摄入饮食搭配比较合理，但身体状况并没有超过他们的父辈，精神状态也常有起但身体状况并没有超过他们的父辈，精神状态也常有起但身体状况并没有超过他们的父辈，精神状态也常有起但身体状况并没有超过他们的父辈，精神状态也常有起伏。伏。伏。伏。体育锻炼本身是主动的行为，但在一部分中学生心体育锻炼本身是主动的行为，但在一部分中学生心体育锻炼本身是主动的行为，但在一部分中学生心体育锻炼本身是主动的行为，但在一部分中学生心中，更像是一种强制行为。课间操和体育课是学校为学中，更像是一种强制行为。课间操和体育课是学校为学中，更像是一种强制行为。课间操和体育课是学校为学中，更像是一种强制行为。课间操和体育课是学校为学生提供身体锻炼的好机会，但经常有同学故意逃掉，他生提供身体锻炼的好机会，但经常有同学故意逃掉，他生提供身体锻炼的好机会，但经常有同学故意逃掉，他生提供身体锻炼的好机会，但经常有同学故意逃掉，他们认为课间操没意思，瞎耽误功夫。至于课下的体育锻们认为课间操没意思，瞎耽误功夫。至于课下的体育锻们认为课间操没意思，瞎耽误功夫。至于课下的体育锻们认为课间操没意思，瞎耽误功夫。至于课下的体育锻炼，比如打打篮球、跑跑步，有位同学分析说：炼，比如打打篮球、跑跑步，有位同学分析说：炼，比如打打篮球、跑跑步，有位同学分析说：炼，比如打打篮球、跑跑步，有位同学分析说：“学习学习学习学习压力那么大，竞争那么激烈，那么多双眼睛盯着你，找压力那么大，竞争那么激烈，那么多双眼睛盯着你，找压力那么大，竞争那么激烈，那么多双眼睛盯着你，找压力那么大，竞争那么激烈，那么多双眼睛盯着你，找到空闲就赶快做题，哪里有时间玩啊。到空闲就赶快做题，哪里有时间玩啊。到空闲就赶快做题，哪里有时间玩啊。到空闲就赶快做题，哪里有时间玩啊。”在调查中我们在调查中我们在调查中我们在调查中我们还发现，大多学生对自己的身体状况表示乐观，认为舍还发现，大多学生对自己的身体状况表示乐观，认为舍还发现，大多学生对自己的身体状况表示乐观，认为舍还发现，大多学生对自己的身体状况表示乐观，认为舍弃体育锻炼时间而补偿给学习，这种思想是不可取的。弃体育锻炼时间而补偿给学习，这种思想是不可取的。弃体育锻炼时间而补偿给学习，这种思想是不可取的。弃体育锻炼时间而补偿给学习，这种思想是不可取的。7 7缺乏锻炼会导致什么样的后果呢？缺乏锻炼会导致什么样的后果呢？布莱尔表示：布莱尔表示：布莱尔表示：布莱尔表示：“我认为，我认为，我认为，我认为，缺乏运动是我们目前面缺乏运动是我们目前面缺乏运动是我们目前面缺乏运动是我们目前面临的最大公众健康问题。临的最大公众健康问题。临的最大公众健康问题。临的最大公众健康问题。在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，缺乏运动所缺乏运动所缺乏运动所缺乏运动所导致的疾病和死亡数量，导致的疾病和死亡数量，导致的疾病和死亡数量，导致的疾病和死亡数量，也许是除了吸烟之外最也许是除了吸烟之外最也许是除了吸烟之外最也许是除了吸烟之外最多的多的多的多的。”有关专家表示，有关专家表示，有关专家表示，有关专家表示，缺乏运动可能导致的疾缺乏运动可能导致的疾缺乏运动可能导致的疾缺乏运动可能导致的疾病包括心血管疾病、中病包括心血管疾病、中病包括心血管疾病、中病包括心血管疾病、中风、高血压、糖尿病、风、高血压、糖尿病、风、高血压、糖尿病、风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、骨质疏松症、肥胖症、骨质疏松症、肥胖症、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳癌等。结肠癌以及乳癌等。结肠癌以及乳癌等。结肠癌以及乳癌等。美国两个最权威的健康组织美国两个最权威的健康组织美国两个最权威的健康组织美国两个最权威的健康组织曾公布了体育锻炼指导手册，曾公布了体育锻炼指导手册，曾公布了体育锻炼指导手册，曾公布了体育锻炼指导手册，建议美国成年人每周应保证建议美国成年人每周应保证建议美国成年人每周应保证建议美国成年人每周应保证有有有有5 5天进行至少天进行至少天进行至少天进行至少3030分钟的中分钟的中分钟的中分钟的中等强度体育锻炼，或每周保等强度体育锻炼，或每周保等强度体育锻炼，或每周保等强度体育锻炼，或每周保证有证有证有证有3 3天进行至少天进行至少天进行至少天进行至少2020分钟的分钟的分钟的分钟的高强度体育锻炼高强度体育锻炼高强度体育锻炼高强度体育锻炼。8 8控制体控制体重健美重健美展示能力展示能力增强自信增强自信提高人提高人体机能体机能促进人与促进人与 人的交流人的交流愉悦身心愉悦身心缓解疲劳缓解疲劳预防各预防各 种疾病种疾病促进身促进身 体发育体发育 体育体育锻炼价值锻炼价值9 9生生 命命 在在 于于 运运 动动如果你想强壮，运动吧！如果你想强壮，运动吧！如果你想健美，运动吧！如果你想健美，运动吧！如果你想聪明，运动吧！如果你想聪明，运动吧！1010思考作业：思考作业：如果你整天舒舒服服地躺着如果你整天舒舒服服地躺着不活动，时间长了以后，你不活动，时间长了以后，你有什么反应？有什么反应？11111212