篮球学期教学计划.doc

篮球选项学期教学方案时间模块名称教学主题教学内容一学期1、球性、原地球性根底练习、行进间球性根底练习第一课时：原地球操 行进间球性 规那么：球篮、篮架与篮球第二课时：原地球操 行进间球性 规那么：篮球场地2、脚步移动、跑动、急动急停、滑步、起跳第一课时：根本姿势 8字放松跑 变速跑 变相跑 后退跑 侧身跑 曲线侧身跑游戏规那么：限制区第二课时：起动 向前一步急停 向前两步急停 侧向一步急停后转身、顺步与穿插步变向 规那么：三分线第三课时：滑步根本姿势 横向滑步 前后滑步 后滑步接抢跨步追击步规那么：比赛计时方法与停表第四课时：左右单足跳 单足跳摸球 上步双足跳摸球 穿插步双足跳(摸球) 规那么：跳球3、接传球、接球根本技术、双手传球根本技术、单手传球技术、行进间传接球技术第一课时：三威胁 双手胸前头顶接球 双手接反弹球 行进间单手接球 单手自抛自接 规那么：中枢脚第二课时：双手推拉模拟传球 双手胸前传球 移动中双手(单手)接球胸前传球 双手头上传球 规那么：两次运球第三课时：单手胸前肩上、体侧传球 单手胸前体侧反弹传球 单手胸前内外侧传球 规那么：球回后场第四课时：迎面跑接传球 双人行进间接传球 圆圈跑动接传球 三角跑动接传球 规那么：时间违例4、运球、原地运球、行进间运球第一课时：起球 单手前后左右推拉球 体前换手运球 胯下前后换手运球 背后左右换手运球 规那么：翻腕 第二课时：直线运球 直线变速运球 起动急停运球 体前上下变向 一两步转身变向 背后胯下变向 规那么：阻挡5、接传运衔接接传运衔接技术第一课时：顺步穿插步接运球衔接 单双手接、运、传球衔接 体前后转身变向接、运、传球衔接 规那么：带球撞人6、投篮、定位投篮技术、行进间投篮技术、跳投技术第一课时：双手模拟投篮 单手投篮根本姿势 自投自接单手模拟 原地投篮 运球一步急停两步急停单手投篮第二课时：行进间高手上篮分解 行进间高手上篮手脚配合 行进间高手上篮 行进间运球接球高手上篮 行进间运球低手上篮 体前、后转身、背后、胯下变向运球低手上篮第三课时：自投自接模拟跳投 横向运球穿插步跳投模 运球一步急停跳投 横向接球、运球、变向移动两步急停跳投7、持球突破、持球突破技术 第一课时：原地持球穿插步顺步突破 运球穿插步顺步突破 接球顺步突破 接球一步二步急停穿插步突破 假 突8、防守技术、防守技术第一课时：抢篮板球技术 打、挑、捅球根本技术 防持球人的根本动作 平步防守根本技术 规那么：防守9、抢球、抢断球根本技术第一课时：抢中锋的球 断传45°位置的球 打、挑、捅球技术 三人8字抢篮板球 一对一抢篮板球 规那么：漏接10、根底配合、传切配合、策应配合、掩护配合、突分配合第一课时：两人一组纵切、横切、反切配合 两人一组隔位切配合 规那么：垂直原那么第二课时：前锋策应纵切配合 前锋假策应 前锋假策应回传 前锋策应包投 规那么：居中策应第三课时：给运球队员做后掩护上篮跳投 后掩护挡拆 反掩护 定位掩护 假掩护 规那么：掩护与非法掩护第四课时：中路45°突破传外线 底线突破传罚球线 中峰突破传边角 规那么：带球撞人与阻挡第 2 页