学习排球的心得体会3篇.docx

学习排球的心得体会3篇 学习排球课不仅培育和熬炼了我的身体素养，而且锤炼了我的心理素养。下面是学习啦我为大家共享的是学习排球的心得体会3篇的范文，希望对你有帮助! 学习排球的心得体会3篇范文一 不知不觉大二第一个学期已经接近尾声了，我学习排球课程也已经有三个月了。从最初的对排球学问知之胜少，到现在对排球的文化常识了然于心，传球、垫球、发球都有模有样，不能不说进步不大。经过几个月的学习，对于排球这门课程，我也有一些自己的心得和体会，下面我将结合实际谈谈自己学习排球的心得和体会。先简洁说一下排球的相关学问： 1895年，排球运动出现在美国。排球传入中国的时间，一说是1905，一说是1913年。将;华利波;改称;排球;是在1925年3月实行的广东省第九届运动会上，主要取其分排站立之意。在1964年东京实行的第十八届奥运会上，首次进行了排球竞赛。第一个排球规则是美国人卡麦隆先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采纳;轮转制;、;每局15分;，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从今，欧美起先流行6人排球。 排球竞赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长 9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女子网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260280克 排球的基本技术分为六大项：打算姿态和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。依据攻手和二传手的数量不同，排球有;4-2;、;6-2;和;5-1;三种标准阵型。4-2是最基本的阵型，只出现在初学者的竞赛中，而在高级别竞赛中，目前最常用的是5-1阵型。 这学期我们学习了传球、垫球以及发球等基本技术。传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力气来完成的击球技术动作。刚起先学习传球并不是很顺当，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间推断球的位置并做出相应的调整，这样接球便简单多了。在这之后学习了垫球，垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。在垫球练习过程中，我常常把手臂弄得红一块，紫一块，要过好几天才能复原。但即使这样，我们仍旧坚持着练习。有付出才会有收获，通过坚持不懈的练习，我和搭档可以对垫到七八个球，有时甚至超过十个。虽然排球练习很辛苦，但我觉得很开心。 发球是由队员自己抛球，用一只手将球从网的上空两个标记杆内击入对方场区的技术动作。起先练发球时总过不了网，经过不断的练习最终胜利，当时的心情就像是做了好久都解决不了的数学题，最终解决那样开心。发球对我来说是最苦痛的，由于手没有力，一节课下来，手臂又酸又痛。 此外，老师还组织我们进行了练习。通过练习，我们不仅了解了排球竞赛的规则，还深刻的体会到排球是一项集体项目，须要我们相互协作。它不像篮球和足球，实力强的可以以自己的实力突破。在排球竞赛中，假如接一传的队员一传没接好或者干脆失误，那么攻手实力再强，也没有发挥的余地。 排球课不仅培育和熬炼了我的身体素养，而且锤炼了我的心理素养。更重要的是它也培育了我的协作及应变实力。参与排球运动不仅能提高人们的力气、速度、敏捷、耐力，弹跳，反应等身体素养和运动实力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培育机灵、坚决、镇静、冷静等心理素养。通过排球竞赛和训练，可以培育团结战斗的集体主义精神;可以熬炼胜不骄，败不馁，英勇坚韧，克服困难，坚持究竟等良好作用。体育是人类社会发展中，依据生产和生活的须要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增加体质，提高运动技术水平，进行思想品德教化，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个特地的科学领域。随着社会的发展，人类意识的变更，终生体育必定成为人类所追求的目标。 学习排球的心得体会3篇范文二 排球运动是深受广阔青少年宠爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，其始终被列为中学体育教学的重要内容之一。在新的体育与健康课程标准中，提出了运动参加、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五个领域学习目标，并夸大运动技能学习领域，体现了体育与健康课程以身体活动力主的基本特征，学习运动技能是实现其他领域学习目标的主要手段之一。因此，中学排球教学应以新课标提出的;运动技能学习领域目标’为教学目标，为实现其他学习领域目标奠定基础。通过组织中学生学习和把握排球运动基本学问、技术、战术，发展学生的运动技能和体能，进步学生对排球运动技能运用和实践的实力;形成对排球运动的爱好与爱好，并有所专长，培育和进步体育意识、体育习惯和体育实力，为实现其他领域学习目标服务。通过排球主项进步的学习，专业学问得到增加，同时通过排球课程的学习，更体会到了团队协作的重要性。所以我会努力学好这门课程! 首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和熬炼不是一天两天可以学会的，而是须要长时间的积累和熬炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领悟到了排球运动是一种须要付出努力和汗水的一项体育运动，我须要学习这种坚韧拼搏的精神。同时，使我的身体素养得到了进步，较为熟识的把握了排球技能，身体的协调实力、弹跳实力都得到了进步，通过一些素养的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不行缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。1、希看在今后的排球学习中注意对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2、老师帮助我们学生学习，学生对老师的教育要仔细听讲，不懂的地方多向老师询问。3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。排球运动是一项健康的消遣活动，当然排球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈。打排球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。排球又是一项高雅的运动。学习它对我们的今后工作和生活都有肯定程度上主动的影响，它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生看法，伸展筋骨缓惊慌的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的敏捷性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意实力等，这些都是它所带来的好处，始终以来对排球的爱好与学习带给我许多的感慨，也的确学到了不少的东西。我觉得体会到排球技战术须要用心体会与练习，找出自己技术不足的地方，取长补短，使自己全面发展，在以后持续排球带给我的无穷欢乐与享受。 不知不觉进进排球主修班已经将近一个学期，收获了太多，有形的，无形的，都让生活的角角落落布满了欢乐的色调。还记得一起先上课时连基本的垫球都很困难，每次重要跑到很远的地方捡球，我的速度又慢，一堂课下来基本上全捡球了，即使如此，排球课总是全部科目当中最快乐的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至都希看哪天学校的铃能卡住，让排球课再也不下课。练习的时候，伙伴的提示总会让我不断改正错误的动作，大家都知道基本功的重要性，只有娴熟的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不中断的练习有了进步，并起先意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习。每次练习时都会想想动作，和该留意的细微环节。排球让我学会了思索，在练习时出现的题目中思索，把思索的结果再运用到实践中，反复的理论与实践结合才能让排球技术进步的更快。 学习排球的心得体会3篇范文三 本学期体育课我选了排球，不仅仅是我，我们寝室的四个人都选了排球。所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的欢乐。 每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。第一节课来到排球场，见到了我们亲善可亲、充溢慈爱的黎翔宇老师。他具体的给我们讲解了垫球的技巧，之后我们便自己组队起先练习垫球了。没想到看着不算硬的球，第一下击到胳膊上是如此的难受。从没击过球的胳膊，立即就红了起来。一节课里充溢了我们击球时难受的叫声。老师见了，时常过来给我们一些建议并激励我们坚持下来。下课时，胳膊已经青一块紫一块了。不过我们心里还是很兴奋的，终归接触到了一门新的体育领域，自己多学会了一项技能。 后几次上课胳膊就没那么疼了，可能已经适应了。但还是常常青一块紫一块的。我们寝室的四个人两两组合在一起，练习着老师讲解的技巧。练习过程中，最难限制的是垫球或传球的方向与用力的大小。有时接球位置不正确，球的方向还会和自己的意愿南辕北辙;有时用力太大或是打到了手上，球就会飞起来很高，以致使对方不能接到球。于是球常常落在地上……但是我们不灰心，一次又一次的追着球跑，一次又一次的捡球，汗水挥洒在了在排球场，笑声也漂浮在了排球长上空。 不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经驾临。为了考得满足的成果，我们寝室一起去器材室语重心长的劝服的老大爷借给我们排球。我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。折到手指了，甩一甩接着打，胳膊疼了，揉一揉接着上。我们挥洒着汗水，笑声也时常地从教学楼里传出。日复一日，我们的水平大有提高。不仅球的方向能限制了，接球的机动性也大大提高。每晚上的练球时间成了我们一天中最欢乐的时间。 我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好球或垫好球，而且自己要主动主动地去接球，不要只是站在那等球过来。只有这样排球打的才许久，持续性才能提高。 排球是一项高雅的运动。它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生看法，伸展筋骨缓惊慌的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的敏捷性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意实力等。 一句话，排球的学习过程中，痛并欢乐着! 看了学习排球的心得体会3篇还看： 1.学习女排精神的心得体会12篇 2.2022中国女排精神心得体会 3.2022学习女排精神心得体会8篇 4.郎平女排精神心得体会 5.学习中国女排精神心得体会 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页