塑造阳光心态小时.pptx

建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力第1页/共30页心态的力量好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己健康的心理产生健康的语言和行为第2页/共30页何为健康？n n1989年联合国世界卫生组织定义：n n躯体健康n n心理健康n n社会适应n n道德健康第3页/共30页心境的作用n n对人的行为产生：增力和减力n n积极的心境：n n喜悦、乐观、向上、愉快n n生气勃勃、沉着冷静n n产生内聚力、和谐第4页/共30页n n消极的心境：n n忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心，焦急，愤怒，内疚n n导致：n n颓废、心神不宁、反应迟钝、效率低。第5页/共30页n n一个人的恶劣情绪会破坏身体健康n n一个女主人的心境影响全家的氛围第6页/共30页亚里士多德格言：生命的本质在于追求快乐，途径有两条：发现快乐的时光，增加它；发现不快乐的时光，减少它第7页/共30页改变态度中性理论事情硬币窃钩者诛，窃国者为诸侯。（庄子）快乐：自然、强迫第8页/共30页改变看法事物会发生改变把思想指向光明，生活变得光明。第9页/共30页改变态度刺激变成程序就成为单调把工作当游戏，像小孩游戏那样认真三种工作：游戏、劳动、体育第10页/共30页n n生命的质量决定于每天的心境。生命的质量决定于每天的心境。n n生命是一种过程而不是结果生命是一种过程而不是结果n n快乐工作快乐工作n n享受过程享受过程n n接受结果接受结果n n每天精彩每天精彩第11页/共30页活在当下（Live in the present）在这里，在现在。经常活在过去使得人消沉，经常活在未来产生焦虑。第12页/共30页今朝有酒今朝醉？以未来为导向第13页/共30页对自己当前满意 生命正在以最好的方式展开。发生在你身上的事情都是好的。抱怨是不知道更坏第14页/共30页不会活在当下失去当下n n如果你因为失去太阳而哭泣，你也将失去星星第15页/共30页情感独立不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所能够把握的只有自己。第16页/共30页不要庸人自扰所担心的事情，99%不会发生。事情不像想像得那样严重假如困境可解，不必心烦假如困境无解，心烦没用上路，把未来交给命运第17页/共30页学会感恩感恩获得好的心情感恩地活在世界里感恩是给自己的最大福利第18页/共30页n n换个方向比较n n比上不足比下有余第19页/共30页n n幸福n n由思想造成由思想造成n n由比较产生由比较产生第20页/共30页心造天堂或地狱学会为小事高兴会导致更大高兴的事情出现第21页/共30页n n优待身边的人优待身边的人n n 如果你把别人看做是魔鬼，你生活在地狱里如果你把别人看做是魔鬼，你生活在地狱里如果你把别人看作是天使，你生活在天堂中如果你把别人看作是天使，你生活在天堂中第22页/共30页学会弯曲（妥协）宁折不弯就折第23页/共30页开悟的四个步骤开悟：知道生命的本质第一步：学会习惯于发现美学会欣赏每个瞬间第24页/共30页开悟的第二步 宽容过去留得渔竿在不怕没鱼钓学会忘记胜过记忆第25页/共30页开悟第三个步骤学会利用而不是无奈 如果有柠檬，就做柠檬水从平凡发现不平凡是不平凡 第26页/共30页n n开悟的第四个步骤：服务他人开悟的第四个步骤：服务他人n n生命的价值在于有用生命的价值在于有用n n金钱的价值在于使用金钱的价值在于使用n n企业家最后走向慈善家企业家最后走向慈善家n n有无，无有有无，无有n n淡泊名利而后求之淡泊名利而后求之n n量力而行，尽力而为个人科学发展观量力而行，尽力而为个人科学发展观第27页/共30页当不再为这个世界付出的时候，就是关闭生命之火的时候 向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了!第28页/共30页生活因为热爱而丰富多彩生命因为信心而瑰丽明快激情创造未来心态营造今天带着阳光心态缔造阳光生活走向阳光未来第29页/共30页感谢您的观看。第30页/共30页