《怎样面对压力》PPT课件.ppt

四年级上册品德与社会8、怎样面对压力导语：在生活和学习中，谁都会有压力，你有哪些压力？定义：压力为一个物体垂直作用于另定义：压力为一个物体垂直作用于另一物体表面的力。一物体表面的力。压力也指人的精神遭遇外界影响而带压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。把你的压力说一说吧！把你的压力说一说吧！妈妈让我学的东西太多，又学妈妈让我学的东西太多，又学电子琴，又学书法电子琴，又学书法一点玩一点玩的时间都没有，我真的不想学的时间都没有，我真的不想学了。了。在这次班长竞选在这次班长竞选中，我很怕落选。中，我很怕落选。也来说也来说说你有哪些说你有哪些压力吧！压力吧！我的压力 答：我的压力是：答：我的压力是：当上班长，不论什么当上班长，不论什么我都要做到最好，花我都要做到最好，花了许多时间与精力在了许多时间与精力在班级上，常常喘不过班级上，常常喘不过气来。气来。我们一起来讨论我们一起来讨论 你认为应不应该有你认为应不应该有压力？有压力好呢？还压力？有压力好呢？还是没有压力好？是没有压力好？我认为没有压我认为没有压力好。童年生活就力好。童年生活就应该快乐。再说经应该快乐。再说经常在压力下生活，常在压力下生活，就会得病。就会得病。我认为人活着该我认为人活着该有点压力。没有压力有点压力。没有压力就没有动力，没有动就没有动力，没有动力就没有进步。力就没有进步。我的观点我的理由你的观点是什么？理由是什么？应该有一定的压应该有一定的压力，但要适可而止，力，但要适可而止，不能影响孩子的身心不能影响孩子的身心健康。健康。没有压力就没有没有压力就没有动力；动力；孩子处在长身孩子处在长身体的时候，不能有太大体的时候，不能有太大的压力。的压力。有关压力的名言：有关压力的名言：有压力才有动力。有压力才有动力。谚语谚语 没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动力。力。胡辛胡辛 井无压力不出油，人无压力乱飘飘。井无压力不出油，人无压力乱飘飘。王进喜王进喜 承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。怎样面对压力怎样面对压力 当别人对我提出过高要求当别人对我提出过高要求而我无法达到时，怎么办呢？而我无法达到时，怎么办呢？这次这次考试必须考试必须拿第一。拿第一。这要这要求对我太求对我太高了。高了。答：说明情况，不答：说明情况，不接受任务。接受任务。如果压力太大时应该如果压力太大时应该怎样释放压力？怎样释放压力？答：劳逸结合，适答：劳逸结合，适量运动，保证睡眠质量。量运动，保证睡眠质量。我争取在我争取在全班英语演讲全班英语演讲比赛中进入前比赛中进入前三名。三名。怎样做才能使压力怎样做才能使压力变为动力？变为动力？答：答：抓紧时间作准备；抓紧时间作准备；请别人来帮忙；请别人来帮忙；心理暗心理暗示：重在参与。示：重在参与。你面对压力你面对压力是怎样做的？是怎样做的？怎样正确看待压力？怎样正确看待压力？适度适度有利于提高学生自我的进步的内驱力，促进学生主动发展。过大过大就容易引起神经的抑制，产生厌学的情绪。过高过高成为影响很多同学发展的重要因素之一，成为影响很多同学发展的重要因素之一，所以缓解学生过高的心理压力显得非常必所以缓解学生过高的心理压力显得非常必要。要。再见！再见！