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心理因素与疾病心理因素与疾病完整的健康概念完整的健康概念n n联合国世界卫生组织（WHO)在1948年成立宪章中为健康下了个定义：健康是一种身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。n n世界卫生组织在WHO初级卫生保健会上又强调了这一概念，并补充了道德健康，即完整的健康概念应该包括生理、心理、社会和道德四个方面的健康。应激反应应激反应心理反应心理反应n n1、情绪反应：应激状态下的情绪反应往往是消极情绪，比如说焦虑，恐惧，抑郁，愤怒等等。n n2、认知反应：认知灾难化，对负性事件的潜在后果过分强调。或对后果有夸大的倾向。n n3、防御反应：意识与潜意识。关于防御机制关于防御机制n n潜意识中有一种机制防御不良反应使自己痛苦减轻。潜意识中有一种机制防御不良反应使自己痛苦减轻。n n假如我们少量的在某些场合和时间条件之下，少量地使用假如我们少量的在某些场合和时间条件之下，少量地使用潜意识的心理防御机制，比如酸葡萄心理，比如合理化作潜意识的心理防御机制，比如酸葡萄心理，比如合理化作用，或者阿用，或者阿Q Q精神，有助于我们减轻痛苦，缓解不良的心精神，有助于我们减轻痛苦，缓解不良的心理状态。理状态。n n但是如果一个人长期地大量地使用心理防御机制，就像阿但是如果一个人长期地大量地使用心理防御机制，就像阿Q Q那样，被人打了嘴巴说那样，被人打了嘴巴说“现在孩子不像话，儿子打老子现在孩子不像话，儿子打老子”，说了一辈子。如果一辈子只有一次自我解嘲一下，把烦，说了一辈子。如果一辈子只有一次自我解嘲一下，把烦恼和痛苦减轻一点还可以，时间久了自己和现实就隔离了，恼和痛苦减轻一点还可以，时间久了自己和现实就隔离了，特别不利于适应现实生活，生存和发展，所以一个人长期特别不利于适应现实生活，生存和发展，所以一个人长期大量的使用防御机制就是神经症状态。就是你完全不能很大量的使用防御机制就是神经症状态。就是你完全不能很好地适应现实生活。好地适应现实生活。应激反应应激反应生理反应生理反应n n我们身体的所有生理功能都在大脑皮层和各级神我们身体的所有生理功能都在大脑皮层和各级神经中枢的控制之下，所谓大脑皮层就是我们的心经中枢的控制之下，所谓大脑皮层就是我们的心理发生的主要的场所，如果在大脑皮层出现了恶理发生的主要的场所，如果在大脑皮层出现了恶劣的情绪，和不良的心境反应相关的那些活动，劣的情绪，和不良的心境反应相关的那些活动，这样一种状态就破坏大脑皮层正常的调节功能，这样一种状态就破坏大脑皮层正常的调节功能，就使得我们的生理功能出现紊乱，心理反应最终就使得我们的生理功能出现紊乱，心理反应最终要作用于躯体，导致生理反应。要作用于躯体，导致生理反应。n n主要作用于：主要作用于：n n植物神经系统：心血管系统，消化系统反应。神植物神经系统：心血管系统，消化系统反应。神经。经。n n内分泌系统：内分泌变化。内分泌系统：内分泌变化。n n免疫系统：抵抗力下降。免疫系统：抵抗力下降。应激反应与植物神经系统功能变化应激反应与植物神经系统功能变化n n植物神经系统有两大拮抗的神经，即交感神经和副交感神植物神经系统有两大拮抗的神经，即交感神经和副交感神经，这两个系统有你消我长的关系，如果这种调节失常就经，这两个系统有你消我长的关系，如果这种调节失常就会出现交感神经兴奋过度或副交感神经兴奋过度的现象。会出现交感神经兴奋过度或副交感神经兴奋过度的现象。n n交感兴奋过度会伤害心血管系统的功能，所以我们看到的交感兴奋过度会伤害心血管系统的功能，所以我们看到的冠心病的人往往性子比较急，要求高，追求完美，竞争性冠心病的人往往性子比较急，要求高，追求完美，竞争性强，消化系统功能紊乱常见于那些副交感神经兴奋性过度强，消化系统功能紊乱常见于那些副交感神经兴奋性过度的那一类人，紧张情况下，副交感兴奋度增加，胃肠分泌的那一类人，紧张情况下，副交感兴奋度增加，胃肠分泌消化液增加，就会消化我们的胃壁和肠壁，就会出现胃和消化液增加，就会消化我们的胃壁和肠壁，就会出现胃和肠的溃疡。肠的溃疡。n n当大脑皮层处于紧张状态调节功能减弱的时候是交感神经当大脑皮层处于紧张状态调节功能减弱的时候是交感神经兴奋为主还是副交感神经兴奋为主，跟某一个人的神经系兴奋为主还是副交感神经兴奋为主，跟某一个人的神经系统活动类型特点和个性特点有关系，一般来讲，比较外向统活动类型特点和个性特点有关系，一般来讲，比较外向的人，容易出现交感兴奋过度的反应，一个比较内向的人，的人，容易出现交感兴奋过度的反应，一个比较内向的人，容易出现副交感兴奋过度的反应。容易出现副交感兴奋过度的反应。内分泌和免疫系统的心身疾病内分泌和免疫系统的心身疾病n n在应激源作用之下，不良的社会心理因素作用之在应激源作用之下，不良的社会心理因素作用之下，他们的内分泌功能失调，使他们得了甲亢和下，他们的内分泌功能失调，使他们得了甲亢和糖尿病。糖尿病。n n人体的免疫系统有两大部分，一部分是体液免疫，人体的免疫系统有两大部分，一部分是体液免疫，一部分是细胞免疫，如果一个人体液免疫功能下一部分是细胞免疫，如果一个人体液免疫功能下降，那么对于外界的病原微生物，外界的致病物降，那么对于外界的病原微生物，外界的致病物质侵入我们的人体，抵抗能力就下降了，如果细质侵入我们的人体，抵抗能力就下降了，如果细胞免疫功能下降，对身体内出现的突变的，变异胞免疫功能下降，对身体内出现的突变的，变异的或者恶性化的细胞不能及时发现和杀灭，就会的或者恶性化的细胞不能及时发现和杀灭，就会导致肿瘤的发生。导致肿瘤的发生。对应激源的应对对应激源的应对n n常见的应对方式有以下几种：常见的应对方式有以下几种：n n1 1、回避和远离应激源。、回避和远离应激源。n n2 2、心理防御机制。、心理防御机制。n n3 3、重新评价事件或情境：任何事情都有多重意义，古代、重新评价事件或情境：任何事情都有多重意义，古代有有“塞翁失马焉知非福塞翁失马焉知非福”、换一个角度看问题，挫折感和紧、换一个角度看问题，挫折感和紧张焦虑就会减轻。张焦虑就会减轻。n n4 4、寻求支持。、寻求支持。n n5 5、适当的运动。运动可以宣泄掉体内多余的能量，当我、适当的运动。运动可以宣泄掉体内多余的能量，当我们要发愁或生气的时候，也是需要能量的，如果通过运动们要发愁或生气的时候，也是需要能量的，如果通过运动把多余的能量发泄出去，生气的能力都不足了，这是通俗把多余的能量发泄出去，生气的能力都不足了，这是通俗的解释但是背后有生理学的含义。的解释但是背后有生理学的含义。发生肿瘤的生理社会因素发生肿瘤的生理社会因素n n主要有三方面的原因：主要有三方面的原因：n n第一是应激反应，生活事件，人际关系紧张。第一是应激反应，生活事件，人际关系紧张。n n第二个是重要的情感丧失。比如说失恋，亲人丧第二个是重要的情感丧失。比如说失恋，亲人丧亡，好朋友背叛自己。亡，好朋友背叛自己。n n第三是某种人格特点（和其他人不同的反应方式）第三是某种人格特点（和其他人不同的反应方式）n n中医【外科正宗】：癌症是中医【外科正宗】：癌症是“忧思郁结、精忧思郁结、精 想在心，想在心，所愿不遂，脾肝迸气，以致经络阻塞，结聚成结所愿不遂，脾肝迸气，以致经络阻塞，结聚成结”肿瘤患者的重要心理特征肿瘤患者的重要心理特征n n1、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为。n n2、生活和工作缺乏目标。n n3、对别人过分耐心。n n4、尽量回避各种冲突。n n5、不表现负性情绪，特别是愤怒（总是笑呵呵的，但是心里很愤怒不敢表达）。n n6、屈从于权威。心理社会因素怎样导致肿瘤心理社会因素怎样导致肿瘤n n长期的心理社会紧张因素会破坏大脑皮层对躯体长期的心理社会紧张因素会破坏大脑皮层对躯体功能的调节，通过神经系统功能的紊乱，影响人功能的调节，通过神经系统功能的紊乱，影响人体的免疫系统，在人体的免疫监督系统功能失调体的免疫系统，在人体的免疫监督系统功能失调的情况下，机体不能及时发现和杀灭变异及恶性的情况下，机体不能及时发现和杀灭变异及恶性化的细胞，导致这些细胞过度增生，导致肿瘤的化的细胞，导致这些细胞过度增生，导致肿瘤的发生。发生。n n癌症患者习惯于自我克制，具有癌症患者习惯于自我克制，具有C C型行为的特点，型行为的特点，也有人称之为也有人称之为C C型人格。关于这个观点学术界也有型人格。关于这个观点学术界也有争论，是不是这样性格的人和癌症就有直接相关。争论，是不是这样性格的人和癌症就有直接相关。人格人格/行为特点与疾病行为特点与疾病n n病名病名 人格人格/行为特点行为特点n n冠心病：急躁、冲动、忙碌时间紧迫感，冠心病：急躁、冲动、忙碌时间紧迫感，具有攻击性（具有攻击性（A A型行为）型行为）n n高血压：高血压：经常压抑愤怒和不满、有雄心，办事认经常压抑愤怒和不满、有雄心，办事认真。真。n n哮喘：哮喘：依赖性强，不成熟、内向，情绪不稳定、依赖性强，不成熟、内向，情绪不稳定、被动。被动。n n偏头痛：偏头痛：具有攻击性，固执，任性，对现实不满，具有攻击性，固执，任性，对现实不满，而且拘泥于细节。而且拘泥于细节。n n糖尿病：情绪不稳定，紧张焦虑，抑郁糖尿病：情绪不稳定，紧张焦虑，抑郁心理健康的标准心理健康的标准n n1 1、思维能正常反映现实。、思维能正常反映现实。n n2 2、情绪愉快稳定。、情绪愉快稳定。n n3 3、意志坚强。、意志坚强。n n4 4、人格健全。、人格健全。n n行为特点具有协调性，开放性，稳定性，表现出行为特点具有协调性，开放性，稳定性，表现出既不特别外向也不特别内向，既不特别好静，也既不特别外向也不特别内向，既不特别好静，也不特别好动，善于从别人身上学到一些优秀的东不特别好动，善于从别人身上学到一些优秀的东西，而排除掉自己个性当中那些消极的东西，这西，而排除掉自己个性当中那些消极的东西，这样的人格特点称为人格健全。样的人格特点称为人格健全。n n5 5、人际关系协调。、人际关系协调。n n6 6、对事件反应适度。、对事件反应适度。有所启示的格言有所启示的格言n n1 1、生活就像玩扑克，发到手里的牌是定了的，但你的打、生活就像玩扑克，发到手里的牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。法是属于你的自由意志的。尼赫鲁尼赫鲁 2 2、播下一个行动，你将收获一种习惯。、播下一个行动，你将收获一种习惯。播下一种习惯，你将收获一种性格。播下一种习惯，你将收获一种性格。播下一种性格，你将收获一种命运。播下一种性格，你将收获一种命运。拿破仑拿破仑.希尔希尔n n心理学家不相信有命运，很多时候我们可能自己作了一个心理学家不相信有命运，很多时候我们可能自己作了一个茧，把自己缚在里头，其实就是我们的性格，我们的性格茧，把自己缚在里头，其实就是我们的性格，我们的性格怎么样决定了我们自己会遭遇到什么样的现实。怎么样决定了我们自己会遭遇到什么样的现实。杨凤池杨凤池结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！21