爱护眼睛预防近视演讲稿(通用5篇).pdf

本文为本文为 WordWord版本，下载可任意编辑版本，下载可任意编辑常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显加强视力的作用。四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环加强，视爱惜眼睛预防近视演讲稿 1力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最正确运动。同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会盼望大家根据以上方法试一试，会使你的眼睛更加明朗。环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查讨论后又提爱惜眼睛预防近视演讲稿 2出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采用措施预防青少年近视。下性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、面我们来了解一下学校生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。的加大，学校生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视二、护脚有益于爱护视力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科眼的涌现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，学校生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下学校生近视眼的预防：切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。1在学习中留意适当选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬近负荷。食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，第 1 页 共 5 页爱护眼睛预防近视演讲稿（通用爱护眼睛预防近视演讲稿（通用 5 5 篇）篇）本文为本文为 WordWord版本，下载可任意编辑版本，下载可任意编辑2避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近 40 分钟后应休息，看远处 1015 分钟。尽量掌握每天累计看近时间，最好不要超过 6 小时。3留意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充分，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要温柔，如为白炽灯，最好为 2540W 之间，位置以不径直照耀眼睛为宜。4订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约 33 厘米，眼睛距离 35 厘米大的电脑屏幕不应少于60 厘米，距离 38 厘米大的电脑屏幕不应少于 70 厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。5假如在持续看近的时候涌现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至涌现眼球胀痛或头痛，说明已经涌现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。6尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市同学游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要转变游戏方式，多做室外活动。爱惜眼睛预防近视演讲稿 3心爱的老师、同学们：大家好！特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是爱惜眼睛预防近视！说到眼睛，我相信大家都特别的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮美的山河，此能第 2 页 共 5 页本文为本文为 WordWord版本，下载可任意编辑版本，下载可任意编辑观赏的漂亮的景色！更是由于有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又特别的脆弱，假如我们不去爱惜和爱护它，就可能再看不到眼前这座漂亮的学校！但爱护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简约。我们的身体非常的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺当的生活。但与我们越用越敏捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严峻的损害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最末，还有可能会变成近视眼，那就需要要佩戴眼睛的状况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是由于天生的缘故导致的近视，但也有很大一部分同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是特别不应当的。同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有由于错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更需要留意对自己眼睛的爱护！眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们诞生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去判断。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位情愿吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜的确是我们发现出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的伙伴，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上第 3 页 共 5 页本文为本文为 WordWord版本，下载可任意编辑版本，下载可任意编辑起来找不到眼镜等状况，有些的时候，在寒冷的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来许多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了许多的麻烦。为此，我们更要仔细的爱护自己的视力，爱护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清亮的眼睛，去面对更加漂亮的明天吧！感谢大家！爱惜眼睛预防近视演讲稿 4敬爱的老师，心爱的同学：大家下午好：假如有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那到底为何事呢?请容我渐渐道来。在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好像突如其来一般，不知不觉中这个令人厌烦的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。我厌烦这样，我更厌烦那时任性的我，为了一时玩游戏的兴奋而痛楚一辈子毫不夸张地说，这是我至今最痛楚的一件事，也是我至今最末悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”那漂亮的景色：雪白的云朵、飞行的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的景色，可怕看不到学校里的同学和老师，更可怕看不到关怀我的至爱双亲。医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也第 4 页 共 5 页本文为本文为 WordWord版本，下载可任意编辑版本，下载可任意编辑宣誓肯定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛楚。就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如平常一样背着书包去上学，令人惊异的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明朗如初宽厚慈爱的地母啊，假如真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?爱惜眼睛预防近视演讲稿 5尊敬的老师，心爱的同学：大家好：眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各式各样的心情。它也是人类认识世界，猎取知识的重要工具。据相关调查显示，人类猎取信息的 90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，心爱的同学们，我们爱护好我们的珍宝眼睛吗?如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严峻破坏了我们的身心健康，异样对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严峻的眼部疾病。为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能猎取更多的知识财宝。爱惜眼睛，就是爱护我们明朗的将来。第 5 页 共 5 页